Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.
БАБУЛИН РЕЦЕПТ МАЗИ ОТ СЕМИ НЕДУГОВ |
|
ЛЕЧЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО РАДИКУЛИТА |
Во-первых при обострении поясничного радикулита в первые 3-4 дня обязательно обеспечить покой больной спине, минимизировать движения.
2. При выраженном болевом синдроме показано стационарное лечение в неврологическом отделении с введением лекарств внутривенно капельно или струйно (L-лизина эсцинат, эуфиллин, фуросемид для снятия отека с корешка, гормональные препараты - дексаметазон).
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА |
Одной из основных причин боли в шее - это сидячая работа без движения, когда шея долгое время находится в вынужденном положении. Поэтому для профилактики шейного остеохондроза и в комплексном лечении нужна гимнастика для шеи.
Снять боли в шее, улучшить самочувствие, получить прилив бодрости и энергии можно ежедневно выполняя упражнения для растяжки мышц шейного отдела позвоночника.
Некоторые правила, которых стоит придерживаться при выполнении упражнений:
1. Заниматься в проветриваемом помещении.
2. После приема пищи должно пройти не менее получаса.
3. Выполнять упражнения размеренно, не допуская резких движений.
4. Одежда должна быть свободной, не стесняя движения.
5. Если при выполнении какого-либо упражнения появилось головокружение, дискомфорт, боль, то необходимо остановиться.
|
Цитата сообщения butikovanv
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБ СЖЕЧЬ ЖИР! |
Цитата |
937 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
5 ЭФФЕКТИВНЫХ И БЫСТРЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ |
|
ТОЧКА ФЭН-ФУ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА. НЕВЕРОЯТНО — НО ФАКТ! |
Иногда нам кажется, что время уходит безвозвратно и с увеличением лет, мы обязательно должны получить в нагрузку букет болезней и морщин. Так ли это? НЕТ! Существует огромное количество невероятно простых методов омоложения. Настолько простых, что даже трудно бывает в них поверить. Поэтому, чтобы укрепить нашу веру в чудесное преображение простыми способами давайте проверим один из таких методов на себе и потом поделимся результатами в комментариях к этой заметке.
Вы когда-нибудь слышали о точке Фэн-Фу?
|
ЭТОТ РЕЦЕПТ ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛИ В НОГАХ И ШЕЕ ЗА 7 ДНЕЙ |
Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас! Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней).
|
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА |
Метки: здоровье |
ЛЕГЕНДАРНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА |
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут.
Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
|
РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ: ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ |
|
ОСТЕОХОНДРОЗ — РАСПЛАТА ЗА НЕПОНИМАНИЕ СОБСТВЕННОГО ОРГАНИЗМА |
Боли в спине — довольно частое явление в жизни каждого из нас. Но статистика обращений к врачу по поводу остеохондроза невелика — всего до 20 процентов потенциальных больных. Как правило, приходят уже тогда, когда совсем становится невмоготу, хотя от остеохондроза страдают 85 процентов населения земного шара.
|
АРТРИТ - ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ... |
|
АРТРИТ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ИСТОЧНИК: HTTP://WWW.MEDN.RU/STATYI/OPISANIE-BOLEZNEY-I-NARODNYIE-SOVETYI-PO-IH-LECHENIYU/ARTRIT.HTML |
Артрит — острое или хроническое воспалительное заболевание суставов.Артрит вызывается разнообразными бактериями и токсинами. Причиной артрита может также стать аллергия, нарушение обмена веществ или травма. Недостаток витаминов в организме, так же как и заболевай и я нервной системы, могут являться «провокаторами» артрита или артроза. Заболевание может быть острым или хроническим, поражать один сустав или несколько. Поражение несколькихсуставов называется полиартритом. К острым артритам относят так называемый ревматический артрит, или полиартрит, который поражает почти все суставы.
Характерными признаками артрита являются боли в суставах, усиливающиеся при движении.
Что происходит? Как правило, поражаются симметричные суставы конечностей, нередко в процесс вовлекаются суставы челюстей и позвоночника. Боли могут быть чрезвычайно интенсивными и сильными. Суставы опухают, кожа над ними истончается и краснеет, форма суставов меняется, а мышцы атрофируются. В результате возникает ограничение подвижности сустава, которое варьируется от незначительного до полного. Артрит может сопровождаться лихорадкой.
Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит) и многих суставов (полиартрит).
Причины возникновения артрита многообразны. Основными из них являются:
1. бактериальные, вирусные или грибковые поражения суставов;
2. отложение в суставах кристаллов солей при нарушении обмена веществ, например приподагре.
Проявления заболевания включают в себя боль в пораженном суставе, покраснение и припухлость кожи над ним. При ощупывании отмечается местное повышение температуры. Нарушается функция пораженного сустава и возникает ограничение активных и пассивных движений в нем.
Диагностика заболевания включает в себя осмотр, сбор жалоб и истории развития заболевания. Плюс проведение лабораторно-инструментальных методов исследования:
• анализ крови (воспалительные изменения);
• рентгенография пораженного сустава;
• томография;
• артрография;
• ультразвуковое исследование помогает обнаружить выпот в полости сустава.
Различают ревматоидный артрит и остеоартрит.
45% случаев заболевания артритом приходится на ревматоидный артрит (РА). РА — это хронический воспалительный процесс, затрагивающий весь организм, но в особенности — синовиальную оболочку суставов. Подробнее о симптомах ревматоидного артрита смотрите тут.
Обычно при РА имеет место воспаление многих суставов: коленных, локтевых, плечевых, кистей, стоп, лучезапястных. Воспаление коленных суставов часто сопровождается скоплением в их полости большого количества синовиальной жидкости, растягивающей капсулу сустава. Суставы припухают, кожа над ними краснеет, приобретает багровый оттенок. При остром приступе РА даже легкое прикосновение одеяла причиняет больному страдание. По мере развития заболевания суставы рук и ног могут деформироваться, иногда довольно сильно.
РА болеет примерно от 1 до 3% населения, причем женщин среди больных в три раза больше, чем мужчин. Начаться РА может в любом возрасте, но обычно заболевание возникает в возрасте 20—40 лет.
Ревматоидный артрит начинается с атаки иммунной системы на суставы тела. По неизвестным причинам большое количество клеток крови устремляется в суставные полости. Это вызывает воспаление сустава. Затем постепенно разрушается хрящ, из-за чего поверхности костей слипаются, ограничивая подвижность и причиняя мучительную боль. Ослабляются связки, сухожилия и мышцы, что приводит к расшатыванию сустава, егочастичному вывиху и деформации.
Обычно ревматоидный артрит поражает суставы симметрично, затрагивая запястья, колени и стопы как справа, так и слева. Под кожей часто образуются шишки или узелки. Возможно развитие анемии, повышение температуры и ломота в суставах, как при гриппе. Заболевание действует очень индивидуально, проявления болезни, характер и продолжительность ее течения сильно разнятся от случая к случаю. У одних боль и скованность в суставах нарастают постепенно — неделями или даже годами. У других болезнь может начаться довольно неожиданно.
Иногда ревматоидный артрит длится несколько месяцев, а затем проходит, не оставив ощутимого следа. Но бывает, что периоды обострения болезни и улучшения состояния могут чередоваться или болезнь безжалостно мучает годами, приковывая человека в конечном итоге к постели и лишая трудоспособности и возможности обслуживать себя самостоятельно.
Диагностика РА на ранних стадиях достаточно затруднена, поэтому, если вам кажется, что у вас ревматоидный артрит, обратитесь к врачу для постановки точного диагноза.
В начале заболевания больной чувствует усталость, слабость, слегка температурит. Ощущается скованность и неопределенные болезненные ощущения в суставах. Через несколько недель появляются боли в симметричных суставах, и суставы опухают. Сильная боль и серьезное воспаление начинаются в мелких суставах, постепенно захватывая остальные. На ранних стадиях воспаление может стихать на довольно длительный срок (месяцы и даже годы).
Со временем изменения суставов нарастают у всех больных. Рентгеновское обследование обычно показывает опухание мягких тканей, разрушение хряща и сужение суставной полости. Анализы показывают наличие в крови ревматоидного фактора (РФ).
Однако встречаются и случаи внезапного наступления РА. Сначала обычно поражаются запястья или голеностопные суставы. Примерно у трети больных РА болезнь начинается в одном или нескольких (немногих) суставах.
Повышенная утомляемость, возникающая в начале, сопутствует всему течению заболевания и связана с прогрессирующей анемией. К другим распространенным проблемам относятся туннельный синдром запястного канала (колотье и боль в пальцах рук, вызванные сдавлением нерва в районе запястья) и синдром Рейно (состояние, при котором приток крови к пальцам резко сокращается под действием холода).
В некоторых случаях под кожей над костными поверхностями возникают мягкие узелковые утолщения. Более серьезные осложнения, такие как воспаление сердца и легких, увеличение селезенки, характерны для самых тяжелых случаев.
Остеоартрит, в противоположность ревматоидному артриту, поражает один или несколько суставов и редко распространяется на другие части тела. Болезнь медленно разъедает хрящ, и кости начинают тереться друг о друга. На костях образуются наросты, именуемые остеофитами. Кости разрастаются и деформируются, при этом могут развиваться кисты. Характерны следующие проявления остеоартрита: костяшки пальцев становятся узловатыми, суставы, пораженные артритом, скрипят и скрежещут, мышцы сводит судорогами. Все это сопровождается болью и потерей подвижности. В отличие отостеопороза, которому предшествует уменьшение плотности костей, остеоартриту предшествует увеличение их плотности. Остеоартритом чаще заболевают в пожилом возрасте или при ослаблении мышц и искривлении позвоночника. Остеоартрит может быть спровоцирован травмой сустава в результате несчастного случая или в результате однообразных, повторяющихся движений (например на работе). Если разрушение сустава уже началось, процесс может усугубиться из-за избыточного веса человека. Остеоартриту подвержены женщины среднего возраста, родственники которых страдали этим заболеванием.
Лечение, в основном, медикаментозное. При стойком артрите — хирургическое.
Хорошие результаты дает лечебная физкультура, направленная на поддержание максимальной подвижности суставов и сохранение мышечной массы. Из физиотерапевтических процедур применяют электрофорез нестероидных недугов, фонофорез гидрокортизона, аппликации димексида.
В народной медицине рекомендуется при артритах употреблять в любом виде спаржу, яблоки, сливы, щавель, плоды черники, костяники, рябины, облепихи, черной смородины.
Лечение заболевания включает в себя назначение противовоспалительных средств: в легких случаях нестероидных, в тяжелых — гормональных.
Также эффективны методы физиотерапии:
1. ультрафиолетовое облучение;
2. электрофорез обезболивающих средств;
3. фонофорез;
4. лечебная физкультура;
5. массаж;
6. грязелечение.
Полноценное лечение артрита может обеспечить только врач — и чем раньше вы к нему обратитесь, тем выше шансы на излечение. Очень полезны занятия физкультурой, особенно при болях в суставах и их отечности, утомляемости, недомогании и депрессии. Физическая активность сдерживает снижение плотности костей. Важно соблюдать диету, чтобы не набирать лишний вес. Хорошо обогащать свой рацион кальцием, который содержится в зеленых листовых овощах и свежих фруктах, а также мясе холодолюбивых рыб.
Рецепты народной медицины
Народная медицина рекомендует для лечения артрита отвар листьев брусники (2 чайные ложки листьев брусники залить стаканом воды и кипятить 15 минут, затем охладить, процедить и пить понемногу в течение дня). Хорошо снимает артритные боли лист капусты (обертывать на ночь больные суставы).
8 кг морской соли растворяют в 200 г воды и используют для ванн. Уровень воды должен достигать подмышечных впадин. Длительность каждого погружения 10-20 ми-пут. Температура воды 42°С.
1,5 кг свежих отрубей кипятят в воде 10 минут. Затем воду процеживают в ванну. Можно сюда добавлять и морскую соль.
Деревянную золу помещают в банку, добавляют равное количество воды и доводят до кипения. Затем на 12 часов ставят в теплое место. Вода оседает на дно, а щелочной раствор поднимается наверх. Для каждой ванны берут 2 л этого раствора.
Необходимо поместить 1 кг свежих березовых листьев (достаточно 0,5 кг) в хлопчатобумажную сумку и кипятить в 9 л воды в течение 30 минут. Затем эту воду вместе ссумкой помещают в горячую ванну. Принимать ванну перед сном в течение 30 дней. При отсутствии березовых листьев используют хвойные иголки.
Для лечения необходимо иметь деревянный ящик длиной 1 м 80 см и шириной 80 сантиметров.
Применять следует только морской песок, так как он наиболее насыщен йодом. Он тщательно высушивается и нагревается либо на солнце, либо на печке. Как только песок станет сухим, необходимо накрыть им болезненный участок. Длительность лечения от 30 минут до часа. Это способствует обильному потоотделению. Сразу же после этой процедуры следует обмыться теплой водой и лечь в постель на 2 часа. Очень важно не допускать охлаждения.
Песок можно использовать многократно: хранить его следует в теплом, сухом месте. Не допускать увлажнения.
При средней тяжести заболевания и очаговых процессах можно лечить следующим способом. Сухой песок насыпают в продолговатые хлопчатобумажные сумки и хорошо нагревают в печи. Затем эти сумки прикладывают к больному месту, укутывают шерстяным одеялом и фиксируют песок на больном месте до его охлаждения, обычно около 30 минут. Однако прямой контакт с морским песком, даже если он не очень горячий, считается более эффективным, курс лечения от 20 до 30 дней, 1 раз или дважды в день. В прогрессирующих случаях этой терапии недостаточно.
Старинная уральская мазь (мазь, используемая при артральгиях — болях в суставах)
Смешать 200 г соли и 100 г сухой горчицы, добавить парафин и получите массу наподобие крема. Поставьте в теплое место на ночь. После этого мазь готова к употреблению. На ночь пораженные части натрите мазью до тех пор, пока кожа не станет сухой. Утром обмойте теплой водой. В тех случаях, когда есть припухлости, хорошо на ночь их бинтовать. Повторяя эти процедуры несколько раз, припухлости уменьшаются и боль исчезает.
Мазь из березовых почек
Как почки, так и листья березы обладают целебными свойствами при лечении больных артритом. Лучше всего использовать свежие почки и листья, но зимой можно употреблять и сухие.
Приготовление мази: 800 г свежего несоленого подсолнечного масла смешать с 400 г березовых почек и уложить слоями в глиняном сосуде, плотно закрыть. Затем это сосуд поставить на 24 часа в теплую печь. Если используются сухие почки, то время пребывания в печи увеличивается до 48 часов.
Затем полученную массу пропустить через густое сито и добавить щепотку порошковой камфары, около 6 г. Препарат хорошо перемешать и поставить в холодное место. Больные места растирать этой мазью на ночь.
Мазь, приготовленная на скипидаре
Компоненты:
чистый скипидар, 0,5 л,
чистый спирт 96°, 0,5 л,
оливковое масло, 0,5 л,
камфара, треть чайной ложки.
Способ приготовления: растворить камфару в скипидаре, добавить оливковое масло, а затем спирт. Перед употреблением хорошо взболтать. На ночь больные места натирать этой мазью до тех пор, пока мазь не затвердеет, затем обвязать шерстяной тканью. Повязку оставить на ночь
1. Цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кора ивы (всех поровну). Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 2 стакана отвара в день при артритах различной
2. Вишня обыкновенная (плоды). В народной медицине плоды вишни с молоком употребляют при воспалениях суставов — артритах.
3. Звездчатка средняя, мокрица (трава). 1 столовую ложку травы на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды при артритах, подагре.
4. Грыжник душистый (свежая трава). 3 чайные ложки свежей травы на 500 г кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 — 4 раза в день холодным или теплым при артритах, ревматизме, подагре.
5. Портулак огородный (трава). 1 столовую ложку свежей травы на 1 стакан холодной воды. Кипятить 10 мин после закипания. Настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в день при артритах.
6. Каштан конский. 20 г цветков настаивать 2 недели в 0,5 л спирта или водки. Настойку применяют по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в день при артритах.
6. Коровяк, медвежье ухо (цветы). 50 г цветов настаивать 2 недели в 0,5 л водки или 70-градусного спирта. Спиртовую или водочную настойку используют для втираний как обезболивающее средство при артрических и особенно нервных болях.
8. Горечавка желтая (корневища с корнями). 3 чайные ложки корневищ и корней отварить 20 минут в 3 стаканах воды. Настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды при артритах различного происхождения. Такое же действие имеет горечавка перекрестнолистная. Заваривать так же. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
9. Взять бутылку, вмещающую 0,5 л жидкости. Положить туда камфоры кусочек размером в 1 /4 куска кускового сахара. Влить в бутылку 150 мл скипидара, 150 мл прованского масла. Добавить 150 мл 70-градусного спирта. Перед употреблением взбалтывать. Втирать досуха перед сном и завязывать чем-либо из чистой шерсти на всю ночь.
Водка — 0,5 л, соль — 200 г, сухая горчица — 100 г.
Смешайте соль и горчицу, залейте водкой. Настаивайте 1—2 дня. Перед употреблением взбалтывайте.
Делайте компрессы на больные суставы. Держите 2—3 часа. Повторяйте процедуру в течение 2 месяцев.
* * *
Водка — 20 г, камфара — 50 г, горчичный порошок — 50 г, сырой яичный белок — 100 г.
В водке растворите камфару, всыпьте горчичный порошок, размешайте, добавьте белок и все еще раз размешайте.
Осторожно втирайте в больной сустав, через несколько минут остатки мази удалите мокрой тряпочкой. Курс лечения — 2 недели.
* * *
Красное вино — 250 г, порошок горчицы — 2 ст. ложки.
Смешайте с теплым красным вином горчичный порошок, так чтобы получилась однородная смесь.
Намочите в смеси мягкий отрез ткани, выжмите его, чтобы жидкость не стекала. Затем приложите компресс на область сустава. Через 15 минут снимите.
* * *
Требуется: 500 г красного вина, 300 г сока сельдерея, 700 г морковного сока.
Способ приготовления. Смещайте все ингредиенты и поставьте в холодильник настаиваться на 2—3 ч.
Способ применения. Пейте 2—3 раза в день по 1/2 стакана перед едой. Храните в холодильнике не более 2 суток. Курс лечения—12 дней.
При этом заболевании можете делать компрессы и натирания.
* * *
Требуется: 300 г красного вина, 400 г алоэ древовидного, 10 г спирта.
Способ приготовления. Пропустите листья алоэ через мясорубку, выложите их в керамическую посуду и залейте вином. Добавьте спирт, плотно закройте посуду крышкой и поставьте в прохладное место на 8— 10 дней. Ежедневно жидкость встряхивайте. По истечении 10 дней настойку процедите через сложенную в два слоя марлю.
Способ применения. Марлю, сложенную в несколько слоев, смочите в настойке и наложите на больное место. Сверху оберните полиэтиленом и накройтесь чем-нибудь теплым. Повторяйте процедуру в течение 5 недель.
Данное заболевание сопровождается болями в пораженных суставах, их покраснением и припухлостью. Для облегчения состояния больного применяются компрессы и обертывания с применением спиртовых настоек. Они оказывают местное согревающее и рассасывающее действие, уменьшают боль и отек.
1. Требуется: 1 л водки, 100 г корня борца.
Способ приготовления. Корень борца залейте водкой и поставьте в теплое место. Через 3 дня настойка должна приобрести цвет крепкого чая.
Способ применения. Перед сном 1 ч. л. настойки осторожно вотрите в больной сустав (если поражены суставы на двух руках или ногах, втирание производят только в одну конечность, а на следующий день — в другую), закройте его фланелью и оберните шерстяной тканью, повязку не снимайте до утра. Курс лечения—2 недели.
Подле втирания сразу же тщательно вымойте руки с мылом, т. к. борец — ядовитое растение. Утром оботрите сустав тряпкой, смоченной в холодной воде.
2. Требуется: 100 г водки, 120 г нашатырного спирта, 60 г . скипидара, 1 стручок красного перца, 20 г муравьиного спирта, по 30 г гусиного сала и камфарного спирта, 50 г сливочного масла.
Способ приготовления. Влейте все компоненты в бутыль, перец измельчите и всыпьте туда же. Настаивайте 24 ч. Перед употреблением взбалтывайте.
Способ применения. Перед сном натирайте больные суставы с последующим теплым укутыванием. После растираний тщательно мойте руки. Курс лечения — 3 недели.
3. Требуется: 1/2 л водки, 200 г соли, 100 г сухой горчицы. Способ приготовления.Смешайте соль и горчицу, залейте водкой. Настаивайте 1—2 дня. Перед употреблением взбалтывайте.
Способ применения. Делайте компрессы на больные суставы. Держите 2—3 ч. Повторяйте процедуру в течение 2 месяцев.
1. Требуется: 1/2 л водки, 50 г березовых почек*. 1 ст. л. меда. Способ приготовления.Почки залейте водкой и настаивайте 10 дней. Перед употреблением добавьте растопленный на паровой бане мед.
Способ применения. 0,5—1 ч. л. смеси разведите в 1/2 стакана кипяченой воды и пейте 3 раза в день за 15—20 мин до еды. Курс лечения — 2 месяца.
2. Требуется: 1 л водки, 200 г прополиса, 1 стакан березового сока.
Способ приготовления. Прополис залейте водкой, добавьте березовый сок, настаивайте 3 дня.
Способ применения. Принимайте по 5 ст. л. с 1 стаканом воды 3 раза в день после еды. Курс лечения — 10 дней.
3. Требуется: 2 л водки, 100 г корня сарсапарели.
Способ приготовления. Корень сарсапарели залейте водкой, настаивайте 14 дней при температуре 20—22 "С. Ежедневно взбалтывайте.
Способ применения. Принимайте по 50 г 3 раза в день за 1 чдо еды в течение 20 дней.
Справиться с РА помогут многие природные средства. Вам необходимо запомнить и соблюдать следующие рекомендации.
Первый шаг — лечебное голодание или «исключающее» питание, после которого продукты осторожно вводятся в рацион заново. Внимательно следите, после каких продуктов симптомы усиливаются, и избегайте этих продуктов в дальнейшем.
Исключите из рациона все продукты животного происхождения, кроме холодноводной рыбы.
Выпивайте ежедневно 500—700 г. свежевыжатого фруктового или овощного сока. Так вы обеспечите свой организм антиоксидантами. Перемалывайте и употребляйте с соком кусочек свежего имбиря размером около 1 см.
Принимайте по 1—2 ст. ложки льняного масла.
Выясните, нужно ли вам дополнительно принимать соляную кислоту.
Принимайте ферменты поджелудочной железы по 500—1000 мг (3 раза в день, за 10—20 минут до еды).
Принимайте сильные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат рекомендованное количество витамина Е, селена, цинка и магния. Также употребляйте дополнительно по 1000— 3000 мг витамина С ежедневно, дробными дозами.
Регулярно делайте физиотерапевтические процедуры.
Принимайте высококачественный экстракт тимуса в адекватных дозах.
Принимайте по 400—600 мг препарата, содержащего куркумин и бромелайн (3 раза в день между приемами пищи).
Если вы принимаете кортикостероиды или делали это раньше в течение более чем шести месяцев, употребляйте травяные сборы, оздоровливающие надпочечники.
Если нужна дополнительная поддержка, принимайте босвелловые кислоты, пиретрум или юкку.
Чтобы разгрузить суставы, дать им отдых, следует полежать в течение 40 мин — 1 ч, например, после возвращения с работы.
Комплекс лечебных упражнений легок. Важно следить, чтобы занятия были не слишком нагрузочными, то есть не вызывали сильную боль и утомление. Заболевание развивается в связи с наличием в организме человека какой-либо хронической инфекции, которая провоцирует сильную аллергическую реакцию. Именно она и называется ревматоидным артритом. Как правило, ревматоидным артритом человек заболевает через 12-14 дней после простуды, гриппа или ангины.
* * *
При артрите любой доктор порекомендует вам употреблять как можно меньше соли. Но этот врачебный совет касается только внутреннего применения, а вот наружно соль применять очень полезно, тем более что у нас с вами соль не простая, а морская. Очень хорошим средством от артрита является коровье молоко с морской солью. Возьмите стакан молока, нагрейте до 50°, добавьте в него столовую ложку морской соли, тщательно размешайте, дайте остыть. На ночь смазывайте соленым молоком больные суставы по такой технологии. Смазываете первый раз, ждете, когда подсохнет. Затем повторяете смазывание. Снова ждете, пока подсохнет. И так пять раз Затем накладываете на сустав утепляющую сухую повязку (например, повязываете пуховым платком или шерстяным шарфом). Курс лечения — 30 дней. Затем надо сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
• Смешайте стакан сока черной редьки, стакан меда, полстакана медицинского спирта и 100 г измельченной морской соли. Получившуюся «болтушку» на ночь втирайте в больные места по той же технологии, что и соленое молоко. Единовременно с наружным применением данную смесь рекомендуется принимать внутрь по столовой ложке дважды в день за полчаса до еды. Курс лечения — три недели. Затем недельный перерыв и можно повторить курс.
• В стакане теплой воды растворите две столовые ложки измельченной морской соли. Делайте на ночь согревающие компрессы с этим раствором. Рекомендуется прикладывать к больным суставам в период обострения болезни. Но не более трех недель подряд. Затем нужен недельный перерыв.
• Разогретую морскую соль помещают в тканевые мешочки и прикладывают в виде сухих компрессов на ночь к больному суставу при артрите, а при радикулите — к пояснице. Рекомендуется делать это во время обострения болезни, но не дольше, чем три недели подряд. Затем — недельный перерыв.
• Если у вас травматический артрит, вам показано лечение соляным холодом. На улице стоит зима? Прекрасно, слепите снежок, взяв горсть снега и горсть морской соли. Этот снежок приложите к больному месту и держите, пока не растает. Если после процедуры кожа покраснеет, смажьте ее вазелином или каким-нибудь жирным кремом. Курс лечения — 10 дней. Если же нужно пролечиться в теплое время года, то можно наморозить льда из водного раствора морской соли и прикладывать кубики льда к больным местам.
У больных РА содержание в организме селена, цинка, магния, пантотеновой кислоты,железа и других важных для здоровья веществ существенно снижено. Поэтому необходимо употреблять пищу, которая их содержит. Так как этого может оказаться недостаточно, следует употреблять качественные витаминно-минеральные комплексы.
Селен — антиоксидант и способствует выведению из организма свободных радикалов. Достаточное количество селена в организме снижает риск воспалительных процессов, в то время как дефицит этого элемента может вызвать серьезные последствия.
Содержание селена в продуктах весьма различается. Больше всего его в рыбе и злаках. Однако количество селена в растительной пище напрямую зависит от его содержания впочве, поэтому имеет смысл
дополнительно принимать препараты, содержащие селен.
Селен способствует значительному улучшению состояния в сочетании с витамином Е, который усиливает его действие. У больных РА наблюдается повышенная потребность в селене и витамине Е, поэтому лучше всего добавлять к дневному рациону от 50 до 200 мкг селена и от 200 до 400 ME витамина Е.
Старайтесь есть больше продуктов, богатых цинком, — цельные зерна, орехи, семена. Желательно принимать дополнительно по 30—45 мг цинка ежедневно.
Естественными источниками магния являются орехи, цельные зерна, сухофрукты, листья салата. Мясо, молочные продукты, мясо птицы и морепродукты бедны магнием. Дополнительно принимайте 5—15 мг магния каждый день.
Витамин С — очень важный антиоксидант. Помимо употребления продуктов, богатых витамином С (брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, цитрусовые, томаты и ягоды), пациенты, страдающие ревматоидным артритом, должны дополнять свой рацион еще 1000—3000 мг витамина С в день, дробными дозами.
Чем ниже уровень в организме пантотеновой кислоты, тем тяжелее протекает артрит. Нормализация уровня пантотеновой кислоты позволяет до некоторой степени смягчить симптомы.
При ежедневном приеме 2 граммов кальция пантотената у некоторых пациентов уменьшается утренняя скованность суставов, повышается их подвижность.
Среди больных РА весьма распространена анемия. Однако общепринятые железосодержащие добавки могут принести больше вреда, чем пользы. Существуют две формы пищевого железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо приносит пользу некоторым больным РА, а негемовое железо только усиливает воспаление и генерирует свободные радикалы и прооксиданты. При большинстве хронических заболеваний, вызывающих анемию, прием негемового железа не дает никакого результата. Добавки, содержащие гемовое железо, напротив, обычно весьма эффективны при лечении анемии, в том числе и сопутствующей ревматоидному артриту.
Естественными источниками негемового железа являются мясо, яичные желтки, рыба и моллюски. Лучшим же пищевым источником гемового железа считается печень.
Лично я советую тем пациентам с РА, у которых была найдена железодефицитная анемия, принимать экстракт печени. Он бывает в разных видах: высушенный, в таблетках, жидкий. Его получают из печени скота, выращенного в экологически чистых условиях.
Вилочковая железа (тимус) — главная железа в иммунной системе человека. Она состоит из двух мягких розовато-серых долей, расположенных наподобие нагрудника под щитовидной железой и над сердцем. Если вилочковая железа здорова, то в целом здорова и вся иммунная система организма. У людей, страдающих РА, деятельность вилочковой железы и иммунной системы нарушена.
При лечении РА необходимо поддерживать нормальную работу тимуса. Для этого в нашем с вами арсенале есть несколько средств:
1) можно увеличить в рационе количество противоокислительных пищевых веществ, таких как каротины, витамин С, витамин Е, цинк и селен;
2) можно добавлять в пищу вещества, необходимые для производства и действия гормонов вилочковой железы (цинк, витамин В6 и витамин С);
3) можно использовать продукты, содержащие экстракт ткани телячьего тимуса.
Согласно исследованиям, оральный прием экстракта телячьего тимуса, богатого полипептидами, эффективен во многих случаях. Он применяется для профилактики повторяющихся респираторных инфекций у детей, при лечении инфекционного гепатита В, для восстановления количества лейкоцитов у раковых больных после перенесенной химиотерапии, при лечении аллергических заболеваний, в том числе астмы, сенной лихорадки, пищевой аллергии у детей.
Экстракт тимуса эффективен потому, что производит ряд гормонов, которые регулируют функционирование иммунной системы и серьезно улучшают ее работу.
Дозировки экстракта тимуса у разных производителей разные, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем покупать тот или иной препарат. Принимая экстракт тимуса, вы восстановите вашу иммунную систему, нарушенную вследствие заболевания.
При лечении РА используются многие растения, обладающие сильными противовоспалительными свойствами. Вот наиболее эффективных из них.
Куркумин, желтый пигмент куркумы, пожалуй, одно из самых мощных природных противовоспалительных веществ. Куркума — главный ингредиент порошка карри, который широко распространен во многих кухнях мира, особенно в индийской. Кроме того, куркума применяется в китайской и индийской (аюрведической) медицинских системах в качестве противовоспалительного компонента.
Куркумин содержит вещества, которые угнетающе действуют на медиаторы воспаления. Согласно научным исследованиям, при острых воспалениях куркумин так же эффективен, как кортизон или мощное противовоспалительное лекарство фенилбутазон, но в отличие от них он не токсичен. Куркумин — мощный антиоксидант и лучше противодействует вредному влиянию свободных радикалов, чем витамины С и Е. Антиоксидантные свойства куркумы могут способствовать предотвращению рака и защите печени. Недавние исследования указывают, что куркума может снижать уровень холестерина в крови и слипаемость тромбоцитов. Однако защита от воспаления и повреждения суставов, которую обеспечивает куркумин, только частично объясняется прямым противоокислительным действием и удалением свободных радикалов. Куркумин укрепляет естественную противоокислительную систему организма и регулирует его противовоспалительные механизмы в целом!
Участвовавшие в одном исследовании получали: экспериментальная группа — куркумин (1200 мг в день), контрольная — фенилбутазон (300 мг в день). Результаты в обеих группах были одинаковыми, но группа пациентов, принимавшая фенилбутазон, страдала от сильных побочных эффектов, в то время как при приеме куркумина они отсутствовали. При лечении острых воспалений, вызванных ревматоидным артритом, куркумин существенно улучшает состояние больного; он безопаснее и лучше переносится.
Для снятия воспаления рекомендуют употреблять ежедневно от 400 до 600 мг в три приема. Для повышения усвояемости куркумина его соединяют с бромелайном, который также обладает противовоспалительными свойствами. Если вы используете препарат, сочетающий куркумин и бромелайн, принимайте его на пустой желудок за 20 минут до еды или между приемами пищи. Также повысить всасываемость куркумина можно, если принимать его вместе с лецитином или другими незаменимыми жирными кислотами (во время еды).
Бромелайн — это комплекс ферментов, содержащийся в ананасе. Впервые в качестве медицинского препарата он был использован в 1957 г. С тех пор написано более двухсот научных трудов о бромелайне, и это не случайно: данная БАД обладает широким спектром действия.
Бромелайн эффективен при следующих болезнях и болезненных состояниях:
ангина;
<
|
БЕЗ ЗАГОЛОВКА |
Прополис — вещество, обладающее высокой биологической активностью широко используется в медицинской практике с глубокой древности. Эти рецепты на основе прополиса, несомненно помогут справиться с многочисленными болезненными состояниями.
Атеросклероз
Сначала приготовить настойку девясила. Взять сухой измельченный корень девясила, залить в темной бутылке спиртом, настаивать 20 дней в темном месте. Процедить.
Приготовленную настойку девясила смешать пополам с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса и принимать по 25-30 капель 2-3 раза в день. Препарат эффективен также при легочных ижелудочно-кишечных заболеваниях.
При атеросклерозе, а также ишемической болезни сердца, головокружении, сердцебиении, гипертонии, нарушениях сна рекомендуется следующий состав.
ПОЧЕМУ БОЛИТ КОПЧИК? ЧТО ДЕЛАТЬ? |
|
6 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ, КОТОРЫЕ НАДО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ ЕЩЕ В ПОСТЕЛИ! |
Боль в спине может быть чрезвычайно изнурительной. Если вы проснулись утром и поняли, что не в состоянии стоять, ходить или даже нормально сидеть – нужно принять срочные меры, пишет Shared.
|
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ШЕЙНЫЙ, ГРУДНОЙ И ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА |
|
|
1-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ОТ БОЛИ В СПИНЕ |
|
Лечение болей в спине и суставах |
Народная медицина предлагает нам множество забытых средств и приемов, приближающих излечение больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Жизнь показала, что нельзя пренебрегать опытом лекарей, передаваемым из поколения в поколение. Давайте познакомимся с некоторыми советами целителей.
Лечение болей в спине и суставах тепловыми ваннами, аппликациями и компрессами
В индусской книге "Риг-Веда", написанной задолго до нашей эры, содержатся сведения о водолечении. Этот метод с успехом использовали и отечественные знахари. Они готовили растворы минеральных солей, отвары лекарственных трав, усиливающих эффект от тепла и воды. Действие лекарственной ванны приводит к тому, что в суставах и мышцах увеличивается кровообращение, а это, в свою очередь, ведет к скорейшему излечению. Все тепловые процедуры нужно делать на ночь.
Ванна с мятой
При лечении больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показана ванна с мятой. Собирают мяту во время цветения. Сушить сырье нужно не на свету, но в сухом, проветриваемом помещении. Для лекарственного отвара берут ? часть мяты и ? воды. Нужно, чтобы получилось ведро отвара. Кипятят мяту в ведре 15 минут, затем настаивают 20-25 минут и выливают в ванну с горячей водой. Больной ложится в ванну, и находится там, пока вода не начнет остывать. После ванны больные места следует растереть сухим махровым полотенцем, надеть шерстяное белье, шерстяные носки и лечь под одеяло. Эта ванна противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы и психическим больным.
Ванна с сенной трухой
Ванная с сенной трухой показана при болях в суставах, шее, пояснице, позвоночнике. Для отвара берут 1 килограмм сенной трухи на 1 ведро воды. Кипятят 30 минут, потом настаивают 30-40 минут, отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Больной принимает ванну до тех пор, пока не распарится, затем следует хорошенько вытереться и растереться сухим полотенцем, укутаться, лечь в постель. Противопоказания те же, что и для ванны с мятой.
Горчичная ванна
Горчичная ванна очень хорошо действует при резких болях в суставах и позвоночнике. Для ванны нужно 100-200 г. горчицы развести теплой водой до консистенции жидкой сметаны (следите, чтобы не было комочков). Подготовленную таким образом горчицу влить в горячую ванну и тщательно перемешать. Продолжительность процедуры 10-15 минут. После ванны нужно смыть с себя теплой водой остатки горчицы, вытереться насухо, надеть шерстяные белье и носки и лечь под одеяло.
Наряду с тепловыми ваннами широко используются компрессы, аппликации, растирки, которые также оказывают согревающее действие на организм, улучшают кровоснабжение тканей в больных суставах и позвоночнике, способствуют процессам восстановления. Приведем некоторые популярные народные рецепты.
Сухой компресс из горячего песка
Чистый морской или речной песок нагреть на противне или сковороде, высыпать в полотняный мешочек и приложить к больному месту. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло. Затем место, к которому прикладывали компресс, укутать пуховым платком.
Аппликация из черной редьки
Черная редька хорошо помогает при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе радикулита, люмбаго, остеохондроза, артритов, миозитов, и др. Редьку натереть на терке, слегка отжать. Кожу смазать растительным маслом и покрыть марлей, на марлю выложить редьку, покрыть редьку тканью, а сверху положить одеяло. Процедуру продолжить до сильного жжения. После снятия аппликации кожу протереть сухой чистой тряпочкой и укутать нагретое место в пуховый платок.
Аппликация из листьев березы
Самое действенное средство от болей в спине и суставах, которое дает хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект, буквально после 2-3 процедур. Для лечения берутся свежие, молодые листья березы, которые сушат не на солнце, а в сухом, проветриваемом помещении. Эти сухие листья закладывают в колготы, их надевают на тело, либо под широкий тканевый пояс, который фиксируют на пояснице. Если болит весь торс, то листья закладывают в рубашку, плотно ее набивая. Пациент вскоре начинает сильно потеть, т.к. листья березы оказывают сильное согревающее действие. После намокания листья следует заменить новыми. После процедуры нужно тщательно вытереться, надеть чистую сухую одежду и лечь под одеяло.
Вместо листьев можно использовать сок из березовых почек, который применяется наружно для втираний в болезненные участки тела.
Общеукрепляющие средства от болезней суставов и болей в спине.
Мумие
Мумие очень хорошо зарекомендовало себя для лечения переломов, укрепления суставов, лечения ушибов. Мумие имеет в своем составе ряд биологически-активных веществ, которые расширяют сосуды, что ведет к скорейшей регенерации тканей. Можно применять мумие местно и внутрь. Для наружного применения мумие разводят небольшим количеством воды и добавляют в мази кремы, используют для компрессов и примочек.
Очень большое значение имеет время приема мумие внутрь. Делать нужно это утром, сразу после пробуждения или на ночь (но не менее, чем через 3 часа после еды). Сейчас в аптеках есть большой выбор мумие в таблетках. Таблетки можно принимать внутрь, запивая водой или растворять таблетку в 1 ст. ложке воды и запивать его молоком.
Если у вас боли и хруст в суставах, то 5 г. мумие растворите в 1 ч. ложке воды, добавьте 10 г. меда и натрите больное место на ночь. Курс лечения -5 дней.
При радикулите 2 грамма мумие следует растворить в нескольких каплях воды, добавить 1 г. медицинской серы, затем натереть больное место, завязать чем-либо теплым. Процедуры выполняют на ночь в течение 3-4 дней.
Если опухают суставы, то нужно на ночь делать примочки с раствором мумие, который готовится следующим образом: берут 3 г. мумие и 100 мл. воды, растворяют в ней мумие и процеживают через марлю.
От ревматизма есть следующий рецепт с мумие. Принимают мумие внутрь по 0.2 г. на ночь в течение 10 дней. Через 5-10 дней курс следует повторить.
Для прогревания суставов подойдут и специальные компрессы с раствором мумие. Обычно для наступления облегчения требуется пройти 2-3 курса, каждый продолжительностью 7-10 дней. Между курсами делают недельный перерыв.
Для лечения остеохондроза также используют мумие. Для этого под язык кладут 1/4 таблетки мумие, когда мумие полностью растворится, его нужно проглотить и запить водой. Принимать 2 раза в день в течение 2-х недель, затем сделать 2-недельынй перерыв и вновь повторить лечение.
Проросшая пшеница
Проросшую пшеницу обычно применяют в народной медицине для укрепления связок и костей. Пшеницу промыть, завернуть в марлю и залить водой так, чтобы вода покрывала зерна. Через сутки появятся зеленые ростки. Пшеницу следует снова промыть и принимать натощак по 3 ст. ложки в день на протяжении месяца.
Смесь редьки, водки и меда
Данная смесь действует на организм общеукрепляюще, повышает иммунитет, снимает воспаление. Если применяется наружно, то используется как разогревающее, обезболивающее и отвлекающее средство. Употребляют состав по 1 ч. ложке утром и вечером, а также используют местно для натирания больных суставов и позвоночника.
Дли приготовления смеси нужно взять 1 стакан меда, 2 стакана тертой редьки, и 0.5 стакана водки.
Прополис
В народной медицине при лечении заболеваний суставов и облегчения болей в спине широко применяются продукты пчеловодства, в том числе прополис, который обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Также прополис оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Применяют прополис так:
1) смешать 10% раствор прополиса в равных пропорциях со сливочным маслом и применять по 1 ч.л 3 раза в день во время еды.
2) 4%-ый раствор прополиса принимать по 20 капель 3 раза в день до еды или через 2 часа после еды.
Народные рецепты от боли в спине и суставах
Сирень обыкновенная
Сирень обыкновенная с успехом применяется при болях в пояснице и суставах. Для приготовления настоя берут 0.5 стакана цветков сирени, 0.5 литра водки и настаивают смесь в течение 7-12 дней. Получившимся настоем растирают больные места с последующим укутыванием.
Цикорий
Цикорий используется в виде густого отвара корня, который прикладывают к больным суставам как компресс. Корень цикория предварительно кипятят в кастрюле в небольшом количестве воды на протяжении 20-30 минут, затем настаивают до охлаждения. Теплый настой применяют для компрессов.
Мазь от болей в суставах.
Эта мазь хорошо помогает при болях в пояснице и коленях. Для ее приготовления берут 50 г. сухой горчицы. 20 г. спирта, 50 г. камфары, 2 сырых яичных белка. Смесь взбивают до получения мазеподобной смеси.
Накладывать мазь следует на 1-2 часа, затем удалить остатки влажным тампоном или салфеткой, вытереться досуха и обвязать больное место шерстяной повязкой.
|
Народные мудрости о крепком здоровье! |
• Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
• Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.
• Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
• Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
• Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд.
• Перхоть в горле и ангина не выносят жмыха, тмина.
• Перестуженные ноги прогревай в песке, с порога.
• Артроз и судороги ног боятся валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!).
|
КОМПЛЕКС ВОССТАНАВЛИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Утраченные функции позвоночника возможно восстановить в любом возрасте. Этого можно достичь благодаря, разработанным Полем Бреггом комплекса восстанавливающих упражнений для позвоночника.
Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
|
Эти упражнения избавят вас от болей в спине навсегда |
|
ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ |
|
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ. ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ |
|
ПИХТОВОЕ МАСЛО - ВЕРНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БОРЬБЫ СО МНОГИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ. |
|
ПОЧЕМУ И КАК НУЖНО ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО. |
«Хотя для формирования хорошей осанки требуются годы, существуют и быстрые способы ее корректировки», — обрадовал нас врач-ортопед медицинского центра. Чтобы применить эти методы, тебе нет нужды отправляться в тренажерный зал: они прекрасно работают и в офисе.
|
ЭТОТ ЯПОНСКИЙ МЕТОД ПОМОЖЕТ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
|
“МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА. КАК ЕЁ ПОБЕДИТЬ?” |
Межпозвонковая или, как её еще называют, межпозвоночная грыжа (обычно используются оба определения) неприятная проблема, сильно отравляющая жизнь. Поскольку такая грыжа всегда возникает между соседними позвонками, здесь и далее я буду использовать именно термин «межпозвонковая».
Серия сообщений "КУРСЫ МАССАЖА":Школа русского классического массажа "ПРИКОСНОВЕНИЕ" предлагает обучения массажу с нуля.
Приглашаем всех желающих на обучение по трём основным курсам программы обучения массажу:
1. "Русский классический массаж для профессиональной работы".
2. "Антицеллюлитный массаж и СПА-процедуры".
3. "Специальные приёмы и навыки для профессиональной работы".
Также, приглашаем на процедуры всех, кому необходим оздоровительный массаж, например, при остеохондрозе и его неврологических проявлениях, а также эффективный антицеллюлитный массаж!
Приём ведёт преподаватель, SPA-мастер, Член Российской Лиги Массажистов. Призёр III-го Чемпионата Мира по SPA-массажу 2009 г., бронзовый призёр IX-го Открытого Чемпионата России по косметологии и массажу 2013 г. - Колпаков Сергей Валерьевич
Запись на обучение и на процедуры массажа по телефонам:
+7(495)142-05-80 (Пн-Пт с 10 до 20 ч.)
+7(977)101-88-48 (доступен WhatsApp)
http://101massage.ru
Часть 1 - МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - ОСНОВЫ ДЕТСКОГО МАССАЖА
...
Часть 7 - вопросы правильного ухода за лицом
Часть 8 - “ОБУЧЕНИЕ НА КУРСАХ МАССАЖА. ПОЧЕМУ У НАС?”
Часть 9 - “МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА. КАК ЕЁ ПОБЕДИТЬ?”
Часть 10 - "массаж действительно снимает боль в спине лучше и быстрее, чем традиционные методы медицины"
Часть 11 - “ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?”
...
Часть 15 - “МАССАЖ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ В СРЕДНЕМ И СТАРШЕМ ВОЗРАСТЕ”
Часть 16 - “ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА”
Часть 17 - Обучение массажу в Москве с медицинским образованием и без. Плюсы и минусы.
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА |
|
МИКРОВОЛНОВЫЙ МАССАЖ ДОМА |
Серия сообщений "ШКОЛА МАССАЖА":Для современного человека массаж – это не столько способ расслабиться, сколько забота о здоровье, необходимость.
Часть 1 - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Часть 2 - Школа массажа
Часть 3 - МИКРОВОЛНОВЫЙ МАССАЖ ДОМА
Часть 4 - ЧТО О МАССАЖЕ ЗНАЮТ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТЫ.
Часть 5 - РЕЦЕПТЫ МАССАЖНЫХ МАСЕЛ.
...
Часть 8 - Медицина предлагает несколько путей решения данной проблемы.
Часть 9 - “АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ, ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ”
Часть 10 - Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете эту статью.
|
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, КАК ВЫ СЕЙЧАС ЧИТАЕТЕ ЭТУ СТАТЬЮ. |
Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете эту статью. В какой позе находится ваш позвоночник, его шейный отдел?
|
ШЕСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ. ВСЕГО ШЕСТЬ МИНУТ В ДЕНЬ |
Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника.
Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.
|
ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ! |
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот - это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает".
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
|
ЕСТЬ 1 УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ РЕАЛЬНО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ! |
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УШЕЙ |
Эти упражнения для ушей улучшают кровообращение в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживляют работу всей слуховой системы и мозга.
Упражнения для ушей, сделанные утром взбодрят Вас не хуже, чем чашечка кофе!
|
1 УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ РЕАЛЬНО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ |
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.
|
РЕЦЕПТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА КУРАГОЙ, ИНЖИРОМ, ЧЕРНОСЛИВОМ |
Со временем межпозвоночные диски изнашиваются и появляются боли в позвоночнике. Восстановить ткани из которых состоят межпозвоночные диски, сделать их упругими и более устойчивыми можно съедая каждый день курагу, инжир, чернослив. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Следует есть в таком соотношении:
инжира (смоковницы) - 1 плод
сушеных абрикосов (кураги) - 5 штук
чернослива - 1 плод
|
СУПЕР РЕЦЕПТ ИЗБАВИТ ОТ БОЛЕЙ |
Если вы страдаете от хронических болей, то это не значит, что единственный способ облегчить их — покупать обезболивающие в аптеках. Есть методы и эффективнее! Только врачи вам о них не рассказывают, потому что проще и безопаснее порекомендовать аптечный препарат. С продаж которого, кстати, можно еще и получить «откат»!
Вот классический народный французский рецепт избавления от хронических болей.
|
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА ШЕЕ |
У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.
Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
|
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ |
|
НЕМЕЮТ РУКИ И НОГИ: ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ |
|
ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ |
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
|
КАК БЫСТРО СНЯТЬ ОСТРЫЕ БОЛИ ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА |
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
|
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЁДЕР |
|
1 УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ РЕАЛЬНО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ! |
|
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ И БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ |
Позвоночник - это основа, стержень организма. Любая его нестабильность, патологии и повреждения сразу сказываются на работе внутренних органов. При этом еще страдает и психика.
Наука психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (то есть телесных) заболеваний). Здесь найдете краткое описание соответствия эмоций и психологических состояний с каждым позвонком. Благодаря схеме можно быстро найти нужный позвонок.
Если у вас есть проблемы с позвоночник и имеется медицинское заключение с томографией, то можете изучить карточку и попытаться найти верное решение.
Важно найти психологический тормоз, якорь, мешающий организму бороться с болезнью. Именно по этой причине могут не помогать лекарства и реабилитация.
Поборов психологическую преграду, используя традиционные комплексные методы лечения, можно избавиться от болей в позвоночнике.
Не забудьте узнать о массаже точек и методах восточной медицины тут. Они помогут улучшить зрение и слух.
Шейный отдел позвоночника
Состояние, ведущее к боли в позвонке:
1-й позвонок: страх поражения, убегание от жизни, паранойя, смущение, гиперответственность в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда;
2-й позвонок: нерешительность, стремление обвинять всех, трудности с пониманием истины. Требуется развивать мудрость и уметь делиться ею в безопасной среде;
|
ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ |
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Целебная мазь при межпозвонковой грыже - давнее народное средство. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.
|
ЧУДО-МАЗЬ, ОТ РАН, ПРОЛЕЖНЕЙ, НАРЫВОВ, ОЖОГИ, БОЛИ В КОЛЕНЯХ. |
Есть у меня рецепт одной чудесной мази. Это своего рода "спасатель" в нашей семье. Эта мазь очень хорошо вытягивает гной.
|
У ВАС В КВАРТИРЕ ЕСТЬ ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО? |
|
ВОСЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА |
|
|
