Сочная и ХРУСТЯЩАЯ САМСА - сытно и вкусно! |

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - СЫРНИКИ
Часть 2 - Рецепты из щавеля
...
Часть 5 - Ленивый пирог с кислой капустой
Часть 6 - Картофельно-капустные оладьи
Часть 7 - Сочная и ХРУСТЯЩАЯ САМСА - сытно и вкусно!
Часть 8 - Вергунчики на кефире
Часть 9 - Манник в микроволновке-просто и вкусно!
...
Часть 15 - Тыквенный кекс с тыквенной помадкой ( "Самый вкусный в мире кекс"!!!)))
Часть 16 - Вареники на заварном тесте Отличное тесто
Часть 17 - Колбасные «Розочки»
|
|
Как сделать голос своим целителем |
Как сделать голос своим целителем
Итак, состояние организма может быть пагубным или созидательным. Это состояние передается дыханию, а от него - голосу. Но существует и обратная зависимость: приведя в созидательное, гармоничное состояние свое дыхание и свой голос, мы можем дыханием и голосом воздействовать на организм и приводить его в нужное состояние. Вот на этом эффекте и основаны целительные возможности голоса.
Люди, которые правильно дышат, обычно обладают удивительно "истыми, сильными и в то же время мягкими, приятными, мелодичными голосами. Правильное дыхание меняет вибрации всего организма, делая их созидательными, эти созидательные вибрации передаются голосу, голосовые связки вибрируют гармонично и естественно, в соответствии с природными вибрациями жизненной силы. Такой голос сам становится целительным - он становится инструментом исцеления.
Дыхательными упражнениями мы уже придаем своему голосу целительные вибрации и превращаем голос в своего целителя. Но можно помочь своему голосу обрести целительную силу еще и следующими специальными голосовыми упражнениями.
Упражнение 'Дикая кошка'
Исходное положение: сесть в удобную позу. Дышите полным дыханием. Сделайте медленный и спокойный полный вдох через нос.
Задержите дыхание на несколько секунд. Теперь широко откройте рот и энергично выдохните открытым ртом. При этом должен возникнуть шипящий звук, похожий на тот, что издает дикая кошка, оскаливаясь при виде врага или какой-то другой опасности. Но в этом звуке не должно быть агрессии, а лишь скрытая сила и мощь. Повторите упражнение несколько раз.
Это упражнение позволяет открыть силу голосового дыхания и тренирует голосовой аппарат.
Упражнение 'Свирель'
Исходное положение: сесть или встать в удобную позу. Можно смотреть на себя в зеркало.
Дышите полным дыханием. Сделайте полный, длительный, спокойный вдох через нос. Задержите на несколько секунд дыхание.
Сложите губы трубочкой, как для свиста, и выдохните сквозь сложенные губы так, как если бы вы хотели посвистеть. Не так важно, получится ли при этом звук свиста или нет - важен сам способ дыхания.
Повторите несколько раз. Если вы смотрите в зеркало, отметьте, как изменилось при выполнении этого упражнения выражение вашего лица - оно непременно смягчится. и внутреннее состояние при этом изменится к лучшему. Если вы не смотрите в зеркало, отметьте изменение внутреннего состояния - вы заметите, что оно стало похоже на со стояние доброжелательного, светлого, открытого, жизнерадостного человека. Не сомневайтесь, сейчас именно такое состояние написано на вашем лице. Вам и правда стало легче, светлее на душе.
Сделав несколько таких вдохов и выдохов, попробуйте на выдохе, не меняя формы рта, взять какую-нибудь ноту, или просто пропеть любой звук. Не страшно, если вы не знаете музыкальной грамоты, и у вас нет музыкального слуха - сделайте так, как получится, не слишком задумываясь о том, правильно вы берете ноту или нет. Тут неправильных вариантов быть не может - как вы ни споете, все будет правильно. Тем более что не надо петь мелодию, достаточно одного звука, например 'у-у-у', на любой ноте и в любой тональности. Через несколько тренировок вы заметите, что в вашем голосе появились чистые и сильные тона.
Оба упражнения для успеха занятий надо выполнять ежедневно.
Избавление от пагубной энергии с помощью звука
Вы не задумывались, почему, когда мы злимся или когда нам страшно, нам хочется кричать? Крик так и рвется наружу из груди. Нет, это не просто прихоть и не какой-нибудь там дикий инстинкт. Если мы кричим, когда мы злимся, значит, что наш организм очень хочет избавиться от овладевших им пагубных энергий. Целительная сила пытается поработать, пытается избавить организм от пагубной энергии, организм сам пытается очиститься от нее - и вырывается крик. С криком пагубная энергия может выйти наружу, и тогда организм избавится от нее.
Другое дело, что не каждый крик целителен - и об этом мы будем говорить подробно. Но все же крик от злости или страха - то же самое, что высокая температура при болезни. Она говорит о том, что организм борется с болезнью, что включились защитные силы. Высокая температура сама по себе бывает небезопасна. Но хуже, когда организм даже не пытается бороться, не включает свои защитные силы, а тихо угасает, тает изнутри без внешних признаков болезни, таких, как температура. То же самое и с криком: крик не всегда безопасен, но еще хуже, когда хочется кричать, и даже внутри все кричит от гнева или страха, но вы подавляете этот крик, не даете ему вырваться наружу - потому что вас так воспитали, вам внушили, что громко кричать нельзя, или потому, что вас останавливают правила приличия, или просто потому, что обстановка никак не подобает крику.
Тогда вы поступаете так же, как человек, который даже при небольшом повышении температуры принимает таблетку и сбивает температуру, думая, что он таким образом вылечился. На самом деле он не дает организму справиться с болезнью, не дает целительной силе поработать. В итоге температура уходит - но болезнь-то не уходит, болезнь затаивается до поры до времени или переходит на другие органы.
Так что же, скажете вы, люди, которые так громко, так визгливо, так неприятно кричат от злости - они, оказывается, правы? И нам всем надо брать с них пример?
Да, вопрос закономерный. И требующий обстоятельного ответа. Я прошу вас быть сейчас повнимательнее, потому что это действительно серьезно и важно.
Я уже сказал о том, что крик не всегда безопасен. Крик крику рознь. Крик дан нам от природы как средство исцеления, как защитная сила организма. Но люди используют этот дар далеко не всегда по назначению. Вот и получается, что есть крик во благо, а есть совсем наоборот. Все зависит от того, умеем ли мы пользоваться этим даром правильно, можем ли мы сделать крик средством исцеления или он станет средством разрушения.
Большинство людей, инстинктивно желающих освободиться от гнева и не привыкших сдерживать себя - людей, которые привыкли кричать, - совершают ужаснейшую ошибку.
Ошибка состоит прежде всего в том, что они не просто кричат - они кричат на других людей!
Вы понимаете, что это значит? Представьте, что человек, больной заразной болезнью, вместо того чтобы лечиться самому, начнет распространять заразу вокруг себя, заражать других людей, думая, что, передав заразу другому, сам он от нее таким образом избавится. Но таким образом он не добьется исцеления. Наоборот: болезнь распространится вокруг так широко, больных той же самой болезнью рядом будет так много, что исцелиться не сможет уже никто: даже если он исцелится, кто-нибудь обязательно заразит его снова, ведь кругом все больны!
То же самое и с человеком, который во гневе кричит на других. Думая, что избавляется от пагубного в себе, он на самом деле передает это пагубное окружающим, которые начнут передавать разрушительную энергию другим людям. В конечном итоге вокруг станет так много разрушительной энергии, что она обязательно вернется к тому, кто ее и породил, крича на других. Кричать на других не значит избавиться от злости и гнева, это значит увеличивать количество злости и гнева в мире.
Но даже если вы кричите в одиночестве, не думайте, что ваш крик - во благо. И в этом случае ваш крик может стать разрушительным, а не очистительным. Ведь очень многие люди не умеют освобождаться от гнева или страха, если рядом нет слушателей и зрителей. И если они кричат наедине с собой, то крик зачастую вместо того, чтобы нести освобождение, выплескивать пагубную энергию наружу, направляет эту пагубную энергию внутрь самого человека, на его организм, на внутренние органы, которые будут в результате разрушаться и болеть.
Примерно то же самое происходит, когда кричать хочется, но нельзя. Сдерживая свой крик, вы не даете вообще никакого выхода разрушительной энергии и направляете ее внутрь себя, на внутренние органы, которые начнут разрушаться вследствие воздействия разрушительной энергии.
Выход в том, чтобы отказаться от обычного крика и предпочесть ему крик целительный. Обычный крик, как мы видим, чаще всего наносит вред. Обычный крик не приводит к облегчению, а разрушает и других людей, и самого кричащего. Неправильный крик лишь усиливает действие разрушительных сил в организме. Только целительный крик избавит от гнева и разрушения.
А чтобы научиться кричать правильно, чтобы крик стал для вас не разрушителем, а целителем, надо прежде всего научиться сочетать его с правильным дыханием. Неправильное, дисгармоничное дыхание делает и крик дисгармоничным, несущим разрушение. Только правильное дыхание дает гарантию, что и крик ваш будет правильным, целительным.
Упражнение 'Крик'
Найдите уединенное место, где вас никто не услышит. Лучше уйти куда-нибудь в лес или на берег моря, особенно если там шторм, который поможет раскрепоститься вашему крику, а заодно сделать его неслышимым для ушей других людей. Если такой возможности нет, вы можете уединиться в любом помещении или в ванной комнате, где вам поможет шум включенной воды.
Исходное положение: занять любую удобную для вас позу. Начинайте дышать полным дыханием. Стремитесь, чтобы дыхание становилось все медленнее и спокойнее.
Начинайте размеренно считать во время вдоха и выдоха: один, два, три - так, чтобы один счет был примерно равен секунде.
Переходите на следующий ритм дыхания: вдох - три счета, выдох - шесть счетов. Сделав несколько таких вдохов и выдохов, начинайте, по-прежнему вдыхая через нос, делать выдохи открытым ртом, сохраняя при этом все тот же ритм дыхания, когда выдох в два раза продолжительнее, чем вдох. Через несколько таких вдохов и выдохов переходите к следующей фазе.
Теперь на выдохе, который вы по-прежнему делаете ртом, начинайте издавать звук 'а-а-а-а'. Сначала делайте это едва слышно, шепотом. Потом чуть громче, так, чтобы раздавался ощутимый шипящий звук. Когда это станет вам даваться легко, начинайте на выдохе произносить звук 'а-а-а-а' все громче - сначала громким шепотом, с явным шипящим звуком, затем голосом, все громче, громче, громче! Сначала голос звучит достаточно низко, но постепенно становится все выше и выше. Наращивайте звук, пока он не превратится в крик: 'А-а-а-а-а!' Пусть крик становится все громче, пока не достигнет такой громкости, на которую вы только способны.
Представляйте, как вместе с этим криком вы освобождаетесь от пагубной энергии, выбрасываете ее из своего тела прочь. Вместе с криком все пагубное, разрушительное исторгается из вашего тела, и внутри появляются легкость и свобода. Когда звук станет приятным, ярким, мелодичным, звучным, когда вы начнете получать удовольствие от звучания своего раскрепощенного голоса - тогда вы почувствуете, что исцеление произошло. Ваши вибрации приобрели созидательный характер. В первое время у вас, возможно, звук будет слабым и скованным. Но это пройдет с тренировками. Может быть, звук будет поначалу неприятным, неблагозвучным, слишком резким. Не бойтесь этого. Так выходят пагубные вибрации, ведь они всегда неблагозвучны. Тренируйтесь до тех пор, пока не добьетесь громкого, раскрепощенного, свободного, звучного, в полный голос крика.
Это упражнение очень хорошо поможет, когда вас одолевает гнев или страх. Даже если в тот момент вам не удалось уединиться, чтобы поупражняться в целительном крике, и сразу же освободиться от пагубных энергий - это не беда, при условии, что вы освободитесь от них при первой же возможности, когда окажетесь наедине с собой. Вам надо будет только вспомнить обстоятельства, когда вы гневались или страшились, оживить в себе эти чувства, снова всколыхнуть их, чтобы они не смогли уйти глубоко внутрь и поранить внутренние органы, начав в них разрушительную работу. Вспомнив все, начинайте выполнять упражнение 'Крик' и закончите его тогда, когда почувствуете, что голос стал гармоничным и в вашем теле возобладали созидательные энергии.
"Настройте" свои внутренние органы
Итак, звук может разрушать - и звук может исцелять. Исцеляющее действие звука таково: он создает созидательную вибрацию, которая вытесняет из организма пагубную энергию и наполняет организм созидательной энергией. Молитва, мантра - тот камертон, который настраивает весь организм на лад созидательной энергии и позволяет включиться целительной силе, которая начинает свою работу по очищению организма от пагубных энергий. Гармоничный чистый звук, рожденный правильным дыханием, действует точно так же.
Но если звук настраивает на созидательный лад весь организм в целом, не может ли он стать целителем и для отдельных органов, не может ли он излечивать их от болезней? Оказывается, может! И посвященные люди с древних времен знают об этом. Понятие о звуке, исцеляющем различные органы, существует в восточной философии и медицине очень давно.
Вы, может быть, удивитесь, если я скажу, что каждый орган в человеческом организме звучит по особому. Удивительно, но это действительно так, хотя вы можете сказать, что не слышите никаких звуков ни от печени, ни от селезенки...
Ну разве что вы можете слышать стук собственного сердца, при некоторых условиях - звук раздувающихся 'мехов' в легких, да еще некоторые специфические звуки в желудке и кишечнике. Но нет, речь сейчас не о тех звуках, что можно услышать ушами. Мы говорим о другого рода звуке - звуке, не слышимом ухом, звуке, являющимся не чем иным, как энергетическими вибрациями того или иного органа.
У каждого органа человеческого тела - свой тип энергии, свой тип излучений, у каждого из этих типов - свой характер вибрации. Это как струны музыкального инструмента, у каждой из которых свой голос. Человеческий организм - тоже своего рода музыкальный инструмент, где каждый орган, как струна, имеет свой голос, тянет свою, только ему присущую ноту. Когда органы здоровы, они 'поют' чисто, их вибрации светлы и гармоничны. Вторжения пагубной энергии либо заставляют 'струны' - органы замолчать, либо сбивают частоту их вибраций, и вместо чистого красивого звука получается скрежет и дребезжанье. Сам человек при этом начинает напоминать расстроенный музыкальный инструмент, способный изуродовать, исказить до неузнаваемости даже самую прекрасную мелодию. Такой человек искажает прекрасную мелодию жизни, данную каждому от рождения, от природы! Сколько же вокруг нас таких вот расстроенных 'музыкальных инструментов'! Оборванные струны, сломанный корпус, безжалостно фальшивящие растресканные клавиши - вот что характерно сегодня для многих людей. Не удивительно, что на таком 'инструменте' не выведешь мелодии здоровья!
Природа создала каждого из нас как уникальную, единственную в своем роде, бесценную, прекрасную скрипку, которая призвана исполнять лишь самую пленительную, самую чудесную музыку. И никто, кроме самого человека, не виноват, что 'скрипка' эта становится с годами просто бесполезным хламом, горой обломков.
Пора уже привести в порядок, отреставрировать, как следует починить и настроить на гармоничный лад бесценный дар природы - свой организм. И вы сами можете стать для него лучшим мастером, лучшим настройщиком. Первые шаги мы уже сделали - настроили дыхание и голос. Теперь перейдем к более тонкой, более 'ювелирной' работе - настройке отдельных 'струн' - органов.
Мы уже сказали, что у каждого органа свой звук, своя нота. Значит, у каждого органа должен быть и свой камертон, по которому его можно настроить на нужное звучание. Этот камертон существует, и он доступен абсолютно каждому. Издавна известно, каковы они - целительные звуки наших органов. Древние учения оказывают нам неоценимую пользу, многие века верой и правдой служа множеству поколений людей, пожелавших узнать истину. Прикоснемся же и мы к их мудрости.
Важное условие: даже если у вас нет болей в перечисляемых органах, все равно нужно освоить все упражнения в приведенной последовательности.
Целительные звуки выравнивают энергетику каждого органа, настраивают ее на созидательный лад, а поскольку в организме все взаимосвязано (ведь он является единой системой, а не просто механическим набором органов), то состояние каждого органа сказывается на состоянии всего организма. Поэтому гармонизировать с помощью звуков надо все органы - иначе неблагополучие с одного органа может перекочевать на другой, если вы приведете в порядок только часть органов, а о других забудете. Если даже вы ничем не больны - эти упражнения имеют огромную ценность для предупреждения болезней.
Упражнение 'Целительный звук легких'
Исходное положение: сесть на край стула, спину держать прямо, руки положить на колени ладонями вверх, закрыть глаза.
Дышите нижним дыханием. Сосредоточьтесь на области легких, прислушайтесь к ощущениям в той области, где они располагаются в вашем теле.
Продолжая дышать нижним дыханием, сожмите зубы, но не очень крепко, а так, чтобы они мягко касались друг друга, губы слегка приоткройте.
Держа язык за зубами, на выдохе медленно произведите звук 'с-с-с-с-с-с-с-с'. Это и есть целительный звук легких, он напоминает шипение змеи.
Направьте ваш выдох вместе с этим звуком в область легких. Почувствуйте, как этот звук словно бы заполняет ваши легкие. Вместе со звуком они заполняются энергией. Эта энергия изгоняет из легких все пагубное, неприятное. Теперь в легких нет неприятных ощущений, а есть лишь приятные.
Повторите звук легких 3 раза - для профилактики достаточно именно столько раз производить звук каждый день.
Если же ваши легкие больны или вы простужены, больны ваши дыхательные пути, носоглотка или уши - повторите упражнение б, 9, 12, 18 или 24 раза в зависимости от тяжести вашего состояния. Остановитесь на том количестве, которое явно положительным образом скажется на вашем самочувствии.
Упражнение 'Целительный звук почек'
Исходное положение: то же самое.
Дышите нижним или полным дыханием. Сосредоточьте внимание на области почек, мысленно пошлите им пожелание хорошего здоровья.
Попробуйте уловить ощущения в области почек и заметить, приятные они или не очень. Сделайте несколько полных вдохов и выдохов.
Теперь, сделав полный вдох, задержите дыхание, откройте глаза. Соедините ноги вместе так, чтобы колени сомкнулись и лодыжки соприкоснулись друг с другом, наклонитесь вперед и охватите руками колени, соединив пальцы в замок, а голову при этом старайтесь держать приподнятой, чтобы взгляд был устремлен вверх. Ощутите, как спина натянулась.
Округлите губы так, как будто хотите задуть свечу, и на медленном выдохе округленными губами произведите звук 'чь-ю-у-у-у-у-у-у'. Это и есть целительный звук почек. Почувствуйте, как он заполняет область почек, как перемещает энергию в почки, как эта энергия заполняет почки изнутри и изгоняет из них все неприятные ощущения. Вернитесь в исходное положение.
Повторите звук 3 раза. Если есть усталость, боли в области почек, в пояснице, повторите еще несколько раз.
Упражнение 'Целительный звук печени'
Исходное положение: то же самое.
Дышите полным либо нижним дыханием. Мысленно обратитесь к области печени, сосредоточьтесь на ней до ощущения установления контакта с печенью. Мысленно пошлите печени приказ работать хорошо, но сделайте это не в резкой, а в мягкой, доброжелательной форме.
Сделайте полный вдох, задержите дыхание. Откройте глаза и разведите руки в стороны ладонями вверх.
Теперь поднимайте руки над головой, провожая их глазами, и когда руки окажутся над макушкой, сплетите пальцы в замок. Затем, не расплетая пальцев и не опуская руки, выверните кисти рук ладонями вверх.
Энергично, толчком вытяните сомкнутые ладони вверх, по-прежнему следя за ними взглядом.
Расцепите ладони и раскиньте руки в стороны, слегка качнитесь в левую сторону, чтобы вызвать мягкое растяжение печени, находящейся с правой стороны тела.
Откройте глаза, приоткройте рот, загнутым вверх кончиком языка слегка прикоснитесь к нёбу и сделайте медленный выдох через рот, очень тихо произнося звук 'ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш'. Это и есть целительный звук печени. Почувствуйте, как звук заполняет печень, вместе со звуком туда свободно течет энергия, наполняя и очищая печень.
Когда весь воздух из легких будет выдохнут, снова положите руки на колени ладонями вверх.
Проделайте упражнение 3 раза.
В древности люди считали, что особенно пагубны для печени злость и гнев - когда вы много сердитесь, пагубные энергии оседают в печени, лишают ее эластичности и разрушают ее. Если у вас есть боли в печени, подумайте о необходимости избавляться от пагубной энергии гнева. В этом случае целительный звук печени вам надо произносить больше чем три раза. Для профилактики болезней печени и для усмирения гнева делайте упражнение 1-3 раза.
Упражнение 'Целительный звук сердца'
Исходное положение: то же самое. Сядьте на краешек стула, спина прямая, глаза закрыты, руки на коленях ладонями вверх.
Дышите полным дыханием. Настройтесь на ритм сердца, обратитесь к сердцу с внутренней улыбкой и пожеланием здоровья. Помните - с сердцем можно обращаться только очень ласково и нежно, малейшая грубость его ранит. Поэтому как можно более нежно и ласково попросите сердце работать хорошо и поблагодарите его за то, что оно верно вам служит.
Сделайте полный вдох. задержите дыхание, откройте глаза и примите то же положение, что и для целительного звука печени: руки в стороны ладонями вверх.
Поднимайте руки над головой, следя за ними глазами, сцепляйте пальцы в замок и выверните сцепленные кисти ладонями вверх.
Энергичным движением распрямляя руки к потолку, расцепите руки, раскиньте их в стороны и слегка наклонитесь вправо, чтобы мягко растянуть мышцы и грудную клетку с левой стороны, где находится сердце и дать таким образом сердцу простор.
Откройте рот и на выдохе произнесите звук 'х-х-х-а-а-а-а-а-а-у-у-у'. Почувствуйте, как звук наполняет область сердца, как поступающая со звуком энергия наполняет, очищает и исцеляет сердце.
Верните руки на колени.
Проделайте упражнение 3 раза.
Если у вас есть проблемы с сердцем, а также если вы часто болеете ангиной и другими воспалительными заболеваниями носоглотки, повторите упражнение еще несколько раз.
Упражнение 'Целительный звук селезенки'
Этот звук целительно действует не только на селезенку, но и на желудок, и на поджелудочную железу.
Исходное положение: то же самое.
Дышите полным дыханием. Мысленно обратитесь к области желудка и селезенки, на выдохе пошлите туда воображаемый энергетический поток и пожелание здоровья. Сделайте полный вдох, задержите дыхание, откройте глаза.
Поднимите глаза вверх и средними пальцами обеих рук слегка надавите на область желудка - слева под грудной клеткой, одновременно делая выдох через рот и произнося звук 'х-х-х-у-у-у-у-у-у-у' так, чтобы он шел непосредственно из горла и напоминал одновременно громкий выдох и крик филина. Почувствуйте, как этот звук наполняет желудок и селезенку, перемещает туда энергию, которая наполняет и очищает желудок и селезенку.
Верните руки на колени.
Повторите упражнение 3 раза, а если вы страдаете от болей в желудке и расстройства пищеварения, то больше.
Упражнение 'Выравнивание течения энергии во всем теле'
В древности этот звук называли звуком 'трех обогревателей'. 'Три обогревателя' - важнейшая система человеческого организма. В нее входят легкие - основной поставщик кислорода, печень - выработка энергии и образование крови и почки - врожденный уровень энергии организма. 'Три обогревателя' отвечают за поддержание равномерной нормальной температуры тела и за нормальное планомерное движение энергии в организме. Целительный звук для 'трех обогревателей' позволяет уравновесить течение энергии, привести его к гармонии, что положительно сказывается на всем состоянии организма - снимается нервное напряжение, приходит умиротворение и покой.
Исходное положение: сесть полностью на все сиденье стула, откинуться на спинку стула, опереться спиной на нее.
Дышите полным дыханием.
Сделайте полный вдох и задержите дыхание.
Поднимите обе руки перед собой ладонями вниз, ребром к вам, а кончики пальцев левой руки навстречу кончикам пальцев правой руки. Установите ладони в такой позиции на уровне лба.
Начинайте медленно опускать руки ладонями вниз к коленям, как бы выдавливая энергию от головы к низу живота, одновременно на полном выдохе очень тихо произнося звук 'х-х-х-и-и-и-и-и-и' - до тех пор, пока не станет плоской сначала грудная клетка, затем область солнечного сплетения, затем низ живота.
При выполнении этого упражнения горячая энергия спускается сверху в теплый и холодный отделы, а холодная энергия поднимается вверх, в теплый и горячий отделы, таким образом уравновешивается температура тела и упорядочивается течение энергии в организме.
Проделайте упражнение 3 раза.
Если вы напряжены или вас мучает бессонница - повторите еще несколько раз.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы вскоре почувствуете, что в вашем теле не осталось места пагубным энергиям, а следовательно, и болезням. Общее состояние станет ровным и спокойным, вас не будут покидать внутренняя улыбка и тихая радость.
Все упражнения лучше выполнять вечером, перед сном, а также тогда, когда вас что-то беспокоит или начинает тревожить.
из книги
Кацудзо НИШИ
"Энергетическое дыхание"
http://www.zinchuk.akademiki.biz/biblioteka_jivoi_informacii/stati/celitelnie_vibracii/
Серия сообщений "психология, школа жизни":
Часть 1 - 70 способов увеличить Женскую Энергию или "Библия Настоящей Женщины"
Часть 2 - 5 способов полюбить себя или как стать совершенной
...
Часть 22 - Вселенная - это стол заказов
Часть 23 - Депрессия – болезнь нерешённых психологических проблем
Часть 24 - Как сделать голос своим целителем
Часть 25 - Будущее семейное счастье детей зависит от родителей...
Часть 26 - 10 советов от Д.Карнеги
Часть 27 - Тест
Серия сообщений "все болезни от нервов":
Часть 1 - Как сделать голос своим целителем
Часть 2 - Пороки и их последствия.
Часть 3 - Мысли как источник болезни!
...
Часть 6 - Живая Матрица: Наука исцеления
Часть 7 - Где прячется обида и гнев?
Часть 8 - Таблица из книги Луизы Хей
|
|
Депрессия – болезнь нерешённых психологических проблем |
Медицинская психология
О депрессиях сказано очень много! Это заболевание, получившее свою популярность в XX в.в. – стало широко распространенным и даже модным.
«Депрессия подобна даме в черном. Если она появляется, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать». К.Ю. Юнг.
Как блоковская Незнакомка, она появляется внезапно, «…дыша духами и туманами», навевая то Раздумья, то щемящее чувство Одиночества, то Подавленность, способное утянуть в глубокие пучины…
И человек, утянутый или погруженный в пучины своего Внутреннего Мира, как бы попадает в другую реальность, из которой нет выхода. Там мрачно, тревожно, безрадостно и разум, бьющийся над решением и поиском выхода, зачастую не в силах его отыскать.
Все внимание человека сосредотачивается на внутренних ощущениях, тяжелых переживаниях, на отсутствии духовных сил – это всё Симптомы Депрессии.
Лечение симптомов официальной медицины сводится только к тому, что врач выписывает антидепрессант.
А между тем, как только человек ощущает некие признаки дискомфорта – это не что иное, как информация, поступающая в виде сигналов SOS из Внутреннего Мира Человека.
Все симптомы душевной сферы, звучащие как: «Мне плохо» и «Я не могу справиться» – говорят о том, что есть причина, на которую наша психика настоятельно просит обратить внимание.
И вот, совершается самая грубая ошибка на первом этапе излечения.
Вместо того, чтобы внимание человека перевести из сферы симптомов в сферу причин, принимается решение: «Подавить мешающий Симптом».
Что такое Симптом?
Это всегда информация к размышлению, которая стремится попасть на УРОВЕНЬ ОСОЗНАНИЯ причины.
Вместо осознания самой причины, порождающей данную симптоматику, антидепрессанты подавляют важнейшую информацию и цепочка взаимосвязей между Разумом и Чувствами разрывается.
Антидепрессанты ставят между ними Блок.
Основатель современной психологии и психотерапии З.Фрейд ясно указывал в своих исследованиях, что именно осознание причины самим пациентом, приведшей к состоянию депрессии – снимает значимую часть заболевания.
Второй этап излечения ведет к тому, что с осознанной причиной надо что-то делать. То есть настало время Перемен. Внутренний Мир каждого человека намного мудрее того, что мы называем ментальной сферой, там, где рождаются и живут долгие годы наши мысли, установки, ценности и оценочные суждения.
Мир Внешний или Среда Обитания, современное общество – меняется намного быстрее, чем информация, заключенная во Внутреннем Мире каждого человека.
Именно на «стыке» этих двух реальностей регулярно происходят конфликты. Каждая личность переживает такой конфликт как свой, интимный и глубоко личностный.
Именно внутренние конфликты Личности включают механизмы поиска решения проблем, которые накопились.
И этот процесс следует Приветствовать!
Здесь следует обратить внимание на такие психологические защитные реакции, как: Сопротивление, Уклонение, Избегание, Подавление, Вытеснение.
Следует задать себе вопросы:
- На что именно мое Я сопротивляется?
- От чего именно хочется спрятаться, уклониться и убежать?
- С чем мне так трудно справиться? Что эта информация стирается из памяти, как не существующая?
Открывая Потайные Двери в заблокированную информацию о своей личной проблеме, запаситесь, пожалуйста, не только мужеством, терпением, но и действенными СПОСОБАМИ, снимающими по частям тяжесть этой проблемы.
Действенные Способы - это то новое, что Вы еще не пробовали, может быть только потому, что оценивали, как «невозможный способ для Вас», «абсурдный», «мало реальный», или почему-то «мало нормальный», т.е. не всегда одобряемый другими людьми.
Действенный Способ – это именно то, что ведет к изменению, если Вы его активно используете – прежде всего в Вашем Внутреннем Мире.
И не всегда ближнее окружение готово принять эти изменения и поддержать Вас. Поэтому мнение окружающих Вас людей на данном этапе не всегда является верным ориентиром, как то:
«Я – хороший для них» или «Я- плохой, провинившийся, безответственный…»
В переходные периоды жизни, человек может выглядеть как растерянный, подавленный, замкнутый, раздраженный, ослабленный, чем вызывает тревогу у своих близких и знакомых.
Главное, в такие периоды не впадать в панику!
Помните, что человек – существо, в котором происходят постоянно динамические процессы, и мы не являемся статичными образованиями, как камень, застывшие однажды и навсегда.
Наши представления о самом себе в кризисные периоды жизни могут быть разрушены. Возникают экзистенциональные вопросы:
«Кто Я?», «Зачем я живу?», «Чем именно я отличаюсь от других людей?», «Что во мне есть полезного для других?».
Третий этап выздоровления проходит в форме эксперимента.
Человек пробует новые способы выживания, предложенные самому себе на втором этапе, получает новый опыт, делает о самом себе открытия: «Я это могу!». Совершая ошибки, человек познает тупиковые пути для самого себя.
Личность испытывает то внезапный подъем и вдохновление, то разочарование и падение. Эти всплески говорят о том, что Вы на верном пути. Из апатичного, застойного состояния есть выход и способы, которые Вы применяете, оказывают на Ваш Внутренний Мир активное влияние.
Еще все зыбко и хрупко. Нет твердыни и устойчивости, так зарождается Новая Форма Вашей Жизни.
Новые способы реагирования – это самое важное достижение психологического эксперимента. То, что раньше пугало – оказывается вполне преодолимым. То, что прежде ранило, обижало и казалось непонятным – становится вполне приемлемым и дозволенным к принятию. Там, где раньше хотелось опереться на чье-то плечо, возникает ощущение, что у меня самого есть собственная твердыня.
Но именно на третьем этапе Проб и Ошибок – подстерегают самые сложные препятствия.
Мощная Сила Инертности пытается отбросить назад через привычки:
- думать определенным образом;
- чувствовать определенным образом;
- делать определенным образом.
Определения все находятся в Вашем Прошлом и в новой жизненной ситуации они выступают в Роли – Ограничителей и Тормозов.
Психологи называют это явление – психологический навык реагирования.
Но, исходя из нового сценария своей жизни, человек испытывает потребность изменить привычный навык, это ситуация, когда Разум понимает, а автоматизм привычки срабатывает, и … получается: «Хотел как лучше, а получилось, как ВСЕГДА».
Помните! Навык – это то, что можно изменить или переписать, как делал г-н Павлов изучая механизмы рефлексов.
Для достижения успеха на данном этапе – необходимо включить во Внутреннем Мире процесс Самонаблюдения:
«Что мое Я думает?»
«Что мое Я чувствует?»
«Что мое Я делает?»
Найти моменты противоречий, вызывающих конфликт и несоответствие.
Поставить под контроль своего Разума то, что мешает продвижению вперед (это направление может означать выход из Внутренней тюрьмы или ямы, куда Вы провалились). Силе Инерции нужно противопоставить Силу своей Воли. И если раньше Вы себя воспринимали, как слабовольного, то Сегодня – Время Ваших Перемен!
Приказом собственной Мысли, наполните свой источник Воли Силой, необходимой для преодоления собственных ограничений. В этом усилии Вам обязательно помогут:
Новая Цель: «Я хочу изменений», «Я хочу жить в Радости», «Я хочу быть здоровым».
Новая Мотивация: «Мне это нужно, чтобы достичь другого качества своей жизни» или «Мне это важно для того, чтобы другие люди меня любили, уважали и принимали».
Третий этап – это этап Вашего Творческого Состояния: творите себя заново! И прежде, чем что-то изменять в себе, проясните:
- Что именно Вы готовы Изменить;
- Если проблема большая – не боритесь с ней, разделите на малые части и работайте с малым;
- Работая над своей проблемой, стремитесь к легкости, делайте это с добром по отношению к самому себе;
- Научитесь снимать напряжение, не доводите самого себя до срывов (эмоциональных, нервных, энергетических, психических).
Третий этап излечения – это всегда Работа Вашей Души, но работа интересная, увлекательная и творческая. Просто за этот труд надо взять ответственность, если Вы хотите достичь результатов, как в любом деле. «Спеши не торопясь и вскоре ты достигнешь цели!» – говорили в древности.
На получение результата нужно Время, это период трансформации личности, изменения качества жизни, мировоззрения, отношения к себе и к окружающему миру.
Мир изменить невозможно! Если что-то в этом мире тебя не устраивает – меняйся Сам… и все для тебя изменится.
Израиль, авторская работа: Светлана Ория, психолог
http://5dreal.com/2011/04/27/депрессия-болезнь-нерешённых-психол/
Серия сообщений "психология, школа жизни":
Часть 1 - 70 способов увеличить Женскую Энергию или "Библия Настоящей Женщины"
Часть 2 - 5 способов полюбить себя или как стать совершенной
...
Часть 21 - Всё есть я сам.
Часть 22 - Вселенная - это стол заказов
Часть 23 - Депрессия – болезнь нерешённых психологических проблем
Часть 24 - Как сделать голос своим целителем
Часть 25 - Будущее семейное счастье детей зависит от родителей...
Часть 26 - 10 советов от Д.Карнеги
Часть 27 - Тест
|
|
Как я лечила свои коленки |

На этот пост меня вдохновила
Rele_Vremeni.
Года три назад у меня стали болеть ноги под коленками.Немного пройдусь,и прям "коленки подгибаются".О том,что бы пройтись на каблуках,нет не высоких,хотя бы средних,не могло быть и речи.
При этом холестерин в норме.Вес,рост,возраст-все в нормальных приделах.Сначала думала,что -вены. Оказалось нет.
Не буду перегружать пост и писать,как и почему я выбрала именно то или это.Просто мне это помогло и я решила рассказать вам.Все рецепты,что использованы здесь были даны различными специалистами.Просто я выбрала наиболее приемлемое для себя.Может кому то пригодится.
Хочу сразу сказать,что мне понадобился почти год.
Серия сообщений "народные рецепты":
Часть 1 - "Эликсир жизни" или как продлить жизнь на 10 лет и более
Часть 2 - При воспалении придатков
Часть 3 - Лавровое масло от остеохандроза
Часть 4 - Как я лечила свои коленки
Часть 5 - Пяточная шпора – поможет фольга
Часть 6 - Знаменитая турецкая паста - бомба :)
...
Часть 19 - Псориаз: лечение народными средствами
Часть 20 - Как вылечить ангину за одни сутки
Часть 21 - Сам себе помогаю. Как лечить пяточную шпору
|
|
Лавровое масло от остеохандроза |
Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев
Для тех, у кого застарелый остеохондроз.
Лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.
Вот любимые рецепты:
Лавровое масло.
Залить стаканом оливкового масла 1 ст. л. мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте.
Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
Настой.
Взять 1 ч. л. измельченных листьев и залить 1,5 стак. кипятка.
Настаивать в термосе 4 часа, процедить.
Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов.
Курс лечения 4 дня.
«Аргументы и факты»05 октября 11
Всем большое спасибо за комментарий.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - 5 золотых правил доктора Болотова
Часть 2 - Уходи плохое настроение
...
Часть 37 - Ода хозяйственному мылу
Часть 38 - Цветотерапия
Часть 39 - Лавровое масло от остеохандроза
Серия сообщений "народные рецепты":
Часть 1 - "Эликсир жизни" или как продлить жизнь на 10 лет и более
Часть 2 - При воспалении придатков
Часть 3 - Лавровое масло от остеохандроза
Часть 4 - Как я лечила свои коленки
Часть 5 - Пяточная шпора – поможет фольга
...
Часть 19 - Псориаз: лечение народными средствами
Часть 20 - Как вылечить ангину за одни сутки
Часть 21 - Сам себе помогаю. Как лечить пяточную шпору
|
|
Картофельно-капустные оладьи |
Почти незаметная в сыром виде в салатах пекинская капуста, ярко проявляет свой капустный вкус в оладьях с картофелем. Оладьи готовятся быстро – через 20-30 минут можно уже кормить самых проголодавшихся. Читать далее
Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - СЫРНИКИ
Часть 2 - Рецепты из щавеля
...
Часть 4 - Хачапури
Часть 5 - Ленивый пирог с кислой капустой
Часть 6 - Картофельно-капустные оладьи
Часть 7 - Сочная и ХРУСТЯЩАЯ САМСА - сытно и вкусно!
Часть 8 - Вергунчики на кефире
...
Часть 15 - Тыквенный кекс с тыквенной помадкой ( "Самый вкусный в мире кекс"!!!)))
Часть 16 - Вареники на заварном тесте Отличное тесто
Часть 17 - Колбасные «Розочки»
|
|
Мясной хлебец с яйцом и морковью |
Мясной хлебец хорошая альтернатива котлетам. Добавляя к нему разные овощи, яйца – получаем каждый раз, как бы, новое блюдо с новым вкусом.
Серия сообщений "мясо":
Часть 1 - Буженина
Часть 2 - Мясной хлебец с яйцом и морковью
Часть 3 - 500 домашних рецептов. Мясные блюда.
Часть 4 - 500 домашних рецептов. Блюда из фарша и субпродуктов. Мясоовощные блюда.
Часть 5 - Салаты с мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
Часть 6 - 500 домашних рецептов. Блюда из фарша и субпродуктов. Мясоовощные блюда.
Часть 7 - Сало.Рецепты
|
|
Салат печеночный |

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат с фасолью и оливками
Часть 2 - Винегрет с яичной заправкой
Часть 3 - Cалатик "Лесная полянка"
Часть 4 - Салат печеночный
Часть 5 - Салат Лакомка
Часть 6 - Салат «Обжорка»
...
Часть 11 - Салаты с мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
Часть 12 - Новогоднее меню: селёдка под шубой (фото и видеорецепты)
Часть 13 - Салат с курицей, орехами и виноградом
|
Метки: салаты |
Cалатик "Лесная полянка" |

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат с фасолью и оливками
Часть 2 - Винегрет с яичной заправкой
Часть 3 - Cалатик "Лесная полянка"
Часть 4 - Салат печеночный
Часть 5 - Салат Лакомка
...
Часть 11 - Салаты с мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
Часть 12 - Новогоднее меню: селёдка под шубой (фото и видеорецепты)
Часть 13 - Салат с курицей, орехами и виноградом
|
Метки: салаты |
Гадание на кофейной гуще |

Серия сообщений "гадания на кофейной гуще":
Часть 1 - Значения гадания на КОФЕЙНОЙ ГУЩЕ.
Часть 2 - Значение символов на кофейной гуще
Часть 3 - Гадание на кофейной гуще
|
|
Цветотерапия |
Цветотерапия1. Предайте проблемы сожжению.
Напишите формулировку проблемы на листе бумаги и сожгите его. Когда ваша проблема обратится в пепел, вы будете знать, как её разрешить и она исчезнет.
2.Избавьтесь от воздействия негативной энергии других людей.
Когда вы переедете в новый дом, представьте, как он наполняется ясным белым светом, заливающим всё пространство дома, как этот свет очищает его и защищает от негативной энергии, накопленной в нём или оставшейся от прежних жильцов. Этот приём весьма действенен, когда нужно очистить помещение от энергии тех, кто в нём находился ранее.
Серия сообщений "цветотерапия":
Часть 1 - Цветотерапия
Часть 2 - Цветотерапия и Астрология
Часть 3 - Мандалы. (ЦВЕТОТЕРАПИЯ)
Часть 4 - Оптические иллюзии
Часть 5 - МЕНЯЯ ЦВЕТ, ИЗМЕНЯЕМ ЖИЗНЬ!
|
|
УПРАЖНЕНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ... |

Серия сообщений "магия денег":
Часть 1 - Привлекаем деньги в нашу жизнь
Часть 2 - Ритуал "25 желаний"
Часть 3 - Магическая денежная мантра
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
Часть 5 - Богиня Денег Лакшми
Часть 6 - Заговор на богатство
|
|
Ленивый пирог с кислой капустой |
Готовится это незатейливое блюдо очень быстро. Пахнет потрясающе, ну и вкус соответствующий. Любители капусты будут довольны. Читать далее
Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - СЫРНИКИ
Часть 2 - Рецепты из щавеля
Часть 3 - Запеканка из тыквы с творогом
Часть 4 - Хачапури
Часть 5 - Ленивый пирог с кислой капустой
Часть 6 - Картофельно-капустные оладьи
Часть 7 - Сочная и ХРУСТЯЩАЯ САМСА - сытно и вкусно!
...
Часть 15 - Тыквенный кекс с тыквенной помадкой ( "Самый вкусный в мире кекс"!!!)))
Часть 16 - Вареники на заварном тесте Отличное тесто
Часть 17 - Колбасные «Розочки»
|
|
Уровни развития луча. |
Серия сообщений "Значение С.А Таро(психология)":
Часть 1 - Шут
Часть 2 - Маг
...
Часть 27 - ВРЕМЯ в Таро
Часть 28 - Символы в Таро
Часть 29 - Уровни развития луча.
Серия сообщений "Старшие арканы":
Часть 1 - СТАРШИЕ АРКАНЫ
Часть 2 - Уровни развития луча(Старшие Арканы Таро)
Часть 3 - Уровни развития луча.
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 18 - Туз Жезлов: талисман лидеров
Часть 19 - Расклад Таро "Нынешний союз"
Часть 20 - Двойка Мечей – талисман сильной любви
|
|
Уровни развития луча(Старшие Арканы Таро) |

Серия сообщений "Старшие Арканы Таро":
Часть 1 - Шут(0,22 карта Таро)
Часть 2 - Маг(полное описание с фото)
...
Часть 14 - 7 уровней постижения в Таро.
Часть 15 - Арканы ТАРО и Число Судьбы, новая нумерология
Часть 16 - Уровни развития луча(Старшие Арканы Таро)
Часть 17 - Значение карт Таро в аудиоформате.
Серия сообщений "Старшие арканы":
Часть 1 - СТАРШИЕ АРКАНЫ
Часть 2 - Уровни развития луча(Старшие Арканы Таро)
Часть 3 - Уровни развития луча.
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 18 - Туз Жезлов: талисман лидеров
Часть 19 - Расклад Таро "Нынешний союз"
Часть 20 - Двойка Мечей – талисман сильной любви
|
|
Таро-типология личности.( Часть первая) |

Серия сообщений "Младшие Арканы Таро(значение)":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 14 - Другие значения придворных карт
Часть 15 - Числовые значения младших арканов Таро и стихии
Часть 16 - Таро-типология личности.( Часть первая)
Часть 17 - Таро-типология личности.
Часть 18 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 19 - Таро-типология личности. Часть четвертая
Серия сообщений "Младшие арканы":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 15 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 16 - Таро-типология личности.
Часть 17 - Таро-типология личности.( Часть первая)
|
|
Таро-типология личности. |

Серия сообщений "Младшие Арканы Таро(значение)":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 15 - Числовые значения младших арканов Таро и стихии
Часть 16 - Таро-типология личности.( Часть первая)
Часть 17 - Таро-типология личности.
Часть 18 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 19 - Таро-типология личности. Часть четвертая
Серия сообщений "Младшие арканы":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 14 - Таро-типология личности. Часть четвертая
Часть 15 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 16 - Таро-типология личности.
Часть 17 - Таро-типология личности.( Часть первая)
|
|
Таро-типология личности. Часть третья |
Серия сообщений "Младшие Арканы Таро(значение)":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 16 - Таро-типология личности.( Часть первая)
Часть 17 - Таро-типология личности.
Часть 18 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 19 - Таро-типология личности. Часть четвертая
Серия сообщений "Младшие арканы":
Часть 1 - КУБКИ
Часть 2 - МЕЧИ
...
Часть 13 - Числовые значения младших арканов Таро и стихии
Часть 14 - Таро-типология личности. Часть четвертая
Часть 15 - Таро-типология личности. Часть третья
Часть 16 - Таро-типология личности.
Часть 17 - Таро-типология личности.( Часть первая)
|
|