-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Бугрова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.07.2011
Записей: 12464
Комментариев: 427
Написано: 12954





НЕЖНЫЙ ЛИМОННЫЙ ПИРОГ

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный лимонный пирог

1 (604x548, 256Kb)
Ингредиенты:

Сметана — 250 г
Сливочное масло — 110 г
Сода — 1/2 ч. л.
Мука — 2 стакана
Лимон/апельсин — 1,5 шт.
Сахар — 1 стакан
Желток — 1 шт.
Сахарная пудра
Читать далее...

Метки:  

ОТКРЫТКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ С НОВЫМ ГОДОМ 2019

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки и поздравления с Новым годом 2019

С 2019 годом - новогодняя открытка Новый год 2019 открытки и картинки

Свинья — символ Нового Года 2019.
Белый снег кругом искрится,
Светятся гирлянды ярко!
Собачка в двери к нам стучится,
Принеся для всех подарки:
И удачу, и терпенье,
И отличное здоровье,
И, конечно, поздравленья
С новым счастьем! С Новым 2019 годом!

Читать далее...

Метки:  

ВИРТУАЛЬНАЯ ПРАВОСЛАВНАЯ ЧАСОВНЯ ВСЕХ СВЯТЫХ (ОНЛАЙН)

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения телеман [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальная православная часовня всех святых (онлайн)


Виртуальная православная часовня всех святых



Читать далее

Метки:  

САЛАТ «МАСКАРАД».

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения TimOlya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Маскарад».

Самый праздничный салат для праздничного стола. Салат «Маскарад» не останется без внимания ваших гостей и станет ярким гостем на вашем праздничном столе.

Читать далее...

Метки:  

❄ВЕСЁЛЫЕ СВИНКИ - ПОЗДРАВЛЕНИЯ С НОВЫМ ГОДОМ!(PNG)❄

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

❄Весёлые свинки - поздравления с Новым годом!(PNG)❄

2e05d7d39868a90f2.png




R-Oksan@

Метки:  

КАК ОЧЕНЬ ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ГРУЗИНСКИЙ СУП ХАРЧО

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения SWEET5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОЧЕНЬ ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ГРУЗИНСКИЙ СУП ХАРЧО

Ингредиенты:
На кастрюлю 4,5 литра:
Мясо говядина (с косточкой и мякоть) 1 кг.
Рис 2-3 стакана
Лук 2 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Помидоры свежие кусочками ( можно консервированные в собственном соку) 1,5 стакана
Томатная паста 2-3 ст. л.
Читать далее

Метки:  

5 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ САЛАТИКОВ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рецептов вкусных салатиков на праздничный стол

3004 (700x540, 1109Kb)
1) Салат "Перепелиное гнездо"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грудка куриная, филе.
● Болгарский перец сладкий,
● Красный лук, репчатый,
● Картофель фри,
● Соль,паприка, перец – по вкусу,
● Листья салата, майонез, который любите
Читать далее...

Метки:  

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС – ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин

dSSAuvjXwKs (700x500, 78Kb)
+ читать дальше

Метки:  

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вывести слизь из организма

Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов. Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос.
  Частые простудные и инфекционные заболевания, хроническая усталость, сонливость, апатия могут указывать на общую зашлакованность организма, обилие токсинов и других вредных веществ, с которыми организм не в состоянии справиться сам.
СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ
Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:
• насморк — капаем капли в нос,
• температура — сбиваем аспирином,
• а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.
То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.
До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.
Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.
  В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.
Заболевания от избытка слизи
Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:
- Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.
- Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.
- Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.
- Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.
- Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.
- Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.
- Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.
- Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.
- Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.
- Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.
- Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

ВЫВОДИМ СЛИЗЬ
>Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды.

Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий.

Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном.

Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь.

Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие:
• цветки ромашки;
• сосновые и кедровые почки;
• листья эвкалипта, черной смородины и мяты;
• шишки хмеля.

Из них делают настойки и чаи.
Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней.

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ
Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют:
• частые запоры,
• нарушение обмена веществ,
• сахарный диабет,
• аллергии,
• излишний или недостаточный вес,
• болезни фильтрующих органов почек и печени,
• болезни слуха и зрения,
• кожи, волос, ногтей,
• системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
  Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:
• воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей,
• желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты,
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
• заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,
• избыточная масса тела,
• нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию.

Очистка кишечника:
1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт).
2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). Эту смесь принимать вместо завтрака.

Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Есть еще один способ — выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов! Вот одно из самых натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов.
Состав: кефир, мука гречневая, имбирь, мёд.
Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами.
Что касается имбиря - это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он также регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира.

Это лекарство укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а также поддерживает мочевыделительную функцию.
  Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы.

Для приготовления смеси вам потребуется:
• 1 ст. л. муки гречневой;
• 1/4 ч. л. имбирного порошка (можно использовать и свежий имбирь);
• 200 мл кефира;
• 1 ч. л. натурального мёда.

Приготовление: тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир, оставить смесь в холодильнике на ночь, на следующее утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению.

Препарат стоит использовать вместо завтрака! Желательно не употреблять другие продукты в течение 3-х часов после употребления. Продолжать использовать препарат таким образом в течение 14 дней. Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ
- Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено.
- Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики.
- Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды.
- Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта.
Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами.
Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле
Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани.

Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства:
• фурацилин;
• марганцовку;
• пищевую соду;
•отвар ромашки, шалфея или дуба.

В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение.
Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой.
  Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом.

Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла.

Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло.

Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Метки:  

САЛАТ "ЛЮБИМЫЙ"

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Любимый"

Салат "Любимый"

салат любимый (640x480, 228Kb)

Этот салат я когда-то давно попробовала в ресторане, с тех пор часто готовлю его на праздники. Он легкий, сочный и необыкновенно вкусный. Очень красиво подавать порционно, выкладывая или кучками или в прозрачные салатники слоями. За ушами трещит даже у тех, кто обычно настороженно относится к сочетанию таких ингредиентов. Попробуйте!

Читать далее...

Метки:  

ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕСЕРТ «РОЖДЕСТВЕНСКОЕ ПОЛЕНО

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский десерт «Рождественское полено».

французский десерт «Рождественское полено». (700x366, 225Kb)

Волшебное «Рождественское полено» пришло к нам из Франции, где является национальным рождественским десертом, к выпеканию которого относятся с особой важностью. Бисквитный рулет олицетворяет не сгоревшее полено из праздничного очага. Сожжение «рождественского полена» — это история одного из обычаев, который был обязательным святочным ритуалом у кельтов.

К выбору рождественского полена подходили очень ответственно. Глава семьи размещал бревно в очаге, поливал дерево растительным маслом, подогретым вином, натирал солью и обращал к нему свои просьбы. Люди верили, что при горении полена в сочельник сгорало всё плохое, что было в уходящем году, и дом очищался. А уже к концу XIX века праздничное полено стало полностью съедобным.

Многие европейцы верят, что желания, которое ты можешь загадать во время приготовления или поедания этого прекрасного лакомства обязательно сбываются.

	рождественское полено история© DepositPhotos

 

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как приготовить тот самый традиционный французский десерт «Рождественское полено». Удивит твоих гостей и обязательно принесет удачу в дом!

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА

 

  • 5 яиц
  • 50 г муки
  • 50 г крахмала
  • 8–10 г разрыхлителя
  • 120 г сахара
  • варенье (по вкусу текстуры джема)

 

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПОКРЫТИЯ

 

  • 100 г сливочного масла
  • 100 г сахара
  • 1 яйцо
  • 6 квадратиков темного шоколада

Читать далее...

Метки:  

ШНИЦЕЛЬ «ДЕЛИКАТЕСНЫЙ»

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шницель «Деликатесный»

(500x375, 99Kb)

Готовиться наше блюдо будет из обычного филе минтая, но на выходе получится настоящий деликатес. Сочная рыбка в хрустящей корочке. Угощайтесь.

Метки:  

БУЛОЧКА НА ЗАВТРАК ЗА 15 МИНУТ

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочка на завтрак за 15 минут

(500x375, 99Kb)

Очень вкусные как пух булочки с яйцом за 15 минут на завтрак! Отличное начало продуктивного дня! Рецепт ниже!

Метки:  

ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ САЛАТ НЕВЕСТА К НОВОМУ ГОДУ

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежный салат Невеста к Новому году

Это потрясающе вкусный, легкий, воздушный, нежный, как невеста, салат. Салат невеста будет украшением вашего новогоднего стола. Он простой в приготовлении. Салат слоеный, поэтому ему нужно будет немножко времени для пропитки. Готовить его хорошо 31 числа с утра.

3788799_salat_nevesta1 (700x379, 31Kb)

Читать далее...

Метки:  

ЕВГЕНИЙ ЧЕШИРКО / 52 АУДИОРАССКАЗА

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Евгений Чеширко / 52 аудиорассказа

Евгений Чеширко
2 (262x305, 161Kb)
Любимая цитата:
— Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой.
— А жизнь — это серьёзно?
— О да, жизнь — это серьёзно! Но не очень...
© Алиса и Чеширский кот, "Алиса в стране чудес", Льюис Кэрролл

Евгений родился в 1988 году в Ставрополе. Название города уходит корнями в далёкое прошлое и в переводе с древнеставропольского означает: «Место, где в 1988 году родится Евгений ЧеширКо». После рождения Евгений не сразу решил, что будет писать книги. Поэтому 26 лет жизни до своего первого издания он потратил на школу, университет, армию и работу в разных местах.
В сети появился внезапно и неожиданно. Настолько внезапно и неожиданно, что этого никто и не заметил. Но именно это событие впоследствии очень сильно повлияло на его жизнь. Написав несколько рассказов, он решил, что это очень веселое и интересное занятие. Результатом этих развлечений стало издание первой книги, затем второй, а вскоре и...

-= слушать плейлист =-

Метки:  

ЗИМНИЕ ФОНЫ ДЛЯ ДНЕВНИКОВ ОТ SHERILA.

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения sherila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние фоны для дневников от sherila.

непрозрачн серая со снеж и падающ снег (3) (506x162, 8Kb)
непрозрачн с падающим снег (2) (500x145, 23Kb)
непрозрачн серая со снеж и падающ снег (2) (500x161, 11Kb)

синяя зимн со снежин (700x224, 45Kb)
Читать далее...

Метки:  

САЛАТ «КЛЕОПАТРА» С КУРИЦЕЙ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Клеопатра» с курицей и крабовыми палочками

Салат «Клеопатра» с курицей и крабовыми палочками

salat_porosyata (607x404, 155Kb)
Салат получил своё название за красный цвет (благодаря помидорам и крабовым палочкам), который ассоциируется с Красным морем, на берегу которого расположен Египет. Для праздничного стола, этот салат — просто находка!
 
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 30 минут
Читать далее...

Метки:  

СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ.

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ.




































Метки:  

ДРУЗЬЯ, С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!☺

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

❆Друзья, с наступающим Новым Годом!☺

Анимация "Новый год"

Коды картинок в окошечках





еще анимашки
еще анимашки из блога Егоровой Татьяны

Метки:  

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ.

Пятница, 28 Декабря 2018 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ЖЕНСКИМ ОРГАНИЗМОМ.

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.

Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши».

Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора, пишет Екатерина Ходюк. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил долгую и плодотворную жизнь.

Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собрана мудрость древнегреческой и древнеегипетской медицины, тибетские и китайские практики, йога и множество других источников.

Система здоровья Ниши шагнула гораздо дальше, это не просто набор упражнений и правил питания, это целая философия.

Я давно интересуюсь японскими оздоровительными практиками, но философия Кацудзо Ниши вдохновила меня сильнее других. Для начала стоит попробовать комплекс упражнений, который японец разработал для восстановления здоровья и исцеления организма. Для женщин, которые всегда стремятся к совершенству, он будет просто незаменим.

Эти упражнения легко выполнимы, они наполняют тело бодростью и энергией, а также помогают избавиться от лишнего жира и сформировать красивую фигуру. Кроме того, они укрепляют суставы и предотвращают отложение солей. Попробуй и ты, всего 15 минут в день — и твое тело не узнать!

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом. Комплекс упражнений для женщин

Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений, когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. 

Лучше всего делать их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не заставит себя ждать.

Надень просторную одежду, которая не будет мешать. Умойся холодной водой, улыбнись — и можешь приступать к первому упражнению.

Упражнение первое

Ляг на спину и постарайся максимально расслабиться. Дыши ровно и глубоко, представь себя в тихом и красивом месте. Раскинь руки в стороны. Соедини ноги вместе и согни в коленях. Колени подтяни к грYди.

Сделай глубокий вдох и поверни колени вправо, стараясь уложить их на пол. Голову поверни влево и медленно выдыхай. 

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.1

 

Щекой ты должна коснуться пола, а плечи и руки при этом должны остаться неподвижными. Вернись в исходное положение, глубоко вдохни и повтори, только уже в другую сторону. Упражнение закончено. В первый день сделай это упражнение 4–5 раз, а после постепенно увеличивай до 25.

Упражнение второе

Ляг нас спину, руки расположи вдоль тела ладошками вниз. Ноги согни в коленях и поставь на расстоянии 30 см друг от друга. Сделай упор на стопы. Глубоко вдохни и втяни мышцы живота.

Яг@дицы вместе со спиной подними вверх, опираясь только на лопатки. Задержись в этом положении на несколько секунд. Выдыхай и медленно опускайся в исходное положение. Расслабься и сделай еще один подход. Повтори упражнение 5 раз.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.2

 

Упражнение третье

Ляг на живот и одной щекой прижмись к полу. Руки вдоль тела ладонями вниз. Ноги на расстоянии 15 см друг от друга. Теперь напряги мышцы яг@диц, вытяни носки и приподними одну ногу.

Другую оставь неподвижной на полу. Задержись в таком положении на несколько секунд и плавно опусти ногу на пол. То же проделай с другой ногой. Повтори так 50 раз для каждой ноги.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.3

 

Упражнение четвертое

В том же положении согни руки в локтях, голову и плечи приподними. Ладони размести на полу на ширине плеч. Подними обе ноги примерно на 15 см и задержись в таком положении на несколько секунд. Делай махи ногами вниз и вверх, имитируя плаванье. Каждой ногой сделай 25–50 махов.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.4

 

Упражнение пятое

Встань на четвереньки, расположив ноги и руки на ширине плеч. Выпрями правую ногу и подними ее на 30 см от пола. Сделай 25 махов ногой вниз и вверх. После вернись в исходное положение и повтори другой ногой.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.5

 

Упражнение шестое

Оставайся в том же положении, голову опусти вниз, а таз подними вверх. Подтяни колено правой ноги так, чтобы коснуться лба. Затем распрями ногу, вытянув ее вверх и вместе с этим подними голову. Повтори упражнение 10 раз с каждой ногой.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.6

 

Упражнение седьмое

Встань на колени, корпус держи вертикально, руки вдоль тела. Удерживая спину прямой, отклонись немного назад и задержись в таком положении на несколько секунд. Вернись в исходное положение и повтори упражнение еще 5 раз.

 

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.7

 

Медленно, плавно и без надрыва — именно так нужно выполнять эти упражнения. После выполнения этого комплекса медленно поднимись и походи по дому, успокой дыхание. Думай о приятном и радуйся этим мыслям. Если воспринимать комплекс не просто как очередные упражнения, а как способ расслабиться, привести в порядок мысли и чувства, то он становится неким способом медитации.


Метки:  

Поиск сообщений в Татьяна_Бугрова
Страницы: 623 ... 590 589 [588] 587 586 ..
.. 1 Календарь