Класть или не класть ламинат в прихожей? Вот в чем вопрос? Проблема как положить ламинат, и при этом сохранить его надолго красивым, решается просто. Достаточно положить при входе непромакаемый коврик и соорудить такие полочки. Тогда влажная обувь не будет соприкасаться с полом, кроме того, обувь всегда будет на месте. А также, такая идея поможет сэкономить пространство в небольшой прихожей.

Смотрим далее...

Весной как известно, дефицит витаминов ощущается особенно остро.
Все мы чувствуем усталость и недостаток чего-то в нашем организме. И многие родители озадачиваются покупкой дорогостоящих витаминов. В поиске самых полезных витаминов, ради здоровья любимого чада, мы готовы выложить практически любую сумму.

А так ли оно нужно?
На самом деле, производители витаминов и не скрывают тот факт, что синтетические витамины на самом деле не "доходят" до "нужного места". Они расщипляются раньше, в пищеварительном тракте и не приносят такой пользы, какую мы от них ждем.

На много полезнее нам витамины, получаемых естественным путем, зачастую из простых, доступных всем продуктов!

Витамин А - в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени, сливочном масле, яичных желтках, сливках и цельном молоке. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, повышает сопротивляемость организма в целом.

Витамин В1 - в горохе, крупах овсяной и гречневой крупах, орехах, жирной свинине. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.

Витамин В2 - в яйцах, брокколи, мясных и молочных продуктах. Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов.

Витамин B5 - в горохе, дрожжах, фундуке, зеленых листовых овощах, гречневой и овсяной крупе, цветной капусте, печени, почках, сердце, цыплятах, яичном желтке, молоке, икре рыб. Регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.

Витамин В6 - неочищенные зерна злаковых, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречневая и пешеничная крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, патока, капуста, кукуруза, горчица полевая, картофель, соя. Травы: подорожник, люцерна, котовник кошачий, солома овса. Мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток.. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.

Витамин В9 - бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, печень, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, молоко, сыр, лосось, тунец. Необходим для роста и нормального кроветворения.

Витамин В12 - в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.

Витамин С - в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, лимоне с цедрой, квашеной капусте, хрене, щавеле. Полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

Витамин D -яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, икра, молочные продукты, петрушка, крапива; укрепляет кости и зубы.

Витамин Е - растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное; семечки яблок, орехи (миндаль, арахис), турнепс, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пшеница и ее проростки. Защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

Витамин Н (Биотин) - морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель, печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, сельдь, макрель. Влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.

Витамин К - в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, зеленых томатах, плодах шиповника, зеленом чае. Регулирует свертываемость крови.

Витамин РР - говяжья печень, дрожжи, брокколи, морковь, сыр, кукурузная мука, листья одуванчика, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, проростки пшеницы, продукты из цельных злаков. Регулирует кровообращение и уровень холестерина.

Летящей походкой она выходит из дома, она уверенна в себе, мужчины сходят от нее с ума, у нее все получается, все удается. Ее телефон постоянно разрывается от звонков поклонников, день расписан по минутам, вечер по секундам и каждый миг ее жизни сказка. Весь мир крутится вокруг нее. Она Богиня. Задаешься вопросом - как это у нее получается? Ответ прост…

Она стерва! Нет не та стерва, которой дается определение в словаре Даля… Стерва – это ее амплуа, стиль жизни. Готова к переменам? Тогда улыбнись себе, сегодня ты родишься заново! Теперь, просыпаясь по утрам, повторяй про себя эти 10 заповедей, 10 заповедей настоящей стервы.

Заповедь первая. Ты – Богиня! Твоя красота спасет мир. Ты уникальна по своей природе. Твои недостатки – твои достоинства. Мужчины любят уверенных и ты, именно такая.

Заповедь вторая. Будь естественна! Естественная красота – страшная сила. Используй ее с умом. Стоит только подчеркнуть линию твоих губ, румянец щек и яркость твоих глаз, как все мужчины будут ослеплены твоей красотой.

Заповедь третья. Не забывай о себе! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить все свое время на решение лишь чужих проблем. Никогда не забывай о себе. Дари себе маленькие праздники, тогда ты будешь заряжать своим позитивом всех вокруг. Но не будь эгоисткой. Ты нужна миру!

Заповедь четвертая. Никто не стоит твоих слез! Никогда не демонстрируй свою уязвимость и слабость. Всегда найдутся те, кто захочет воспользоваться этим против тебя, ведь ты успешна и красива. Твоя сила внутри, ты сама совсем справишься, ведь ты – уверенная в себе женщина.
Читать далее >>>

Очень мне понравилась идея как легко обновить диван. Нужно только замерить диван и расщитать нужное колличество материала. Дальше ткань просто накидывается сверху, как драпировка. Снизу все это крепится при помощи волана на резинке.

Смотрим схемы далее...

http://secondstreet.ru/blog/peredelka-palto-iz-seriala-spletnitsa-dlya-umeyushhih-vyazat/

 

Подробное описание работы здесь: http://ravliki.blogspot.com/2011/12/stitch-markers.html

http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43784864222/ROZOCHKI-iz-tesmyi.-Master-klass

dalee

Аппликация крючком - птичка (вязание крючком, мастер-класс)
 

Сегодня мы с Вами выполним такую замечательную птичку.

Для чего же ее можно использовать, спросите Вы? Как минимум два варианта использования я для Вас уже могу озвучить! Во-первых, можно украшать аппликациями вещи. К примеру, именно эту птичку можно использовать для украшения детских кофточек. Во-вторых, можно сделать семейство птичек разного цвета и размера воспользовавшись пряжей различной толщины и крючками. 

 

Читать дальше >>>

Чтобы сшитое Вами изделие имело безукоризненный вид и хорошо сидело, помимо хорошей выкройки и технологии пошива, необходимо правильно подобрать прокладочный материал и произвести его обработку.

Сегодня в магазинах тканей и принадлежностей для шитья прокладки представлены в большом ассортименте.

Если Вы пользуетесь готовыми выкройками, например,  Burda, то в инструкции к модели всегда указывается подходящая прокладка для рекомендуемой ткани, а также на уменьшенных деталях выкройки или на планах раскроя отмечены детали, которые необходимо продублировать швейными  прокладками.

Как правильно выбрать прокладку

dalee

Читать далее...

Читать далее...

взято здесь с благодарностью  

МК "Майечка №3"

dalee

[

 

Продолжаем пополнять гардероб одеждой сшитой своими руками.

Читать далее...

К сожалению картинки без перевода. Но всё интуитивно понятно.

На столько подробный мастер класс, что понятен без слов.
 

1.
 

Смотреть далее...

"

 

    Хочу Вам перецитировать пост рукодельницы Татьяны с великолепного сайта Вечерние посиделки, в котором она рассказывает о плетении шнуров и шнурочков, совершенно необходимых для оформления и украшения наших творений, пятью разными способами.

 

 И вот что она пишет -

Вдохновила меня на написание этого поста покупка "технически сложного инженерного устройства для плетения шнуров" :). Я не один месяц смотрела на него в магазине и все никак не могла взять в толк, что же это такое... Особенно настораживала изображенная не нем странная физиономия... :)

 

 

Оказалось, что с помощью этой штуковины можно быстро сплести очень интересный шнурочек (штуковину, кстати, легко можно изготовить из подручных средств, но об этом чуть ниже). С помощью этого приспособления мы будем плести только один шнурок, для остальных четырех понадобятся только ваши пальцы :).

Читать статью полностью...

При вязании иногда случается соединение нитей из двух клубков.

Чтобы узелки не мешали узору, мы вам предлагаем способ безузелкового соединения нитей.

>>>

Читать далее...

http://www.holiday-crafts-and-creations.com/polymer-clay-tutorials-candle.html


 

1.

 

источник

У многих из нас возникали проблемы при попытке найти конец липкой ленты, особенно прозрачного скотча. Оригинальный вариант решения этой проблемы предложила рукодельница Onel из Индонезии. Сегодня мы представляем ее оригинальный урок по созданию такой забавной игрушечной черепашки - закрепителя для липкой ленты.

Читать далее...

 

Платье, открытая кофта, туника с глубоким вырезом. Вечный вопрос — что под нее одеть? Предлагаю весьма интересную идею, как сделать эффективную имитацию топа или майки как раз под такую одежду.

dalee

Жили -были 2 медведя....
 

 

 

далее

Как растянуть неудобную обувь? Что делать, если в магазине туфли вам понравились, а при носке обувь жмет и сдавливает ногу?

dalee

 

dalee

УЧИМ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ. ЗИМА.

Читать далее...

Читать далее...

ВЫРАЩИВАНИЕ КЛУБНИКИ СОРТ "ЛОРД " "blogs.novgaz.ru/tags/удобрение/ В сезон дети ежедневно собирают 40-60 пятилитровых ведер. 
Делаем тропинки покрытые рубероидом. Преимущества: нет сорняков, сохраняется влага, не занимаемся удалением усов.
Читать далее...

Как с легкостью отмыть духовку?

Вам понадобятся:
- 2 емкости для духовки
- вода
- нашатырный спирт

Читать далее...