Есть масса способов сделать ваши роды легче и короче, не прибегая к помощи лекарств.
Роды нередко сравнивают с марафоном, и это не так уж далеко от истины. Конечно, все индивидуально, но чаще всего процесс растягивается на долгие часы и порой даже дни. Поэтому стоит использовать любую возможность сделать роды легкими, более мягкими и сократить их продолжительность. Как же осуществить это естественным образом? У вас есть целых 9 месяцев, чтобы вооружиться массой полезных знаний и техник, которые помогут в этот ответственный момент.


СТАДИИ РОДОВ
 Постарайтесь побольше узнать о том, как протекают роды, о физиологии процесса. Такой информации предостаточно в книгах и в специальных журналах. Даже такие теоретические знания помогают снизить страхи: ведь мы, как правило, боимся того, чего не знаем, и, ожидая первого малыша, переживаем по любому по

Говорят, что в анналах истории медицины зарегистрирован случай, когда рожающая женщина вместо боли испытывала … непрерывную серию оргазмов.

Чтобы матка «перепутала» роды с другим процессом и сокращаясь как во время оргазма, вызывала у счастливицы незабываемые впечатления…

Увы, такой случай если и был, то в виде исключения. Подавляющее большинство женщин страдают от умеренных болей во время родов. То есть от тех, которые не лишают последней капли самообладания. И, увы, существует определенный процент женщин, которым врачи с высокой долей вероятности могут предсказать повышенную болезненность родов.

Боль во время родов возникает из-за растяжения шейки матки, влагалища, промежности и сдавливания мягких тканей продвигающейся головкой малыша.

Говорят, что женщины на интуитивном уровне чувствуют, от какого мужчины им нужно родить. Узнайте, как выбрать отца для будущего ребенка из нашей статьи.

Мнение ученых

Британские ученые уверены, что рожать детей нужно только от умных мужчин. Согласно результатам исследований, качество спермы мужчины напрямую зависит от уровня его IQ. Умные мужчины чаще всего обладают хорошим генотипом, поэтому шанс родить от них здорового и умного малыша намного выше.

Что говорит интуиция
[moore]
Наша интуиция постоянно подает нам сигналы о том, что для нас хорошо, а что плохо. Только довольно часто мы благополучно игнорируем эти сигналы и полагаемся на логику и здравый смысл, что довольно ошибочно, потому что именно здравый смысл и подводит нас чаще всего. Поэтому в выборе отца вашего ребенка, прислушайтесь к собственной интуиции. Если вам приятно быть с мужчиной на физическом и духовном уровне, вас сводит с ума запах его тела, и вы просто чувствуете, что это именно «он», значит, вы нашли потенциального отца для своего будущего малыша. Кстати, приятие запаха партнера говорит о том, что вы идеально подходите друг другу на генетическом уровне и произведете на свет здоровое потомство.

Житейская мудрость

Опыт наших бабушек и прабабушек показывает и доказывает, что рожать ребенка нужно от любимого мужчины. Ребенок, зачатый в любви, будет крепким, здоровым и гармоничным. Как бы ни сложились в дальнейшем ваши отношения с этим мужчиной, вы всегда будете благодарны ему за малыша и никогда не пожалеете о том, что вместе произвели на свет новую жизнь.

Расслабление

Самое главное – это постараться расслабиться. Когда вы боитесь, вы еще больше напрягаетесь, что только усугубляет боль. Чтобы оставаться расслабленной, очень важно следить за своим дыханием. Сосредоточьтесь на вдохах и выдохах и постарайтесь найти наиболее удобный для вас ритм.
Движение

Попробуйте периодически менять позы: встаньте на четвереньки, присядьте на корточки, пройдитесь по палате. Движения снимают физическое напряжение и значительно ускоряют процесс родов.
Водная терапия