Полезные упражнения при грудном остеохондрозе

Смотрите видео, на котором автор показывает полезный комплекс упражнений при грудном остеохондрозе позвоночника. 

Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского

Подборка ИК №2..."ПАУТИНКИ"...

 

Читать далее...

Украшение кулича сахарной мастикой+много мастер-классов

Модели бюстгальтеров

Модели бюстгальтеров ... Чашечки имеют округлую форму и обеспечивают хорошую поддержку. Несмотря на то, что верхняя чашечка уменьшена, модель рекомендуеся для любого размера. Может также использоваться как безбретелечный вариант, но тогда желательно увеличить поясную часть. Рекомендуется эластичная ткань. Ткань модель 9 1,20м кружева (фестон) 13 см шириной 0,10м х 0,20м хлопковой лайкры 25/15% 0,10м х 0,10м подкладки 0.55-0.60м трубной тесьмы (для косточек) 1 комплект косточек 0.60м окантовочной декоративной резинки 0,50м ленточной резинки 1см шириной 1,10м бретелек 1 комплект регулятора длины бретелек 1 застежка Выкройки 9А-верхняя часть 9В-нижняя центральная часть 9С боковая нижняя часть поясная часть для модели 9 В данной модели поясная часть очень узкая и не доходит до нижней части чашечек, поэтому косточки лежат внутри самой чашечки. Чтобы обеспечить место для косточки необходимо добавить 3/4см по нижнему внешнему краю чашечки (низ каждой из половинок и оба края верхней части). Эта модель сконструирована на базе модели 9, рекомендуется для всех размеров. В нижней чашечке использованна бельевая поролоновая прокладка, поэтому конструкция хорошо поднимает грудь. Легко изменить для безбретелечного варианта. Ткань 1.5м НЕ эластичного кружева 15 см шириной 0.25м х 0.50м сатина 0,10м х 0,10м подкладки 0,25м х 0,50м поролона 1,80м трубной тесмы для корсажной пластинки 1,20м корсажной пластинки (ригелин) 1/2 см шириной 2,10м сатиновой резинки 2 комплекта регулятора длины бретелек 0,20м крючков на ленте Выкройки выкройка поясной части модели 22 22А-верхняя часть 9В-нижняя центральная часть 9С боковая нижняя часть Поясная часть для модели 9, центральная передняя линия продлевается вниз на 10-13 см, в зависимости от расстояния от груди до талии. Продлите все линии как показано на рисунке на эту величину. Мерку по талии проверить и, если необходимо, поправить.

Серия сообщений "шитьё бюстгальтера,":

Часть 1 - Мой первый корсет...:)
Часть 2 - БЮСТ. Модель №1
...
Часть 17 - ВЫКРОЙКИ БЮСТГАЛЬТЕРОВ.ТО,ЧТО НАДО!!!
Часть 18 - Правила при пошиве бюстгальтера.
Часть 19 - Модели бюстгальтеров
Часть 20 - Как выбрать бюстгальтер

Как выбрать бюстгальтер

div>Насмотревшись передач с переодеванием, начитавшись книг и насмотревшись на действительность, набрала некоторую сумму сведений на важную тему, интересующую только женщин. Поэтому текст под катом с советами - как правильно выбрать верхнюю часть нижнего белья:)

Специалисты утверждают, что от 90 до 100 процентов женщин носят неподходящий им бюстгальтер - не тот размер, не та форма. Мои наблюдения это часто подтверждают. Но я не буду вам писать про те густо и жестоко кружевные штукенции с бантиками, в которых можно пройти демонстрацией от ванной до спальни, я имею в виду бельевую основу - то, без чего одежда не будет сидеть хорошо, а вы чувствовать себя уверенно. До финтифлюшек и оборок верхней одежды нужно обеспечить себе надежный и уверенный фундамент.

Первое наблюдение - малооптимистичное. Общих правил для шитья лифчиков не существует, все фирмы сочиняют эти конструкции, как нафантазируют. Стало быть, невозможно решить дома, что вам нужно - пойти и взять это с полки. Но это понимание лишит вас ненужных иллюзий и подготовит к полевой работе.
Найти подходящий вам бюстгальтер можно только тщательными и планомерными примерками непосредственно в магазине или отделе женского белья. Иногда вам может попасться там специалист, который сократит ваш путь к успеху, но зачастую это будет просто девушка в неправильном лифчике, которая будет вам впаривать последнюю модную модель. дальше с картинками

100 английских фраз для выживания за границей.

100 английских фраз для выживания за границей Для того чтобы общаться с людьми из другой страны, не нужно идеально знать английский, но некоторые фразы обязательно надо взять на вооружение. 100 простых выражений, которые помогут вам в любой ситуации. Распечатайте и читайте перед каждой поездкой! Читать далее

Торт «Чародейка» (в мультиварке)

Торт «Чародейка» (в мультиварке)

ДОМАШНИЙ ТВЁРДЫЙ СЫР

Ингредиенты:

● 500 грамм жирного творога (не менее 9%) зернистого
● 500 мл молока (чем жирнее, тем лучше, но я брала обычное 3,2%)
● 50 грамм сливочного масла
● 0,5 чайной ложки соды
● 1 яйцо
● соль по вкусу (примерно 0,5 чайной ложки)

Приготовление:

1. Выливаем молоко в широкую кастрюлю. Высыпаем творог в молоко и начинаем помешивать деревянной ложкой или лопаточкой, чтобы не прилипало. Доводим молоко до кипения и продолжаем варить творог в молоке примерно 10-15 минут. Огонь должен быть совсем небольшим, чтобы творог не прилип и не присыхал к кастрюле.
2. Затем берем сито, чем мельче, тем лучше, и выливаем нашу массу - процеживаем через сито. Если у вас крупное сито, лучше положить на него дополнительно несколько слоев марли.
3. Ждем, когда стечет сыворотка. А пока растапливаем сливочное масло в кастрюле и смешиваем его с яйцом и содой. Когда масло хорошенько "разошлось" с содой и яйцом, добавляем вареный творог, с которого стекла сыворотка.
4. На минимальном огне помешиваем беспрерывно и тщательно, чтобы "заварить" яично-маслянную массу - примерно 5 минут. Если начнет сильно присыхать к кастрюле, можно добавить немного сыворотки, так сделала я. Когда ваш сыр станет нежно желтого цвета (творог хорошенько смешается с яйцом, содой и маслом), можно убирать с огня.
5. Затем перекладываем готовую массу в форму, можно предварительно выстелить ее марлей, чтобы домашний сыр лучше отошел и ли же переложить массу обратно в сито. И убираемсыр в холодильник.
6. Уже через несколько часов наш твердый сыр в домашних условиях готов. Его можно резать и класть на бутерброд. Он получается не очень соленным, если вы любите посоленее - добавляйте чайную ложку соли и больше.По своему вкусу он ничуть не хуже магазинного, а по полезным качествам намного лучше.

Как связать ромашку - Crochet camomile. Ромашка пышная крючком. Видео мастер-класс.

 

ДАЛЕЕ...

Замените ботокс натуральной маской

Онлайн гадание Египетский Оракул

 

Виртуальное гадание Египетский оракул способно открыть вам множество тайн настоящего и будущего, указать правильный путь. Этому гаданию более 5000 лет, оно пришло к нам из Древнего Египта, и способно открыть тайны судьбы и мира. Многие предсказания Египетского оракула поразительно точны, но для этого нужно предельно сконцентрироваться на задаваемом вопросе. Читать далее

ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ - БАБОЧКИ.

Гадание онлайн - Орёл или решка

 

Это не простое гадание, это своего рода ритуал на привлечение удачи и денег, ведь сама Юнона-Монета является покровителем этого гадания, которое пришло к нам из Древнего Рима, оставшись почти таким же, каким было много веков назад. Желаю удачи!

Мастер-Класс. Магнит "Мышки-воришки"

Безумно понравился магнит "мышки-воришки", уже решили с дочкой делать такой же по этому мастер-классу от Toosya.  Вроде все легко и просто, зато очень красиво и креативно. Присоединяйтесь!

Читать далее...

Гадание на костях

 

Онлайн гадание на костях, оно поможет вам получить ответ на самые разные вопросы. Для этого надо всего лишь бросить кости и получить ответ. Выберите вначале на скольких костях Вы желаете погадать, а затем бросайте и узнаете свою судьбу.

Калейдоскоп из детства

 

Калейдоскоп Кто родился и вырос в СССР, тот хорошо помнит эту игрушку. Трубка с мелким битым цветным стеклом, которую нужно вращать, чтобы увидеть причудливые узоры. Достоверные исторические факты о существовании калейдоскопов в России относятся к началу XIX столетия. Далее>>> Приятных воспоминаний!

 

КАК УБЕДИТЬСЯ В ТОМ ЧТО ВЫ ЗДОРОВЫ? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ПО ЭТИМ ИНДИКАТОРАМ

Источник - Hubpages

У Матери природы есть способы для решения наших проблем, а также заранее указать на их возможное приближение. Наше здоровье не разрушается в один день. Со временем оно постепенно деградирует со временем, и если вы хорошо информированы, то еще по первым знакам сможете распознать приближение проблемы.

Итак, как вы можете убедиться в том, что вы здоровы, и как обнаружить признаки, подсказывающие о нездоровье? Познакомьтесь с этой информацией. Разумеется, описанные ниже проявления следует рассматривать как симптомы и при необходимости лучше проконсультироваться со специалистом.
Читать далее...

ДОМАШНЯЯ ШАУРМА, которая тает во рту!

далее

Рецепт любимого советского печенья

Рецепт нежного, хрустящего и тающего во рту песочного печенья. Лично мы пекли такое сами на заре туманной юности и ничего вкуснее с тех пор не пробовали.

Песочное печенье родом из детства.