-Цитатник

МК "Ботинки для куклы Паола Рейна" - (9)

МК "Ботинки для куклы Паола Рейна" Автор Любомирка  Мой первый мастер-клас...

Alize Hand Knitting - Issue 22 2019. - (0)

Alize Hand Knitting - Issue 22 2019. Издательство: Promat Maatbaacilik  Год издания: ...

ПОДУШКИ. THE PONDOLAND SQUARE. ДИЗАЙНЕР JEN TYLER - (0)

ПОДУШКИ. THE PONDOLAND SQUARE. ДИЗАЙНЕР JEN TYLER ...

Японский журнал по вязанию. - (0)

350 способов обвязки края           ...

вязаная кукла Ида - (0)

вязаная кукла Ида вязаная кукла Ида автор? перевод  Валентины Шаповаловой ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
20:58 25.10.2014
Фотографий: 9

 -Я - фотограф

мои работы - шапочки-прически


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_200559

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.08.2012
Записей: 4444
Комментариев: 1231
Написано: 6387




Самая интересная цель та, что на первый взгляд кажется недостижимой.

Свяжем мех?

Пятница, 02 Августа 2013 г. 11:51 + в цитатник
Рубрики:  мода

Метки:  


Процитировано 4 раз

Прекрасное растительное лекарство из зеленых плодов ореха

Вторник, 30 Июля 2013 г. 13:15 + в цитатник
x_a33ba65f (604x453, 62Kb)
Всем известно, что грецкие орехи — это очень полезный продукт. Но, оказывается, зеленые, то есть, незрелые грецкие орехи — еще более полезны! Полезные свойства зеленого грецкого ореха уникальны.
Зеленый грецкий орех (молочной спелости) на спирту (водке) помогает при болях в желудке и кишечнике, при анемии и отличное глистогонное средство. Зеленые орехи по вкусу очень горьки и практически несъедобны. Но из них можно приготовить компот или варенье. И только тогда они становятся и вкусными, и полезными одновременно.

Использование:

Настойка зеленых грецких орехов применяется в лечении и для предупреждения различных болезней ЖКТ и мочеполовой системы (как то – миома матки, киста яичников и т.д.).

Настойка будет хорошим вспомогательным средством при лечении лейкемии, при противотуберкулезной терапии, при склерозе кровеносных сосудов сердца и мозга.

Настойка зеленого грецкого ореха нормализует обменные процессы в человеческом организме и благоприятствует его очищению. Она поможет избавиться от кишечных спазмов, устранить полипы в прямой кишке и приносит облегчение при колитах. Настойка грецкого ореха рекомендуется при узлах на щитовидной железе.
Рецепт №1:
Орехи – 30 шт.
Спирт (70 %) — 1 л

По такому рецепту, настойка зеленого грецкого ореха готовится из совсем еще неспелых зеленых плодов. Орехи режут, заливают спиртом, оставляют настаиваться на солнечных лучах в течении 14 дней, после чего отцеживают. Оставшееся сырье пересыпается сахаром и настаивается затем в течении 30 дней.

В итоге Вы получите и собственно настойку, и ароматный ликер – лекарственные свойства последнего не столь велики, но сам по себе этот напиток имеет оригинальный вкус. Настойка принимается по 1-2 чайных ложки после еды.

Рецепт № 2:
Орехи – 20 шт.
Водка – 0.5 л

Эта настойка зеленого грецкого ореха готовиться так: плоды как можно тщательнее измельчают, заливают водкой. Средство настаивается 24 дня, затем отцеживаются. Принимают его по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером).

Рецепт № 3:
Зеленые орехи – 1 кг
Спирт 70 % — 2 л
Сахар – 200 г
Вода – 1 л

Орехи нарезаются, заливаются спиртом, (спирт должен быть разбавлен водой), кладут в средство сахар и оставляют настаиваться в течении 3 месяцев.
Рецепт №4:
Зеленые орехи тщательно помыть, порезать на 4-8 частей, сложить в литровую банку и залить водкой. Закрыть крышкой и поставить в темное место. И пусть стоит настойка зеленого ореха месяц. Жидкость потемнеет. Настойку можно слить в другую посуду с крышечкой, а оставшиеся орехи залить еще раз водкой. И опять тот же процесс. Важно - хранить настойку в тёмном прохладном месте, плотно закрыв крышкой.

В бутыль на 3/4 объема помещают измельченную зеленую кожуру, заливают доверху спиртом или водкой. Настаивают в темном месте в течение одного месяца и там же хранят....

10-15 незрелых плодов ореха грецкого, 0,5 л водки (45-70% спирт)
Взять незрелые орехи и быстро (с целью предотвращения сильного окисления) нарезать их тонкими кружочками и залить водкой или спиртом. Настаивать в стеклянной банке с плотной закрытой крышкой 14 дней при комнатной температуре. Затем жидкость слить и закупорить ее в бутылках. Ореховая настойка получается ароматной, с бальзамическим запахом, темно-каштанового цвета. Пригодна для длительного хранения.

При настаивании растительного сырья в 96%-ном спирте некоторые биологически активные вещества разрушаются, поэтому чистый спирт необходимо разбавить, доливая при этом не менее 1/3 (его объема) кипяченой холодной воды.
Доза одноразового приема 5-15 мл (до 30 мл) спиртовой настойки на полстакана воды, 3 раза в день перед едой и, конечно же, только по согласованию с врачом.

Для справки: в одну чайную ложку входит 5 мл жидкости, в одну десертную - 10 мл, в одну столовую - 15 мл.

Маленьким детям от 3 до 5 лет дают не более 5 капель, самым маленьким - 1-2 капли настойки, разбавленной в ложечке воды.

Настойка из грецких зеленых орехов

Настойку из мелко нарезанных зеленых орехов готовят на спирту. Для этого берут примерно 30-40 зеленых орехов и заливают литром 70 % спирта, настаивают на солнце 14 дней и отцеживают. Оставшиеся орехи пересыпают сахаром добавляют немного гвоздики и корицы по вкусу и дают постоять 30 дней. В итоге получают настойку и вкусный ликер - целительные свойства последнего не так велики, но сам напиток обладает оригинальным вкусом. Принимают спиртовую настойку по 1-2 ч. л. после еды.

Зеленые орехи 20 шт режут как можно мельче, заливают водкой 0.5 л, настаивают 24 дня, процеживают и принимают по 1 ст.л. дважды в день (утром и вечером).

Зеленые орехи 1 кг режут, заливают 70 % спиртом (2 л), разбавленным водой (1 л), добавляют сахар (200 грамм) и настаивают на протяжении трех месяцев.

Данная настойка, приготовленная из грецких орехов, особенно эффективна при язве желудка, гастритах с повышенной кислотностью. Принимают по 1 ст.л. до еды на протяжении шести недель. После небольшого перерыва курс лечения повторяют.

Важно помнить — хранить настойку из грецкого ореха надо в тёмном прохладном месте, с плотно закрытой крышкой.
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Отеки на ногах?

Вторник, 30 Июля 2013 г. 11:11 + в цитатник
1309879374_originnal_a0ebe70cc84eadc94eea592f42d1d4ea (160x160, 5Kb)
Наши ножки к вечеру устают и отекают. Если это бывает не вследствие тяжелой болезни, то можно попробовать облегчить "тяжелые ноги".
За долгие годы народная медицина собрала огромное количество способов и рецептов. Для каждого найдется подходящий способ.
При отечности ног можно попробовать сшить хлопчатобумажные мешки, чтоб они доходили до колена. Следует наполнить мешки березовыми листьями и надеть их на ноги больного так, чтобы ногу плотно и равномерно облегал достаточно толстый слой листьев. При этом ноги начнут сильно потеть. После приблизительно трех часов можно насыпать новые листья в мешки, если они сильно намокнут. Спустя несколько таких процедур, отеки на ногах полностью перестанут беспокоить. А небольшие отеки проходят даже после одной процедуры.



Есть также рецепт на отваре из льняных семян. Народное лечение использует лишь натуральные компоненты. Необходимо четыре ложки семян варить 12 минут в 1 литре воды. Далее закрытую кастрюлю надо оставить в теплом месте на 1 час. Можно добавить фруктовый сок для вкуса. Для правильного эффекта пить этот отвар нужно каждые 2 часа в горячем виде по пол стакана 7 раз в день. Такой способ лечения потребует примерно 3 недели.
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

МК от Helen Breil - мастера полимерной глины

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 17:40 + в цитатник
Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 1 раз

МК - бусины Наташа

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 15:04 + в цитатник


Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Украшения из полимерной глины

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:53 + в цитатник














Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Трость "Взрывающаяся звезда и Вертушка - МК

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:42 + в цитатник
Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

МК - полимерная глина. Posted by KoIIIka Category Метод Cane, Millefiori Основной урок для Dripping cane

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:37 + в цитатник
Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Несколько МК по созданию интересных кейнов

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 14:29 + в цитатник
Рубрики:  лепка/полимерная глина

Метки:  


Процитировано 1 раз

Дизайнерские стрижки с рисунками

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 13:05 + в цитатник
Дизайнерские стрижки с рисунками... для вас и ваших питомцев

1.
23630-15690 (640x480, 112Kb)

2.
431e95212385bcbe464e9fa38d79e647 (297x430, 60Kb)

3.
Vydelis-iz-tolpy-Muzhskaya-strizhka-s-risunkom-yashera-Salamandra-v-parikmaherskoj-Profi-so-skidkoj_ (355x266, 61Kb)

4.
0043ad2103e0b097b3b8380795f30fcb (476x377, 83Kb)

5.
str0032 (549x600, 273Kb)

6.
06533512721d61a2d99790907652c4868cab1657 (430x337, 48Kb)

7.
22349554 (689x464, 137Kb)

8.
2iiJ5nGCNIjQBOiD (238x260, 43Kb)

9.
strijka (600x480, 128Kb)
На фото № 7 - рисунок-стрижка на верблюде.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коллекция шапочек-причесок. Часть 3

Среда, 24 Июля 2013 г. 16:34 + в цитатник
prigl_2013 (348x700, 76Kb)
Со всей моей коллекцией можно ознакомится на Международной выставке Шапо-2013 в Гостином Дворе с 17 по 22 августа этого года. Приглашаю всех желающих! Вход - по пригласительному билету, который можно скачать с этого сайта - http://chapeau.ru/

1.
S1845 (466x700, 148Kb)

2.
S1858 (466x700, 174Kb)

3.
S1864 (466x700, 163Kb)

4.
S1871 (466x700, 234Kb)

5.
S1876 (466x700, 171Kb)

6.
S1889 (466x700, 182Kb)

7.
S1895 (466x700, 173Kb)

8.
S1912 (466x700, 183Kb)

9.
S1914 (466x700, 181Kb)

Серия сообщений "шапочки-прически":
Часть 1 - мои работы- шапочки- прически из натурального меха
Часть 2 - мои работы-шапочки-прически из натурального меха
...
Часть 10 - Коллекция шапочек-причесок от Елены Сончик. часть 1
Часть 11 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 2.
Часть 12 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 3
Часть 13 - Фотоотчет о выставке Шапо-13 в Гостином Дворе (Москва)
Часть 14 - Давайте знакомиться

Рубрики:  мода

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коллекция шапочек-причесок. Часть 2.

Среда, 24 Июля 2013 г. 16:23 + в цитатник
Рубрики:  мода

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Коллекция шапочек-причесок от Елены Сончик. часть 1

Среда, 24 Июля 2013 г. 16:18 + в цитатник
Предлагаю посмотреть часть моей коллекции шапочек-причесок.
Кто не в курсе что это такое.
Шапочки-прически - это головные уборы из натурального меха тибетского яка и тибетской горной козы.
Носятся, как все головные уборы, по погоде. Отличие от традиционного головного убора - шапочку можно моделировать, т.е. укладывать как волосы в прическу, используя гели, лаки хорошего качества, которые не склеивают, щипцы для укладки.

1.
S1617 (466x700, 170Kb)

2.
S1637 (466x700, 182Kb)

3.
S1644 (466x700, 175Kb)

4.
S1653 (466x700, 227Kb)

5.
S1662 (466x700, 187Kb)

6.
S1666 (466x700, 168Kb)

7.
S1676 (466x700, 187Kb)

8.
S1698 (466x700, 179Kb)

9.
S1718 (466x700, 178Kb)

Серия сообщений "шапочки-прически":
Часть 1 - мои работы- шапочки- прически из натурального меха
Часть 2 - мои работы-шапочки-прически из натурального меха
...
Часть 8 - мои работы - шапочки-прически
Часть 9 - Приглашаю всех на выставку!
Часть 10 - Коллекция шапочек-причесок от Елены Сончик. часть 1
Часть 11 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 2.
Часть 12 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 3
Часть 13 - Фотоотчет о выставке Шапо-13 в Гостином Дворе (Москва)
Часть 14 - Давайте знакомиться

Рубрики:  мода

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МК - ободок из кожи. Видео мк

Вторник, 23 Июля 2013 г. 14:07 + в цитатник


Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Художественная обработка кожи

Вторник, 23 Июля 2013 г. 13:40 + в цитатник
Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сайт учителя технологии Шик Н.Л. Работа с кожей

Вторник, 23 Июля 2013 г. 13:28 + в цитатник
Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Украшения из полимерной глины

Вторник, 23 Июля 2013 г. 12:48 + в цитатник


1.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-3 (500x375, 70Kb)

2.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-6 (500x375, 80Kb)

3.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-8 (430x322, 72Kb)

4.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-9 (375x500, 101Kb)

5.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-10 (375x500, 122Kb)

6.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-18 (500x604, 97Kb)

7.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-19 (500x562, 79Kb)

8.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-24 (430x512, 104Kb)

9.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-34 (500x386, 62Kb)

10.
ukrasheniya-iz-polimernoy-glini-material-v-rukah-masterov-36 (500x561, 100Kb)
Рубрики:  лепка/полимерная глина
бижутерия

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс от TVJAM

Вторник, 23 Июля 2013 г. 12:21 + в цитатник
Этот новый мастер-класс придётся по вкусу всем любительницам винтажа и оригинальных аксессуаров. А проведет его мастер по декупажу Татьяна Табарина. Под ее руководством создаём винтажную брошь, которая может стать отличным подарком для дорогих вам женщин к любому празднику.

http://podarokhandmade.ru/77-podushki-svoimi-rukami.html
Рубрики:  бижутерия

Метки:  

Александра Клюшина Оригинальные изделия из кожи своими руками. Секреты изготовления

Пятница, 19 Июля 2013 г. 14:40 + в цитатник
Рубрики:  бижутерия/украшения из кожи
декор

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 5 пользователям

цветок из кожи - видео МК.

Пятница, 19 Июля 2013 г. 14:19 + в цитатник


Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 44 раз
Понравилось: 4 пользователям

Улыбаемся...

Четверг, 18 Июля 2013 г. 12:40 + в цитатник


1.
1248609046_320397 (700x525, 184Kb)

2.
1311145812_1311051421_936604_resize (700x507, 248Kb)

3.
1321163096_1319624539_010 (700x526, 342Kb)

4.
kotomatrix_0412 (465x700, 209Kb)
Рубрики:  юмор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Оздоровительная практика цигун для женщин.

Среда, 10 Июля 2013 г. 17:00 + в цитатник
zhen-cigyn (353x403, 173Kb)
Цигун-терапевты считают, что практика цигун необходима каждой современной женщине. Почему?




Пока женщина молода и здорова, она обладает сильной ци, её тело выносливо, полно возможностей и пыла, энергии хватает и для карьеры, и для создания семьи. Но несмотря на казалось бы огромные резервы, женщина часто взваливает на себя непосильную нагрузку, занимаясь работой, домом, детьми и мужем.



Пытаясь поспеть везде, сжигаемая взятыми обязательствами, она забывает заботиться о самой себе, оставляя свои потребности на последнем месте в списке приоритетов. В итоге здоровье начинает ухудшаться, ведь им пренебрегают.




Цигун учит, как сохранить здоровье, силу и активность. Многие женщины от 30 до 50 лет жалуются на ПМС, боли и спазмы, эмоциональные перепады и другие нарушения месячного цикла.



Все эти проблемы легко решаются упражнениями, регулирующими поток ци и питание крови, печени и селезёнки. Важно начать собирать энергию, ещё в молодости, чтобы поддержать жизненный тонус, замедлить гормональные изменения менопаузы.




Цигун учит любить себя, своё тело в любом возрасте. Многие женщины страшатся приближения менопаузы, не допуская даже мысли, что когда-нибудь столкнутся с проблемами старения. Они склонны думать о менопаузе как болезни, которую можно исцелить. Бросаются к врачу или аптеку, чтобы закупить добавки или лекарства, думая, что так решат свою «проблему», но вместо этого добавляют себе лишь новые.




Самое распространённое решение, которое может предложить современная медицина – это приём гормональных препаратов. Однако стоит знать, что синтетические гормоны в период менопаузы нарушают естественные циклы тела, а искусственная стимуляция эстрагеном, может привести к отрицательной реакции организма вроде рака груди. С цигун можно безболезненно пройти этот период, не используя дополнительных гормонов и лекарств.




Цигун-терапевты часто напоминают женщинам, что менопауза – это не недуг, а обряд перехода. Менопауза отмечает прекращение плодородия, но не мешает оставаться подвижными и сексуально привлекательными всю оставшуюся жизнь, даже с наступлением старости.




С цигун легко уходят такие симптомы, как набор веса, приступы жара, тревога, бессонница, плохая память, слабость, хроническая усталость, малоподвижность суставов и боли в них, снижение либидо.




В середине жизни (от 50 до 64 лет) здоровье женщины требует больше внимания. Пищеварение замедляется, суставы и связки становятся жёстче, небрежное отношение к ним часто приводит к травмам. В это время цигун для женщины в первую очередь направлен на усиление почек, поддержание крепости костей и ясности ума. Китайцы считают, что именно почки влияют на старение в течение всей жизни человека, поэтому чтобы достичь долголетия, необходимо сохранять их в уравновешенном и здоровом состоянии.




Ежедневная практика цигун может стать ритуалом на всю жизнь для каждой женщины, она поможет обрести драгоценное здоровье и продлить свою молодость.



Рекомендуем:

Подборка лучших бесплатных курсов по похудению без диет.

Подборка бесплатных курсов по цигун.











Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Приглашаю всех на выставку!

Вторник, 09 Июля 2013 г. 15:54 + в цитатник
Всех москвичей и гостей столицы приглашаю на Международную выставку ШАПО.
http://chapeau.ru/

с 19 ПО 22 АВГУСТА В МОСКВЕ В ГОСТИНОМ ДВОРЕ СОСТОИТСЯ ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ, - 11 МЕЖДУНАРОДНАЯ ВЫСТАВКА ГОЛОВНЫХ УБОРОВ И АКСЕССУАРОВ.
Приглашаю всех желающих. БЕСПЛАТНЫЙ пригласительный билет можно скачать на сайте, который я указала выше.
На этой выставке я буду со своей новой коллекцией шапочек-причесок. Ждем! Приходите, не пожалеете! Очень интересная программа. Много показов на подиуме!!!



54_183 (700x465, 60Kb) height=

Серия сообщений "шапочки-прически":
Часть 1 - мои работы- шапочки- прически из натурального меха
Часть 2 - мои работы-шапочки-прически из натурального меха
...
Часть 7 - Все мои работы - шапочки-прически
Часть 8 - мои работы - шапочки-прически
Часть 9 - Приглашаю всех на выставку!
Часть 10 - Коллекция шапочек-причесок от Елены Сончик. часть 1
Часть 11 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 2.
Часть 12 - Коллекция шапочек-причесок. Часть 3
Часть 13 - Фотоотчет о выставке Шапо-13 в Гостином Дворе (Москва)
Часть 14 - Давайте знакомиться


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Что съесть, чтобы похудеть?

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 15:10 + в цитатник


Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Овощи и фрукты, которые помогают худеть.

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 15:08 + в цитатник


Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Гимнастика для пожилых для похудения и здоровья.

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 14:48 + в цитатник


Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАК ПОХУДЕТЬ - советы А. Королькова

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:28 + в цитатник


Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Жить здорово!: Что мешает похудеть

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:25 + в цитатник


Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Жить здорово!: Еда против жира

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:23 + в цитатник








Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Йога для похудения

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:15 + в цитатник





Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  


Процитировано 7 раз

Йога - позы для похудения для начинающих.

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:10 + в цитатник
poza-tsarya-rib (220x220, 6Kb)
Половинная поза Царя Рыб или Ардха Матсиендрасана

Половинная поза Царя Рыб помогает удлинить, а также укрепить многие мышцы вдоль позвоночника. Начало этой позы в положении сидя со скрещенными ногами. Положите правую ногу с внешней стороны левой ноги, поставив стопу на пол как можно ближе к тазу.

Затем прижмите левый локоть к внешней поверхности правого бедра, а правую руку поставьте на пол позади вас. Поверните голову вправо, чтобы посмотреть как можно дальше назад, одновременно используя левую руку с целью увеличить поворот туловища в нижней части спины. В момент наибольшего растяжения мышц выполните несколько циклов дыхания, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой стороны.

http://easy-lose-weight.info/yoga-dlya-pohudeniya/
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Программа упражнений йоги для похудения - продолжение 2.

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:06 + в цитатник
Стоячие позы

Выполнение стоячих поз требует равновесия и силы, и помогает вам построить сильные мышцы тела.

Такие асаны, как поза Стула, Орла, Дерева, Воина, Полумесяца и Треугольника, могут быть смело включены в вашу программу похудения. Позиция Стула способствует укреплению бедер, икр и позвоночника. Поза Воина предназначена для растягивания мышц плеча, верхней части спины и живота. Позы Полумесяца и Треугольника позволяют воздействовать на мышцы ног и позвоночник, а также улучшать пищеварение.

http://easy-lose-weight.info/yoga-dlya-pohudeniya/
stoyachie-pozi (220x220, 9Kb)
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Программа упражнений йоги для похудения

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:02 + в цитатник
Программа упражнений йоги для похудения

Позы скручивания

Обычная сессия йоги всегда начинается с 5 – 10 минут разминочных упражнений, за которыми затем следует выполнение нескольких сидячих поз.

По мнению специалистов такие асаны, как Бхарадваджасана или скручивания в позе Мудреца и Ардха Матсиендрасана или половинная поза Царя Рыб, помогают стимулировать пищеварение и очищать такие важные внутренние органы, как печень и почки. А хорошо функционирующий кишечный тракт имеет довольно большое значение, как для успешного снижения веса, так и для поддержания общего состояния здоровья человека.

http://easy-lose-weight.info/yoga-dlya-pohudeniya/
pozi-skruchivaniya (220x220, 13Kb)
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Как выбрать свой вариант йоги для похудения?

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 19:56 + в цитатник
http://easy-lose-weight.info/yoga-dlya-pohudeniya/

Как выбрать свой вариант йоги для похудения?
Йога, конечно, создавалась не как упражнения для похудения, а как система физических упражнений, позволяющих поддерживать здоровье организма и хорошую форму. В то же время, двигательная активность, которой сопровождаются занятия, неизбежно ведет к потере лишних килограммов.

В арсенале йоги сегодня имеется огромное количество упражнений. Какие из них выбрать, чтобы процесс похудения был более эффективным?

На этот счет можно дать несколько советов:
Если хочется как можно быстрее войти в хорошую форму, тренировки должны быть достаточно жесткими

Если имеются проблемы со здоровьем, необходимо ограничиться более легкими и щадящими упражнениями

Включая в занятия силовые упражнения, можно не только похудеть, но и нарастить мышечную массу. Это нужно учесть тем женщинам, которые непременно хотят выглядеть стройными

Используя упражнения на растяжку, об увеличении мышечной массы можно не беспокоиться

После тренировок не должно появляться никаких болей, за исключением крепатуры, которая снимается горячей ванной. Появление болей свидетельствует о неправильном выполнении упражнений.
yoga-dlya-pohudeniya1 (400x260, 14Kb)
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  

Десять шагов для достижения идеального веса!

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 19:54 + в цитатник
yoga-dlya-pohudeniya (350x262, 11Kb)
Йога для похудения
Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.

Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.
Что может сделать йога для похудения?

Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них.
Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий.

Во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ.

В-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.


За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.

В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию.

Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.

http://easy-lose-weight.info/yoga-dlya-pohudeniya/
Рубрики:  здоровье и спорт/рецепты красоты и молодости

Метки:  


Процитировано 1 раз

Украшения из кожи своими руками

Пятница, 05 Июля 2013 г. 14:37 + в цитатник


Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи
бижутерия

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Самодельные цветы и дамские сумочки

Пятница, 05 Июля 2013 г. 14:28 + в цитатник


Рубрики:  сумки
цветоделие

Метки:  


Процитировано 1 раз

Делаем цветы из кожи. Видео - мк

Пятница, 05 Июля 2013 г. 14:18 + в цитатник


Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи



Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

"Цветы и цветочные аксессуары из кожи и меха.Ободки."

Пятница, 05 Июля 2013 г. 14:13 + в цитатник
Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Цветы из кожи

Пятница, 05 Июля 2013 г. 14:09 + в цитатник


Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 25 раз

Модные ремни. Какие, как и куда завязывать. 50 фото

Пятница, 05 Июля 2013 г. 13:11 + в цитатник
Ремни, какие, как , куда завязать. Как сделать. 50 фото
http://www.vehnovskaya.ru/modnie-remni.html

1.
2 (370x700, 206Kb)

2.
276689970826148523_glkaiIDS_c (300x300, 36Kb)

3.
girlsaloud_belts_vfest-thumb-430x468 (429x468, 112Kb)

4.
renen svadebni4 (554x554, 236Kb)

5.
streetstyle6432-web (466x700, 271Kb)

Серия сообщений "ремни и пояса":
Часть 1 - Модные ремни и пояса
Часть 2 - Фантазии из кожи - 2
Часть 3 - Модные ремни. Какие, как и куда завязывать. 50 фото
Часть 4 - Пояса/ремни из ткани и кожи своими руками (мастер-классы)
Часть 5 - МК на женский пояс из кожи от Замиры Расуловой
Часть 6 - Пояс из шнуров. МиниМК


Метки:  


Процитировано 2 раз

Модные головные уборы 2013 г.

Вторник, 02 Июля 2013 г. 16:25 + в цитатник
Рубрики:  мода

Метки:  


Процитировано 2 раз

Модные украшения и аксессуары 2013г.

Вторник, 02 Июля 2013 г. 16:21 + в цитатник


1.
art1411 (470x335, 114Kb)

2.
art1411-2 (470x567, 230Kb)

3.
art1411-3 (470x438, 172Kb)
http://beauty.violet-lady.ru/modnye-ukrasheniya-2013/


1.
modnye-ukrasheniya-6 (560x420, 136Kb)

2.


1.
modnye-ukrasheniya-1 (560x422, 121Kb)
Рубрики:  бижутерия
мода

Метки:  


Процитировано 1 раз

Формула снижения веса - Лишний вес не приговор Онлайн Клуб Восточных Систем Оздоровления И Цигун «Яншен Дао»_files

Пятница, 28 Июня 2013 г. 11:05 + в цитатник
Формула снижения веса - Лишний вес не приговор Онлайн Клуб Восточных Систем Оздоровления И Цигун «Яншен Дао»_files
https://disk.yandex.ru/public/?hash=PIu5vJSfMbP2cyRin/2CqFsaU4OCkMdfzMGBLto3M8Q%3D

Метки:  

Модный тренд 2013: длинные перчатки

Четверг, 27 Июня 2013 г. 16:55 + в цитатник
8f3c96ecde_500 (500x435, 179Kb)
Предлагаю вам небольшую подборку фотографий из последних глянцевых журналов за февраль и март, где стилисты демонстрируют нам различные образы с участием длинных перчаток.
На модных показах коллекция осень-зима 2013-2014 очень многие дизайнеры делали акцент на таком аксессуаре, как длинные перчатки. Это очень элегантно, женственно, невероятно стильно и изящно. Такие перчатки могут быть любого цвета, из любого материала, но они в любом случае украсят абсолютно любой наряд.

Интересной фишкой может стать какое-нибудь украшение, надетое сверху перчатки. Это могут быть кольца, браслеты, броши или даже часы! Ну а теперь давайте посомтрим на фотографии и будем вдохновляться такой красотой!
http://trendy.wmj.ru/moda/2013/03/17/modnyy-trend-2013-dlinnye-perchatki.html



1.
81d38bfec1 (500x435, 122Kb)

2.
29f6d27bd4 (500x435, 114Kb)

3.
b2cafe2598 (500x435, 96Kb)

4.
b35470d71e (500x435, 86Kb)

5.
5898fd109b (500x435, 115Kb)

6.
dab3c6cfbb (500x435, 87Kb)
Рубрики:  мода

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Модные прически 2013

Вторник, 25 Июня 2013 г. 14:14 + в цитатник
Изъяны фигуры можно скрыть одеждой, а вот прическу ничем не скроешь. Волосы всегда на виду, поэтому истинная дама старается уделять им максимум внимания.
Прическа должна отвечать многим требованиям: быть стильной, подчеркивать все достоинства внешности, идти к лицу, и что немаловажно, быть модной. Какие же тренды обозначили стилисты в новом сезоне?
http://ona-znaet.ru/publ/22-1-0-1043
21 (294x420, 119Kb)
Рубрики:  мода

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Модные сумки

Вторник, 25 Июня 2013 г. 14:08 + в цитатник
Рубрики:  сумки

Метки:  

МК от О. Напреенковой - мак из кожи.

Вторник, 25 Июня 2013 г. 11:38 + в цитатник
Рубрики:  цветоделие/цветы из кожи

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязание - модно, удобно и красиво

Пятница, 21 Июня 2013 г. 22:18 + в цитатник


1.
51361258_showobject (698x603, 296Kb)

2.
1358515112_vzi_xlf-tow (596x700, 178Kb)

3.
gallery_2091_691_106014 (465x700, 164Kb)

4.
gallery_19943_350_77953 (470x700, 241Kb)

5.
interesnyie-vyazanyie-veshhi (640x553, 234Kb)

6.
moda v vazanie 2 (410x245, 64Kb)

7.
vyazanie_968 (551x700, 309Kb)

8.
zhilet_41_big (450x675, 217Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Журналы Knit&Mode — только модные вязаные вещи

Пятница, 21 Июня 2013 г. 22:04 + в цитатник
Рубрики:  вязание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Елена_200559
Страницы: 20 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь