Чем киви полезны для здоровья

Кроме гастрономического удо­вольствия плоды киви могут прине­сти пользу для здоровья:

" При повышенном давлении польза для здоровья обеспечивается высоким содержанием калия.

" Полезены киви для здоровья и после переедания.

" Киви полезены при сердечно-сосу­дистых заболеваниях. Они снижают риск образования тром­бов, так как способствуют расщеплению жиров, блокирующих арте­рии. Врачи рекомендуют съе­дать киви по два-три плода в день людям, страдающим сердечными заболеваниями. Уровень в крови жирных кислот через 30 дней снижается на 15%, также снижается риск образования тромбов на 20%.

" Киви  важный продукт здорового питания. Он содержит энзимы, сжигающие жиры. В нем мало сахаров и много клетчатки.

" Польза киви для кожи объясняется омола­живающими, тонизирую­щими и подтягивающими свойствами.

В плодах киви хранится целый комплекс витаминов. Причем в одном фрукте содержится до двух суточных доз витамина С. Причина высокой концентрации витаминов объясняется специфической кислотностью мякоти, которая консервирует витамины, не давая им окисляться.

Киви в боль­шом количестве содержат витамин Е. Обладая низкой калорийностью, киви выгодно отличаются от других продуктов с высоким содержанием витамина Е. Поэтому полезны при диетах.

Фолиевая кислота незаменима при беременности. Но она исчезает при приготов­лении пищи.

Зато киви средних разме­ров обеспечивает суточную по­требность в этом витамине на 10%.

Плоды киви содержат до 4% су­точной нормы витамина В6. Особенно нуждаются в нем дети и по­жилые люди, кормящие матери и беременные женщи­ны. А также женщины, пользующиеся ораль­ными контрацептивами.

Плоды киви еще содержат витамин А, нико­тиновую кислоту, рибофлавин, пантотеновую кислоту и ряд других витаминов и микроэлементов. Не лишне отметить, что в плодах киви витамины А, С и Е содержат­ся в оптимальной пропорции, обеспечивая этому фрукту антиоксидантные свой­ства.

Киви и диеты

Киви для желающих похудеть станет прекрасной заменой сладостям и высококалорийным фруктам. Дието­логи рекомендуют съедать по одному киви перед завтраком и ужином. В них сахара меньше, чем в других фруктах - все­го 30 ккал на 100 г. При минимуме калорий, киви побуждают организм вырабатывать фермен­ты, которые сжигают жир. Еще киви выводят шлаки, ак­тивизируют работу почек, удаляют лишнюю жидкость из тканей и под­держивают сердце, страдающее во время диет.

Киви содержит энзимы, которые спо­собствуют укреплению колла­гена. В нем много растительной клет­чатки. Пара фрук­тов, съеденных после ужина, помогут избежать тяжести в же­лудке, отрыжки и изжоги. Если у вас нет желудочных заболеваний, можно устроить разгрузоч­ный киви-день.

Итак, поспешим за киви! Выбирать его несложно  чем тверже плод, тем надежнее выбор. Но очень твердое киви - еще недозрелые. Самые лучшие  лишь слегка мягкие экземпляры, подающиеся надавливанию паль­цем. Если палец легко надавливает плод, это опасный признак пе­резрелых плодов. На всякий слу­чай понюхайте плод. Если пахнет вином, значит, началось гнилост­ное брожение. Лучшие по каче­ству плоды малопахучие и твер­дые. Темные пятна на поверхно­сти плода должны вас сразу же насторожить  плоды больны. Приглядитесь к месту, где была плодо­ножка.

Если нажать на это место и выступит капелька  значит не были соблюдены условия хранения.

О пользе киви для здоровья говорят многочисленные исследования. Но во всем нужно знать меру. Чрезмерное пристрастие к этому фрукту может привести к развитию аллергии, особенно у маленьких детей. Также киви не рекомендуются при проблемном желудке из-за повышенной кислотности. Детям до 5 лет вообще давать киви не стоит! Подросткам и взрослым можно употреблять пару плодов в день, если нет медицинских противопоказаний.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Ноев ковчег
Часть 2 - О пользе хурмы
...
Часть 5 - Морковь и ее ботва
Часть 6 - 7 продуктов молодости
Часть 7 - Киви
Часть 8 - Тайна имени

7 продуктов молодости

 

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из них помогают сохранить нам молодость?

Оливковое масло

Сорок лет назад исследователи из Группы Семи Стран пришли к выводу, что жители греческого острова Крит, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло,  значительно реже имеют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Оливковое масло содержит не только мононенасыщенные жиры, но и полифенолы, которые являются сильнейшими антиоксидантами.

Йогурт 

 В 1970 годы было выяснено, что среди жителей Грузии больше долгожителей, чем в какой-либо другой стране.

 

Тогда все газеты писали, что секрет долголетия горцев - в их питании. Хотя сила йогурта как продляющего жизнь, еще не была доказана, точно известно, что он богат кальцием, который предотвращает развитие остеопороза. Также в йогурте содержатся "хорошие бактерии", которые способствуют здоровью кишечника, а также уменьшает риск возникновения возрастных кишечных заболеваний.

Рыба 

Тридцать лет назад ученые изучали рацион канадских эскимосов с целью выяснить, почему этот народ практически не имеет сердечных заболеваний. Причиной было названо большое количество потребляемой рыбы. Рыба - это источник omega-3 жиров, которые предотвращают возникновение холестериновых бляшек.

Шоколад 

Удивительную вещь обнаружили ученые: народ Куны, которые живут на островах Сан Блас, недалеко от Панамы, имеют в 9 раз меньший уровень сердечных заболеваний, чем жители Панамы. В чем причина? Оказалось, что Куны пьют большое количество напитка, приготовленного из какао-бобов. Какао-бобы содержат флавоноиды, которые помогают  защищать кровеносные сосуды. Хорошее состояние кровеносных сосудов помогает уменьшить риск возникновения высокого давления, диабета 2 типа, болезней почек и слабоумия.

Орехи

Орехи богаты ненасыщенными жирами, так же, как оливковое масло. Кроме того, орехи содержат витамины, минералы, а также антиоксиданты.

Вино

Умеренное употребление алкоголя защищает от сердечных заболеваний, диабета и возрастной потеря памяти.

Было замечено, что любой вид алкоголя дает такой эффект, однако красное вино содержит вещества, признанные антиоксидантами. 

Черника

В опубликованном отчете Исследовательского центра питания человека г. Тафт приводится эксперимент, в котором крыс кормили экстрактом черники в течение срока, равного в человеческом эквиваленте, 10 годам.  Крысы, которые питались черничным экстрактом, превосходили своих сверстников, которые употребляли обычную пищу в тестах по балансу, координации.  Экстракт черники и других ягод уменьшает также воспалительные процессы.

Источник: http://www.eatingwell.com/

 

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 8 - Морковь и ее ботва
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Ноев ковчег
Часть 2 - О пользе хурмы
...
Часть 4 - Банановая кожура
Часть 5 - Морковь и ее ботва
Часть 6 - 7 продуктов молодости
Часть 7 - Киви
Часть 8 - Тайна имени

 Одуванчики для похудения, мед и желе из одуванчиков

Для меня, как дачницы, одуванчики сущий враг. Но оказывается уничтожать их можно с пользой для себя... Делать мед из одуванчиков или худеть с ними. Надо съедать каждый день салатик легкий с овощами и с несколькими листиками от одуванчика, предварительно вымочив их в соленой воде. Одуванчик прекрасно восстанавливает деятельность поджелудочной железы, а ведь именно она чаще всего виновата в избыточном весе.  Оказалось и то, что мед из одуванчиков полезен при артрите, остеохондрозе и прочих отложениях солей. Помогает растворять небольшие камни в желчном пузыре и улучшает обмен веществ.  Мед из одуванчиков Соберите 300 головок цветов одуванчика, освободите лепестки, положите в кипящий сироп (1,5 кг сахара на 2 ст. воды). Добавьте 1 - 2 лимона (лучше натереть их на мелкой терке). Все аккуратно перемешать и варить на медленно огне 20 - 30 минут. Затем дать настояться 10 - 12 часов и опять проварить 15 минут. Полученный мед процедить через марлю. Цветки отжать и выбросить. Массу остудить и разлить по банкам. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день  Мед из одуванчиков (2й способ) 400 головок цветков - одуванчика залить на 1 час холодной водой. Затем налить отдельно 550 мл воды, положить 1 ч.л. лимонной кислоты и цветки. Кипятить на медленном огне 40 минут. Остудить. Процедить через марлю. В полученную смесь засыпать 750 гр сахара и варить от 45 минут до часа.  Желе из одуванчиков 1,5л одуванчиков; 6 чашек воды; 6 ст сахара; сок 1 лимона; пектин Залить лепестки одуванчиков водой и добавить лимонный сок. Довести до кипения. Дать остыть. Накрыть вощеной бумагой и оставить в холодильнике на ночь. На следующий день добавить сахар и довести до кипения. Варить 10 минут. Снять с огня и дать жидкости остыть. Процедить. Лепестки выкинуть.  Добавить пектин и кипятить еще 5 минут.

Показать новость друзьям HTML BB-Code /domashnie-posidelki.ru/publ/oduvanchiki_dlja_pokhudenija_med_i_zhele_iz_oduvanchikov/2-1-0-1086" target="_blank">Одуванчики для похудения, мед и желе из одуванчиков" /> Ссылка

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 7 - Банановая кожура
Часть 8 - Морковь и ее ботва
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 8 способов использования банановой кожуры

Бананы богаты калием и имеют потрясающий вкус, но оказывается кожура плодов может использоваться не только для компостной кучи.  Для тех, кто ищет природные средства и методы лечения,  банановая кожура оказывается хорошим выбором.   Исследование за исследованием показывает, что они могут фильтровать воду, поглощая токсины, особенно тяжелыми металлами в промышленных отходов, таких как свинец, медь, кадмий и хром.  Использование банановой кожуры, как домашнее косметическое средство и природное лечение, является недорогим, что делает банан одним важным компонентом, который стоит держать под рукой. Творческое использование для банановой кожуры Помощь вашем саду растут: Бананы являются естественным источником высокого содержания калия и поощряют рост растений. Используйте кожуру банана или пюре из банана для компостной кучи или же добавьте кожуру в бутылку с водой, которой потом можно поливать цветы. Крем для обуви: Используйте кожуру, чтобы сделать вашу обувь чистой  и блестящей. Стоп Зуд:  Просто потрите банановой кожурой (внутренней стороной) укус или сыпь, чтобы остановить зуд. Ослабитель боли: Масло в банановой кожуре поможет облегчить боль от ожогов и царапин. Удаление бородавок: Прикрепите лейкопластырем кусочек банановой кожуры на бородавку, подержать, пока та не исчезла. Сделать блестящими комнатные растения: Банановая кожура также может быть использована для сияния листьев на растениях. Просто протрите внутренней стороной кожуры листья комнатных растений и они вас порадуют своим блеском. Удаление Осколки: Похоже на удаление бородавок, прикрепите лейкопластырем кусочек кожуры на осколок. Ферменты помогут вытащить осколок и исцелить рану. Косметические маски: Вам нужно будет 1/2 спелых банана 3 столовые ложки йогурта 1 столовую ложку меда Маска имеет дополнительный бонус в виде йогурта и меда. Йогурт удаляет лишние клетки кожи, в то время как мед и бананы являются увлажнители анти-старения , что делают кожу гладкой и уменьшают морщины.  Бананы являются прекрасным естественным средством против морщин. Они оживляют и увлажняют нормальную и сухую кожу.  Бананы бесценны в борьбе с акне (угревая болезнь)  - калий и антиоксиданты размещаются в кожуре. Бананы могут резко снизить раздражение кожи, припухлость и покраснение, а также для уменьшения видимости рубцов. Вы можете избавиться от любых видимых признаков прыщей всего за 4 дня! Мягко потрите внутренней стороной кожуры  по раздраженным областям кожи лица в течение 5 минут или до того как внутренняя часть кожуры станет коричневой.  Очистите кожу вокруг теплой водой, но пусть сначала банан высохнет на пораженном участке, чтобы он оказал свое магическое действо. Повторите по крайней мере 3 раза в день. http://domashnie-posidelki.ru/publ/8_sposobov_ispo...novoj_kozhury/2-1-0-1115

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
Часть 6 - О пользе хурмы
Часть 7 - Банановая кожура
Часть 8 - Морковь и ее ботва
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Ноев ковчег
Часть 2 - О пользе хурмы
Часть 3 - Просто красотища
Часть 4 - Банановая кожура
Часть 5 - Морковь и ее ботва
Часть 6 - 7 продуктов молодости
Часть 7 - Киви
Часть 8 - Тайна имени

 В холодное время года на прилавках магазинов и в наших домах появляется южный яркий плод под названием хурма (королек, шарон). Этот красивый и немного терпковатый фрукт не только очень вкусный, но и очень полезный! А задумывались ли вы, в чем же его польза?

Происхождение! Родиной хурмы является Китай, оттуда фрукт распространился на большую часть Восточной Азии, а далее стал популярным и в Японии. Но только в конце 19 века этот солнечный плод был открыт всему миру! Существует более 500 разновидностей этой сладости. Наиболее распространенные виды – терпкий кавказский, нетерпкий японский и сладковато-шоколадный, получивший название «королек»! Чем же полезна хурма? В хурме содержится в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем в яблоках. Помимо этого, фрукт чрезвычайно богат на антиоксиданты, воду, углеводы, органические кислоты и даже белки. Хурма также содержит калий, кальций, магний, железо, фосфор, витамины А, С и Р. К тому же, хурма – это прекрасный тонизирующий продукт, который прекрасно снимает усталость, успокаивает нервную систему, нормализует аппетит и улучшает работоспособность! Кому особенно рекомендована хурма? Это диетический продукт, который применяют при проблемах и расстройствах пищеварительных процессов. Нормализация происходит благодаря такому веществу, как пектин. Кроме того, в народной медицине этот фрукт применяют уже много лет при желудочно-кишечных заболеваниях. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы хурма также способна поддерживать сердечно-сосудистую систему и улучшать ее работу. А еще она, попадая в организм, оказывает бактерицидное действие. И в завершение. Нежелательно употреблять в больших количествах плоды хурмы людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку хурма способна немного увеличивать уровень сахара в крови. Но всем остальным не стоит игнорировать этот прекрасный продукт. Ведь хурма еще полезна и тем, что является прекрасным средством от депрессий и стрессов…

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
Часть 6 - О пользе хурмы
Часть 7 - Банановая кожура
Часть 8 - Морковь и ее ботва
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Ноев ковчег
Часть 2 - О пользе хурмы
Часть 3 - Просто красотища
Часть 4 - Банановая кожура
...
Часть 6 - 7 продуктов молодости
Часть 7 - Киви
Часть 8 - Тайна имени

 http://onwomen.ru/dieta-doktora-dyukana.html

Диета Дюкана – методика, отзывы

Те, кто страдает избыточным весом, не понаслышке знают, насколько сложно избавиться от лишних килограммов. Физические упражнения в комплексе с разнообразными диетами, как правило, не дают устойчивого результата – жировые клетки рассасываются медленно, и очень легко восстанавливаются после того, как курс борьбы с ожирением завершен. Между тем, еще в конце прошлого века французский диетолог Пьер Дюкан разработал методику, благодаря которой можно без особых усилий сбросить до 10-15 кг в течение 2-3 месяцев, и при этом не переживать, что они вернутся после того, как все этапы похудения благополучно пройдены.

Диета доктора Дюкана состоит из четырех различных фаз и не предусматривает жестких ограничений в вопросах выбора продуктов питания. Однако некоторые правила все же придется соблюдать. Так, на протяжении всей диеты ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды и употреблять в пищу овсяные отруби либо хлопья, по утрам делать необременительную зарядке и совершать пешие прогулки не менее 20-30 минут в сутки.

Первый этап диеты доктора Дюкана именуется «атакой», и наверняка придется по вкусу поклонникам пищи животного происхождения. А вот вегетарианцам выдержать его будет крайне сложно, так как на протяжении 5-7 дней предстоит исключить из рациона всю растительную пищу. Употреблять можно рыбу и мясо говядины, свинины, баранины, птицы, но только не в вареном виде, а также яйца, различные морепродукты, масло, сметану и молоко. Не возбраняются жареный лук, специи и уксус, а вот от классических диетических каш, макарон, овощей, фруктов и сахара придется полностью отказаться. При этом ежедневно необходимо съедать не менее 1,5 столовых ложек залитых водой овсяных хлопьев либо отрубей. Первый этап диеты Дюкана длится не более недели и зависит от того, каким количеством избыточного веса обладает человек. Так, если необходимо избавиться от 10-15 лишних кг, то продолжительность «атаки» составляет 3-5 дней. Если же излишний вес превышает 15 кг, то первый этап диеты длится 5-7 дней.

Второй этап именуется «круиз», и его продолжительность составляет 15-20 дней. В этот период необходимо чередовать белковую и овощную диеты, при этом интервалы должны быть равномерными. К примеру, можно один день употреблять в пищу продукты, содержащие протеин, а в другой добавлять к ним овощи и фрукты. Либо чередовать смену диет через каждые два, три, четыре либо пять дней. На этом этапе в рационе должны присутствовать все те же продукты питания, что и в «атаке», однако в дни белково-растительной диеты к ним добавляются различные овощи, фрукты и зелень. Исключение составляют продукты с повышенным содержанием крахмала – картофель, рис, бобовые культуры. Однако можно использовать кетчуп, обезжиренное какао, сливки, вино, сыр и растительное масло в ограниченных количествах и не более двух продуктов за один день. Также ежедневно необходимо употреблять в пищу не менее 2 столовых ложек овсяных отрубей.

Третий этап именуется «закреплением» и длится в зависимости от количества потерянных килограммов. На каждый из них придется потратить по 10 дней диеты, которая включает в себя набор продуктов из «атаки» и «чередования». При этом в рацион можно добавить картофель и макароны, не более 2 ломтиков черного хлеба в день, а также различные каши. Правда, 1 день в неделю необходимо питаться исключительно белковой пищей. Но при этом также 1 раз в 7 дней можно позволить себе королевский пир и приготовить свои любимые блюда. И, естественно, необходимо употреблять в пищу не менее 2 столовых ложек овсяных отрубей ежедневно.

Четвертый этап под названием «стабилизация» снимает практически все ограничения – теперь есть можно любые продукты. Но необходимо придерживаться двух правил – 1 раз в неделю соблюдать белковую диету и ежедневно съедать не менее 3 ложек овсяных отрубей. Четвертый этап длится на протяжении всей жизни и позволяет навсегда избавиться от проблем с лишним весом.

Диета доктора Дюкана – отзывы

Те, кто испробовал на себе диету доктора Дюкана, отзываются о его методике борьбы с ожирением достаточно оптимистично. Если четко придерживаться правил, что уже через неделю удается сбросить в среднем 3-5 кг, а впоследствии вывести шлаки из организма и предотвратить восстановление жировых тканей. При этом поклонники данной диеты не испытывают чувства голода и психологического дискомфорта из-за того, что вынуждены отказываться от любимых блюд. Правда, на стадии «атаки» у некоторых могут возникать побочные симптомы в виде тошноты и головокружения, что связано с интенсивным процессом расщепления жиров, однако вскоре неприятные ощущения исчезают.

Диета доктора Дюкана не имеет противопоказаний, и использовать ее можно в любом возрасте. К ней прибегают даже кормящие матери, которые утверждают, что на самочувствии ребенка некоторые ограничения в продуктах питания не отражаются. Кроме этого, данная диета оптимальна для людей после 40 лет, когда происходят возрастные изменения в организме, и избавиться от лишнего веса практически невозможно. Те, кто постоянно придерживается диеты Дюкана на протяжении нескольких лет, отмечают, что смогли вернуть себе молодость и забыть не только о лишних килограммах, но и о многих недугах, включая головные боли, расстройство пищеварительной системы и сердечно-сосудистые заболевания.

 

По-женски > Диеты > Диета Дюкана – методика, отзывы

комментарии на «“Диета Дюкана – методика, отзывы”»

1. Елена:

   28.10.2011 в 18:47

   Прочитала и мне очень понравилась диета, обязательно попробую!!!

   Ответить
2. Елена:

   26.12.2011 в 15:56

   Увидела результат этой диеты на примере знакомой. Впечатляет. Обязательно воспользуюсь рекомендациями.

   Ответить
3. ольга:

   18.01.2012 в 14:56

   Девочки подскажите где можно купить в Украине отруби?а можно без них?результат будет????????

   Ответить
4. ВЕРА:

   20.01.2012 в 13:08

   -3 КГ ЗА 3 ДНЯ!
   И ЛЕГЧЕ СТАЛО ДЫШАТЬ !
   СПАСИБО ДОКТОРУ ПЬЕРУ!

   Ответить
5. ВЕРА:

   20.01.2012 в 13:09

   ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ ЗАМЕНИЛА ПШЕНИЧНЫМИ,ОВСЯНЫХ В ПРОДАЖЕ НИГДЕ НЕТ!ГОВОРЯТ НА УКРАИНЕ МОЖНО КУПИТЬ!ИЛИ ЗАКАЗАТЬ ПО ИНЕТУ!

   Ответить
6. MARIY:

   07.02.2012 в 01:54

   ДОБРОЙ НОЧИ!! ВЕРА,ЗАЙДИТЕ НА (ЭКО ХИТ)ЭТО НАЗВАНИЕ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНА И ВЫ НАЙДЕТЕ ТАМ ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ

   Ответить
7. лилия:

   29.02.2012 в 21:30

   девочки в аптеках есть отруби пшеничные с добавками фруктовыми есть ещё клетчатка с вкусностями полезными теже отруби !

   Ответить
8. Марья:

   01.03.2012 в 20:30

   сижу на диете дюкана уже 11 день. Скинула 2 кг.Было 2р увеличение веса на 500гр.Скажите,это нормально или я что-то делаю неправильно?

   Ответить
9. Ольга:

   05.03.2012 в 09:48

   Сначала активно начала худеть, потом, видимо из-за болезни, вес остановился и даже прибавился. Сейчас снижается очень медленно.Анализы в целом стали лучше, снизился сахар. Но что меня смущает – выросла мочевина в крови. Видимо, перебор белка значительный.

   Ответить
10. Катерина:

    06.04.2012 в 16:08

    Мы с подругой худели вместе с середины октября примерно до начала декабря, то есть полтора месяца, за это время скинули каждая по 12-13 кг. К примеру, обхват живота у меня лично уменьшился на 18 см, все остальное – соответствено. Мы, конечно, нарушали диету, в том числе пили иногда спиртное, в общем, выдержали более-менее строго месяц, потом еще 2 недели нестрого. Потом начались праздники разнообразные, ктому же запал ушел из-за очень быстрых результатов – мы почти по 8 кг скинули только за первые десять дней атаки. Как ни странно, быстрые успехи существенно расслабляют) С тех пор никак не получается вернуться к диете, только иногда каждая из нас сидит на белковых днях, когда за сутки уходит от 1 до 2,5 кг веса. Короче, едим почти все подряд и не потолстели обратно. Хотя, конечно, стали намного разборчивее в еде. Всем удачи! Диету советую, не пожалейте сил и времени!

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
Часть 6 - О пользе хурмы
Часть 7 - Банановая кожура
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 http://onwomen.ru/maski-dlya-rosta-volos.html

Маски для роста волос в домашних условиях

Длинные роскошные волосы, обладающие здоровым блеском и густотой, всегда в моде. Поэтому многие женщины прикладывают массу усилий, чтобы добиться ожидаемых результатов и обзавестись красивыми локонами. Современные шампуни, мезотерапия, наращивание и даже вживление искусственных прядей хоть и дают положительных результат, но отнимают довольно много времени и средств. Между тем, еще в древние времена представительницы прекрасного пола, для которых длинные волосы являлись главным украшением, использовали разнообразные природные компоненты, способствующие их росту, от отваров целебных трав до всевозможных масок, обладающих прекрасными стимулирующими и регенерирующими свойствами.

Сегодня маски для роста волос в домашних условиях не менее популярны, так как в большинстве случаев готовятся достаточно быстро из простых и доступных ингредиентов. Яйца, горчица, кефир и творог, фрукты и овощи, мед, дрожжи и желатин – все эти природные компоненты без труда найдутся в каждом доме и могут быть использованы для того, чтобы ускорить рост волос, вернув им блеск и густоту.

Маски для роста волос – народные рецепты

Несколько столетий назад наши прабабушки в качестве универсальной маски для волос использовали обыкновенный порошок горчицы, который разводился до состояния сметаны теплой водой и после втирался в кожу головы в течение 5-10 минут. Такая маска хороша тем, что обеспечивает приток крови к фолликулам, что отлично стимулирует рост волос. Использовать ее следует раз в неделю, особенно тем, у кого наблюдается повышенная активность сальных желез: горчица не только разогревает кожу, но и прекрасно удаляет излишки жира. Если под рукой нет горчичного порошка, то для роста жирных волос с успехом можно применять не менее эффективную луково-медовую маску. Для этих целей необходимо натереть на мелкой терке 1 луковицу средних размеров и смешать полученную кашицу с 1 чайной ложкой натурального меда. Маска наносится на корни волос примерно на 15-20 минут, при этом голову следует обмотать целлофановой пленкой и укутать махровым полотенцем. Смывать маску необходимо теплой водой с использованием шампуня.

Для стимуляции роста сухих и нормальных волос следует использовать маски, в состав которых входят компоненты, богатые белками и протеином. К ним относятся мед, яйца, бананы, дрожжи. Самый простой вариант маски для роста сухих и нормальных волос – обыкновенные пивные дрожжи, которые разводятся теплой водой до густоты сметаны и наносятся на волосы по всей длине. Для большей эффективности в смесь можно добавить 1 чайную ложку натурального меда, который отлично питает корни. Через 20-30 минут следует вымыть голову теплой водой без использования шампуня. Дрожжевая маска помимо стимуляции роста волос обладает свойством возвращать им блеск и шелковистость, а также отлично восстанавливает структуру поврежденных локонов. Тем же, у коговолосы слабые и тонкие от природы, можно порекомендовать яичную маску с бананом. Для ее приготовления 1 спелый фрукт необходимо тщательно размять вилкой, после чего растереть с 1 желтком и 1 чайной ложкой меда. Смесь наносится на корни волос и равномерно распределяется по всей длине, оставляется на 30-40 минут, после чего смывается горячей водой с шампунем.

Однако самым универсальным средством для роста волос любого типа является маска из желатина, богатая протеином. Для ее приготовления понадобится 1 столовая ложка желатина, которая заливается 50 мл теплой воды. Желатин должен постоять в теплом месте около получаса и разбухнуть, после чего его необходимо растереть ложкой до состояния однородной густой кашицы, в которую следует добавить немного шампуня. Маска наносится на корни волос примерно на 10-15 минут, после чего смывается горячей водой.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
Часть 6 - О пользе хурмы
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 http://centr-molodosti.ru/omolozhenie-v-domashnix-usloviyax-narodnye-recepty.html

Народные рецепты для омоложения

Начать, пожалуй, стоит с Женского омолаживающего бальзама. Он помогает вернуть цвет лица и почувствовать себя привлекательной и желанной.

Приготовить женский омолаживающий бальзам очень просто. Для этого возьмите головку чеснока, разделите ее на дольки, очистите и залейте стаканом белого крепкого вина. Ставьте на огонь и ждите пока закипит. После этого делайте огонь на минимум, накрывайте смесь крышкой и дайте ей прокипеть где-то пол часа. Далее остудите бальзам и перелейте его в бутылку.

Принимать такой омолаживающий бальзам необходимо по 1 ч.л. три раза в день до еды. Причем курс приема совсем не большой и составляет три дня. Есть правда одна особенность. Начинать прием омолаживающего бальзама следует с начала полнолуния.

Еще одним элексиром молодости является красное вино. Но вино мы сделаем с секретом. Мы его будем настаивать на травах — лаванде и шалфее. Берем 100 г сухих листьев и заливаем литром сухого красного хорошего вина. Закрываем сосуд и отставляем на две недели в темное место. После того, как винный настой будет готов, его необходимо процедить и перелить в бутылку. Принимать вино с омолаживающим эффектом следует по 30-50 г два раза в день за 30 минут до еды. Оно не только вернет вам красоту и молодость, а также приведет организм в тонус и избавить от старческой дряхлости.

Для любой женщины не будет секретом то, что кожу можно омолодить и с помощью масок. Вот один из народных рецептов, который полюбили многие женщины.

Домашняя омолаживающая маска из белка

Например, чтобы вернуть коже потерянную эластичность, можно сделать такую маску. Берем яичный белок, хорошо его взбиваем, смешиваем с 2 ст.л. муки и 1 ч.л. меда. Наносим полученную маску на лицо на 15 минут, после чего смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем. Для того, чтобы окружающие забыли про ваш настоящий возраст, делать такую маску необходимо 2 раза в неделю.

Чтобы выглядеть моложе своих лет, необходимо ухаживать не только за кожей лица, но также и за всем телом. Для этого у нас тоже припасено нескольконародных рецептов омоложения.

Народные рецепты для омоложения тела

Чтобы кожа была подтянутой и гладкой, после каждого приема душа или ваннына все тело следует наносить оливковое или миндальное масло. Причем делать это надо на влажную кожу, хорошо втирая. После этого кожу можно промокнуть полотенцем, но идеально, если она высохнет сама.

Хорошим подтягивающим эффектом обладают и ванны с добавлением отрубей. Просто прокипятите 2 кг отрубей в 5 литрах воды в течении получаса, процедите и влейте это в ванную.

Общий омолаживающий эффект доставляют нам и натуральные чаи. Например чай из листьев земляники, малины, смородины или же из шиповника. Такие напитки можно употреблять каждый день, только получая пользу для организма.

Как видите, омоложение в домашних условиях — процесс достаточно простой и доступный каждой женщине. Главное, уважаемые представительницы прекрасного пола, не лениться и делать все возможное для сохранения и продолжения своей молодости и красоты. Помимо использования различных рецептов омоложения питайтесь правильно, занимайтесь спортом и соблюдайте режим дня. Тогда вашей красотой еще долго будут восхищаться окружающие.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 http://centr-molodosti.ru/omolozhenie-organizma-v-domashnix-usloviyax.html

Омоложение организма в домашних условиях народными средствами. Что для этого необходимо?

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться моложе — здесь нет ничего удивительного. К тому же,сохранение молодости и омоложение организма — задачи совсем не трудные, если подойти к ним со всей серьезностью и знанием дела.

Многие женщины, да и мужчины тоже, совершают очень большую ошибку, когда приоритет ставится на внешнее омоложение. Их интересует на сколько лет они выглядят в глазах окружающих, насколько подтянута кожа их лица и сколько морщинок видно. И нет ничего удивительного в том, что такие люди используют для омоложения лишь те методы, которые дают видимый результат, и забывают об омоложении организма, не используя те средства для омоложения организма, которые нам дает сама природа. 

Омоложение организма женщины не может состоять из одних косметических процедур. Здесь необходимо использовать различные методы омоложения организма, лица и тела, которые в сочетании дадут просто ошеломляющий результат. Причем совсем не обязательно ложиться в клиники или ходить на дорогостоящие процедуры — вы можете осуществлять омоложение организма в домашних условиях и добиваться довольно ощутимых результатов.

Тибетский рецепт омоложения организма

Тибетская медицина омоложение организма не рассматривает как собственно омоложение. Этот тибетский рецепт омоложения организма применялся древними монахами для поддержания организма в тонусе и сбережения жизненных сил долгие годы.

Сам рецепт омоложения такой: берем 350 г очищенного чеснока и измельчаем его до однородного состояния, после чего даем отстояться темном месте до появления жидкости. Затем нам необходимо оставить 200 г самой жидкой части этой смеси. Заливаем 200 мл медицинского спирта (никаких заменителей применять нельзя) и ставим в прохладное темное место на 10 дней. По происшествию 10 дней отжимаем настойку через плотную ткань или несколько слоев марли и начинаем применять по такой схеме:

Принимаем настойку до еды, за 20 минут. Ее необходимо разводить в 50 мл холодного молока. С 11 дня настойка принимается до еды по 25 капель три раза в день. В таком режиме принимаем всю оставшуюся настойку.

Такой курс омоложения повторяют раз в шесть лет. Причем настойку следует готовить осенью, когда еще свежий чеснок. Бывает, что прием этой настойки провоцирует обострение различных заболеваний. В таком случае прием следует прекратить и сходить на прием к врачу.

Омоложение организма травами

Народные рецепты омоложения организма чаще всего используют полезные свойства различных растений, в большинстве случаев диких. Очень популярно и омоложение организма травами, растущими в регионе проживания.

Хорошие отзывы собирает и такой рецепт. Берем по 100 г таких сушеных трав: бессмертник, ромашка, березовые почки и тысячелистник. Смешиваем все и складываем в банку или какой-то контейнер.

Берем десертную ложку смеси и заливаем ее стаканом крутого кипятка, после чего сразу ставим на водяную баню на 15 минут. Принимать такой настой следует три раза в день до тех пор, пока смесь не закончится. Этот рецепт также можно использовать не постоянно, а лишь один раз в пять лет.

Оздоровление и омоложение организма

Оздоровление и омоложение организма можно осуществлять на протяжении всей жизни. Для этого достаточно сформировать свой ежедневный рацион и включить в него только полезные продукты, а все ненужное исключить полностью.

Например, омоложение женского организма происходит намного быстрее, когда в рационе присутствуют морепродукты. Впрочем, это касается и мужчин. Для того, чтобы сохранить здоровье, рекомендуется употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы. Рыбий жир помогает предотвратить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, а также замедляет старение головного мозга, что значительно продлевает активность в старости.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

5 золотых правил, чтобы выглядеть моложе своих лет

Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций.

1. Делайте щадящий, но регулярный пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость.

Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.

2. Приучите себя спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу.

А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Правильно защищайтесь от солнца

Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов, оксибензона, авобензона и ­триэтаноламина, рассказывает Natural News. От этой химии коже больше вреда, чем пользы.

4. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организме воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. Вследствие этого кожа лишается своей "строительной основы", которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее "запоминает" мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

Старайтесь каждый день, каким бы он ни был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженные складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом "гусиные лапки" в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.

Источник: http://www.medikforum.ru/

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви