Без заголовка |
|
Название витамина и его функция |
Признаки недостатка витамина |
В каких продуктах содержится больше всего |
|
С (аскорбиновая кислота) – иммунные функции организма, стойкость нервной системы, здоровье десен, кожи, волос, острота зрения, концентрация внимания, крепкий сон, преодоление стрессов. |
Кровоточивость десен, |
Красный шиповник, черная смородина. красный сладкий перец, капуста (свежая и квашеная), малина, редис, земляника, укроп, облепиха, петрушка. |
|
А – |
Сухость кожи, угри, |
Желто-оранжевые овощи и фрукты – морковь, сладкий перец, абрикосы, помидоры. |
|
D – |
Разрушение зубов, мышечная слабость, нервные расстройства, бессонница, болезненные утолщения суставов. |
Рыбные продукты (печень трески, жирная селедка, шпроты). |
|
Е – |
Ослабление остроты зрения, мышечная слабость, нервозность, раздражительность, утомляемость, бесплодие. |
Разнообразные масла, крупы, проросшие зерна пшеницы и кукурузы. |
|
В1 – |
Нарушение работы сердца, сна и аппетита, плохая концентрация внимания, раздражительность. |
Говядина, телятина, свинина, крупы, хлеб, горох, шпинат. |
|
В2 – |
Трещинки на губах, |
Печень, молоко и молочные продукты, почки, сердце, крупы, хлеб, спаржа. |
|
В6 – |
Плохой аппетит, раздражительность, депрессия, воспаления на коже и языке, кариес, малокровье. |
Грецкие орехи, печень, фундук, чеснок, дрожжи, гречиха. |
|
В12 – |
Быстрая утомляемость, слабость, головокружение, сердцебиение, малокровье. |
Субпродукты - печень, сердце, почки; мясо, рыба, яйца. |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Музыка и Живопись. 93.
Celtic Woman. Павлова Мария.

Чай для двоих

Чай с молоком
Удивительные работы Марии Станиславовны Павловой, художницы из Санкт Петербурга, тёплые и солнечные, добрые, трогательные и нежные, лёгкие, воздушные и тонкие, в которых все гармонично и сочно, празднично и ярко, сентиментально и радостно. Умение, вернее искусство, талант - увидеть в повседневности красоту, именно в этом и состоит огромный секрет счастья. Увидеть и почувствовать мгновение, раствориться в нём ... и сохранить, вознести, возвысить его в вечности... И жить в этом мгновении, на уровне этой красоты и возвышенности, в каждом мгновении жизни, в его глубине и простоте, уникальности и хрупкости, принимая и осознавая себя и свою жизнь самодостаточной, неповторимой и прекрасной.
Метки: живопись музыка |
Без заголовка |
Американский художник и иллюстратор Норман Роквелл (Norman Percevel Rockwell) родился в 1894 году в Нью-Йорке, в 14 лет поступил в Нью-йоркскую школу искусств (The New York School of Art), а через два года перешёл в Национальную академию художеств (дизайна) (The National Academy of Design). Очень скоро, он перевелся в творческую группу Art Students League, где учился у Томаса Фогарти и Джорджа Бриджмана. Наставления Фогарти в области иллюстрирования подготовили Роквелла к его первому коммерческому заказу. У Бриджмана он научился техническим приемам, на которые он полагался всю свою долгую карьеру.
К Роквеллу успех пришёл рано. Свой первый заказ, четыре рождественские открытки, он рисовал в пятнадцатилетнем возрасте. Будучи ещё подростком он был нанят ведущим художником в Boys’ Life, официальное издание бой скаутов Америки. Примерно в этот же период Роквелл начал успешную карьеру свободного художника, постоянно получая множество заказов на иллюстрации для молодежных журналов.

далее...
Метки: живопись |
Без заголовка |
|
Метки: живопись |
Без заголовка |
Метки: акварель |
Без заголовка |
Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом

Быстро, легко, вкусно!
Метки: выпечка не сладкая |
Без заголовка |
Пирог с рыбой и колбасным сыром

Этот пирог очень нравится мне тем, что в нём мало теста и много начинки, которая может быть любой. Тесто очень вкусное, тонкое и рассыпчатое. В начинку добавила колбасный сыр, он придал лёгкий вкус копчёности.
Рецепт
Метки: выпечка не сладкая |
Без заголовка |
Метки: выпечка не сладкая |
Без заголовка |

Вы всегда все готовите согласно рецептуре? У меня вечно "руки чешутся" что-нибудь изменить)) Вот и сегодня задумывала приготовить один рецепт, потом вспомнила два других, и в итоге получился абсолютно другой третий. Однако, результат меня порадовал: тесто мягкое и пушистое, очень вкусное с поджаристой хрустящей корочкой, а начинка просто чудо! Нежность кабачков, кислинка помидоров, аромат сыра и легкий хруст капустки.. Объеденье!

Метки: выпечка не сладкая |
Без заголовка |

Метки: кулинарные рецепты |
Без заголовка |
Ингредиенты:
грибы - 400 гр.
лук репчатый - 1 шт.
сливочное масло - 2 ст. ложки
картофель вареный - 4 шт.
морковь вареная - 2 шт.
яйца вареные - 6 шт.
рис вареный - 150 гр.
майонез - 1 стакан
зелень петрушки и укропа рубленая - 2 ст. ложки
Приготовление:

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
С сайта НАКОРМИМ ПИТЕРБУРГ.
Метки: салаты |
Без заголовка |

Автор: В.Шекспир
Исполнители:
В.ВЫСОЦКИЙ,
В.Смехов,
А.Демидова,
Л.Филатов,
А.Пороховщиков,
И.Дыховичный,
С.Фарада,
А.Филиппенко,
Б.Хмельницкий и др.
Жанр: Фонограмма спектакля
Описание: Композиция, постановка, режиссура -ЮРИЙ ЛЮБИМОВ
Художник -Давид Боровских
Композитор -Юрий Буцко
Премьера спектакля состоялась 29.11.1971г.
Последний спектакль сыгран 17.07.1980г.
Оцифровка сделана с оригинальной записи из рубки Театра на Таганке. Диск выпущен Театром к юбилею Высоцкого

" Владимир Высоцкий. Гамлет с Таганской площади." документальный фильм




Метки: аудиокниги |
Без заголовка |

Евгений Онегин. А.С.Пушкин
Страна: Россия
Год выпуска: 2009
Жанр: Аудиоспектакль
Издательство: Продюссерский центр "Вимбо"
Автор: А.С.Пушкин
Исполнитель: Константин Хабенский, Валентин Гафт, Ольга Будина и др.
Время: 3 часа 42 минуты
Описание:
Впервые в истории отечественного аудиотеатра создан аудиоспектакль по великому роману А.С.Пушкина «Евгений Онегин». Перед Вами не очередное прочтение романа, а настоящее театральное действо, основанное на виртуозной игре замечательных актеров, в лучших традициях русского драматического театра.
Роль Евгения Онегина исполнил Константин Хабенский, в роли Татьяны – Ольга Будина, от автора – сам Валентин Гафт.
Метки: аудиокниги |
Без заголовка |


Я жил в долине с юных лет,
С болота ночью слышал звон,
Девицы бледной видел свет,
Мелькал её одежды след
Через тростник на свет окон.
Росли там разные цветы,
У каждого своё лицо,
И голоса из темноты
Звучали тихо сквозь кусты
И подходили на крыльцо,
И говорили каждый раз
О многом, сквозь туман всегда.
Мне слышались обрывки фраз,
Пока их не прервала враз,
Мелькнув, сгоревшая звезда.
Однажды шёл я по росе,
Там обитало нечто, но
Я видел птиц во всей красе,
Цветы – с мелодиями все,
Где птица и цветок – одно.
Сейчас я знаю, почему
В цветах есть запах, в птицах звон.
Не зря я вслушивался в тьму,
Живя по сердцу и уму -
Ночь – не напрасный долгий сон.
© Copyright: Вячеслав Толстов, 2011
Метки: акварель |
Без заголовка |
https://www.facebook.com/vtaxikz

"Господи, сделай меня орудием твоего мира.
Господи, сделай меня орудием своего мира.
Там, где ненависть, дай мне сеять любовь,
Где обида – прощение, где сомнение – веру,
Где отчаяние – надежду, где тьма – свет,
Где скорбь – радость.
О, Божественный Владыка,
Сделай так, чтобы я не столько
Искал утешения, сколько утешал;
Не столько искал понимания, сколько понимал;
Не столько стремился быть любимым, сколько любил.
Ибо, отдавая, мы получаем,
Прощая, получаем прощение сами,
И, умирая, рождаемся к Жизни вечной. Аминь.
Из молитвы Святого Франциска, которая является христианской молитвой. В 1912 году она была напечатана во Франции на французском языке, в небольшом духовном журнале под названием La Clochette (Колокольчик), как анонимная молитва.
Серия сообщений "Что в нашем мире происходит":Сообщения, свидетельства и мнения о дне сегоднянем, о событиях, происходящих в мире.Часть 1 - ПРАЗДНИКИ В МИРЕ
Часть 2 - ТАНГО НЕ СПИТ
...
Часть 9 - ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, СВЕТА, РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!
Часть 10 - "Я про ненависть вспомнил..."
Часть 11 - Доброта ради доброты!
Метки: литература |
Без заголовка |
|
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |

Поразил, восхитил, просто потряс Заболоцкий. А я ведь его совсем не знаю, только про умирающего лебедя и некрасивую девочку... И вдруг такие удивительные стихи про стариков...

Метки: стихи |
Без заголовка |
Всем нам хочется жить как можно дольше и быть здоровыми. К сожалению само по себе это неприходит, нужно позаботится об этом самим, помочь своему организму. Старинные рецепты в основном созданы по рецептам народных целителей. Таких рецептов существует на земле очень много, нужно только выбрать для себя какие из них подходят вам.
Вот например народная медицина Пакистана считает, что постоянное употребление в пищу абрикосов способствует долголетию. В настоящее время установлено, что 100 грамов абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 грамм свежей печени или 40 г железа.
Врачи Средневековья рекомендовали применять различные части апельсина для лечения. Рекомендовали употреблять их при кишечных заболеваниях, для продолжения жизни и при заболевании почек, при камнях в мочевом пузыре.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: мясо |
Без заголовка |
Метки: здоровье |