Александр Лоуэн "Депрессия и тело"

Александр Лоуэн "Терапия"

Архиепископ Лука Войно-Ясенецкий "Дух, душа, тело"

Барбара Бреннан "Руки света" (полное издание)

Батмангхелидж Ферейдун "Вы не больны, у Вас жажда"

Джон Грей "Мужчины с Марса, женщины с Венеры"

Жан Мари Робин "Гештальттерапия"

Ирвин Ялом "Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы"

Ирвин Ялом "Лжец на кушетке"

Ирвин Ялом "Когда Ницше плакал"

Ирвин Ялом "Мамочка и смысл жизни"

Карлос Кастанеда "Второе кольцо силы"

Карлос Кастанеда "Дар Орла"

Карлос Кастанеда "Искусство сновидения"

Карлос Кастанеда "Колесо времени"

Карлос Кастанеда "Магические пассы"

Карлос Кастанеда "Отделенная реальность"

Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлэн"

Карлос Кастанеда "Разговоры с доном Хуаном"

Карлос Кастанеда "Сила безмолвия"

Карлос Кастанеда "Сказки о силе"

Карлос Кастанеда "Активная сторона бесконечности"

Карлос Кастанеда "Внутренний огонь"

Кларисса Пинкола Эстес "Бегущая с волками"

Лазарус "Мысленным взором, образы как средство психотерапии"

Майкл Талбот "Голографическая Вселенная"

Марченко Алексей "Болезнь? Ну и хрен с ней!"

Масару Эмото "Послания воды Тайные коды кристаллов льда"

Милтон Эриксон "Мой голос останется с вами "

Милтон Эриксон "Стратегия психотерапии"

Милтон Эриксон "Человек из февраля"

Минделл Арнольд "Кома: Ключ к пробуждению"

Минделл Арнольд "На краю жизни и смерти, Кома"

Минделл Арнольд "Работа со сновидящим телом"

Минделл Арнольд "Самостоятельная работа над собой" (без картинок)

Ошо "Алмазные россыпи "

Ошо "Дар Атиши"

Ошо "Жизнь, любовь, смех"

Ошо "Звук хлопка одной ладони"

Ошо "Здесь и сейчас "

Ошо "Золотые самородки"

Ошо "Интуиция. Знание за пределами логики."

Ошо "Медитация, Искусство внутреннего экстаза"

Ошо "Не-ум - цветы вечности"

Ошо "Новый ребенок"

Ошо "Оранжевая книга"

Ошо "Осознанность"

Ошо "Права человека будущего"

Ошо "Психология эзотерического"

Ошо "Пустая лодка "

Ошо "Смерть - величайший обман"

Ошо "Философия Переннис"

Роберт Монро "Путешествия вне тела"

Роберт Монро "Далекие путешествия"

Роберт Монро "Окончательное путешествие"

Ролло Мэй "Любовь и воля"

Серж Гингер "Гештальт: искусство контакта" (глава 6)

Шафика Карагулла "Прорыв к творчеству" (главы 1,2)

Энрайт Джон "Гештальт, ведущий к просветлению"

Юланов Олег "Природа разума (кн.5) Природа болезней"

Юланов Олег "Разум человека (том 1, 2)"

Юланов Олег "Реинкарнация и карма"

Всего книг: 62

psotrajenie.narod.ru/library.html#estes

\

Данная тренировка ног нацелена на проработку мышц ног для придания им красивой формы. Также за счет более высокой интенсивности наблюдается процесс сжигания жира.





Фитнес_красота_здоровье

Кен Уилбер, известный американский адвайтист, и самый известный, а может и единственный, американский философ, в одной из своих книг предлагает (вводит) интересную и очень функциональную систему уровней сознания, или спектра сознания: сознание единения (единства) - вселенная проявленная и непроявленная, надличные диапазоны, организм как целое (кентавр), эго, маска. Всего пять уровней.

Каждый последующий уровень спектра представляет определенный тип сужения или ограничения того, что человек считает “собой“, своей самотождественностью, своим ответом на вопрос “кто я?“ У основания спектра он находит, что един со Вселенной, что его подлинное “я“ - это не только его организм, но все мироздание.

На следующем уровне спектра он находит, что един не со Всем, а лишь со всем своим организмом. Его чувство себя сузилось, сместилось от Вселенной в целом к какой-то ее части, а именно, его собственному организму.

Затем, на новом уровне, самотождественность становится еще уже, ибо теперь он отождествляет себя преимущественно со своим умом или эго, то есть с одной из частей своего организма как целого. И на завершающем уровне спектра он может сузить свою самотождественность до одной из частей своего ума, отчуждая от себя и вытесняя теневые или нежелательные стороны собственной психики. Он здесь отождествляет себя лишь с одной из частей своей психики - той частью, которая называется маской у Юнга и Адлера.

Итак, от мироздания до части мироздания, называемой “организмом“; от организма до части организма, называемой “эго“; от эго до части эго, называемой “маской“ - таковы диапазоны спектра сознания. На каждом последующим уровне спектра все больше и больше аспектов Вселенной представляются человеку внешними для его “я“. Так, на уровне организма по ту сторону границы оказывается окружающая среда - она становится чуждой ему, внешней, превращается в “не-я“. А на уровне маски таковой становится и окружающая среда, и тело человека и некоторые стороны его собственной психики.

Различные уровни спектра отличаются не только в плане самоотождествления, но и в плане характеристик, прямо или косвенно связанных с ним. К примеру, такая проблема, как “конфликт с собой“. Поскольку существуют разные уровни “себя“, существуют и разные уровни конфликта с собой. На разных уровнях спектра пограничная линия между “я“ и “не-я“ проводится по-разному. А пограничная линия, как скажет вам любой специалист по военному делу, представляет собой потенциальную линию фронта, так как разграничивает территории двух противостоящих и потенциально враждебных лагерей.

Человек, пребывающий на уровне организма, например, находит потенциально враждебной свою окружающую среду, ибо она представляется ему заграничной, пребывающей вне его и посему таящей в себе угрозу его жизни и благополучию. Но для человека, пребывающего на уровне эго, заграничной представляется не только окружающая среда, но и собственное тело, в связи с чем природа его конфликтов и расстройств оказывается иной.

Линия конфликта может резко обозначиться на уровне маски, ибо здесь человек устанавливает пограничную линию между разными сторонами собственной психики, в результате чего линия фронта пролегает между ним, как маской, с одной стороны, а также его окружающей средой, телом и частью собственного ума, - с другой.

Определяя границы себя, человек определяет тем самым и характер предстоящих ему битв и страданий. Границы самоотождествления разделяют те стороны Вселенной, которые человеку предстоит рассматривать как “себя“, и те, которые ему предстоит рассматривать как “не-себя“. Так что на каждом уровне спектра человеку представляются “не-собой“, чуждыми себе какие-то другие стороны мира. На каждом уровне посторонними для него оказываются какие-то другие процессы во Вселенной.

Говоря психологическим языком, разные “симптомы“ порождаются разными уровнями.

Констатация этого факта подводит к одному из самых интересных моментов. В настоящее время существует все возрастающий интерес ко всякого рода школам и методикам, нацеленным на работу с сознанием. Множество людей обращается к психотерапии, мистицизму, психосинтезу, дзэн-буддизму, транзакционному анализу, биоэнергетике, психоанализу, йоге и гештальттерапии. Общим для всех этих школ есть то, что они пытаются тем или иным образом вызвать изменения в человеческом сознании. На этом, однако, их сходство заканчивается.

Тут можно прийти в замешательство, ибо школы эти в основных своих положениях противоречат друг другу. Например, дзэн-буддизм предлагает забыть или превзойти эго, а психоанализ - усилить и укрепить его. Кто прав?

Разные подходы не противоречат друг другу, но отражают различия между разными уровнями спектра сознания.

Разные религиозные и психологические школы представляют собой не столько взаимоисключающие подходы к рассмотрению человека и его проблем, сколько дополняющие друг друга подходы к рассмотрению разных уровней человеческого сознания.

При этом все множество школ распадается на пять-шесть ясно различимых групп и становится очевидным, что каждая группа ориентирована преимущественно на какой-то один из диапазонов спектра сознания.

Психоанализ и большинство форм традиционной психотерапии направлены на исцеление раскола между сознательными и бессознательными сторонами психики человека, чтобы он мог соприкоснуться со “всем, что у него на уме“. Эти школы психотерапии усматривают свою задачу в воссоединении маски и тени с целью создания сильного и здорового эго, то есть неискаженного и приемлемого образа себя. Иными словами, все они ориентированы на уровень эго. Они пытаются помочь закомплексованному человеку-маске переделать карту своей психики так, чтобы он стал эго.

Напротив, цель большинства школ так называемой гуманистической ориентации иная - они направлены на исцеление раскола между эго и телом, на воссоединение психики и соматики. По мере расширения самоотождествления от ума или эго до организма как целого, огромные возможности последнего высвобождаются и становятся достоянием человека.

Если мы пойдем еще дальше, то обнаружим такие дисциплины, как дзэн-буддизм или адвайта, задача которых состоит в исцелении раскола между организмом и средой с целью раскрытия высшего тождества - тождества человека со Вселенной. Иными словами, они нацелены на уровень сознания единения. К числу школ, ориентированных на этот уровень, относятся психосинтез, различные ступени йогической практики, медитация и т. д.

Все это, конечно, очень упрощенная картина, но она дает представление о том, что большинство крупнейших психологических, психотерапевтических и религиозных школ обращены именно к разным уровням спектра сознания.

Уровни спектра сознания и соответствующие формы психотерапии:

1. Уровень маски (маска/тень): психоанализ.
2. Уровень эго (эго/тело): психоанализ, психодрама, транзакционный анализ.
3. Уровень организма как целого (организм/среда): биоэнергетика, гештальттерапия, экзистенциальный анализ.
4. Надличные диапазоны: психосинтез Маслоу, аналитическая психология Юнга.
5. Осознание единства: адвайта, буддизм, каббала, суфизм, гностицизм, современная физика.

Суть данного обсуждения границ между собой/не-собой состоит в том, что человеку доступен не один, а много уровней самотождественности. Эти уровни являются не теоретическими постулатами, а отражением наблюдаемой реальности - вы сами можете убедиться, что они в вас существуют.

Наверное, у каждой хозяйки живущей в СССР был свой рецепт «тертого пирога».

Для любителей творога и творожной выпечки предлагаю вот такой нежный сочный, и очень, очень вкусный пирог из моего детства.

 

СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

В наш век, век стремительной работы, когда порой нет времени на полноценный отдых и восстановление, психологическое состояние всех нас подвержено угрозе. Каждую минуту любого человека могут подстерегать стресс, беспокойство, плохое настроение, тревога, страх, раздражительность и, в конце концов, депрессия. И многие эти состояния могут быть опасны для человека. Психологическая консультация помогает решить те ситуации, которые послужили причиной беспокойства, страха, депрессии и прочих психологических расстройств нервной системы человека. В переводе с греческого языка психотерапия буквально означает – лечение души или уход за душой.Опытный психолог поможет решить проблемы и не допустить их в будущем.Наиболее эффективные направления практической психологии, используемые в процессе психологического консультирования.тык!
Многие люди, которым помогла психотерапевтическая помощь, считают, что
их жизнь обрела новый смысл и заиграла более яркими красками, когда ушли
страхи, неуверенность и вредные привычки, которые их мучили долгие годы.

>

 

 

Читать далее...

Добрый день друзья! Сегодня хочу предложить интересную программку, которая действительно прекрасно улучшает качество звука воспроизводимого на вашем компьютере. Проверил у себя. Работает очень прилично! Правда здесь вы сможете скачать только пробную версию. Но все в ваших руках. Понравится можно будет найти соответствующие ключики...  Ниже привожу фото своей заставки. Так это выглядит! Удачи!   Все переделал. Это готовая ссылка с ключем!  DFX Audio Enhancer 11.109 keygen & patch

Здесь внимательно. Нажать на первую ссылку!

Скачать: DFX Audio Enhancer 11.109 keygen & patch

DSP pack 1.34 Winamp - elchupakabra - 9.02 MB

Цитируйте и пользуйтесь!

 

DSP pack 1.34 Aimp3 - elchupakabra - 9.04 MB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

 

Читать далее...

Лучше гор могут быть только горы

На которых еще не бывал...

         (В. Высоцкий)

Читать далее...

 

Читать далее...

Автор: korniko 

Текст автора: "Хочется, чтобы квартира после уборки выглядела идеально чистой. Но, увы, это не всегда получается, даже если очень стараешься. Меня лично до некоторых пор подводили зеркала. Их у меня пять: в прихожей на стенке три висит, (зеркальная стена) в ванной комнате одно и в моей комнате стоит трюмо. Для мытья зеркал я применяла супер современные средства самых разрекламированных брендов. Но увы, они не давали того эффекта, что обещали производители в рекламных роликах, в которых актеры наглядно демонстрировали, как все будет идеально выглядеть. На моих же зеркалах от таких средств оставались жирные разводы, с которыми я долго боролась с помощью скомканной газеты или мягкой тряпочки и не всегда успешно. Покупая очередное средство, я пожаловалась на свои проблемы продавцам, и они открыли мне глаза на правду – самым лучшим средством был наш советский нитхинол, который служил одновременно и дешевой выпивкой для алкашей. В состав нитхинола входил изопропиловый спирт. Это средство действительно мыло зеркала и стекла идеально чисто. Потом я вспомнила, что мама в далеком прошлом мыла оконные стекла водой, в которую немного добавляла уксус, они после этого сверкали чистотой. И я решила таким способом помыть зеркала. Получилось! Уксус растворяет жир и жирные разводы, оставшиеся после средства для стекол, исчезли. К тому же я не применяла особых усилий – вода с уксусом с зеркала быстро испарялась, и натирать его до блеска было легко."

Продолжение статьи здесь: http://www.myjulia.ru/article/583829/

 

Существует множество причин, по которым, просыпаясь утром, вы видите в зеркале совершенно непривлекательную картину: лицо по размерам мало отличимо от вашей подушки, нос распух, а глаза и вовсе еле угадываются. Если отеки лица возникают постоянно, не смотря на то, что вы не нарушаете режим питания, стоит проконсультироваться с врачом. Для всех других случаев есть несколько способов быстро привести себя в порядок. Сегодня женский журнал JustLady подскажет несколько простых рецептов, как избавиться от отеков на лице и вокруг глаз.
Наверняка тебе знакома ситуация: вскакиваешь утром, бежишь в ванную, смотришь в зеркало… на работу лучше не ходить! Но остаться дома ты не можешь – с утра важная встреча, и ты просто обязана на ней присутствовать. Придется идти как есть. Конечно, коллеги будут пугаться, едва завидев твое лицо, напоминающее гротескную маску, а начальник, еще чего доброго, поинтересуется, что это ты вчера так увлеченно праздновала. И что делать?

Не расстраивайся (а то опухнешь еще больше), есть несколько способов избавиться от отеков лица и глаз.

Сначала подумай, от чего произошла неприятность. Может, ты вчера с удовольствием поела соленой рыбки или мамины грибочки оказались невероятно хороши? А может, вечером приходила лучшая подруга, и вы допоздна болтали за чашкой чая? Вспомни, какое сегодня число и прикинь, когда у тебя должны начаться критические дни. На этой неделе? Тогда это отдельный случай.

Итак, начнем с последнего варианта. Здесь тебя выручит ароматерапия.

Возьми столовую ложку растительного масла и добавь туда пару капель эфирного масла можжевельника, герани или розмарина. Нанеси смесь на лицо и сделай легкий массаж. Впоследствии ты можешь делать такую процедуру в течение недели перед началом менструации – тогда отеки лица, вызванные задержкой жидкости, характерной для данного периода, тебе не грозят.

Если своим непрезентабельным видом ты обязана соли, тогда положение спасет паровая ванна.

Завари в миске листья и почки березы и подержи лицо над паром 5-10 минут – обязательно поможет.

Хорошо устраняет отеки умывание отварами трав. Для этих целей подойдут ромашка аптечная, тимьян, мята, липа. А если у тебя нет покраснений или расширенных сосудов, можешь сделать из этих отваров лед и протирать им лицо по утрам.

Прекрасно помогает маска из спитого зеленого чая. Намочи салфетку в прохладной жидкости и положи на лицо на 10-15 минут.

Самое неприятное последствие поздних чаепитий это, конечно, отек век. В этом случае попробуй народные средства.

1. Возьми чайную ложку измельченной зелени петрушки, смешай ее с двумя чайными ложками сметаны и нанеси смесь на область век. Полежи минут 10, полностью расслабившись. Смой теплой водой и нанеси обычный крем для век.

2. Измельчи на мясорубке корень петрушки, кашицу заверни в марлю и сделай примочки на глаза. Полежи 10 минут.

Если в доме есть картофель, можно использовать и его.

3. Натри картофелину на мелкой терке и сделай маску на область век. Держи 15 минут.

4. Если ты не очень торопишься, свари пару картофелин в мундирах. Растолки хорошенько и дождись пока они остынут. Накладывай теплую массу на область глаз.

Открыть глаза помогает и легкий массаж. В течение двух минут нажимай на виски, уголки глаз и постукивай вокруг глаз кончиками пальцев.

Если задержка жидкости донимает тебя слишком часто, приобрети в аптеке специальный крем для снятия отеков с лица и глаз. Эти средства улучшают отток жидкости, увеличивают микроциркуляцию крови, повышают упругость кожи.

Также отличным средством являются маски от отеков на текстильной основе. Они пропитаны специальным составом, и рассчитаны на несколько применений.

Специальные аппаратные процедуры предложат тебе и в косметических салонах, так что, если у тебя есть время, можешь воспользоваться этим вариантом.

Отличные результаты дает общий массаж лица. И тебе совсем необязательно обращаться к специалистам, эту несложную процедуру ты сможешь сделать сама.

Хорошенько очисти кожу и нанеси питательный крем. Подожди пару минут, сними излишки салфеткой и приступай к массажу. Перед самым началом немного смочи руки или смажь капелькой эфирного масла.

Начинать процедуру нужно сверху, от области лба, передвигаясь к подбородку.

1. Трижды пройдись легкими круговыми движениями от центра лба к вискам.

2. Положи ладони на середину лба и сделай прямые горизонтальные движения к области висков.

3. Делай ладонями вертикальные движения от бровей до линии роста волос.

Следуя этой схеме, массируй лицо от переносицы к вискам, от центра подбородка по линии скул к ушам.

Массаж век требует особой осторожности – кожа здесь очень тонкая и нежная, ее можно легко повредить.

Глаза закрой. Безымянным пальцем прижми внутренний уголок глаза, указательным – внешний, средний палец помести в середине надбровной дуги. Несколько раз открывай и закрывай глаза. Следи, чтобы пальцы были хорошо прижаты, и кожа под ними не двигалась.

На всю процедуру времени уйдет совсем немного – 5-7 минут, а результаты не заставят себя ждать.

Отеки лица вещь ужасно неприятная, и если ты запомнишь несколько правил, это поможет тебе в дальнейшем не попадать в такие ситуации.

1. Старайся пить поменьше жидкости на ночь.

2. Ешь поменьше острого и соленого, особенно на ужин.

3. Спи на маленькой и плоской подушке в хорошо проветренной комнате.

4. Не оставляй крем на лице на всю ночь и не пользуйся слишком активными увлажняющими средствами.

Как видишь, легче принять некоторые меры заранее, чем потом пытаться избавиться от последствий. Прислушайся к нашим советам и каждое утро для тебя станет добрым.

Александра Панютина

Женский журнал JustLady

Вы сталкивались с такой проблемой, как на пластиковые окна  ставить жалюзи ? Смотришь на окно и не понимаешь , как же их прикреплять. Тем , кого интересует такая тема поделюсь найденным мной материалом . Итак , смотрим в подробностях:

Из инструментов, ничего кроме шуруповёрта вам не понадобится, при желании можно отделаться и обыкновенной отвёрткой. Для начала разберёмся с размерами – ведь по большей части на работоспособность окна оказывает влияние именно этот фактор. Чтобы не ошибиться, приобретая горизонтальные жалюзи, лучше идти в магазин имея на руках тщательно замеренные габариты окна. Причём нужны размеры не окна в целом, а отдельно каждой видимой части стеклопакета, узнать цены на жалюзи в спб можно тут . В магазине уже сами рассчитают нужный вам размер жалюзи. Главное помнить, что на каждое стекло нужна своя отдельная штора.

Купленные вами жалюзи представляют собой полностью собранное и готовое к эксплуатации изделие. Отдельно к нему поставляется необходимое количество установочных клипс – может быть две, а может и три. Всё зависит от ширины полотна – и все их нужно будет установить.

Читать далее...

КРАСИВАЯ ЗИМА ДМИТРИЯ КОРОЛЕВА

 

Я очень много раз пыталась приготовить омлет,и всегда результат был разным-когда удачным,когда не очень))) Омлет  приготовленный по этому рецепту-удачный всегда, нужно  только знать некоторые секреты-и получится пышный и очень вкусный омлет. Главный секрет -пропорции яиц и молока,на 1 яйцо нужно 30 грамм молока. Поскольку я делаю омлет на всю семью-я беру 10 яиц и 300 гр молока, соль по вкусу. Можно приготовить омлет и из 3 яиц-нужна только форма нужного размера,возьмите форму поменьше-чтобы омлет был повыше.НО!по опыту-чем больше яиц,тем толще и пышнее омлет. Начинка может быть любой-сыр,любая колбаса,мясо,ветчина,сосиски,зелень,грибы,помидоры,можно обойтись совсем без начинки-тоже вкусно !)Можно даже сделать омлет  сладким-если любите. Прежде чем начнете готовить омлет включите и разогрейте духовку(где-то 150-170 гр) Читать далее Омлет очень ровно запекается и хорошо держит форму. Мне очень нравится пористая  структура омлета,и то,что при остывании он не оседает,не течет, и не теряет форму. Обалденно вкусно в горячем и холодном виде!Приятного аппетита!

 

Скрапбукинг. Цветы из бумаги для открыток и тегов. Мастер-классы

Читать далее...

Древне-носочно-чулочковое
(Из истории повседневных вещей)

Маркиза де Помпадур. Francois Boucher (Франсуа Буше)
Читать далее...

Читать далее...

Несмотря на то, что кашель естественный рефлекс нашего организма, призванный очистить дыхательные пути от жидкости или слизи, сильный кашель способен отравить жизнь любого человека в период зимних холодов. Избавиться в самые короткие сроки от сильного кашля поможет уникальное природное средство.

Эффективный и простой рецепт исцеления кашля