>Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Два тренера по фитнесу - Катрина Ходжсон и Карина Доун - помогают миллионам женщин слепить тело их мечты. Все, что требуется, - пара гантелей (вес от полутора до трех кг), коврик и немного терпения. Выполняйте эти упражнения ежедневно, по два захода, в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Упражнение №1



Укрепляет: трицепсы, мышцы спины, пресса, бедер и ягодиц.
+6

Желатиновая маска для лица

Желатин - природный коллаген) Пользуйтесь!

 

 

Желатин, который мы все с вами используем для приготовления желе или мармелада, является замечательным источником самого необходимого для нашей кожи вещества – коллагена.

Коллаген – это белок, который придает нашей коже упругость и делает ее эластичной, но со временем наш организм перестает вырабатывать достаточное его количество, что и приводит к увяданию и старению кожи.

Пищевой желатин изготавливают из соединительной ткани животных, которая в основном состоит из коллагена. Кстати, преимущество желатина перед дорогими коллагеновыми кремами в том, что его молекулы расщеплены и тем самым достаточно хорошо проникают в кожу. Тот коллаген, который содержится в кремах, как показали исследования, состоит из достаточно больших молекул, что препятствует его глубокому проникновению в кожу.

 

Читать далее...

Кофточка Паутинка

 Это цитата сообщения Anyuta-UA

схема

ШЬЁМ простые, не сложные!!!

Это цитата сообщения Лённа           Просто идеи на скорую руку.

  СМОТРИМ!

 

 

Игривый ажурный топ

Ажурный топ с открытыми плечами украсит вас и в жаркий день, и в летнюю прохладу. Благодаря красивому узору “звёздочка”, топ приобретает нарядный, загадочный и очень сексуальный вид.

Размер: обхват груди 80 см, длина топа 53 см, длина рукава 36 см.
Материалы: около 300 г ниток № 10, крючок № 2.
Плотность вязания: 30 возд. п. и 30 рядов = 10 х 10 см.

Читать далее...

Бежевый топ (Knitsi.ru)

СХЕМА

Платья в китайском стиле "Кимоно"

 

 

 

Правила сочетания ярких цветов

Новый  весенне-летний  сезон  буйствует красками, дизайнеры решили отдать свое предпочтение ярким насыщенным цветам,и почти все выпустили коллекции,насыщенные яркими цветами и смелыми сочетаниями. И правильно,ведь монохромность зимних коллекций непригодна для лета .Мы же все привыкли,что лето – лучшее время для смелых решений и экспериментов. Я люблю яркие цвета,но в разумном колличестве.И пока мой яркий максимум-розовые брюки. Хотя…не буду зарекаться, время покажет. Вдруг я упаду, стукнусь головой …и…оденусь в образ женщины-морковки, той что вы могли заметить на показе MaxMara.

Чтобы носить яркие цвета и не допустить ошибку в их сочетании, нужно  видеть ту тонкую грань, за которой красивое становится смешным и нелепым. Прежде чем, следовать новому тренду и примерять всю прелесть радужной палитры на себя, думаю, стоит узнать простые правила сочетания этих цветов.

Определиться с цветами вам поможет цветовой круг. В своей работе его используют профессиональные дизайнеры и художники. Цветовой круг -это самая простая цветовая схема, с которой можно работать. Хорошо смотрятся вместе контрастные цвета. Например, желтый с синим, а зеленый с красным цветом. А те цвета, что находятся по  соседству будут спорить друг с другом,и смотреться блекло.

Так же  нужно обратить свое внимание на пропорции. Цвета должны быть подобранны в правильных пропорциях, а их оттенки должны совпадать по насыщенности. При составлении ансамбля из двух цветов(рис.1) следует помнить два главных принципа. Во-первых, взгляд в первую очередь падает на то место, где встречаются два цвета. Во-вторых, всегда помните о базовом соотношении главного и дополнительного цветов – 75% или чуть больше первого цвета и 25% или чуть меньше второго. Контрастные сочетания также могут считаться двухцветными, но только в том случае, если использованы цвета, противоположные друг другу на цветовом круге. Традиционный пример сочетание черного и белого цветов в одежде.

Самые смелые могут сочетать  три(рис.2) или даже четыре(рис.3) разных цвета в одном комплекте. Главное помнить  о вышеизложенных правилах.В трехцветном сочетании один цвет доминирует и занимает около 75%, второй цвет является второстепенным (15%), и третий цвет используется в минимальных количествах (10%). Третий цвет может использоваться очень эффективно, в случае, если он подчеркивает определенную область. Классическое трехцветное сочетание цветов в одежде, это когда используют три цвета, расположенных на равном расстоянии друг от друга на стандартном цветовом круге.

  

 

Как видите, все предельно просто.

Экспериментируйте, ведь лето лучшая пора для этого!

Главное (!) помнить о правилах их сочетания. 

GOOD LUCK!

Жилет за час

---

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43523289649/ZHilet-za-chas

---

 

Понравился узор: ажурный жакет крючком

http://chamatecompinhao.blogspot.com/2011/06/casaco-marrom-em-croche.html

Организатор для сумки

---

Читать далее...

Мандариновый пирог

Мандариновый пирог

Очень простой рецептик обалденно-вкусного и ароматного мандаринового коржа!  Для приготовления мандаринового пирога понадобятся следующие продукты: Мандарины без косточек - 5-6 штук, Сахар - 1,5 стакана, Растительное масло - 4 столовые ложки, Мука - 3 стакана, Кефир - 1 стакан, Сода - 1 чайная ложка, Панировочные сухари. Мандарины перекрутить на мясорубке, вместе с кожурой. Затем замесить тесто, соединив все ингридиенты, кроме панировочных сухарей - они идут на посыпку протвиня. На протвинь положить промасленую бумагу, посыпать ее панировочными сухарями, выложить тесто. Дать постоять 30 - 40 мин. выпекать в духовке при температуре 220 градусов. Готовый пирог вынуть из протвиня, перевернуть и смазать сметанным кремом (сметана + сахар по вкусу). Я думаю, что мандарины можно заменить лимоном или апельсином, самое главное перед тем, как перекручивать, - удалить косточки.

 

Тортики к 8 марта

Давайте в наш праздник забудем о диетах, "правильном питании" и перестанем на время считать калории!

Сладкая праздничная вечеринка - отличный повод угостить себя и гостей чудесным тортиком

дальше

Салфетка


Читать далее...

МК по плетению кумихимо -шнурки

Очень интересный материал с МК и схемами по этому рукоделию http://fene4ki.ru/kumihimo-video-urok.html

Жилеты крючком

Читать далее...

Коты- игрушки для подарков к Новому 2011 году

Взято здесь!!!! http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43888020696

 

Коты- игрушки для подарков к Новому 2001 году развернуть

Как красиво обвязать салфетку кружевом.


Есть много способов украсить края ткани кружевом, связанным крючком. Нужно только очень аккуратно выполнить соединение связанного полотна и ткани. Конечно, ткань и кружево должны быть подобраны друг к другу по цвету, должно соответствовать и качество используемых материалов.

Сначала точно по долевой выкраивают лоскут ткани и заутюживают подгибку на такую ширину, какую высоту будут иметь столбики без накида. Затем следует приметить край ткани (рис. 1). Если ткань очень тонкая, например батист или шелк, подгибку можно закатать руликом.

На рисунке 2 показана приметанная подгибка с лицевой стороны. Теперь край ткани обвязывают столбиками без накида, используя ту пряжу, из которой затем будут вязать кружево (рис. 3). При этом между столбиками оставляют столько нитей полотна, сколько нужно для того, чтобы ряд столбиков был ровным. Он не должен ни натягиваться, ни топорпщться оборками. Если ткань плотная, то рекомендуется выполнять этот ряд более тонким крючком. Чтобы крючок было легче вкалывать в ткань. можно вьггянугь одну нить полотна.

На рисунке 4 выполнена подгибка, закрепленная мережкой. При вязании крючок вводят в дырочки мережки. На рисунке 5 показана обметанная мережка с несколькими продернутыми нитями полотна. Важно, чтобы количество столбиков без накида ряда, которым обвязан лоскут, соответствовало раппорту кружева. Чтобы избежать счета петель при выполнении углов, сначала выполняют подгибку с одной стороны. Поверх столбиков без накида от нового клубка вяжут 1-й ряд узора и определяют расположение углов. Только тогда заутюживают и обвязывают подгибку 2-й стороны (рис. 6).
Кружево вяжут до нужной длины на цепочке издушных петель, затем его растягивают. При обвязывании ткани крючок сначала вводятв ткань, а затем в нижнюю часть начальной воздушной петли кружева. Подхватывают нить и вытягивают петлю. Заканчивают столбиками без накида, как обычно.

Кружево вяжут до нужной длины на цепочке из воздушных петель, растягивают и обвязывают ткань столбиками без накида.Соединение образуют столбики без накида, разделенные группами из 2 воздушных петель. Столбики выполняют попеременно то по краю ткани, то по краю кружева.

Здесь край ткани был обработан петельным швом, при каждом стежке захватывается 1 петля кружева. На рисунке 1 видна лицевая сторона; на рисунке 2 - изнаночная.
Кружево вяжут до нужной длины, растягивают, ткань обвязывают столбиками без накида. Обе части сшивают в одно целое, захватывая попеременно заднюю стенку столбика без накида обвязки и 1 петлю кружева.


Кружево вяжут и растягивают. Его прикрепляют при обвязывании ткани следующим образом: 3 ст. без накда по краю ткани, *1 воздушная петля, 1 ст. с накидом по краю кружева, 1 воздушная петля, через несколько нитей полотна 3 ст. без накида по краю ткани

Источник: http://remeslo.okis.ru/kr-6-kryjeva.html