-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в БусяТ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.08.2011
Записей: 6334
Комментариев: 1240
Написано: 11236





Обалденное рагу из курицы – рестораны отдыхают!

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденное рагу из курицы – рестораны отдыхают!

Куриное рагу мы, конечно же, готовили и раньше, но в сегодняшнем рецепте присутствует интересная «фишка» – вкуснейший маринад для курицы. В общем, приготовив это блюдо и насладившись его замечательным вкусом, спешу поделиться рецептом рагу из курицы с Вами.
Куриное-рагу (670x489, 164Kb)

за рецептом....
Рубрики:  рецепты блюд
выпечка, салаты

Метки:  

5 главных "почему" дачного сезона

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 главных "почему" дачного сезона


gora копия (250x161, 26Kb)
Самые-самые популярные огородные вопросы, которые из года в год волнуют каждого дачника.



81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)
Рубрики:  сад, огород/уход за растениями

Метки:  

фото

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка









Рубрики:  животные

Метки:  

ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ РЕТРО- ОБОДЗИНСКИЙ

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ РЕТРО- ОБОДЗИНСКИЙ








Рубрики:  музыка

Метки:  

Портретные куклы Ольги Черепановой

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портретные куклы Ольги Черепановой

БЛОГ ОЛЬГИ

Посмотрите, какие чудесные куклы у Ольги Черепановой

1.
0_579fa_d9be0ea9_XXL (465x700, 163Kb)

Читать далее >>>
Рубрики:  рукоделие/куклы

Метки:  

Книга по созданию шарнирной куклы

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Натуральные_камни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга по созданию шарнирной куклы.

Отличная книга с туториалом в картинках по созданию шарнирной куклы.
Всё, начиная, от рисунка и заканчивая тонировкой и мейкингом.
Плюс бонус, как сделать башмачки. 



Смотреть далее...(превью увеличиваются по клику)

Рубрики:  рукоделие/куклы

Метки:  

Кукла в движении или моя балерина

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла в движении или моя балерина.

Знакомая, посмотрев на мою очередную куклу, спросила :"А ты пробовала делать куклу в движении?" Так родилась идея пошить балерину. Вот она уже готова и стоит на комоде:

3437689_20 (525x700, 335Kb)

Начало эпопеи, где рассказывала об утяжках на теле и поднятии ножки 

http://www.liveinternet.ru/users/3437689/post224585283/ Здесь же и выкройка куклы. Только мне не понравились голова, руки и потому у куклы использованы другие выкройки. Руки рисовала сама, а голову брала отдельно. Потому что голова по родной выкройке получилась огромной, да и слегка квадратной.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПРИ СОЗДАНИИ БАЛЕРИНЫ:

Выкройка платья для балерины http://www.liveinternet.ru/users/3437689/post223794072/

Прическа для Тильды-балерины http://www.lulusha.blogspot.com/2011/10/blog-post_23.html

Пуанты для куклы http://alessias-alessias.blogspot.com/2012/02/blog-post_28.html

КАК РАЗВИВАЛИСЬ СОБЫТИЯ
Рубрики:  рукоделие/куклы

Метки:  

Как раз и навсегда вылечить свои зубы без вмешательства стоматолога

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения master1955 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как раз и навсегда вылечить свои зубы без вмешательства стоматолога

 Для лечения зубов обычно применяют две водочные настойки на аире ипрополисе. Для этого в 0,5 литра водки добавляют 0,5 стакана корней аира. Все это настаивают не менее 1 недели. Точно так же приготавливают настойку на прополисе: в 0,5 литра водки кладут 10-20 граммов мелко натертого или наскобленного прополиса и настаивают около 1 недели. Готовые настойки используют одновременно. Берут 1 столовую ложку настойки аира и 1 чайную ложку настойки прополиса, смешивают и полощут больные зубы около 1-3 минут.

Продолжать данную процедуру следует около месяца, хотя болевые ощущения исчезают на первый-третий день. Прополис и алкалоиды аира проникают в глубокие точки больных зубов. Аир обезболивает корни, а прополис пломбирует все микротрещины зубов.

Зубы перестают болеть вообще, и наблюдается их рост. Замечено, что даже оставшиеся, еле державшиеся корни закрепляются на десне и позволяют на них давить во время еды без болезненных ощущений, а равно обломанные корни перестают разрушаться и в течение нескольких лет заметно отрастают, становясь работоспособными зубами. Для ускорения их роста применяют вовнутрь порошок, приготовленный из размолотых свиных зубов, во время еды 1 раз в день.

Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Рак - это... грибок? Доктор Тулио Симончини
Часть 2 - Лечение ячменя народными средствами
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Однодневная диета для очищения крови
Часть 5 - Как раз и навсегда вылечить свои зубы без вмешательства стоматолога
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 12 - Лечимся клюквой
Часть 13 - Зачем аспирин, если есть малина?
Часть 14 - Как быстрого заживить раны
Рубрики:  рецепты здоровья

Метки:  

Домовята,обереги

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домовята,обереги

Автор madam-yago

Домовенка, которого мы сошьем, станет главным помощником по созданию уюта в доме!

Мягкие игрушки

Читать далее


 

 

далее8 (60x25, 2Kb)
Рубрики:  рукоделие/куклы

Метки:  

Картинки для декупажа

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа

источник










читать дальше



Серия сообщений "пейзажи":

Часть 1 - Reint Withaar
Часть 2 - Betsy Brown - Пейзаж
...
Часть 46 - Картинки для декупажа
Часть 47 - Картинки для декупажа. Париж.
Часть 48 - Картинки для декупажа
Часть 49 - Прованс. Картинки для декупажа


Рубрики:  рукоделие/декупаж

Метки:  

3D ДЕКУПАЖ НА КИРПИЧЕ И БУТЫЛКАХ. Идеи и мастер-класс

Пятница, 27 Июля 2012 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3D ДЕКУПАЖ НА КИРПИЧЕ И БУТЫЛКАХ. Идеи и мастер-класс

Полюбуйтесь на шикарные работы Аскет. Декупаж на кирпиче - это что-то! Красотааа!

МАСТЕР-КЛАСС У МЕНЯ  ЗДЕСЬ

ИСТОЧНИК asket.blox.pl          АВТОР - АСКЕТ  

DSC_0220 (500x340, 46Kb)

DSC_0307 (500x403, 73Kb)

DSC_0261 (500x658, 83Kb)

DSC_0263 (478x700, 141Kb)

DSC_0304 (500x588, 77Kb)

DSC_0263 (1) (426x700, 91Kb)

DSC02249 (500x667, 64Kb)

decoupage3d_1 (494x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/декупаж

Метки:  

СИЛА ДУХА

Пятница, 27 Июля 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения MANGIANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИЛА ДУХА

ЕCЛИ У ВАС ВДРУГ ВОЗНИКНУТ КАКИЕ-ЛИБО ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ, ВСПОМНИТЕ ЭТО ВИДЕО И ПОЙМЁТЕ, ЧТО ВСЁ ПРЕОДОЛИМО; БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ С ЭТИМИ ПРОБЛЕМАМИ СПРАВИТЬСЯ.

 


 



Серия сообщений "Женщины/мужчины":

Часть 1 - ПОРТРЕТЫ НАИБОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫХ КРАСАВИЦ ВИКТОРИАНСКОГО ВЫСШЕГО СВЕТА
Часть 2 - Женская логика
...
Часть 44 - 10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ЖЕНЩИНЕ ПОРА ДОМОЙ
Часть 45 - ЧТО КОМУ НРАВИТСЯ ВЪ ЖЕНЩИНАХЪ
Часть 46 - СИЛА ДУХА


Рубрики:  видео

Метки:  

1933-1938. история моды

Пятница, 27 Июля 2012 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1933-1938. история моды

 


 


 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/красивые платья

Метки:  

Слава Богу за все

Четверг, 26 Июля 2012 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слава Богу за все


Слава Богу за все!
 (699x537, 480Kb)/4242220_432559842 (600x490, 181Kb)

Верим мы в Бога или нет, но в радости или в печали мы невольно обращаемся к Нему, благодарим Его «Слава Богу за все!»

Читать далее...
Рубрики:  молитвы, православие

Метки:  

Как крутить и красить трубочки из газет и бумаги

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как крутить и красить трубочки из газет и бумаги


Много вопросов, как крутить трубочки. Под катом есть фотографии, по которым все понятно. Хочу только заметить, что при правильном накручивании, один конец должен быть уже другого. Иначе вы не сможете их наращивать в длину. И еще, газета нарезается именно так, как показано, не вдоль, а поперек. Иначе трубочки могут ломаться на сгибе!

               

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "плетение из газет":
Часть 1 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ГАЗЕТЫ.
Часть 2 - мк как крутить трубочки
...
Часть 29 - ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Декупаж в помощь газетным трубочкам) Мастер-класс и идеи для вдохновения
Часть 30 - Видео мастер-классы Елены Тищенко по плетению из газет
Часть 31 - Как крутить и красить трубочки из газет и бумаги
Часть 32 - корзиночка м.к Милена Строгая
Часть 33 - Как плести донышки для корзин (4 варианта)
Часть 34 - Курица к Пасхе из газет.Поднос для Пасхи из газет.Мастер-классы


Метки:  

РАЗМНОЖЕНИЕ ХВОЙНИКОВ

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗМНОЖЕНИЕ ХВОЙНИКОВ

Черенкование хвойных растений.





Я обещал провести МК по черенкованию хвойников. Но как то закрутился, много работы накопилось, и подзабыл. Прошу за это меня простить. Постараюсь исправиться, хотя и с опозданием.
Лучшим временем для черенкования хвойных растений считается время с 10 июня по середину июля, хотя применяют и весеннее черенкование (в апреле-мае) и осеннее (под зиму). Что необходимо для успешного черенкования. Ну, во-первых, посадочный материал. У меня на участке растет несколько хвойников, вот и в этом году приобрел несколько штук, но, в основном, черенки мне дают знакомые.


[i
Рубрики:  сад, огород/декоративные кусты

Метки:  

The Peanuts - Koi no Bakansu

Среда, 25 Июля 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения MANGIANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Peanuts - Koi no Bakansu


00fc72ed1fff (518x108, 113 Kb)
Рубрики:  музыка

Метки:  

Ресторан ЕЛКИ-ПАЛКИ.

Среда, 25 Июля 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Tomash_Design [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ресторан ЕЛКИ-ПАЛКИ. Мои работы. Роспись мебели.

В этом ресторане нужно было с помощью минимальных средств и в минимальные сроки изменить интерьер.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Тициан. Портрет неизвестного с серыми глазами.

Среда, 25 Июля 2012 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльдис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тициан. Портрет неизвестного с серыми глазами.


Однажды я искала в интернете одну картину, и вдруг с монитора на меня устремился взгляд серых глаз. Что это, кто это? - подумала я и кликнула на изображение...

Итак - Тициан. Портрет неизвестного с серыми глазами.

Этот взгляд завораживает, притягивает, не отпускает. Картина считается мужской версией Моны Лизы по своей загадочности и притягательности.

 


01 (450x304, 32Kb)



Из какого времени этот мужчина, кто он? Кажется, что он не из времени, но загадочный странник, который может появиться в любом веке в любой стране...

 


далее
Рубрики:  живопись
картины, живопись

Метки:  

Болезни и вредители Аквилегии

Среда, 25 Июля 2012 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни и вредители Аквилегии

Болезням аквилегии подвержены не часто. Случается это при неустойчивой погоде, когда солнечные жаркие дни вдруг сменяются дождями и прохладой.
Аквилегия

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  сад, огород/многолетники

Метки:  

Сказочный «домик» из дерева

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочный «домик» из дерева

Источник


 
Ни один сад, ни один двор невозможно представить без деревьев - деревья очищают воздух, создают преграду от пыли и дарят нам прохладу в жаркий день. Но по разным причинам деревья приходится убирать. Однако не стоит убирать дерево под самый корень - превратите дерево в интересный декоративный элемент - сказочный «домик».
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие
вышивка лентами

Метки:  

Удаляем все пятна

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаляем все пятна

4696211_73448741_v3 (300x450, 12Kb)   Посадили пятно на любимую вещь? Не беда! Есть простые советы по удалению пятен, а именно:
- пятна от грязи;
- пятна от масляной краски;
- пятна от лака;
- пятна от красного вина и ягод;
- пятна от белого вина, пива, шампанского, ликеров;
- пятна от фруктов и фруктовых соков;
- пятна от крови;
- пятна от пота;
- пятна от горячего утюга;
- пятна от марганцовокислого калия (марганцовки);
- пятна от косметики;
 - пятна от зелени

и другие.

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

эти уроки вам окажут огромную помощь

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

эти уроки вам окажут огромную помощь.


Если вы только начали изучать фотошоп,
то эти уроки вам окажут огромную помощь.
Скопируйте код рамки в комментариях
и всегда будете иметь уроки под рукой.

Уроки Ledy Olga.

Уроки для начинающих.

Урок 1.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/129E2D39B717A9EC.html
Урок 2.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/57554097A440FF5B.html
Урок 3.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/17A8EB60EF61FD8E.html
Урок 4. http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/20CCFD3EB15A5F1C.html
Урок 5.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/436F8A38FC452A5F.html
Урок 6.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/2CFBDBEC7E97104A.html

Урок 0. Где скачать фотошоп

Урок 1. Моргающие глазки -

Урок 2. Как сделать дождь -

Урок 3. Вставить фото или картинку в рамку PNG -

Урок 4. Надпись глиттерами -

Урок 5. Мерцающие звездочки -

Урок 6. Сделать блики -

Урок 7. Поставить рамку на картинку или аватар -

Урок 8. Рамка с применением шумов -

Урок 9. Цветные блики -

Урок 10. Яркий фрагмент на ч/б картинке -

Урок 11. Сделать фон из картинки -

Урок 12. Разрезаное фото -

Урок 13. Картинка в картинке -

Урок 14. Как загрузить кисти в ФШ -

Урок 15. Эффекты размытия -

Урок 16. Как сделать пост не громоздким -
http://www.liveinternet.ru/users/ledy_olga/post98993287/

Урок 17. Плавающее фото -

Урок 18. Как вставить глиттеры в ФШ -

Урок 19. Как загрузить стили в ФШ -

Урок 20. летящие.... -

Урок 21. Выпрыгивание из картинки) -

Урок 22. Мигание точек, звездочек и любых фигур -

Урок 23. Мигание звездочек 2 -

Урок 24. Яркий фрагмент на ч/б картинке -

Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски -

Урок 26. Как добавить что-либо, при помощи штампа

Урок 27. Украсить глиттерами что-либо

Урок 28. Несколько рамок на одной картинке

Урок 29. Поменять цвет чего-либо

Урок 30. Убрать дефекты кожи

Урок 31. Радужная рамка

Урок 32. Как совместить форматы GIF и JPG

Урок 33. Коллаж из 2-х и более картинок.

Урок 34. Плавный переход одной картинки в другую

Урок 35. Появляющиеся буквы

Урок 36. Появляющаяся надпись

Урок 37. Поменять оттенок картинки

Урок 38. Как поменять размер картинки

Урок 39. Вырезать JPEG и GIF картинки из фона

Урок 40. Эффект маятника)

Урок 41. Собирающаяся надпись

Урок 42. Изменить цветовой формат

Урок 43. Фильтр - ПЛАСТИКА

Урок 44. Применение фильтра Xenofex

Урок 45. Блестящие полоски на картинке

Урок 46. Картинка овальной формы

Урок 47. Reflet

Урок 48. Двигаем руками)))

Урок 49. Слияние двух картинок. Способ 3

Урок 50. Как сделать бешовным фон

Урок 51. Бесшовный фон с рисунком по диагонали

Урок 52. Как сделать рамку для фото из любой картинки

Урок № 53. Сделать блестки фильтром по краю рамки

Урок № 54. Как уменьшить вес картинки

Урок № 55. Ползающие))

Урок № 56. Бриллиантики

Урок № 57.Как сделать очень простенькие рамки

Урок № 58.Сделать текст из картинки

Урок № 59.Сделать свой логотип

Урок № 60.Простейшие надписи со снегом

Урок № 61. Снег или летящие снежинки

Урок № 62. Еще один способ выделения

Урок № 63. Знакомство с уровнями

Урок № 64. Появляющийся рисунок

Урок № 65. Сделать схему для вышивания крестом

Урок № 66 - забытая программка - Reflet

Урок № 67. Сделать фон для дневника в фотошопе

Урок № 68. Пазлы (2 варианта применения)

Урок № 69. Пазлы (3-й вариант применения)

Урок № 70. Эффект c загнутыми уголками

Урок № 71. Сделать красивые иконки на рабочий стол

Урок № 72. Движущийся луч

Урок № 73. Как сделать картинку с прозрачными краями в формате PNG

Урок № 74. Как сделать луч света

Урок № 75. Свечение вокруг предмета

Урок № 76. Применение маски

Урок № 77. Как сделать пузырьки в шампанском

уроки Ledy Olga



http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/6096ED470D397EAF.html
Рубрики:  фотошоп

Метки:  

Сад поместья Cothay

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cothay Manor garden / Сад поместья Cothay








Cothay Manor, средневековая усадьба 15-го века, открыта по предварительной записи для групповых посещений. Один из лучших исторических домов Сомерсета, Cothay окружен двенадцатью акрами волшебных романтических садов, открытых для широкой публики.

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи

Метки:  

Мультики.

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультики....







Порадуйте своих деток на летних каникулах!

Хочу предложить Вам отличные мультфильмы для детей. Впрочем, взрослые тоже бывают как дети и любят иногда посмотреть хорошие , добрые мультфильмы. На этом сайте  Вы сможете выбрать и посмотреть мультфильмы онлайн на любой вкус . Отличное качество и озвучка.

Приятного просмотра!!!


Источник
 Нашла для Вас **N@dezhda**
Рубрики:  видео

Метки:  

Косы.

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Обучающие и документальные фильмы

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  видео

Метки:  

Турецкая гвоздика

Среда, 25 Июля 2012 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Турецкая гвоздика

Пёстрая гвоздика

Гвоздика — холодостойкая культура и переносит зимы почти без укрытия, но все же молодые растения, уходящие под зиму, осенью (в конце октября) мульчируют вокруг растения торфом или перегноем слоем до 8—10 см.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  сад, огород/цветы

Метки:  

Как правильно массажировать шею. Мастер класс.

Среда, 25 Июля 2012 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно массажировать шею. Мастер класс.


Как правильно массажировать шею
51 (485x333, 13Kb)
"Слушай, можешь мне размять шею, — часто обращаются друг к другу коллеги по цеху, — а то так затекла!" Массажист пристраивается сзади и происходит сеанс импровизированного массажа. Кто делает чуточку лучше, кто — чуточку хуже, но как делать это правильно, не знает почти никто. Поэтому мы и решили посетить мастер-класс по массажу воротниковой зоны у массажиста клиники "Виртус" Ивана Бадьина.
КУРС МОЛОДОГО МАССАЖИСТА

1. Перед тем как делать массаж, померяйте своем пациенту давление: дело в том, что эта процедура снижает его, и если давление у него низкое (ниже 90/60 мм. рт. ст.), то проводить сеанс нельзя.

2. Если давление в порядке, приступайте к массажу. Если вы его делаете в домашних условиях, пусть клиент ляжет на живот, если на работе — сядет, при этом голову нужно положить на поверхность или на руки. Как именно держать голову и руки должен определять сам пациент: он всегда займет наиболее удобную для себя позицию, а этого массажисту и надо.

3. Возьмите крем для массажа, разотрите его в ладонях, чтобы он подогрелся до температуры тела и размажьте его по воротниковой зоне. Нанося крем на кожу разглаживающими движениями, попробуйте ощутить, есть ли в каких-то областях зажимы (чувствуются как более плотные участки мышц, чем в остальных зонах). Подсказка — над этими участками более бледный оттенок кожи, чем на остальных. Запомните места зажимов и впоследствии массируйте их более тщательно, чем остальные места.

4. Начинайте с разминки глубоких мышц, расположенных вдоль верхнего грудного отдела позвоночника. Для этого положите руки на кожу, сложите их и 10 раз прогоните большими пальцами "волну" по коже.

5. Затем займитесь мышцами шеи. Охватите их "в клешню" и нежно поразминайте, сгибая пальцы.
_8040ffec03c8bbf3ea2740ee4b76e1ac (485x324, 10Kb)
Надавливания ни в коем случае не должны быть сильными — переусердствовав, можно сильно снизить давление или даже сместить позвонки.
6. После шеи перейдите к задней группе мышц плечевого пояса (между позвоночником и верхним краем лопаток). Ей нужно уделить больше всего внимания — мышцы здесь самые объемные. Они лучше разомнутся, если вы будете применять разные приемы.
_19ce441844d5abdb7ee771f417101a86 (485x324, 11Kb)
_547d5c3e4a02985c7f0ca5f603872d40 (485x324, 10Kb)
Например, массируйте их кончиками пальцев, сложив их вместе наподобие "листа бумаги" или "кошачьих ногтей". Кроме этого, не забывайте брать кожу с подлежащими мышцами в складку.
_acd9ef5a5e15ff8b4d1d643a22ad7581 (485x324, 18Kb)
7. Помассируйте зону между лопаток, правую и левую по очереди. Для этого заведите руку с той же стороны за спину и слегка "зайдите" под кость.
_2db6d0473a0b0fd4525107576d79a41b (485x324, 12Kb)
Заканчивайте массаж воротниковой зоны теми же разглаживающими движениями, с которых начали, после которых пациенту нужно перевернуться на спину и полежать 5—10 минут. Если пациент сидел, пусть тоже некоторое время посидит в той же позе.
Источник

4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)

Рубрики:  рецепты здоровья

Метки:  

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА

Среда, 25 Июля 2012 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА
_fb308e7f069ef2bb3ef3a24a450f9ed4 (485x324, 10Kb)
1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально "длинное" положение. По очереди "выбросьте" вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться.

2. На протяжении рабочего дня периодически на несколько минут садитесь "колом". Представьте, что через ваше тело проходит прямая вертикальная линия: ее нижняя точка находится в промежности, верхняя — на макушке. Садясь, старайтесь максимально отставить таз назад, поясница при этом слегка напрягается, плечи должны быть опущены вниз, а подбородок — "смотреть" прямо. Такое положение наиболее физиологично для работы позвоночника, оно служит профилактикой остеохондроза.

3. Если чувствуете, что шея затекла, сделайте насколько простых упражнений. Их можно практиковать из положения "кола". Первое — наклоняйте голову в поочередно в каждую сторону, стараясь достать ухом до плеча. Наклон — выдох, исходное положение — вдох. Второе упражнение — наклоните голову под 45 градусов к одному плечу (взгляд вперед) и наклоняйте ее к груди, доставая до нее подбородком — выдох. Затем — в другую сторону. В промежуточном положении — вдох. Количество повторов в обоих упражнения нужно делать столько раз, сколько вам лет.

4. Для того чтобы разработать мышцы воротниковой зоны, рисуйте шеей все буквы алфавита. Желательно это делать каждый день.

5. Бывает, что шея затекла, а рядом никого нет. Поможет самомассаж. Положение может быть произвольным: хотите — лежа, хотите — сидя. Обхватите свою шею обоими ладонями и пускайте пальцами "волны". Через минуту поменяйте руки местами.
Источник
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)
Рубрики:  рецепты здоровья

Метки:  

Поиск сообщений в БусяТ
Страницы: 211 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь