Витамины.Тест.Чего не хватает?

Решил немного отойти от предпраздничной темы.

На глаза попалась заметка,как определить каких витаминов не хватает

Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь.

Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.

Только не путайте гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологиче­ским состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.

Чего не хватает? Проверь себя!

МИНИ-ТЕСТ

Каких именно витаминов не хватает в твоем организме.

Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В₁₂, В₆, Р и селена.

Кофеин разрушает витамины группы В - уменьши употребление кофе.

Волосы  стали тусклыми и ломкими?

Это признак недостатка витаминов В₉, С и Н, а также кальция.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.

Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.

Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах?

Это вызвано недостатком витаминов В₃ и Е, а также микроэлементов калия и магния.

Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.

Краснота глаз, неспособ­ность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В₂. Витамин А - жирорастворимый,поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.

Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони.

Если выполнить это упражнение качественно не получается, это говорит о дефиците витамина В₆.

Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя появляются синяки,то это, скорее всего, происходит от недостатка в организме витаминов С, К, Р.

Определились с тестом,табличка,что нужно есть,чтобы восполнять организм витаминами

Бонус

Пирамида питания

Профессор Селезнёв

Прогуляемся по лесам!)) Pieter Verstappen.

Сегодня у нас в гостях голландский художник, работающий в стиле натуралистический реализм Pieter Verstappen.

Фиолетовые сны....

Читать далее

Litizija

Рамочка "Ребенок и радуга"

Серия сообщений "Рамочки Винтажные, ретро.":
Часть 1 - Две рамочки в цветочек.
Часть 2 - Рамочка "Розы на бежевом"
...
Часть 21 - Рамочка "Летнее наслаждение"
Часть 22 - Рамочка "Милая и нежная"
Часть 23 - Рамочка "Ребенок и радуга"

Невероятная скала в Бирме

Невероятная скала в Бирме

Это изображение скалы в озере Бирманиан (Бирма). Увидеть ее истинную форму можно только в определенные дни года, когда солнце освещает ее под определенным углом. Поверните вашу голову налево, и увидите то, что является настолько захватывающим в этом чуде, порожденном природой...





http://fisnyak.ru/news/2010-02-21-721

Нежная тема

Ambre Jaraud-Darnault 

 

>>>>>>>>

Пёсик танцует самбу.

Рамочка "Цветы в горшках"

Серия сообщений "Рамочки Винтажные, ретро.":
Часть 1 - Две рамочки в цветочек.
Часть 2 - Рамочка "Розы на бежевом"
...
Часть 18 - Рамочка "Фонтанчик"
Часть 19 - Рамочка "Девушка в цветущем саду"
Часть 20 - Рамочка "Цветы в горшках"

Наивкуснейший пирог с капустой.

Клип - Armin van Buuren & Sharon den dut Adel

Любовь и похоть

«Мартини» с соком размешав,
В пропорциях не разбираясь,
Свои инстинкты не сдержав
Любовь и похоть повстречались.

- Ну, как живешь, любовь-подруга?
Спросила похоть, наливая
Как зубочисткою во рту,
Стрелой Амура ковыряя.

-Ну, если честно - все нормально
-Любима и сама люблю
-На жизнь смотрю, вполне реально,
Ночами только плохо сплю.

<<продолжение!

ПЯТНИЦА! Для мужчин!

Человек-невидимка, Liu Bolin

Человек-невидимка, Liu Bolin

Приглядитесь внимательно к этой фотографии, зайчеги. Видите на ней человека? Этого человека-невидимку зовут - Liu Bolin.

Liu Bolin, выпускник факультета скульптуры Центральной Академии Искусств, живет и работает в Пекине. Цель его арт – инсталляции «Человек-невидимка»: выразить протест китайским властям, которые в 2005 году закрыли его студию и до сих пор преследуют работавших там художников.

На создание одного образа Человека-невидимки у Liu Bolin и двух его помощников уходит порядка десяти часов. Впрочем, результат того стоит: Liu Bolin не замечают даже прохожие, находящиеся рядом, что уж говорить о тех, кто видит его работы на фотографиях.

Человек-невидимка, продолжение

Stroody (Bob)|ЦифровоеЖивописное

Stroody's deviantART Gallery

Stroody (Bob) - цифровой художник,графический дизайнер,фотограф и иллюстратор из Великобритании.Картины Боба наполнены волшебной красотой и сказочность и выполнены на высочайшем профессиональном уровне.

+38

Enigma - красивый ролик

Красиво сделано, приятная музычка, наслаждаемся!

 

Enigma - красивый ролик

 

 

 

 

 

Смотрите еще один ролик энигмы ENIGMA - MMX Social Song

АЛЕКСАНДР ЛЕМЕШЕВ И ЕГО СТЕКЛЯННАЯ АРФА



Инструмент, который никто из гостей никогда не слышал. Необычное и красивое звучание винных бокалов всегда производит незабываемое впечатление на гостей.


Легкость игры музыканта поражает, простота инструмента удивляет! Каждый может попробовать играть на инструменте, каждый может играть на бокалах, которые стоят на столе. Но только профессионал может исполнить шедевры мировой музыки на стеклянных бокалах.


В репертуаре артиста – многие классические и популярные произведения, кроме того, по просьбе гостей он может исполнить любую известную мелодию.


• Александр Лемешев получил высшее музыкальное образование по классу гитары, долгое время работал бас-гитаристом в рок-группе и в джазовом оркестре.


• С 2002 года профессионально занимается игрой на стеклянной арфе.


• Живет в Санкт-Петербурге, выступает с концертами в Москве, Санкт-Петербурге, Берлине и Хельсинки.


• Александр участвовал в прередаче «Аншлаг», в шоу «Минута славы», а также был приглашен на Петровский бал в Венеции для выступления на стеклянной арфе в составе группы ведущих российских артистов.


• Записал диск стеклянной арфы в сочетании с гитарой и бас-гитарой в собственном исполнении.


• В настоящее время Александр Лемешев совместно с виртуозом - гитаристом работает над записью уникального дуэта «стеклянная арфа + гитара».


• Александр Лемешев является действительным членом международной ассоциации Glass Music International

Фокус покус!!!

Догадайтесь, как это получается!

1.


Читать далее...

Животные в фотографиях

4-дневный детеныш африканской черепахи на голове  матери. Зоопарк Nyiregyhaza, Венгрия

Далее

Судьба программиста. Все профессионалам посвящается

 

Красота!

Великолепное видео! Прекрасный мир! 

Рамочка для текста 038

Здесь будет Ваш текст

<center><table background="//img-fotki.yandex.ru/get/3008/86749096.38/0_8dfe8_4541a8fc_XL.jpg"><tr><td width="630" height="769"><center><font face="шрифт текста"><font size="4"><font color="#880000"><b><marquee stule="height=200px" direction="up" scrollamount="1">Здесь будет Ваш текст</marquee></b></font></font></font></center></td></tr></table></center>

Здесь будет Ваш небольшой текст

<center><table background="//img-fotki.yandex.ru/get/3008/86749096.38/0_8dfe8_4541a8fc_XL.jpg"><tr><td width="630" height="769"><center><font face="шрифт текста"><font size="4"><font color="#880000"><b>Здесь будет Ваш небольшой текст</b></font></font></font></center></td></tr></table></center>

Серия сообщений "Мои рамочки":

Часть 1 - Моя рамочка №1
Часть 2 - Рамочка №2
...
Часть 35 - Рамочка для текста 036
Часть 36 - Рамочка для текста 037
Часть 37 - Рамочка для текста 038
Часть 38 - Рамочка для текста 039