Вот видишь — проходит пора звездопада,

И, кажется, время навек разлучаться…

…А я лишь теперь понимаю, как надо любить,

И жалеть, и прощать, и прощаться.  

Ольга Берггольц «Бабье лето»

 

Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться.

И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.

 

 

То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом.

О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые».

О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить».

Я всё это знаю. Я во всё это верю.

И я сама учу этому своих клиентов.

 

 

Но правда в том, что в жизни всё бывает по-разному.

Нет в жизни готовых рецептов на каждый случай, на каждую ситуацию и на каждого человека.

 

 

В своей жизни я нашла компромисс между тем, что я знаю «как надо» и тем, что чувствую, тем «как оно есть на самом деле».

Компромисс,  которого придерживаюсь, и который позволяет мне в итоге завершать отношения.

Даже болезненные.

И, да, и прощать и благодарить и чувствовать себя при этом «окей» по итогу.

И строить новые отношения даже с бывшими.

 

 

Компромисс заключается в том, что я приняла для себя тот факт, что все отношения разные.

И завершение отношений – тоже может быть разным.

И ещё – это разрешение себе испытывать разные чувства по отношению к разным людям.

 

 

Я поделюсь тем, как это в моей жизни, возможно, что кому-то отзовётся.

 

 

Об отпускании

Отпускание в моей реальности – это не вот такая картинка:

А вот такая:

Где я – тот, кто держит

 

 

Когда я «увидела» это для себя – то поняла, почему мне так сложно это делать.

 Я не отпускаю из благих намерений, так сказать)

И здесь «оборотная» сторона этого момента:

я – «плюс», а тот, кого я не отпускаю – «минус», получается в моей реальности.

То есть, я – большая и сильная, а тот, другой – маленький и слабый и без меня вообще никак.

А на каком основании вообще??

Открытие – поразило.

Не отпуская, я вижу себя «спасателем».

Хотя могу страдать и переживать при этом.

 

 

То, что помогло преодолеть этот момент в завершении отношений – это доверие.

Доверие себе – я справлюсь.

Доверие другому – он справится.

И доверие миру – всё происходит так, как должно. 

 

О чувствах

 

Раньше табуировала в себе:

«злиться – нехорошо», а сейчас разрешила – злость.

Я могу злиться на другого человека.

И энергия злости – не самая плохая для прекращения отношений, которые не устраивают.

Я сейчас говорю о самом внутреннем разрешении испытывать это чувство, а не о способе его выражения.

Если утрируя, то при желании «набить морду» — я всё же выберу более экологичное что-то)

 

 

И, да, злость – она не навсегда.

Она проходит со временем, когда позволяешь ей быть.

 

 

О прощении

Я задавала себе вопрос:

всё ли я могу простить?

Ответ: нет.

Не всё, не всегда и не всем.

Да, я несовершенна.

 

 

И вот та грань допустимого прощения – она у каждого своя.

Каждый сам выбирает, где поставить запятую:

прощать или не прощать.

Иногда вот такие «козлы отпущения» — непрощённые бывшие (кстати, здесь пол совершенно не имеет значения) – они позволяют другим отношениям быть чище, что ли.

Спокойнее, уравновешеннее. 

Поразительно для меня, но факт.

Но то, что прощение – это очень сильный духовный и душевный акт очищения – я знаю.

Не теоретически, а по своим ощущениям.

 

 

Иногда вот эту внутреннюю казнь непрощения мы устраиваем себе сами.

Не прощая себя или себе.

И она гораздо сильнее порицания, осуждения извне.

 

 

Прощать важно и нужно.

И прощение – это путь.

Непростой и неблизкий.

С «откатами» и «западанием» в вину или обиду, но путь к себе лучшему.

По нему стоит идти и пройти его.

О прощании

Для меня чувство-лакмус завершения гештальта в болезненных отношениях – это равнодушие.

Когда «не торкает».

Я, как истинный самоистязатель, могу «поковырять» там, где раньше болело каким-то трогательным воспоминанием, например.

Или наоборот – обидным и ранящим.

И когда в ответ ничего не отзывается внутри, когда спокойно реагирую, то всё – момент завершения наступил.

Все круги ада пройдены, рана – зажила.

 

 

И в этом моменте я уже могу строить новые отношения с этим же человеком.

Да, и это тоже возможно.

Или могу наслаждаться в полной мере другими отношениями.

 

 

Но самое важное – это то, что я могу смотреть в будущее, находясь в настоящем.

Не поворачиваясь к этому самому будущему спиной, всё время оглядываясь на прошлое.

 

 

Прощай,

Позабудь

И не обессудь.

А письма сожги,

Как мост.

Да будет мужественным твой путь, да будет он прям и прост.

Да будет во мгле для тебя гореть звёздная мишура, да будет надежда ладони греть у твоего костра.

Да будут метели, снега, дожди, и бешеный рёв огня, да будет удач у тебя впереди больше, чем у меня.

Да будет могуч и прекрасен бой, гремящий в твоей груди.

Я счастлив за тех, которым с тобой, может быть, по пути.

Иосиф Бродский

«Прощай»

 

 

Автор: 

Ирина Стуканева
 

---

http://creu.ru/o-by-vshih-o-proshhanii-i-proshheni...p;utm_medium=push&utm_camp