Записи с меткой массаж

(и еще 87209 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

ажурные узоры спицами ажурный платок варежки варенье видео вышивка петлей вязание вязание крючком вязание на спицах вязание спицами горловина джемпер жакет жаккард женская одежда женский пуловер журналы по макраме заготовки заготовки на зиму здоровье индийский платок в оренбургском стиле кино кинозал коврики ковровая вышивка косынка красота и здоровье кулинария личные отношения лоскутное шитьё лоскутные блоки макраме массаж мастер-класс моделирование молитвы мужская шапка музыка набор петель народные рецепты носки. носочки огород оренбургские платки очищение печени плеер плетение плетение макраме полезные советы построение выкройки пуловер пуховые косынки пуховый платок реглан сверху резинка рецепты рукава рукоделие сад схемы тапочки узлы узлы и узоры узлы и узоры макраме узор из кос узор листья узоры узоры спицами умелые ручки уроки вязания уроки маераме уроки шитья учебник по макраме физические упражнения цветоводство цветы цигун массаж шаль шаль квадратная шапка мужская шапочка шетландские узоры шитьё шитье

Комментарии (0)

Архив - Цигун-массаж «Девять вращений для продления жизни»

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Архив - Цигун-массаж «Девять вращений для продления жизни»

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6774026/

Книга по традиционному

цигун-массажу Юрия Ражева,

известного в Китае под именем

Ши Сань-янь (Трехглазый Мастер).

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и красота/**здоровье/физические упражнения/красота/гимнастик

Комментарии (1)

Все дело в пятках!

Вторник, 19 Мая 2015 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все дело в пятках!

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

1.Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2.Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и красота/**здоровье

Метки: здоровье массаж массаж стоп

Комментарии (0)

Сногшибательное MISSONI. История и схемы

Вторник, 12 Мая 2015 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

5. Левая рука спускается вниз по животу, большой палец ложится под пупком. Правая рука скользит по брюшной стенке небольшими круговыми движениями против часовой стрелки, поднимаясь к области желудка, 10 повторов.

6. Теперь кругообразные движения совершает правая рука (как описано в пункте 5), а левая отдыхает. Повторите упражнение 10 раз.

7. Обе руки совершают на животе кругообразные движения в противоположных друг другу направлениях. Повторяйте это упражнение в течение примерно 2 минут.

8. Смените положение рук, сохраняя контакт с животом. Левая рука скользит по коже вверх. Правая скользит вниз, а затем совершает круговые движения около 10 раз.

9. Теперь правая рука отдыхает, пальцы сомкнуты. Левая рука совершает мягкие круговые движения в области желудка (10 повторов).

10. Обе руки снова спокойно и симметрично двигаются в противоположных друг другу направлениях. Закончите массаж, положив руки на живот. Дышите животом глубоко и спокойно около 2 минут.

Рубрики:

Здоровье и красота/**красота и здоровье

Метки: красота и здоровье массаж массаж живота

Комментарии (0)

Зоган массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Пятница, 23 Мая 2014 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зоган массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Зоган массаж Юкуко Танака для

омоложения лица

P.S. Сегодня встретила знакомую и не узнала ее... какое-то светлое и разглаженное лицо... Она мне сказала, что уже 3-й день!!! делает японский массаж, 2 раза в день. Всего 3-й день!!! Утром и вечером, 10 минут. Нашла это видео и выкладываю... Смотреть и делать... удобно. Мне очень понравилось!!!

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и красота/**красота и здоровье

Метки: уход за лицом массаж видео

Комментарии (0)

Тайная сила… мизинца

Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайная сила… мизинца

10001284_684057174986912_2283113329223523341_n

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и красота/**рецепты

Метки: здоровье Тайная сила… мизинца массаж

Комментарии (0)

Самомассаж коленного сустава

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж коленного сустава

Данный вид лечения нужно выполнять после лечебной гимнастики и перед сном . Рекомендуется уделять этому хотя бы десять минут в день . Следует быть внимательным и не оказывать сильного давления на сустав . При возникновении болевых ощущений следует немедленно прекратить процедуру и дать ноге отдохнуть .

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье и красота/**здоровье
Здоровье и красота/**здоровье/физические упражнения/красота/гимнастик

Метки: суставы здоровье массаж

Комментарии (0)

Массаж стопы снимает боли в спине!

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стопы снимает боли в спине!

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
3352215_Ljol36EJtx4 (473x480, 28Kb)
Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.