Пока жизнь вам не нравится, она проходит... В 1995 году писатель Курт Воннегут выступил с прекрасной речью перед выпускниками Массачусетского технологического института. Простые и глубокие слова о истинных ценностях, любви и красоте. Наслаждайтесь силой и красотой своей юности, пока жизнь вам не нравится, она проходит. Поверьте мне, через 20 лет вы посмотрите на свои фотографии и вспомните с чувством, которое вы сейчас не можете понять. Сколько возможностей было открыто перед вами, и как же сказочно вы на самом деле выглядели. Вы не так много весите, как вам кажется. Не беспокойтесь о будущем. Или хорошо, беспокойтесь, но знайте, что эти беспокойства так же эффективны, как попытка решить алгебраическое уравнение с помощью пережевывания жевательной резинки. Реальными неприятностями в вашей жизни случаются события, которые никогда не трогали ваш беспокойный ум, такие, например, что застают вас врасплох в четыре часа вечера, в какой-нибудь обычный вторник. Ежедневно делайте что-нибудь из того, что вас пугает. Пойте. Относитесь бережно к сердцам других людей. Не миритесь с теми, кто равнодушен к вашему сердцу. Не тратьте время на зависть, иногда вы впереди, иногда позади, гонка длинна, и, в конце концов, вы ее ведете только с самим собой. Помните комплименты, которые вы получаете, но забывайте оскорбления, и если вы преуспеете в этом, то скажите мне как. Не чувствуйте себя виноватым, если не знаете, что вы хотите делать с вашей жизнью. Самые интересные люди из тех, кого я знаю, понятия не имели в 22 года, как они хотят прожить свою жизнь, причем некоторые из наиболее интересных мне знакомых сорокалетних не знают до сих пор. Может быть, вы вступите в брак, может быть, нет. Может быть, у вас будут дети, может быть, нет. Может быть, вы разведетесь в сорок, а может быть, вы будете отплясывать танец маленьких утят на семьдесят пятой годовщине своей свадьбы. Что бы вы ни делали, не хвалите себя слишком много, но и не ругайте тоже. Ваш выбор, как и у всех, наполовину во власти случая. Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только можете, и не бойтесь того, что другие люди думают об этом. Тело — это самый прекрасный инструмент, которым вы когда-либо будете обладать. Танцуйте, даже если вам негде этого делать, кроме вашей гостиной. Будьте благодушны со своими братьями и сестрами, они ваша лучшая связь с прошлым и те, кто, скорее всего, будут рядом с вами в будущем. Поймите, что друзья приходят и уходят, но за нескольких драгоценных нужно держаться. Прилагайте все усилия, чтобы преодолеть разрывы в географии и в жизни, потому что чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны будут люди, которых вы знали, когда были молоды. Примите несколько неизбежных истин: цены будут расти, политики будут изменять своим женам. Вы тоже будете стареть, и, когда состаритесь, вы будете фантазировать, что когда вы были молоды, цены были разумными, политики были благородными и дети уважали своих стариков. Кстати, уважайте своих стариков, вы никогда не знаете, когда они уйдут навсегда. Не рассчитывайте, что кто-нибудь будет обеспечивать вас. Может быть, у вас есть свой инвестиционный фонд, может быть, у вас есть богатый супруг или супруга, но вы никогда не знаете, когда каждый из них может покинуть вас. Все мы когда-нибудь уйдем, но важно продержаться до конца, во что-то веря. В этом самая большая трудность, потому что кажется, что нет ни черта такого, во что действительно стоило бы верить. Психологические защиты: почему мы в них нуждаемся?... «Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад!» — известные пушкинские строки наглядно раскрывают природу психологической защиты. Это бессознательный процесс, призванный создать для психики иллюзию покоя и безопасности, защитить от угроз внешнего мира. Какие мотивы скрывают эти защиты, объясняет психотерапевт Марина Мяус. Отрицание «Часто на терапии человек рассказывает о том, что в отношениях с родителем или супругом ощущает себя одиноким и непонятым, — говорит психотерапевт Марина Мяус. — Но стоит вернуть ему его слова: «Вы чувствуете, что вас не любят и не принимают?», и он тут же это отрицает. Так включается защита, которая позволяет избежать болезненных переживаний. Реакция отрицания возникает и в моменты сильного эмоционального потрясения. Человек не может смириться с тем, что близкого внезапно не стало в живых, и уверяет себя и окружающих, что это просто сон». Вытеснение Память не случайно выборочно включает воспоминания детства. Часто у людей, которые совсем не помнят младших классов школы и даже подросткового периода, таким образом стираются болезненные эпизоды. Взрослые часто вытесняют то, что рождает внутри чувство вины. «Если мы кого-то обидели, то бессознательно выбираем самый простой путь — притвориться, что ничего не произошло. Правда, обмануть себя едва ли получится. «Забыв» о случившемся, мы, тем не менее, можем испытывать похожие чувства с другими людьми, даже если не причинили им вреда. И продолжаем нести бремя вины, с которой не в силах встретиться лицом к лицу». Проекция Мы наделяем других тем, что мучает нас самих. Особенно ярко это проявляется в социальных сетях, где критикуют тех, кто смело высказывает позицию, начинает рискованный проект, меняет жизнь. Так обвинители расписываются в том, что сами хотели бы быть решительнее. Идентификация Мы присваиваем себе чужое «Я», подражая другим, их образу жизни, мыслей, привычкам или внешности. Механизм закладывается в детстве, когда ребенок копирует родителя, чтобы получить одобрение или научиться социальным навыкам. Во взрослой жизни мы можем идентифицироваться с кем-то значимым, стремясь сделаться ближе или избежать конфликтов. Механизм подражания может включаться и в том случае, когда мы не доверяем чувствам и желаниям, знаниям или вкусу. Мы запрещаем себе быть собой, скрываясь за фигурой человека, которого считаем авторитетным. Регресс Мы пытаемся вернуться в то время, где чувствовали себя более уверенно и защищенно. Часто такой бессознательный откат в прошлое присущ старшим детям, которые болезненно реагируют на появление в доме младенца, и во всем ему подражают. Они перестают самостоятельно есть, начинают ползать. Взрослые люди, заболев, могут имитировать поведение детей, ожидая повышенной заботы и внимания. Смещение Ракурс внимания переводится с одного предмета на другой. Распространенный пример: невозможность выплеснуть гнев на работе приводит к тому, что человек срывается на домашних. «Сложные личностные конфликты, при которых мы долго не можем решить, стоит ли менять сферу деятельности или расставаться с партнером, могут приводить к смещению внимания, — говорит психолог. — Так возникают фобии, когда неразрешенная мучительная ситуация скрывается за неожиданным страхом полетов, пауков или закрытых пространств». При том, что психологические защиты, как кажется, берегут психику, одновременно они ее разрушают. «Мы продолжаем совершать мучительные ошибки, потому что бессознательно нами руководит та боль, которая спрятана в подсознании, — говорит специалист. — Только признав проблему и найдя в себе силы встретиться с ней лицом к лицу, мы получаем возможность ее отпустить».

Фраза, которая объясняет всё.

«... - Судьба, говоришь? – задумчиво переспросила сестра. – А как по-твоему, что это такое? Расположение звезд на небе, да? Или линии на руке? - Нет, - решительно возразил я. – Это не звезды и не линии. Это люди, которые окружают тебя и влияют так или иначе на твою жизнь. Причем ты можешь даже не знать о существовании этого человека, а он где-то рядом вершит твою судьбу. Ты наталкиваешься на человека или человек наталкивается на тебя – все равно кто, в мире что-то происходит, меняется. Пересекутся в один прекрасный день две судьбы, и ты на новой линии, как шар в бильярде. Шар ведь сам не выбирает себе линию, ему надо для начала от кого-то оттолкнуться. Но тот, об кого он ударяется, тоже меняет линию движения". Олег Рой "Эдельвейсы для Евы" VolshebnicaS