Серия сообщений " Психология":Выбрана рубрика Психология.
Часть 1 - Практические советы психолога...
Часть 2 - Правило 10/10/10...
Часть 3 - 30 принципов жизни, с которыми легче добиться. Интересно успеха
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Избавление от негативных мыслей и уверенность в себе
Часть 6 - Почему хорошие девушки так часто одиноки?
Часть 7 - 13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь
Часть 8 - Основные принципы Красивой жизни =
Часть 9 - >7 секретов мудрой женщины
Часть 10 - Семь правил «чистоты»
Часть 11 - >Радуемся жизни...
Часть 12 - Закон благодарности
Часть 13 - >ВЗГЛЯД РЕБЕНКА НА ОРУЩУЮ МАМУ
Часть 14 - Время
Часть 15 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Часть 16 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни
Часть 17 - Это очень хорошо,что пока нам плохо!
Часть 18 - Что делать, когда совсем плохо? Точка выхода
Часть 19 - Боль надо прожить
Часть 20 - 13 полезных привычек
Практические советы психолога... |
Метки: психология |
Правило 10/10/10... |
Не зря бабушки любят повторять: «Утро вечера мудренее.» Действительно, бытует такое мнение, что в любой сложной ситуации надо просто лечь спать. Однако о том, что делать, когда проснешься — умалчивается. Если вам необходимо принять непростое решение, а вы находитесь в неком затруднении, следуйте правилу 10/10/10.
Правило 10/10/10 поможет принять трудное решение Легко потерять всякую надежду, находясь перед неразрешимой на первой взгляд дилеммой. Разбирая ситуацию по кирпичикам, меняя свой настрой изо дня в день, можно довести себя до мучительной агонии. Возможно, самым ужасным врагом в разрешении такого внутреннего конфликта является кратковременная эмоция. Она выступает в роли весьма ненадежного советника. Когда люди делятся сделанными в их жизни наихудшими решениями, они часто ссылаются на то, что выбор был сделан в приступе инстинктивных эмоций: гнева, страсти, страха, алчности.
Наша жизнь была бы совсем другой, если бы в жизни действовало «Ctrl+Z», которое отменяло бы принятые решения. Но мы — не рабы своего настроения. Инстинктивные эмоции имеют свойство притупляться или вовсе сходить на нет. Поэтому народная мудрость рекомендует в случае, когда надо принять важное решение, лучше отправляться спать. Хороший совет, кстати. Его не помешает взять на заметку! Хотя для многих решений одного сна недостаточно.
Нужна особая стратегия. Один из эффективных инструментов, который мы хотели бы вам предложить, стратегию достижения успеха на работе и в жизни от Сьюзи Уэлч (Suzy Welch) — бывшего главного редактора Harvard Business Review, популярного автора, телекомментатора и журналиста. Она называется 10/10/10 и подразумевает принятие решений сквозь призму трех разных временных рамок: Как вы будете относиться к этому спустя 10 минут?
Что будете думать об этом решении спустя 10 месяцев?
Метки: психология |
30 принципов жизни, с которыми легче добиться. Интересно успеха |
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
"Будет ли это важно для меня через 5 лет?",
"Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?"
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
"Что я изучил на прошлой неделе?"
"Самое большое достижение за неделю?"
"Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?"
"Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?"
3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
"Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…"
4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.
5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.
7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.
8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.
9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.
10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.
11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.
12. Учись говорить "НЕТ".
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!
Метки: мудрые мысли психология |
Без заголовка |
Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай… Попробуй!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.
5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.
6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.
7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
Метки: психология |
Избавление от негативных мыслей и уверенность в себе |
Негативные мысли словно яд в подсознании. Они травят душу, мешают жить, накручивают людей и зачастую подавляют уверенность в себе. От них необходимо избавляться!
Есть несколько техник, которыми можно воспользоваться в таком случае:
Думайте позитивно, дорогие друзья, ибо мысли материальны!
__________________________________________________________________
Уверенность в себе, пожалуй, одна из самых главных составляющих успеха. Интересную и полезную информацию о том, как стать уверенным в себе, можно найти на сайте http://integratsia.ru. Пришло время полностью избавиться от собственной неуверенности, воспользовавшись практичными советами.
__________________________________________________________________
Метки: психология |
Почему хорошие девушки так часто одиноки? |
Метки: психология |
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
Метки: психология |
Основные принципы Красивой жизни = |
Метки: психология |
>7 секретов мудрой женщины |
1. Озвучивай ожидания. Твой мужчина не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась.
2. Не заставляй своего мужчину любить своих подруг. Если он не хочет пить чай с вами на кухне – тем лучше. Раздельные друзья – это тоже хорошо, ведь иногда полезно провести время с веселой компанией подруг. А поскучать в обществе друзей мужа ты всегда успеешь.
3. Чаще обнимайтесь. Иногда одно объятие может выразить намного больше, чем слова. Тем более. Объятия не только сближают, но и дарят нам ощущение душевного покоя и уверенности в том, что тебя любят и понимают.
Метки: психология |
Семь правил «чистоты» |
На востоке существует 7 правил чистоты: - "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается. - "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров. - "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений. - "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото". - "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте. - "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания? - "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье. | ||
Метки: психология полезные советы |
>Радуемся жизни... |
|
Метки: психология мудрые мысли |
Закон благодарности |
Метки: психология |
>ВЗГЛЯД РЕБЕНКА НА ОРУЩУЮ МАМУ |
Метки: психология |
Время |
Потерянное время:
- ожидания чего-либо
- нетерпение, суета
- обида, недовольства
- сомнения
- печаль, уныние
- смакование разочарований
- нытье
- ворчание, брюзжание
Убитое время:
- конфликты
- ссоры и дрязги
- бесплодное выяснение отношений
- безделье, маята
- дела, приносящие вред
Похищенное время:
- разговоры с никчемными людьми
- болтовня
- сплетни
- выслушивание жалоб на жизнь
Метки: психология |
ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ |
Серия сообщений "Исцели себя сам":
Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - Здоровье
...
Часть 7 - Йога. Программа улучшения зрения.
Часть 8 - Можно ли повернуть старость назад?
Часть 9 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Метки: стихи рецепты здоровья |
60 маленьких шагов к улучшению жизни |
Еще одно руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей. Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно. Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется, и вы уже короли бала.
Метки: психология |
Это очень хорошо,что пока нам плохо! |
Почему мы всё это время от времени чувствуем и чем это для нас хорошо.
Грусть, тоска, печаль, скука — всё это существует для того, чтобы у нас были хорошие, светлые, яркие и упоительные дни.
Существует один интересный феномен. Когда мы находимся в одном из перечисленных аффектов, мы не помним себя в радостном состоянии. Умом-то мы понимаем, что хороших моментов в нашей жизни было предостаточно. И даже иногда можем, глядя на свою жизнь объективно, вспомнить, что радостные периоды в ней несопоставимо длиннее печальных. Но – замкнутый круг – вся эта жизненная статистика вызывает слабый отклик в сознании, потому что эмоционально мы ощущаем:
Метки: психология |
Что делать, когда совсем плохо? Точка выхода |
Метки: психология |
Боль надо прожить |
Метки: психология |
13 полезных привычек |
Метки: психология |
Страницы: | [1] |