«Лесенка» — это супер-диета!

Диета «Лесенка» очень популярна сегодня. В отличие от многих она просто невероятно разумна и логична. И такое название имеет неспроста. Ее суть проста, как сами знаете что (ну, конечно, как все гениальное): пять дней – пять ступеней. Они-то и образуют лесенку, ведущую к главной цели – снижению веса. Каждый следующий день – следующая ступенька – следующий этап диеты.

На «Лесенке» избавление от лишних килограммов происходит естественным образом. Если все выполнять так, как было задумано разработчиками, за месяц можно расстаться с 3-5 кг веса. Считаете, что это немного? Зато комфортно и, что самое важное, здоровье и самочувствие не страдают ни капельки, скорее, наоборот, только улучшаются, а достигнутый результат стабилен и держится долго. Сначала познакомьтесь с этапами (ступенями) диеты «Лесенка».

5 точек на теле, стимуляция которых поможет вам похудеть. Не шарлатанство, а полноценная китайская медицинская технология

Читать далее

Стимуляция всех этих точек способствует лучшей работе пищеварительной системы, контролю над голодом и аппетитом, подавлению симптомов тревожности (это когда мы тянемся за сладеньким, чтобы успокоиться).

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

2. Точка на лице.

Читать далее...

Советы для тех, кто хочет похудеть

Сохраните эту подборку у себя в ленте или в закладках и перечитывайте в трудную минуту.

Дома

1. В своей диете следуйте правилу Паретто «80/20». Примерно 80% потребляемой пищи должна быть полезной для вашего организма, оставшиеся 20% еды могут быть из вашего «стоп-списка»: пирожные, пицца, паста, хлеб.
2. Найдите время для того, чтобы регулярно планировать меню на неделю и продумывать список закупок в магазине заранее.
3. Заведите пищевой дневник, куда будете записывать все, что съели за день.
4. Найдите друга или родственника, который будет помогать вам придерживаться здорового питания: каждый вечер отправляйте ему краткий честный отчет про то, что съели за день. Это будет мотивировать вас не забывать контролировать себя постоянно, а не только время от времени, когда весы показывают нелицеприятное число.
   

Читать далее...

Дренажный чудо напиток


Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

Целебный отвар из льняных семян!

далее

Онлайн калькулятор калорий для подсчета калорийности ваших любимых блюд и продуктов

Онлайн калькулятор калорий для подсчета калорийности ваших любимых блюд и продуктов

Тем, кто думает, что здоровое питание заключается лишь в нескольких незамысловатых принципах, вроде кушать до шести и уменьшить количество мучного в рационе, безусловно, следует пересмотреть свои взгляды. На самом деле, все куда сложнее. Если вы хотите успешно скорректировать свой вес, без обращения к калькулятору калорийности практически не обойтись. Как ни странно, именно математика служит залогом здорового рациона.

Читать далее...

Избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишних килограммов можно с помощью простых уловок. Достаточно внести коррективы в свое привычное поведение – и результат не заставит себя ждать.

1. Подсластите ваше утро. В 2012 году исследователи Медицинского центра в Тель-Авиве обнаружили, что люди, которые добавляли в свой завтрак что-то сладкое, теряли за восемь месяцев на 17 килограмм больше, чем те, кто придерживался исключительно низкоуглеводного утреннего рациона.

2. Поставьте перед собой конкретную цель. Купите красивое платье на размер (или два?) меньше вашего и повесьте его на видное место в доме. Пусть оно станет ежедневным напоминанием о том, какой результат вы хотите получить.

Читать далее...

Подборка диет на все случаи жизни!

Авокадо диета Актерская диета Американская диета Ананасовая диета Английская диета Антицеллюлитная диета Апельсиновая диета Арбузная диета

Банановая диета Баррандовская диета  Безкрахмальная диета Безуглеводная диета  Белая диета  Белковая диета  Бессолевая диета  Бесшлаковая диета Бобовая диета Бразильская диета  Быстрая диета

Вегетарианская диета Весенняя диета Виноградная диета Винная диета Витаминная диета Вкусная диета Водная диета Восточная диета

Геркулесовая диета Голландская диета Голливудская диета Гороховая диета Грейпфрутовая диета Гречневая диета Гречнево-кефирная диета

Двадцатидневная диета Девятидневная диета Десятидневная диета Детокс-диета Диета 1500 ккал Диета 2000 ккал (-5 кг за один месяц) Диета Аткинса Диета боннский суп Диета для бедер Диета для беременных Диета для быстрого похудения Диета для живота Диета для кожи Диета для моделей Диета для мышечной массы Диета для подростков Диета для похудения бедер Диета для похудения живота Диета для похудения ног Диета для снижения холестерина Диета для талии Диета для улучшения работы кишечника Диета для ягодиц Диета красоты Диета на воде Диета на геркулесовой каше Диета на горохе Диета на гороховой каше Диета на гречке Диета на гречневой каше Диета на кашах Диета на курице и овощах (1500 ккал) Диета на манке Диета на манной каше Диета на овсянке Диета на овсяной каше Диета на перловке Диета на пшеничной каше Диета на рисе Диета на соках Диета на сухофруктах Диета на томатном соке Диета на хлебе Диета на чечевице Диета на яблоках Диета по группе крови  Диета по знаку зодиака Диета после родов Долгосрочная диета Дробная диета Дынная диета

Жидкая диета

Зеленая диета Зерновая диета Зимняя диета

Израильская диета Индийская диета Йогуртовая диета

Как быстро похудеть на 10 кг? Как быстро похудеть на 3 кг? Как быстро похудеть на 5 кг? Как похудеть за месяц на 10 кг? Как похудеть за месяц на 7 кг? Как похудеть за неделю на 2 кг? Как похудеть за неделю на 3 кг? Как похудеть за неделю на 5 кг? Как похудеть за неделю на 5-7 кг?
Как похудеть на 1 кг за один день? Как похудеть на 2 кг за 4 дня? Как похудеть на 7 кг за месяц? Капустная диета Картофельная диета Кефирная диета Китайская диета Клубничная диета Кофейная диета Кукурузная диета Куриная диета

Легкая диета на неделю Летняя диета Лиепайская диета Лимонная диета Луковая диета Лунная диета

Макаронная диета Манная диета Медовая диета Мексиканская диета Модельная диета Молочная диета Морковная диета Мясная диета

Немецкая диета Низкокалорийная диета

  Овощная диета Овсяная диета Огуречная диета Однодневная диета Очищающая диета

Перловая диета Протеиновая диета Противораковая диета Пшеничная диета Пшенная диета

Раздельная диета Рисовая диета Рыбная диета

Салатная диета Сбалансированная диета Сельдереевая диета Семидневная диета Средиземноморская диета Срочная диета Суповая диета Сырная диета

Творожная диета Томатная диета Трехдневная диета Тыквенная диета

Фасолевая диета Французская диета Фруктовая диета Фруктово-овощная диета

Хлебная диета

Цветная диета

Чайная диета Четырехдневная диета Чечевичная диета

Шестидневная диета Шоколадная диета

Экспресс диета

  Яблочная диета Яичная диета Японская диета Ячневая диета

Луковый суп для похудения — секрет стройных француженок

УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ

Читать далее...

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ЗА 1 ДЕНЬ

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ЗА 1 ДЕНЬ
🔺Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

🔺Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

🔺Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

🔺Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

🔺Этап №5
Энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

5 точек на теле которые помогут избавиться от лишнего веса!

далее

ПАСТОЗНОСТЬ ЛИЦА...??? СНИМАЕМ...


Ну это когда оно такое "мягкое", как из теста... Отек тканей. Хронический. мочеполовая(отек всегда почки), но в связи с сердцем.
Сниженный лимфодренаж, вялость обмена. Характерно для гипотоников...
От массажа только хуже, крем не берет...
В общем... лечим

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Худеть...??? Во сне...??? Да можно...

Спать и худеть..???)))))))))) Да можно. Просто потому, что именно так и происходит в обычной жизни. Худеем мы только ночью ,когда организм начинает восстановление и интенсифицирует обменные процессы. Именно потому на курсе похудения(да и вообще организму...)так нужен нормальный режим сна(это от 7 до 9 часов...).
В принципе этот эффект давно известен.

Настолько, что даже "прибавление" мышц идет...тоже во все.
Ну, днем вы позанимались физической нагрузкой, организм сообразил "мышцы понадобятся" и формирует их ночью...
Да и как мышце нарастать во время нагрузки, когда именно в это время мы ее нагружаем...???
Здесь все тоже...

Просто нашему организму нужно помочь "понять чем именно заниматься" ибо задач у него много, днем набегаемся, восстанавливаться то нужно...
Эту уникальную возможность - управление работой организма нам и дает микроволновая терапия, которая обладает способностью прямого воздействия на иммунитет.

Поэтому организм можно "озадачить задачей похудения".

К тому же ритм жизни нас часто отвлекает от процедур микроволнового резонанса,поскольку при их проведении очень важно расслабиться почувствовать что происходит внутри нас. Не все могут успеть настроиться на восприятие терапии за отведенные 4 секунды.

Нет... терапия идет и процесс исцеления все равно происходит, просто с меньшей эффективностью.


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ - ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ

Формирование фигуры

Здесь находится группа "основных процедур". Новость в том,что все эти процедуры - прямого действия,так,например "похудение" вызывает резкое повышение обмена веществ и буквально "сжигает жир".

Но,в начале,обсудим схему применения -что зачем нужно. Не все знают,что казалось бы безобидные "стимулирующие" процедуры всегда имеют нагрузочное действие на энергетику организма и вызывают функциональные дисбалансы.

Так,например,даже массаж и баня - оптимальны по схеме "раз в неделю". а если Вы на отдыхе и решили провести "процесс оздоровления" максимально эффективно,то помним,что всегда работает суточный ритм энергий и любая спа -процедура - например массаж сохраняет свое полное энергетическое действие на организм еще в течение суток.

Соответственно,ее можно повторять не ранее чем "через день",но и то за три раза - например понедельник,среда,пятница - нагрузочный эффект накопится а,соответственно и дисбалансы в организме - которые и нужно снимать... Ну,для этого все есть...

Мало того наш уникальный комплекс Он-лайн СПА позволяет провести все процедуры (и даже больше...) не выходя из дома.

При этом все режимы воздействия полностью восстанавливают Ваш организм в оптимальной для него схеме и,поэтому,не имеют никаких побочных последствий и ограничений по применению.читать далее...

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ!!! В ЧЕМ КРОЕТСЯ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ! РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ!!!

Правильное питание для похудения

Рацион стройности для женщин

Читать далее...

Жиросжигающие методики на льняной муке

Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по пять килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.

Как легко похудеть на льняной муке? - эффективные средства

Утренний напиток для здоровья и похудения

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Утренний напиток для здоровья и похудения бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Читать далее...

Правильное питание меню на неделю

Полноценное, а главное правильное, сбалансированное питание – это залог вашего здоровья. Правильно составленное меню на каждый день поможет вам почувствовать себя полным сил и энергии. Тот человек, который пренебрегает этим, как правило, страдает от желудочно-кишечных заболеваний и переизбытка веса. Если Вам нужно похудеть,  рекомендую диетические рецепты.

Ведь правильное питание – меню на каждый день составленное вами для себя играет огромную роль в вашем здоровье.  От переизбытка жирной, калорийной, острой пищи страдают органы пищеварения.

Читать далее