Волшебные технологии, разработанные в Японии для профилактики здоровья |
Продолжительность жизни в Японии почти 90 лет, а у нас?
Мы до 70 не дотягиваем. Почему так?
Японцы говорят, что начинают заботиться о своих болезнях за 15 лет до их начала, а мы за 5 минут до смерти.
Уважаемые японцы долго трудились над повышением продолжительности жизни. У них есть институт, в котором собраны лучшие ученые со всего мира, которые заняты исследованием и внедрением новейших методов профилактики здоровья.
|
Чудо дерево. |
|
Обувь Joyfolie с выкройкой |
Серия сообщений "тапочки":
Часть 1 - Подошва для тапок
Часть 2 - Тапки - 3 модели с выкройками
...
Часть 5 - Домашние мокасины
Часть 6 - Как сшить домашние сапожки
Часть 7 - Обувь Joyfolie с выкройкой
|
Фартуки для мужчин - идеи |
Серия сообщений "фартук":
Часть 1 - Фартуки
Часть 2 - Шьем сами красивый фартук для кухни своими руками. Пошив и модели фартуков
...
Часть 5 - Фартуки
Часть 6 - Мужской фартук для любителя готовить шашлыки
Часть 7 - Фартуки для мужчин - идеи
|
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка: |
|
Какие соусы не требуют особых хлопот? 6 быстрых рецептов |
Рецепты вкусных соусов
Соусы на любой вкус, сладкие или острые, к мясу, рыбе...на Woman Journal
www.wmj.ru
Не углубляясь в словарные определения, отметим главное: соус - это аромат, вкус и вид. Таким образом, он действует сразу на несколько органов чувств, и неудивительно, что подача к столу соуса часто воспринимается как знак особого гостеприимства или благорасположения.
Кое-кто сразу готов добавить: но это и лишняя возня на кухне, трата времени и сил.
А давайте попробуем избежать особых хлопот, но соус все-таки приготовить! Главное, чтобы быстро и вкусно.
Начнем с чесночных:
1. Молдавский чесночный соус «Муждей» (впрочем, украинские кулинары угощали подобным, утверждая, что рецепт - собственный).
Растираем 1 головку чеснока (не забыв предварительно его почистить), разводим в 1/2 стакана воды (если есть под рукой - мясного бульона, но необязательно), добавляем соль и уксус по вкусу. Все! Можно подавать к мясным и рыбным блюдам. Впрочем, если он немного настоится, то будет еще колоритнее. В некоторых вариантах рецепта предлагается добавлять растительное масло, молотый красный или черный перец, иные обходятся без него. Так что - выбор за Вами!
2. Айоли (южно-французский чесночный соус).
Растираем (а проще - давим) 4 большие дольки чеснока, аккуратно добавляем 1 желток и стакан растительного масла, снова растираем, добавляем чайную ложку холодной (кипяченой, конечно же) воды и сок лимона - по вкусу. Получаем соус майонезной консистенции, который годится и к мясу, и к рыбе, и к овощному салату.
3. Соус «Эсэсэрушка» (домашнее название со студенческой поры).
Достаем из морозильника плавленый сырок типа «Дружба», трем на мелкой терке, давим пару зубчиков чеснока, заправляем майонезом.Туда же можно петрушки еще покрошить. К печеной картошке, например - просто пальчики оближешь!
Теперь - с хреном:
4. Просто «Хреновый» (шутка, конечно, имеется в виду традиционный соус с хреном).
Берем полстакана измельченного хрена, заливаем таким же количеством горячей воды или бульона, добавляем натертое яблоко, столовую ложку уксуса, 1/2 чайной ложки сахарной пудры и 2-3 столовых ложки кислого молока или кефира. Размешали - и готово! Подходит к холодному мясу, колбасе, овощам.
С яйцами:
5. Польский (м-м-мм! - люблю).
Распускаем на слабом огне 150 г сливочного масла. Пока остывает, рубим 4 вареных яйца, 10 г петрушки. Все смешиваем, заправляем лимонным соком или добавляем лимонную кислоту на кончике ножа. Судак по-польски без этого соуса просто не бывает, но и к другой рыбе он очень даже подходит.
6. Грибиш (французский).
Мелко рубим белки трех вареных яиц и 50 г корнишонов (а можно и потереть на крупной терке). Желтки - растираем, смешиваем с горчицей (30 г), вливаем постепенно стакан растительного масла, добавляем 30 г уксуса, перемешиваем. А теперь в желтковую массу отправляем белки и огурчики, а также – зелень и соль по вкусу. Соус готов! Можно подавать к холодным закускам. Правда, у нас дома вариации на тему «Грибиш» и «Тартар» хорошо идут и под горячие рыбные блюда.
Приятного аппетита! Не забудьте только, что соусом не принято поливать гарнир.
|
Нумерологические Коды Изобилия |
Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда не кинешься, везде одно и то же - устойчивость и замедление.
ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ...
Если вам необходимо прибавить что - то (например, количество купюр в кошельке или количество поклонников), представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один". 7 - число таинственного действия, 1 - число цели и энергии, ну а 8(7+1) - число бесконечности.
Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.
СТРОИМ - РАЗРУШАЕМ.
|
Оценка здоровья самостоятельно |
При самостоятельной оценке здоровья обращайте внимание на следующее.
Ранняя седина
Преждевременная седина может быть связана с некоторыми заболеваниями. Если вам менее 40 лет, а больше 50% волос у вас седые, то стоит сдать анализы на диабет и проверить состояние волос у трихолога.
Родинки
Как правило, плотные темные пятна (в народе — родинки) имеют доброкачественную природу или передаются по наследству. Однако если такие пятна появились у вас недавно (особенно после длительного пребывания на солнце), обязательно обратитесь к врачу. Это может быть одним из ранних симптомов рака кожи.
Веки
Вы считаете, что дряблые веки — это естественное следствие возраста? В некоторых случаях это не просто признак старения кожи. В некоторых случаях врач может порекомендовать вам операцию по подтяжке век для профилактики нарушений зрения.
Брови
Выпадение волосков из бровей (брови редеют), а так же истончение и выпадение волос на голове могут быть признаками заболевания щитовидной железы.
Мочки ушей
Диагональные морщины на мочках ушей в 70% случаев свидетельствуют о болезнях сердца (ткани дермы потеряли эластичность, как и сосуды). В 30% случаев морщины на мочках ушей — признак обычного старения организма.
Белки глаз
Желтоватый оттенок белков глаз может быть признаком болезни печени или желчного пузыря. Бывает такое и в случае, если вы много выпили алкоголя накануне (калорийность алкогольных напитков) или устали.
|
strong>Cофи Лорен- Неподражаемая... |
Софи Лорен - одна из самых знаменитых и любимых актрис современности, признанный секс-символ XX века, объект страстного вожделения сотен миллионов мужчин и предмет жгучей зависти абсолютного большинства женщин. Карло Понти, Витторио де Сика, Марлон Брандо, Марчелло Мастроянни, Кларк Гейбл, Ричард Бартон, Пол Ньюмен - все эти знаменитости преклонялись перед обаянием и красотой Софи Лорен. Эта женщина заслуживает того, чтобы ее любили, боготворили и чтобы о ней читали!
Софи Лорен родилась 20 сентября 1934.
|
С праздником всех, кто верит! Приходите в гости!!!Буду рада! |
|
Кожаный браслет своими руками |
Серия сообщений "кожа, мех":
Часть 1 - Старая шуба превращается... Мини-мк
Часть 2 - жилет из кусочков кожи
...
Часть 21 - Жилет из кусочков кожи + крючок. Мини МК
Часть 22 - Как восстановить и подготовить к работе старую кожу
Часть 23 - Кожаный браслет своими руками
|
Шьем широкую юбку и создаем на ткани эффект "жатой". Мастер-класс |
|
Как просто рисовать =Вугар Мамедов. «Цветы» |
|
Рекомендации по бисероплетению для новичков. |
У многих, кто восторгается изделиями из бисера и хочет тоже научиться возникает множество вопросов. С какого бисера начинать, на чем плести, с каких изделий начинать свое творчество? и кажется, что можешь просто утонуть в том море информации. я и сама когда то была такой) Но я упрямая и люблю информацию сама находить и проверять. А вам же советую воспользоваться советами уже пройденными,проверенными и собранными в одну тему) Нашла в стране мам.
Хочу добавить, что прежде всего ваши работы будут расходиться на Подарки и только спустя некоторое время, когда вы сами почувствуете в себе мастера- сможете зарабатывать на этом.
|
Кто же я такая, женщина – Рак и какой мужчина мне нужен? |
|
Как приготовить компост из опавших листьев |
http://lifenatural.ru
Садовод И. Кривега рассказывает как приготовить компост своими руками из опавших листьев.
Каждый знает, что главными органами растений являются корни, стебли и листья. И если авторами агропубликаций двум первым уделяется внимание, то листьям в этом плане не повезло. О них только говорится, что они содержат хлорофилл и в процессе фотосинтеза обеспечивают питание углеводами и другими питательными веществами все растение. Ну, а что касается уже опавшего древесного листа, в большинстве публикаций считается, что он уже совсем никуда не пригоден и не нужен, так как в нем нет питательных веществ, и он не является удобрением.
Значит, садовод-любитель делает для себя вывод, что опавший лист надо вывозить на свалку, что в городе и делается. А что будет с корнями деревьев без этого защитного слоя? Так ли уж бесполезны осенние листья?
О применении листового перегноя первыми заговорили цветоводы. И понятно, почему. Повышается влагоемкость почвы и улучшается ее структура, механический состав. А разве это нужно только цветоводам? Если листовой опад принести из леса, да и со своего участка его взять и сложить просто в кучу, он долго будет храниться, не перегнивая.
Другое дело лесная листовая подстилка. С этого, собственно, и началось стремление готовить листовой перегной и компост.
В лиственном или смешанном лесу, не обделяя деревья, я сгребаю слой полусгнивших листьев, захватывая немного и верхнего слоя почвы. Обычно этот слой состоит уже из листового перегноя. Этот состав имеет кислую реакцию почвенного раствора. Всю заготовленную массу складываю в шаровидные полусферические кучи и немного уплотняю.
Готовность листового перегноя определяется по внешнему виду и запаху (появляется сугубо лесной, а не гнилостный запах). Такой перегной можно вносить в почву как рыхлящий и удобрительный материал. Лесная подстилка, подготовленная как перегной, компост, особенно хороша для глинистой почвы.
Как готовлю этот компостный компонент? Кучу поливаю навозной жижей, раствором сброженных трав, можно вносить и фекалии, как это рекомендуется. Но последнее я не вношу по санитарно-гигиеническим соображениям. За такой короткий срок, какой я отвожу для приготовления компоста – 8 месяцев, гельминты, если они там есть, обеззаразиться не успеют и попадут в почву. Также, мне кажется, надо обратить внимание на приготовление сборного компоста, где условия другие, и сроки приготовления тоже.
Мы ведем речь об опавшем листе, но он вносится в сборный компост и с плодовых деревьев и кустарников, только при условии здоровых листьев, не поврежденных вредителями и болезнями. Пораженные листья подлежат сжиганию или удалению с садово-огородного участка подальше, где они обеззаразятся природно-естественным путем.
Это относится не только к листьям с деревьев, но и овощным и другим травяным листьям, которые тоже вносятся в компост, но в здоровом виде, без гнилей, вредителей, болезней. В сборном компосте листья способствуют лучшей аэрации, влагоемкости и выступают в роли рыхлителя. Но для ускорения созревания компоста листья надо вносить в измельченном виде.
В противном случае листья такого дерева, как осина, слипаются пластинами между собой и хранятся в таком виде годами. Лучше всего вносить березовый, липовый лист, которые не надо измельчать. Сухой лист используется не только в компост, но и как компонент при сооружении теплых грядок, где в смеси с соломой, сеном, травяными остатками способствует выработке тепла для корней растений, а также является защитным слоем от промозглого холодного слоя почвы. Для этого сухие листья я собираю в сухую погоду и храню до весны в закрытых емкостях. В частности, они хранятся у меня в бочках под навесом и в бидонах.
Сухой лист применяется мною и как мульчирующий материал для приствольных кругов плодовых деревьев и кустарников, а также огородных грядок. В том числе и в качестве защитного слоя, а значит, корней растений от заморозков и иссушения почвы. Почва под листом всегда умеренно влажная.
Сейчас настал осенний период жизни растений. В этом году первыми желтеют и опадают листья березы, липы, рябины и других растений. Далее начнется массовый листопад. Сухие листья применяются наравне с сухим торфом, измельченной соломой как подстилочный материал слоем до 30 см, хорошо поглощающий жидкость при подготовке площадки для приготовления любого компоста.
Сухие листья прошли у меня проверку на пригодность как утеплительный, и в то же время аэрозирующий материал для озимого чеснока, высаживаемого в конце сентября – первой декаде октября. На гряду с высаженным чесноком я насыпаю слой 5-10 см сухих березовых листьев и прикрываю лапником или стеблями малины, топинамбура – чтобы их не сдуло ветром, зимой еще подсыпаю снегом на 20-30 см. Ни разу не было случая, чтобы озимый чеснок, высаженный на глубину 8-10 см, у меня подмерз. Весной, со снятием укрытия, он активно идет в рост и дает хорошие крупные луковицы.
За годы огородничества у меня выработалась следующая технология. Учитывая возможность промерзания компоста, последний я готовлю в неглубоких ямах.
Глубина ямы – 30 см, ширина – 2,5 м. Опыт показал, что процесс перегнивания, ферментации в яме не прекращается и зимой. Сейчас я уже забочусь о приготовлении компоста к нужному сроку. Срок у меня на первом плане. А микроорганизмы, бактерии, земляные блошки, грибки, черви и другая живность в почве разберутся сами, как поступить с этой органикой, растительной пищей. Это заметно на пробных, испытательных грядках. Растения вегетируют активнее, чем на обычных.
Итак, обеспечив пятисантиметровый подстилочный слой в яме, я укладываю слоями увлажненные раствором селитры или карбамида (мочевины) сухие листья лиственных пород деревьев (кроме дубовых, которые плохо перегнивают и содержат дубильные вещества). На каждый 10-сантиметровый слой листьев я обязательно подсыпаю слой огородной или дерновой земли. Для чего? Для того, чтобы, кроме структурного состава почвы, содержащихся в ней макро- и микроэлементов, внести в листовой слой еще и почвенную микрофлору.
Далее идет следующий слой насыпных листьев. Здесь мы уже смачиваем его навозной жижей, либо раствором сброженной травы. Можно добавить раствор плодородной огородной почвы со своего участка. Далее следующий слой листьев, которые мы увлажним раствором каустической соды.
Каустическая сода сама по себе не удобрение, но каустик способствует извлечению хлорофилла из листьев. Затем следующий слой – вносится раствор древесной золы, далее опять слой листьев, увлажненных водой. Всё засыпаем пятисантиметровым слоем скошенной травы. Следующий слой покрывается рубленой соломой – для кислорода, сеном – для микроорганизмов, увлажняется 1%-ным раствором марганцовки.
Компостная яма прикрывается дернинами 20×10 см, уложенными плотно друг к другу поверх кучи, травяным покровом вниз. Затем я устанавливаю две вертикальных трубки до середины кучи – для воздуха и увлажнения кучи, затем их вынимаю и отверстия засыпаю.
Таких ям у меня две. Одна – где собираются компоненты. Другая – где состав перелопачивается. Перелопачивание произвожу примерно через месяц после закладки всего материала в первую кучу. Это необходимо делать для рыхления компоста, а значит и улучшения аэрации, для лучшего перемешивания состава кучи.
Поэтому пришлось отказаться от классических форм компостников и перейти к кучевым формам. Кроме других преимуществ, главным для себя считаю удобство и необременительность (все-таки возраст -силы уже не те) в самом перелопачивании. После этого компост уже готов и его можно вносить в почву.
|
Удивите гостей!!!! Необычная подача салата!! |
|
13 способов продлить жизнь |
Возможно, конечно, что эту информацию не надо воспринимать совсем уж всерьез, но тем не менее...
Heдавно учёные определили 13 способов продлить жизнь
1. Читайте вверх тормашками.
Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывай кроссворды, учите стихи.Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!
2. Добавляйте помидоры в бутерброды.
Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.
3. Не ссорьтесь с семьёй.
Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертовиз Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление,а также... помогает бороться c дурными привычками.
4. Женитесь.
Как показали итальянскиеисследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
5. Избавьтесь от будильника.
Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины.Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
6. Ешьте хлебные корки.
В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
7. Игнорируйте общественное мнение.
Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.
8. Заведите домашнего питомца.
Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
9. Полюбите шоколад.
По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
10. Учитесь.
Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.
11. Слушайте классическую музыку.
Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.
12. Дружите с солнцем.
Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.
13. Займитесь танцами.
По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.
|
Растяжка с умом. Как обеспечить себе хорошую основу для растяжки |
Гибкость – безусловный синоним здоровья и красоты и именно поэтому практика йоги становится все популярней в мире. Новички, практикующие йогу, часто забывают о правильном питании – и напрасно.
Те же, кто знаком с аюрведой, строят свой рацион по типам дош. Такая практика приносит свои плоды, однако следует учитывать еще один важный момент.
Чтобы занятия растяжкой принесли ощутимую пользу, важно иметь хорошую основу для растяжки – крепкие связки и здоровые суставы. Поддерживать их в отличной форме вам помогут следующие 5 элементов.
|
Домашняя косметика: маски антиэйдж |
Качественная антивозрастная косметика не каждому по карману. Однако это абсолютно не является поводом махнуть на себя рукой и не бороться с морщинками иным способом. Предлагаю несколько рецептов антиэйдж масок.
1. Маска из гречки
Смелите крупу гречки в кофемолке и смешайте с небольшим количеством оливкового масла.
2. Томатная маска для лица
Помидор очистите от кожицы и разотрите, добавьте 1/2 ч. ложки оливкового масла и 1 ст. ложку глины.
3. Овсяная маска
1 ст. ложку овсяных хлопьев залейте 3 ст. ложками теплого молока.
4. Кабачковая маска
Взбейте тертый кабачок с яичным белком, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку крахмала.
Кабачки содержат вещества, которые доставляют клеткам кожи влагу и помогают ее удерживать, поэтому маски особенно хороши для сухой увядающей кожи.
|
