Интерактивный магнитофон на котором можно слушать битлов:) |
The Beatles
|
|
Без заголовка |
|
Метки: полезное |
разное |
Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!
|
Метки: дневник комментарии блог блоги классика жанра (сборник) |
музыка |
Цитата сообщения GalinaIvyshka Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! OMAR AKRAM - Relaxing Music - Angels Music
|
Метки: музыка любви дневник комментарии блог блоги omar akram relaxing music angels |
искусство |
|
Метки: Климт |
история |
|
Метки: Павел I царь |
здоровье |
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
|
Метки: упражнения |
диета |
Диета для ленивых или как похудеть... |
Эта диета действительно рассчитана для тех, кому лениво придерживаться особых графиков питания, кто забывает вовремя принять таблетку (или просто объективно смотрит на их полезность), а еще для тех, кому обязательно нужно сбросить килограмм 8 – 10 за пару недель! Нет, не нужно бежать в спортзал – хотя это, конечно, никогда не помешает! Нужно просто следовать очень простым инструкциям!
Диета для ленивых основана на том, что перед каждым приемом пищи нужно обязательно выпивать два стакана обычной воды. Именно два и именно воды без газа и без всяких добавок! Через 15 – 20 минут можно приступать к трапезе, причем есть можно что угодно, никак не изменяя свой привычный рацион.
А дальше следует еще одно правило: ни в течение приема пищи, ни в течение двух часов после еды нельзя ничего пить! Никакой жидкости! Вот по прошествии двух часов можно смело выпить чашечку чая или кофе, но не раньше. Только никаких перекусов! Булочка, печенье, бутербродик – это еда. А Вы выпили перед ее употреблением два стакана воды? Нет? Тогда придется потерпеть!
Вот основное правило диеты: перед каждым приемом твердой пищи выпивать два стакана воды! Легче легкого! И не нужно ограничивать себя в еде искусственным путем! После такого аперитива Вы не сможете много съесть и порция естественным путем уменьшится вдвое! К тому же, чистая вода способствует выведению токсинов!
Придерживаться такой диеты желательно около двух недель. Поверьте, уже через 3 – 4 дня на весах появятся заветные -3 килограмма! А за пару недель Вы гарантировано скинете около 8 – 10 кг! Желательно бы, конечно, закрепить результат в спортзале, но… Мало кто следует этому совету.
Конечно, не стоит забывать, что продукты (а особенно овощи и фрукты) нужно употреблять только проверенные, чистые – сейчас в Москве нитратомер также необходим при покупке провизии, как весы или калькулятор. Воду стоит употреблять только специальную, бутылированную – водой из-под крана можно изрядно подпортить собственное здоровье!
И помните, главное строго следовать правилу диеты: перед каждым приемом пищи выпиваем два стакана воды!
|
|
искусство |
Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!
|
Метки: дневник комментарии блог блоги великолепный импрессионист константин разумов |
Чудесные акварели Maryanne Holmes - Франция |
Чудесные акварели Maryanne Holmes
Понравились эти акварели, тем более, что они посвящены Франции. Легкие, нежные, воздушные,
какие-то романтичные...
|
|
Фотошоп в помощь декупажницам. Круглые рамочки. |
Почему этот урок именно для декупажниц? Наверное потому, что увлекшись декупажем, я столкнулась с тем, что в сети не смогла найти круглых ажурных рамочек в формате png. А они так часто бывают необходимы при декупаже круглых шкатулок и тарелок.
Я уже выкладывала урок, как сделать круглую рамочку с орнаментом. Но меня и саму не очень устраивала его трудоемкость. Но так как мой любимый метод, это метод «тык», тот способ я натык
|
|
геральдика |
Heraldic Crest Antique Prints 1790 from English Peerage by Charles Catton
<<< кликабельно >>>
|
|
ПОМИДОРКИ-ОБЖОРКИ. |
ПОМИДОРКИ-ОБЖОРКИ.
Этот рецепт достался мне с очень живописной припиской "СМОТРИ НЕ ОБОЖРИСЬ" (Извините...)
Этим все сказано.
Пять - семь положенных дней до готовности эти помидорчики не выдерживают. Начиная с третьего дня к холодильнику протаптывается дорожка... Хлоп, хлоп дверцей... Говоришь себе: "Ну, еще один и ухожу"... Но... Замок надо вешать на холодильник!!! Большой, пребольшой!!!
|
Метки: рецепт |
рецепты |
Очень хорошо даже в пост с таким блюдом ......... Элементарная, очень быстрая, не вредная и вкусная закуска. На пороге гости? Собираетесь на пикник? Нужно разнообразить стол? Вот - идеальный вариант. Сытный и пикантны...
|
Метки: кулинария дневник комментарии блог блоги соус фасоли луком фасоль |
ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА И БОЛЕЗНИ |
ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА И БОЛЕЗНИ
Черты характера, болезни и связи между ними.
Врач должен стараться лечить, но он не может обещать быстрый результат. Врач является орудием помощи в руках Бога. Пациент должен находиться в смиренном состоянии, и он должен понять из-за чего он болеет. Болезнь дается как испытание. Она связана с его характером, взглядами на жизнь.
Основная причина всех болезней находится в отношении к этому миру. Этот мир нужен для того, чтобы мы научились правильно относи
|
Метки: здоровье |
**Я от тебя вдали**Джанни Стелла |
**Я от тебя вдали**Джанни Стелла
|
|
