Газлайтинг: мерцающий морок...


Вы когда-нибудь плакали от счастья
потому, что Ваша жизнь была нерадостной?


У меня такое было. Кажется, для этого чувства следует
придумать название. Счастье от истинности пережитого
горя. Ределам. Или Фелидор — с латинскими корнями.

А случилось это однажды, после сессии терапевта, когда я поняла, что после газлайтинга мне нужно подтверждение, что моя память меня не подводит, что мои воспоминания правдивы. И получив это подтверждение, залилась слезами настоящей радости. Радости от того, что горе было настоящим, а не придуманным, как мне уже иногда казалось.

Газлайтинг или газлайт – это форма эмоционального насилия, психологическая манипуляция, призванная заставить Вас усомниться в своих словах или поступках и принять нерушимость авторитета галзлайтера.

Газлайтинг (от названия пьесы и одноименного фильма — «Газовый свет» (англ. Gas light (1938), в котором герой, манипулятор, пытался свети с ума свою жену, переставляя предметы в комнатах. Он искал в доме драгоценности и включал освещение – газовый свет, что замечала жена. Но он внушал ей, что ей всё кажется.

Помимо того, что газлайтинг — это крайне неприятная манипуляция, это ещё и очень опасная форма психологического насилия: в долгосрочном плане газлайт подрывает уверенность в себе, приводит к депрессии, суицидальным мыслям.
Иногда сложно понять, что к Вам применяют эту манипуляцию, но важно осознать, что Вашей вины в этом нет. Почему применяется? Причины могут различны. От стыда, страха раскрытия истинных мотивов, недостатка аргументов, желания получить от Вас какой-либо ресурс (материальный или эмоциональный) до неумения или нежелания общаться иначе.

Есть и разные формы от жесткого планомерного сведения с ума до удивленного: «Да не было такого». Но манипуляцию от случайного неверного слова отличает цель — цель подчинить волю, унизить, повернуть всё в своих интересах. Размах может быть значимым — от осознанного желания заставить человека сомневаться в себе до нежелания признавать свою вину за какой-либо проступок. Даже усталость и отказ посочувствовать, который выливается в обесценивание чувств за счёт их непризнания.

Заметить газлайт бывает очень трудно — он очень тонкий, мерцающий, как газовый свет. Но если знать его виды, с опознанием намного легче справиться.
Как раз о разновидностях этой формы психологического насилия и поговорим в следующей статье.

Любовь Захарова для "Мы с тобой"


Признаки абьюзивных отношений: [править | править код]

Ревность — абьюзер крайне негативно относится к общению с потенциальными сексуальными партнёрами: выходит из себя при упоминании другого человека, контролирует звонки, переписки.

Обвинения — абьюзер пытается сделать виновным своего
партнёра в различных трудностях: неудачи на работе, в семье.

Тотальный контроль — абьюзер контролирует каждый шаг
своей жертвы, он должен постоянно знать, где и с кем она находится.

Нестабильное настроение — сначала абьюзер может быть самым милым и дружелюбным человеком, но стоит произойти чему-то, что ему не понравится, как тут же он превратится в беспощадного, бездушного тирана.

Необъективная критика — абьюзер будет постоянно недоволен всем,
включая жертву, ему не нравится, как партнёр одевается, говорит,
его компания.

Ограничение общения — агрессор выступает против того, чтобы жертва поддерживала отношения с близкими и значимыми для неё людьми, которые могут «открыть глаза» на деструктивное поведение абьюзера.

Убеждение в неадекватности поведения — абьюзер внушает своей жертве, что она неадекватно воспринимает реальность, эмоционально нестабильна, у неё проблемы с памятью, с помощью психологических манипуляций уверяет своего партнёра в его «ненормальности


Ошо: «Позитивное мышление — полный бред!»..


Вам когда-нибудь говорили, что нужно просто
«настроиться на позитив» — и все ваши проблемы исчезнут?

Или что для достижения своих целей в жизни
достаточно лишь “визуализировать их” и добавить
щепотку “позитивного намерения”?

Эта философия популярна уже несколько десятилетий.
В основном, благодаря книгам вроде «Как завоевать друзей
и оказывать влияние на людей» и «Думай и богатей».

Но поможет ли это нам жить более
осознанной и полноценной жизнью?
Вряд ли.

Духовный гуру, Ошо, считает, что это, фактически,
одна из самых «дерьмовых философий».

Вот почему «позитивное мышление» вам не поможет.

Когда гуру спросили, что он думает о движении
«позитивного мышления», Ошо ответил, что оно
приносит больше вреда, чем пользы.

Почему? Потому что это означает, что мы отрицаем
реальность и остаемся нечестными с самими собой:

«Философия позитивного мышления — неискренняя.
Она учит быть нечестным с собой. Это означает видеть
определенные вещи и отрицать, что вы их видите.
Это означает обманывать себя и других».

Опасная полуправда.

Ошо говорит, что, заставляя себя думать позитивно,
вы просто отрицаете реальность жизни, и в конце концов
она вас больно ударит.

«Вы спрашиваете меня: не против ли я позитивной философии?
Да, я против, и я также против отрицательной философии.

Я против и того и другого, потому что обе эти философии признают
лишь половину факта, и обе пытаются игнорировать другую половину.

И помните: полуправда гораздо опаснее лжи, потому что рано или поздно любая ложь будет открыта. Как долго она может оставаться незамеченной? Ложь, конечно, остается ложью. Она похожа на карточный домик — небольшой ветерок, и он развалится.

А полуправда опасна. Вы никогда не сможете ее обнаружить, думая, что это истина. Итак, настоящая проблема — не сама ложь, настоящая проблема — полуправда, притворяющаяся правдой; И именно это делают эти люди».
Отрицательные идеи вашего ума должны быть освобождены, а не подавлены.

Ошо говорит, что вредно подавлять отрицательные эмоции:

«Негативные идеи вашего ума должны быть освобождены, а не подавлены позитивными идеями. Вы должны создать сознание, которое не является ни положительным, ни отрицательным. Это будет чистое сознание.

Только в чистом сознании вы будете жить самой настоящей и блаженной жизнью…

Вы не любите человека, вам не нравятся многие вещи, вы не любите себя, вам не нравится ситуация, в которой вы находитесь. Вся эта фигня продолжает собираться в бессознательном, а на поверхности появляется лицемер, который говорит: «Я всех люблю, любовь — это ключ к Блаженству».

Но в жизни этого человека нет блаженства. У него внутри ад.

Он может обманывать других, и если он достаточно долго обманывает, то начинает обманывать себя. Но это не приведет к изменениям. Это просто трата жизни, которую вы не сможете вернуть.

Позитивное мышление — философия лицемерия, вот ее правильное название.

“Когда вам хочется плакать, она учит вас петь. Вы можете это делать, но подавленные слезы вылезут в какой-то момент, в определенной ситуации. Существует ограничение сдерживания. И песня, которую вы пели, была абсолютно бессмысленной. Вы не чувствовали этого, это не рождалось в вашем сердце”

Ошо


ВСЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ
МОЖНО ЗАПИСАТЬ В СЛОВАХ:
УВАЖАЙ СЕБЯ, УВАЖАЙ ДРУГИХ И БЕРИ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ, -
ВОТ И ВСЯ ФИЛОСОФИЯ.


Люди взрослеют по-разному: кто быстро, кто медленно,
а кто - в момент. И живут все по-разному. Не то чтобы
специально, а в силу обстоятельств. Чем эти обстоятельства
сильнее, тем больше высота полета или глубина падения
той или иной судьбы. Куда лететь - вверх или
вниз - каждый решает сам. Но выбор есть всегда.

© Сейчас самое время


Всякое событие субъективно:
дело не в том, что оно означает;
дело в том, что оно значит для тебя.

Ричард Бах


Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся
с собой. Никто не забывает о нас, просто мы
забываем себя любить. Никто не "не любит"
нас - это мы себя не ценим. Никто не пытается
нас принизить, мы сами не можем устоять
в своей истинной энергии. Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО ТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...





Время – это способ, которым Вселенная
проверяет наши желания на истинность.
Наверное, поэтому мы почти никогда
не получаем все сразу.

Эльчин Сафарли


С возрастом я поняла, что осталось
катастрофически мало людей, которых
я действительно рада видеть при встрече.