В этом мастер-классе вы ознакомитесь с азами такого замечательного увлечения, как создание поделок из газетных трубочек

Как крутить трубочки из газет

http://www.youtube.com/watch?v=kFpl1Lgh3Rg

Что можно сплести из газет

http://www.youtube.com/watch?v=8GF1EtvRqzs

Как крутить трубочки из газет Три года спустя.

http://www.youtube.com/watch?v=S2GJNyddrQ4

Быстрое кручение газетных трубочек.

http://www.youtube.com/watch?v=SvPf5-TfYcQ

Послойное плетение из газет. Часть 1

http://www.youtube.com/watch?v=d33YhINxKpY

Послойное плетение из газет. Часть 2

http://www.youtube.com/watch?v=bMllv6FrkqQ

Как сплести сундучок из газетных трубочек

http://www.youtube.com/watch?v=UNwiz1lSlKk

Советы по поводу. Прямоугольное дно.

http://www.youtube.com/watch?v=Kzgi-GjpXZg

Ажурное плетение газетными трубочками

http://www.youtube.com/watch?v=17Lr0Oj_5Kw

Плетение из газет ручек. Начало

http://www.youtube.com/watch?v=2OoB7uZCEBw

Плетение из газет круглого дна. Часть 2.

http://www.youtube.com/watch?v=SfmyaOL6LZM

Корзинка из журнальных трубочек.

http://www.youtube.com/watch?v=n4m_p06gVnQ

Плетение из газет рамочек. Часть 1.

http://www.youtube.com/watch?v=8fEWiAvjKuo

Плетение из газет рамочки. Часть II.

http://www.youtube.com/watch?v=qubYEP0dano

Плетение из газет рамки. Часть 3.

http://www.youtube.com/watch?v=0OtE16cdtRk

Как сплести мельницу

http://www.youtube.com/watch?v=gTvFb-MGVhI

Плетение из газет ёлочных игрушек.

http://www.youtube.com/watch?v=u3I1OZI9IBE

Ажурное плетение газетными трубочками

http://www.youtube.com/watch?v=DVijqVDBmmY

Плетение из газет зигзагом

http://www.youtube.com/watch?v=MxQdk44nt8Y&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Плетение узора "Зубатка"

http://www.youtube.com/watch?v=4u0QsahxXJE&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Послойное плетение из газет. Часть 1

http://www.youtube.com/watch?v=d33YhINxKpY&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Послойное плетение из газет. Часть 2

http://www.youtube.com/watch?v=bMllv6FrkqQ&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Плетем из газет красивый узор "Крестики"

http://www.youtube.com/watch?v=fxwvRxh4P0w&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Плетение из газет узора "Ромбики"

http://www.youtube.com/watch?v=8vRf4FOpAu4&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Как сплести узор "Шахматка"

http://www.youtube.com/watch?v=m8YtZD2rF5o&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Саржевое переплетение из газет

http://www.youtube.com/watch?v=0MAGgZgKZMw&lis...4uYoDwJVA7SxBwyyF-JlftGJsZQ0w5

Плетем корзины из газет

http://www.youtube.com/watch?v=SCGCgQH8nfc

Как красить газетные трубочки.

http://www.youtube.com/watch?v=znbJVAiIMTE

Плетение из газет загибки №9 "Мадера".

http://www.youtube.com/watch?v=FnTJhtVSflw

Плетение из газет овального дна

http://www.youtube.com/watch?v=AwsfNF_VhAw&lis...4uYoDwJVDqazZRHmgnEHeI93Ui-Gd-

Как плести крышку.

http://www.youtube.com/watch?v=2Sv54ucZuf8

Декоративное панно из газетных трубочек

http://www.youtube.com/watch?v=asgZXWyA5a4

Как сплести хлебницу из газетных трубочек

http://www.youtube.com/watch?v=RrFT06RD74c

Фото мастер-класс по плетению «воздушной» корзинки из газетных трубочек.

Серия сообщений "Медитации,аффирмации,визуализацииии":

Часть 1 - Призыв к фортуне
Часть 2 - Стакан воды для исполнения всех желаний
Часть 3 - Мантры.
Часть 4 - Еще немного о мантрах.
Часть 5 - Компьютер поможет в исполнении желания

Серия сообщений "Медитации,аффирмации,визуализацииии":

Часть 1 - Призыв к фортуне
Часть 2 - Стакан воды для исполнения всех желаний
Часть 3 - Мантры.
Часть 4 - Еще немного о мантрах.
Часть 5 - Компьютер поможет в исполнении желания

Источник: http://www.muzlit.narod.ru/books/rahmaninov_concert.htm

Каждый из четырех фортепианных концертов Рахманинова (к которым следует добавить и Рапсодию на тему Паганини) обозначает определенную веху на пути композитора.

Сувенир  - сердечки. Плетение макраме.

Для создания этого сувенира применялись узлы макраме, какие именно есть ЗДЕСЬ.

Сердечки можно подарить любимому, либо на свадьбу, либо просто как небольшую память о себе.

1.

"Ажурная вязь макраме". Книга по рукоделию.

В этой познавательной книге по рукоделию собрано практически все о макраме, изучив подробные описания и инструкции, Вы сможете окунуться в удивительный мир - ажурной вязи макраме. Научитесь не только правильно вязать узлы, но и плести различные предметы, от ажурного пояска, до красивых панно и  кашпо, а также оплетать различные предметы.

1.

"Вязание крючком - энциклопедия".Книга по вязанию.Часть 1.

Вода - самое привычное, но самое неизученное вещество на земле. Она сопровождает каждое мгновение нашей жизни. Но знаем ли мы, какую тайну хранит в себе эта удивительная стихия? Откуда она пришла? Кто и зачем одарил ею нашу планету, единственную во всей вселенной? Быть может ответы на эти вопросы знает только сама вода.... ведь сегодня ее на земле столько же, сколько было тогда, когда все начиналось...когда рождался мир, обретая привычные нам очертания и ощущения... ведь именно вода, испаряясь и превращаясь в причудливые облака и грозовые тучи, создает архитектонику неба, неисчислимые краски восходов и закатов, взметнувшиеся радуги... дождь, град, снег и туман, ветры и бури, штормы и ураганы - все эти сложные процессы зависят от ее настроения....и мы пытаемся предугадать где и как вода проявит свою милость или обрушит гнев. И в каждом из нас есть частица воды первозданного океана и за это мы должны платить любовью и благодарностью... E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 19 - Dream of the dolphin-Дельфинотерапия
Часть 20 - Натуральные звуки живой природы для Вашего отдыха
Часть 21 - Relax-Вода. Прикоснись к великой тайне
Часть 22 - Relax-Ручей
Часть 23 - Relax-Дыхание моря
...
Часть 33 - AngelEarth-Исцеляющие Звуки
Часть 34 - Вечерняя коллекция-"Звуки живой природы"
Часть 35 - Музыка в гармонии с природой: Умиротворение

 Первые шаги по улучшению нашей жизни

Упражнение №1 – Утро

• Еще лежа в постели открываем потихоньку глаза.

• Крепко-накрепко потягиваемся, так чтобы все тело содрогнулось до последней косточки.

• Осматриваемся вокруг – если вам знакома обстановка, значит вы в своей спальне, а не в раю.

• Складываем руки в молитвенную позицию и благодарим Бога за новый день, за это утро, за воздух, которым вы дышите, за небо над вашей головой, за солнце, дарующее тепло, и за весь окружающий вас мир.

• Затем, не раскрывая рук, обращаемся к своему Высшему Я следующим образом: 
"Я прошу мое Высшее Я послать энергию Рейки на мое очищение от недостатков и всех негативных проявлений, которые есть во мне. Я искренне желаю быть светлее и лучше".

• Оставляем руки в таком положении пока чувствуете поток энергии.

• Как только поток ослабился или прекратился вовсе – благодарим Рейки (просто говорим "Спасибо Рейки") и завершаем сеанс.

Некоторые люди не сразу ощущают энергетический поток при работе с Рейки, но это не говорит о том что его нет. Чувствительность приходит со временем.

Упражнение №2 – День грядущий

Очень важно задать настрой грядущему дню. Как говорится, как настроешся – так и день проведешь.

• Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

• Расслабьтесь.

• Закройте глаза и представьте что на вас льется солнечный свет. Вы чувствуете его тепло и вам становится радостно.

• Улыбнитесь и задержите вашу улыбку как можно дольше.

• Сложите ваши руки в молитвенной позиции и обратитесь к вашему Высшему Я: 
"Я прошу мое Высшее Я зарядить сегодняшний день энергией рейки для моего блага и блага моих родных и близких. Пусть энергия рейки охраняет нас сегодня, и доставит нам много положительных эмоций"

• Поблагодарите Рейки и завершите сеанс

 ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ВИХРЬ

Это прекрасное упражнение, которое очищает ваше энергетическое поле и улучшает его общее состояние.

Для его выполнения вам понадобятся ваши способности визуализации.

Очень полезно выполнять его в конце дня, особенно если в течение дня вам пришлось взаимодействовать со многими людьми. Оно помогает избавиться от всякого рода «энергетического мусора», предотвращая его накапливание и возникновение условий для нарушения равновесия в энергетическом поле. 

Чтобы упражнение было эффективным, достаточно уделить ему 5 минут.

1. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Для подготовки к упражнению очень полезно предварительно выполнить дыхательную технику, или же просто глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Можно также прочитать простую молитву или мантру. 
Приведенный здесь порядок выполнения упражнения – это только общее руководство, и вы можете (это даже желательно!) модифицировать его по своему усмотрению, ориентируясь на собственные ощущения. 
2. Примерно в 5 метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительно белого огня. Ширина раструба этого вихря должна быть такой, чтобы он полностью охватывал поле вашей ауры, а узкая часть воронки – такой, чтобы могла войти в вашу макушку и пройти вниз по позвоночному столбу. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке. 
3. Мысленно представьте, что он стал двигаться вниз и, коснувшись вашей ауры, начал вбирать в себя и сжигать весь «энергетический мусор», который накопился в вашей ауре. 
4. Представьте и почувствуйте, как он постепенно движется вниз, вдоль позвоночника, охватывая и проникая через ваше тело и все ваше энергетическое поле. В это время он очищает вашу ауру от всех инородных энергий, которые проникли в нее в течение дня. 
5. Позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вниз, вглубь земли, к самому ее сердцу. Представьте, что он уносит все остатки энергий, извлеченные из вашей ауры, в подземные царства, на низшие уровни жизни, где в них нуждаются и где они будут использованы иными существами. 

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
...
Часть 38 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА
Часть 39 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 40 - Комплекс для вашей попки

Нежный салат!

Салаты в нашей жизни готовятся не только к большим праздникам, теперь мы готовим их практически ежедневно. Салат, если он приготовлен не только из одних овощей, но и с добавлением мяса, грибов, сыра, яиц, то это вполне сытная отдельная еда, а не как дополнение к основным блюдам.

Ингредиенты:
Отварная куриная грудка – около 300 грамм
Сырая морковь – 2 шт.
Чеснок раздавленный
Твердый сыр - 150 грамм
Соленый огурец – 2 шт.
Лук репчатый – 4 шт.
Отварные яйца – 2-3 шт.
Растительное масло
Майонез
Чернослив - 200 грамм

На фото видно, что все ингредиенты выкладываются слоями. 1слой выкладываем отварную куриную грудку, нарезанную на кубики, примерно грамм300, промазываем майонезом.

2 слой кладем морковь с чесноком, обжаренную на растительном масле.

3 слой распаренный чернослив, мелко порезанный, все смазать майонезом.

4 слой сыр, натертый на крупной терке, 5 слой, также натертый на терке соленый огурец, смазать майонезом.

6 слой, обжаренный лук, майонез,

7 слой 3 яйца, натертых на терке, вместе с желтками и белками. Все промазать майонезом. Украсить по желанию.

http://fotki.yandex.ru/users/mosolowa-l/view/805516?page=5

Вязаная крючком салфетка с оригинальным узором "листья".

Схема вязания салфетки крючком

"Азбука вязания крючком". Книга по вязанию.
Много интересного найдется в этой книге по вязанию:

-отдельные мотивы,

-вязание на вилке,

-узорная кайма,

-тунисское вязание и т.д.

1.

Дышите правильно и не болейте!

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой
Часть 2 - Зарядка для глаз - 7 упражнений
Часть 3 - 40 минут счастья для позвоночника
Часть 4 - Упражнения для позвоночника. Видео.
Часть 5 - Видео - Гимнастика для глаз
Часть 6 - ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!

Это очень действенный заговор. В старину его применяли, когда год выдавался неурожайный и голод грозил страшный. Бабка рассказывала. В тот год рожь не уродилась, летом-то еще ничего – грибы, ягоды. А зимой? Рожь не продашь – и пухни всю зиму с голоду. Бабка моя тот заговор сотворила. И что ты думаешь? Ну, нет, конечно, рожь не выросла, эка ты чудная, а вот коллекционер один в нашу деревню заглянул. Купил у бабки утварь расписную. Они потом всю зиму на эти деньги жили. А поступать нужно так. Дождаться среды. И сперва прочитать молитву:

Среда. Утренняя молитва

О вечный Боже, мы благодарим Тебя за дар нового дня. Когда мы будем заниматься нашими повседневными делами, помоги нам сделать нашу жизнь более значимой, помоги нам служить людям, окружающим нас. Да будем мы помнить, что все, что мы делаем, мы делаем в Твоем присутствии. Пошли нам Святой Дух, чтобы укрепить нас в наших словах, решениях и действиях. Мы молим Тебя о том, чтобы, читая и изучая Твое Слово, мы возрастали в понимании и любви, чтобы мы были уверенными свидетелямиТвоей любви и могущества и чтобы каждый день мы подчиняли свою волю Твоей. Если мы согрешим, пошли нам прощение через Твоего Сына, нашего Господа Иисуса Христа. Аминь.

После этого нужно взять двенадцать монет, по числу Аполстолов Божиих. Окропить монеты святой водицей.

Организм постоянно, без всякого усилия со стороны человека, поглощает и тратит энергию. Однако с возрастом организм начинает меньше поглощать энергии и соответственно меньше тратить, что ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому, что бы восстановить и укрепить здоровье, необходимо с помощью специальных упражнений увеличить приток энергии в организм. Я привожу самые простые и эффективные, проверенные опытом упражнения по набору энергии, выполняя которые вы достигните реального оздоровления и омоложения организма.

Одной из важнейших составных частей любого упражнения является образное представление наполнения организма энергией.

1. Одним из наиболее простых упражнений по набору энергии в йоге является дыхание по треугольнику: вдох - задержка - выдох и затем многократное повторение этого цикла. Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов: например 6 секунд вдох, 6 секунд задержка и 6 секунд выдох. Если эта длительность не вызывает затруднений ее можно увеличить. Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Упражнение можно выполнять стоя, лежа и во время ходьбы. При ходьбе длительность этапа регулируется шагами. Ежедневно выполняя это упражнение вы достигните реальных успехов в восстановлении и укреплении здоровья.

2. Другим также очень эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Джаландхара Бандха. Оно выполняется следующим образом: Вдохните, крепко прижмите подбородок к груди, задержите дыхание, побудьте в этом положении сколько сможете, с выдохом поднимите подбородок. Количество упражнений в течении дня по самочувствию. Я лично делаю примерно 10 раз в день.

Согласно учению йогов если вы способны задержать дыхание внутри на пять минут, то у вас появляется способность предсказывать будущее; если вы способны задержать дыхание на шесть минут, у вас появляется способность читать чужие мысли; если вы способны задержать дыхание на восемь минут - левитация; на девять минут - психометрия, сверх острота слуха и так далее; на десять минут - способность невидимо перемещаться; на двенадцать минут - способность входить в тело другого человека; на тринадцать минут - вечная молодость; на пятнадцать минут - анима, махима и другие сиддхи.

3. Самым эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Бхастрика. Оно обеспечивает сильный приток энергии в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества энергии, как Бхастрика. Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох , затем резкий выдох и пассивный вдох , резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза. Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.

4. Представляем яркий солнечный день, воздух просто наполнен солнечной энергией. При вдохе через нос мысленно представляем, что воздух вдыхается через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. Затем следует пауза, вовремя которой вы мысленно формируете в солнечном сплетении из набранной энергии энергетическое облачко. Затем выдох, вовремя которого вы мысленно направляете облачко в тот орган, который нуждается в поддержке и растворяете его там. Можно просто направлять облачко в нижнюю часть организма или в верхнюю. Повторить цикл несколько раз - чем больше, тем лучше. Это упражнение существенно повышает энергетику человека. Если вы будете постоянно его выполнять, то исцеление от многих заболеваний не заставит себя долго ждать.

5. Стоя, представляем яркое солнце над головой. Поднимаем руки к верху, представляем как солнце опускается в руки. Держим его над головой и наблюдаем за потоком его лучей. Затем перекладываем солнце на одну руку, напрмер, на левую и представляем, что оно становится жидким и по руке стекает в верхнюю часть тела, Проводим солнце по телу вниз, опускаем его по правой ноге к ступне и через нее оно возвращается на небо. Во время выполнения упражнения представляем как солнце, проходя по телу, наполняет золотистой энергией все мышцы и органы. Повторить, поменяв соответственно руку и ногу.

6. Упражнение делается стоя. Закрываем глаза и представляем, что стоим на Земле босыми ногами и что через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого цвета. Ваше тело пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести, поступает эта жидкость. После наполнения представьте, что вы сияете золотистой энергией. Побудьте в этом состоянии несколько секунд.

7. Встаньте лицом к солнцу и вытяните перед собой руки ладонями на солнце. Закройте глаза и ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор , пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло.

8. Это один из древних методов повышения энергетики человека. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установив глубокое дыхание и сосредоточив внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе растворяется в нем.

Я рекомендую выбрать несколько упражнений по набору энергии и делать их постоянно, можно периодически менять упражнения. Примерно через четыре месяца вы вновь почувствуете себя молодым и здоровым, полным сил и энергии.

С.Новиков "Вдохните здоровье: лучшие дыхательные практики Востока и Запада".

Серия сообщений "Чудеса дыхания":

Часть 1 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
Часть 2 - Как управлять энергией с помощью йоговской дыхательной пранаямы?
...
Часть 27 - Дыхание спинного (костного) мозга
Часть 28 - Правильное дыхание против стресса
Часть 29 - УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ простые и очень эффективные

Методика по самовосстановлению. Ангелина Могилевская. Часть 2

Вы полностью расслаблены  и погружаетесь мысленным взором вглубь себя.

Представьте, что стоите перед зеркалом. Посмотрите на себя. Все ли вам нравится в себе. Может быть, что-то вызывает дискомфорт. Отметьте это. А теперь шагните туда – в зазеркалье. Там  Мир  вашей Души.

Вы шагнули в зазеркалье и двигаетесь по тропинке. Вы видите чудесную природу. Птицы поют. Солнце светит. Вы  выходите на поляну полную прекрасных цветов. Рядом чудесное озеро с чистой прозрачной водой. Вы ложитесь на траву и смотрите в голубое небо. Прислушайтесь к своим ощущениям. Почувствуйте поток энергии земли устремляющийся в вас.

Эта энергия наполняет вас силой, исцеляет. Вокруг вас прекрасные цветы. Прислушайтесь к себе:  энергию какого цветка вы бы хотели сейчас получить?  Эти цветы есть на поляне. Вы подходите к ним и вдыхаете их аромат. Вы ощущаете, как энергия этих цветов наполняет вас. Насладитесь этими прекрасными ощущениями.

А теперь вы подходите к источнику с чистой прозрачной водой. Вы погружаетесь в воду. Вы ощущаете, как она очищает вас, исцеляет. Побудьте там в этой прозрачной целительной воде. Почувствуйте, как вы наполняетесь силой и энергией. Легкость и сила во всем вашем теле. Вам хорошо и приятно. Вы выходите из источника и идете гулять по Миру своей Души. Осмотритесь вокруг. Какой он ваш внутренний  Мир. Быть может, вы увидите какой-то предмет. Подойдите к нему, осмотрите его. Задайте вопрос своей внутренней Мудрости: что означает этот предмет.

И постепенно вы направляетесь назад и выходите из зазеркалья. Поблагодарите  Высшие Силы, которые всегда с вами за это чудесное путешествие. И возвращайтесь  из релаксации, сюда в свою комнату.

Если у вас были какие-то осознания, запишите их в тетрадь.