Без заголовка |
Овощи на пару с рисом в мультиварке - диетическое блюдо. Продукты сохраняют цвет, запах, витамины. Приготовление продуктов на пару не требует ни масла, ни жира. Блюдо легко усваивается, ведь оно не содержит лишних калорий. Просто, вкусно и полезно.
Для соуса:
Наливаем в чашу мультиварки воду, на 4 пакетика риса (по 100 г) - 2,5 литра воды. Посолить. Я добавляю травы: базилик, тимьян и сушеный чеснок (при желании можно добавить перец). В воду кладу рис в пакетиках (можно использовать другие крупы). Устанавливаю корзину-пароварку, выкладываю в нее овощи (в этот раз брала капусту брокколи, морковь, горошек и цветную капусту). Овощи сразу не солю (в середине цикла открываю крышку и добавляю соль, травы, и чеснок по вкусу). Закрываю крышку, ставлю программу " варка на пару", время 25-30 минут. Блюдо готово после сигнала.
Овощи и рис на подогреве желательно не оставлять, нужно сразу кушать. Сверху блюдо можно посыпать свежей зеленью - укроп, петрушка, зеленый лук. При желании полить соусом, для соуса соединить сметану, несколько зубчиков чеснока (через пресс) и укроп.
В пароварку к овощам можно добавить фарш (блюдо получится посытнее, что важно для мужчин).
Приятного аппетита!!!
За рецепт с фото благодарим Елену Белоусову!
автор Наталья
http://multivarka-recepti.ru/vtorye-bluda/ovoshhi-na-paru-s-risom-v-multivarke
Серия сообщений "**ПАРОВАРКА**":
Часть 1 - Брюссельская капуста на пару с соусом
Часть 2 - Вареники на пару "Розы"
...
Часть 23 - Лёгкий, нежный, аппетитный!
Часть 24 - Котлетки из куриной грудки с овощами. Мультиварка.
Часть 25 - Овощи на пару с рисом в мультиварке
Часть 26 - Суфле из филе курицы на пару - рецепт.
Часть 27 - Медовые пряники на пару в мультиварке
...
Часть 33 - Перец фаршированный сыром в пароварке
Часть 34 - Рецепты для пароварки. Куриная колбаса в пароварке
Часть 35 - Паровые цветочки с лососем на капустной подушке от Valentina Zurkan
Рубрики: | мультиварка овощи |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |