Эгоизм и любовь к себе отнюдь не равнозначны; более того – они противоположны. Эгоист любит себя скорее слишком мало, чем слишком много; в действительности он себя ненавидит. Этот недостаток заинтересованности в себе самом и заботы о себе, который есть лишь одно из проявлений неплодотворности личности, опустошает и фрустрирует его. Он неизбежно несчастен и лихорадочно стремится урвать от жизни те блага, доступ к которым сам себе закрывает. Кажется, что он заботится о себе слишком много, но на самом деле он всего лишь делает неудачные попытки восполнить недостаток заботы о своем подлинном «Я».

Искусство любить Эрих Фромм

Стоит хотя бы раз увидеть ЭГО как ЭГО — и тогда
оставаться в состоянии нереагирования на него
становится намного проще. Ты перестаешь
воспринимать его личностно. Перестаешь
жаловаться, упрекать, осуждать, делать других
неправыми. Нет никого, кто был бы неправ.
Это всего лишь чье-то ЭГО, вот и все.
Сочувствие возникает тогда, когда понимаешь,
что все страдают от одной и той же болезни ума.
Просто одни страдают острее других. Ты больше
не подливаешь масла в огонь драмы, являющейся
частью всех эготипических взаимоотношений.
Что же это за масло? Реактивность. Именно
на ней ЭГО бурно разгорается.

Экхарт Толле

Как отличать ЭГОИЗМ и НЕ ЭГОИЗМ:

1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.

2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.

3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.

4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.

5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.

6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.

7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.

8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.

9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.

10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.

НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами) Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня.

Михаил Григорьевич

Характер каждого человека оказывает влияние на счастье прочих
людей, смотря по тому, имеет он свойство приносить им вред или пользу.

Адам Смит

Выбирая партнера для жизни, помните, что это самое важное решение вашей жизни. Брак дает вам 90% поддержки, счастья и достижений, поэтому подходите к выбору партнера с умом. Ищите такие качества, как привязанность, чувство юмора, ум, целостность, зрелость, темперамент, совместимость и то чувство «химии», которое так трудно описать. Если эти черты присутствуют, ваш брак может быть очень успешным. Не спешите и не позволяйте никому влиять на ваше решение.

Робин Шарма

Когда вокруг тебя одни и те же люди, то как-то само-собой
получается, что они входят в твою жизнь. А войдя в твою
жизнь, они через некоторое время желают её изменить.
А если ты не становишься таким, каким они хотят тебя
видеть, — обижаются. Каждый ведь совершенно точно
знает, как именно надо жить на свете. Только свою
собственную жизнь никто почему-то наладить не может…

© Пауло Коэльо

Уступать и потакать - это два различных понятия, хотя они могут использоваться в схожих ситуациях.

Уступать означает идти на компромисс или делать уступки в чем-то, чтобы достигнуть согласия или улаживания конфликта. Это может выражаться в отступлении от своих позиций или принятии чьих-то требований.

Потакать, с другой стороны, означает быть согласным или поддерживать чьи-то мнения, действия или поведение, даже если вы не согласны с ними. Это может быть сделано для того, чтобы угодить кому-то или избежать конфликта.

Таким образом, основное различие между уступать и потакать заключается в том, что уступать связано с деланием уступок или компромиссов, в то время как потакать связано с согласием или поддержкой чьего-то мнения или действий.

Мы сами портим характеры своим родным и близким...
Если люди, окружающие нас, кричат и требуют, мы,
чаще всего, уступаем... Но как только мы начинаем
"проявлять понимание" и "входить в положение",
они садятся нам на шею... Всему виной страх "потерять"...

...Итак, если вы боитесь обидеть человека – это признак того, что он вами пытался манипулировать. Вначале манипулятор старается заставить вас полюбить его, затем он, ради этой любви начинает от вас требовать то, что ему угодно. Жертвами манипуляторов чаще всего становятся люди, которые недостаточно уважают и ценят себя. Есть масса способов вежливого отказа. Вспомните профессора Преображенского из «Собачьего сердца», который отказал заведующей культотделом, пытающейся продать ему журналы в пользу детей Германии? Разве он был груб, когда отказался их покупать? Нет, он всего лишь ответил: «Нет, не возьму». – «Вы не сочувствуете детям Германии?» – «Сочувствую». – «Так почему же?» – «Не хочу». Вот замечательный пример, как можно пресечь манипуляцию. Каждый из нас может воспользоваться правом сказать «нет» или «не хочу», если чувствуем, что нами пытаются манипулировать.

Помните ещё одно – честность и серьёзность – главное противоядие манипуляций. Пресечь их можно, если вещи называть своими именами. Умелому манипулятору-начальнику можно сказать: «Я ценю ваше внимание, которое вы мне уделяете, и ваше мнение для меня очень важно. Но я не могу пожертвовать отношениями с семьёй, которая не сможет получить не только моего внимания на этих выходных, так как вы просите меня работать, но и средств, так как вы не намерены оплатить эту работу как сверхурочную».

Знайте, что не-манипулятор вас поймет и не станет обижаться, а тот, кто искал выгоду в отношениях с вами только для себя, он будет и обижаться, и всячески это показывать – нужны ли вам такие отношения? Что для вас важнее – личная свобода или лесть со стороны морально нечистоплотных людей? Выбирать вам.

Сделайте правильный выбор!

Какие люди легко портят отношения?

1. Ложь и обман.

Люди, которые постоянно лгут и скрывают правду, портят отношения
из-за недоверия и неуверенности партнера в их словах.

2. Недостаток уважения.

Неуважение к чувствам и мнению другого человека может
привести к конфликтам и разрушению отношений.

3. Эгоизм.

Люди, которые думают только о себе и не учитывают чувств
и потребностей другого человека, могут нанести вред отношениям.

4. Недостаток коммуникации.

Отсутствие общения и невозможность открыто обсудить проблемы и
разногласия может привести к недопониманию и расхождению во взглядах.

5. Неумение прощать.

Люди, которые не могут прощать ошибки и обиды, ставят
под угрозу долгосрочные отношения и могут легко портить их.

Все время задаюсь вопросом, какого
черта в жизни так происходит, что человек
безумно влюбляется только в того, кто ему
явно не пара? В того, с кем и так ясно:
хеппи-энда не будет? И наоборот, гонит от себя
тех, кто заглядывает ему в глаза, готов день
и ночь ждать, пока объект любви соизволит
посмотреть в его сторону. Странно. Я всегда
объяснял это тем, что людей с интеллектом
выше среднего привлекают страдания,
а среднестатистического обывателя - комфорт.

Сергей Минаев


Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.

Эдвин Луис Коул.

Люди охотно ведут дела с теми, кто создает
им хорошее настроение. Люди — существа
эмоциональные. Мы желаем быть с теми,
кто дарит нам ощущение счастья.

- Робин Шарма.

Нам хорошо не с теми, кто нам нравится. Нам хорошо с теми, с кем мы нравимся сами себе. С теми, кто включает эту подсветку, этот луч, в котором мы исполняем свой танец.
Не слушайте, что говорят эти люди. Слушайте, что говорите вы. Если вам нравится, если вам танцуется легко — значит, у этого человека есть эта лампа.
А больше от него ничего и не нужно. Все остальное есть в вас самой.

© Малка Лоренц

„Причины внутри нас самих,
снаружи только оправдания.“

— Ошо

10 мудрых советов от Ошо


1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой
для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

2. Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо. И благодаря тому, что он нашел это сам, у него есть огромный авторитет: даже если весь Мир будет говорить что-то другое, для него ничего не изменится. У него есть собственный опыт, на который он может опираться, и этого достаточно.

3. Все мы уникальны. Никогда ни у кого не спрашивайте, что правильно, а что неправильно. Жизнь — эксперимент, в ходе которого следует выяснить, что правильно, что неправильно. Иногда, может быть, вы поступите неправильно, но это даст соответствующий опыт, от которого вы тут же получите пользу.

4. Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет... Бог может стучаться миллионами разных способов.

5. Желание быть необычным - это очень обычное желание.
Расслабиться и быть обычным - по-настоящему необычно.

6. Жизнь — это тайна. Ее нельзя предсказать. Но есть многие люди, которым хотелось бы жить предсказуемой жизнью, потому что тогда не было бы страха. Все было бы определено, не было бы сомнений ни в чем. Но будет ли тогда возможность для роста? Если не будет риска, разве вы сможете расти? Если не будет опасности, разве вы сможете упрочить свое сознание? Если не будет возможности того, что вы отклонитесь, разве вы можете идти по правильному пути? Если не будет альтернативы дьявола, разве будет возможность достижения Бога?

7. Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам - хорошо, прекрасно. Если никто не придет - тоже хорошо и прекрасно. Тогда вы можете идти на отношения с другими. Теперь вы можете делать это как хозяин, а не как раб, как император, а не как нищий.

8. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей.

9. Смелость - это движение в неизвестное, вне зависимости от всех страхов. Смелость - это не бесстрашие. Бесстрашие случается когда вы становитесь все смелее и смелее. Это высшее переживание смелости - Бесстрашие; смелость ставшая абсолютной. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше. Смельчак идет в неизвестное несмотря на все страхи.

10. Вы меняетесь каждый момент. Вы — река. Сегодня она течет в одном направлении и климате. Завтра — в другом. Я ни разу не видел одного и того же лица дважды. Оно меняется. Оно постоянно меняется. Но надо иметь проницательные глаза, чтобы это видеть. Иначе опускается пыль, и все становится старым; кажется, что все уже было.

С точки зрения ума мы считаем, что для каждой проблемы должно быть «решение». Но, по мнению Ошо, проблемы представляют собой просто наши интерпретации ситуаций, так что даже идея «решения» на самом деле не находится в гармонии с жизнью.

Еще ни разу я не сталкивался с серьезной проблемой. Все проблемы поддельные. Вы создаете их, потому что без проблем вы чувствуете себя пустыми, делать ничего не остается, не с чем бороться, некуда идти… Вы создаете проблемы, чтобы вы могли чувствовать, что жизнь – это тяжелый труд, рост… Сначала вы создаете проблему, а затем вы отправляетесь на поиски решения.

(Ошо)


Все зависит от тебя. Ад, как и рай, - это не часть географии, а часть твоей психологии. Ты создаешь собственный рай и собственный ад. И это не в будущем. Здесь и сейчас кто-то живет в аду, кто-то в раю. И может быть они сидят рядом. И может быть, они друзья.

Ошо


Ты все знаешь. Ты всегда все знал. Но ты пройдешь полмира. Прочтешь сотни книг. Сменишь десятки учителей. И только тогда поймешь, что никуда ходить не надо, что все книги об одном и учитель тоже один и Он внутри тебя…

Ошо

Мир – прекрасная книга, но бесполезная для того, кто не умеет читать.

— Карло Гольдони


...Вся вторая половина человеческой жизни
составляется обыкновенно из одних только
накопленных в первую половину привычек.

Ф.М.Достоевский

«Родиться глупым не стыдно,
стыдно только умирать глупцом.»

―Эрих Мария Ремарк


«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ
СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»...


От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.

Каждый день, в течение всей нашей жизни, мы инвестируем самое дорогое, что у нас есть – время, чтобы получить на выходе самое ценное, что у нас только может быть – радость и удовольствие от жизни.

И хотя мы этого часто не осознаем, но вообще-то эти инвестиции – бизнес куда более рискованный и куда более сложный, чем финансовый, потому что в отличие от денег – потерянное время не восстанавливается. И в этом бизнесе участвуем мы все, без исключения.

Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...

Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.

Ричард Бах

Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат...

Что такое невезение?...

1. Череда НЕПРАВИЛЬНО принятых решений.
2. Оказаться в НЕПРАВИЛЬНОЕ время,
в НЕПРАВИЛЬНОМ месте,
с НЕПРАВИЛЬНЫМИ людьми.

Козьма Прутков


Жизнь — это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз,
происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому.
Если мы по-прежнему не понимаем, событие
возвращается до тех пор, пока мы не усвоим
урок окончательно.

Бернар Вербер


Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...


Почему-то никому не приходит в голову
ходить с вывихнутой ногой, зато жить
с вывихнутыми мозгами считается нормой...


Считается, что это анекдот, хотя это
обыкновенная житейская история...

Установили в а/п Домодедово новый информационный
автомат. Мужик подходит к нему, нажимает
кнопку, автомат говорит:
- Вы Иван Иванович Иванов из города Иваново,
ваш самолет вылетает в 18 часов.
Мужик удивился, вывернул пиджак наизнанку,
надел темные очки, подходит к автомату, нажимает
кнопку, автомат говорит:
- Вы Иван Иванович Иванов из города Иваново,
ваш самолет вылетает в 18 часов.
Мужик не унимается, приклеил бороденку,
надел восточный халат, обвязал башку чалмой,
опять подходит к автомату, нажимает кнопку,
автомат говорит:
- Вы Иван Иванович Иванов из города Иваново,
ваш самолет вылетает в 18 часов.
Ну мужик обозлился «достану я таки тебя»,
намазал рожу и руки черным сапожным кремом,
снова подходит к автомату, нажимает кнопку,
автомат говорит:
- Вы Иван Иванович Иванов из города Иваново,
пока вы выделывались ваш самолет улетел...

Часто, когда Судьба благосклонна к нам и предоставляет
замечательные возможности, мы ведём себя как
"Иван Иванович Иванов из города Иваново"...

Если заменить тире стрелочками, у нас получится формула,
отображающая последствия. То есть, определенный способ
мышления вызывает соответствующий способ действия,
что приводит к соответствующему результату.

Жизнь человека в любой конкретный момент представляет
собой результат, которому предшествовал какой-то способ
действия, основанный на способе мышления.

Формула: cпособ мышления – способ действия – результат

Например, если человек пессимист (способ мышления),
то он будет и действовать как пессимист (способ действия),
что в итоге приведет к определенным последствиям (результату),
которые, в свою очередь, только сильнее утвердят его пессимизм.
Это как замкнутый круг, который порою бывает очень трудно разорвать.

Если же человек оптимист, он думает и действует
позитивно, что в итоге дает совершенно другой
результат, и только укрепляет его оптимизм.

Таким образом, чтобы изменить свою жизнь, необходимо
изменять способ мышления (это работа на уровне ума),
вслед за чем автоматически изменится способ действия,
а затем и результат. Невозможно изменить способ действия
(не говоря уже о результате), если не менять свой способ мышления.

Как изменить свой способ мышления? Нужно больше общаться с людьми, которые имеют более позитивный (более разумный) способ мышления, у которых дела идут лучше, чем у вас. Если вам повезло, и такие люди есть в вашем окружении, чаще общайтесь с ними, внимательно слушайте их речь и наблюдайте поведение, а также последствия, то есть результат, который они получают в итоге. Если таких людей нет рядом, или нет возможности с ними общаться, почитайте их книги, послушайте их лекции, посетите их семинары. Что касается лекций, могу порекомендовать ведические (древняя мудрость), которые можно найти, прослушать и скачать (а некоторые и прочитать) на сайте «Аудиоведа» и других сайтах.

Также, чтобы изменить способ мышления, можно использовать различные специальные техники, например техники проработки дуальностей (так как мышление дуально), которые выложены на сайте Самопознание. Вы увидите, что как только изменится способ мышления, сразу же изменится способ действия, поэтому и результат тоже будет другим.

Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...

Борис Акунин, «Весь мир театр»

«Судьба и характер - это разные
названия одного и того же понятия.»

Новалис

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...

...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».

Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко

В помощи нуждаются только слабые духом
люди, сильные нуждаются в поддержке.
Сильному достаточно пяти минут поддержки
единомышленников, чтобы двигаться дальше.
Слабый же не сможет воспользоваться и помощью
всего мира, просто потому что для него это конечная
цель, а не средство передвижения по жизни.

В.Гилелес

Эмоциональная поддержка:
Понимание, важность и как ее предоставить


В нашей современной жизни, полной стрессов и вызовов, эмоциональная поддержка становится все более важной для поддержания нашего физического и психического благополучия. В этой статье мы исследуем, что представляет собой эмоциональная поддержка, почему она играет такую значимую роль в нашей жизни, и как мы можем предоставить ее другим и себе. Погрузимся в этот увлекательный путь развития и смысла эмоциональной поддержки!

Эмоциональная поддержка: Понимание и Определение

Давайте начнем с понимания того, что такое эмоциональная поддержка. Это понятие охватывает разнообразные аспекты и проявления, но в целом, эмоциональная поддержка - это процесс предоставления утешения, понимания, и поддержки для других людей в их эмоциональных испытаниях, трудностях или радостях. Она основывается на эмпатии, способности поставить себя на место другого человека и понять его чувства и эмоции.
Люди могут сталкиваться с различными эмоциональными вызовами, такими как потеря близкого человека, разрыв отношений, стресс на работе, проблемы с самооценкой и многое другое. В такие моменты эмоциональная поддержка может стать настоящим спасением и помочь им преодолеть сложности, а иногда даже способствовать их росту и развитию.

Важность эмоциональной поддержки

Сейчас давайте обсудим, почему эмоциональная поддержка является столь важным аспектом нашей жизни. Вот несколько причин, почему она играет ключевую роль в нашем благополучии:

1. Укрепление эмоциональной связи

Предоставление эмоциональной поддержки помогает укрепить эмоциональную связь между людьми. Когда мы чувствуем, что нас понимают и поддерживают в наших чувствах, мы чувствуем более тесную связь с теми, кто находится рядом с нами.

2. Повышение эмоционального благополучия

Эмоциональная поддержка способствует повышению уровня нашего эмоционального благополучия. Когда мы можем поделиться своими чувствами и эмоциями с другими, это помогает нам освободиться от напряжения и стресса.

3. Улучшение психического здоровья

Поддержка со стороны близких людей может сыграть критическую роль в улучшении психического здоровья. Важно заметить, что даже простые слова поддержки и понимания могут оказать значительное влияние на чьи-то настроение и состояние души.

4. Справление с жизненными кризисами

В трудные периоды жизни, такие как утрата работы или разрыв отношений, эмоциональная поддержка может помочь нам лучше справиться с жизненными кризисами. Она дает нам ощущение, что мы не одни, и есть те, кто готов поддержать нас.

5. Повышение эмпатии и сочувствия

Предоставление эмоциональной поддержки также способствует повышению уровня эмпатии и сочувствия в обществе. Когда мы видим, как эффективна эта поддержка, мы становимся более открытыми и готовыми помочь другим.
Как предоставить эмоциональную поддержку
Вы, наверняка, задаетесь вопросом, как можно предоставить эмоциональную поддержку другим людям или даже себе. Давайте рассмотрим несколько способов, которые могут помочь вам стать поддерживающим и понимающим окружением:

1. Послушайте внимательно

Одним из наиболее значимых способов предоставить эмоциональную поддержку является активное слушание. Когда кто-то говорит о своих чувствах или проблемах, уделите этому полное внимание. Не прерывайте и не оценивайте, просто будьте там и выслушайте.

2. Выразите сочувствие и понимание

Покажите свои чувства сочувствия и понимания. Проявляйте искренний интерес к тому, что человек испытывает, и поддерживайте его в его эмоциональном опыте.

3. Предложите помощь

Если человек сталкивается с трудной ситуацией, предложите свою помощь. Иногда простые действия, такие как помощь с делами, могут стать огромным облегчением для него.

4. Избегайте критики и советов

Когда кто-то ищет эмоциональную поддержку, важно избегать критики и советов. Вместо этого, дайте ему возможность выразить свои чувства и эмоции без страха быть осужденным.

5. Будьте понимающими к эмоциональным границам

Каждый человек имеет свои эмоциональные границы, и важно уважать их. Если кто-то не готов говорить о своих чувствах, не настаивайте на этом, но поддержите его готовностью быть рядом.
FAQ's (Часто Задаваемые Вопросы)

Что такое эмоциональная поддержка?

Эмоциональная поддержка - это процесс предоставления утешения, понимания и поддержки для других людей в их эмоциональных испытаниях, трудностях или радостях. Она строится на эмпатии и способности поставить себя на место другого человека.
Почему эмоциональная поддержка важна?
Эмоциональная поддержка играет важную роль в нашей жизни, так как она укрепляет эмоциональную связь, повышает эмоциональное благополучие, помогает справиться с жизненными кризисами и повышает уровень эмпатии в обществе.
Как я могу предоставить эмоциональную поддержку другим?
Вы можете предоставить эмоциональную поддержку, слушая внимательно, выражая сочувствие и понимание, предлагая помощь, избегая критики и советов, уважая эмоциональные границы другого человека и проявляя проактивность в оказании поддержки.
Как эмоциональная поддержка влияет на психическое здоровье?
Эмоциональная поддержка способствует улучшению психического здоровья, так как она помогает снизить уровень стресса и анксиетета, а также создает ощущение безопасности и понимания.
Могу ли я предоставлять эмоциональную поддержку себе?
Да, абсолютно! Эмоциональная поддержка для себя называется самоподдержкой. Она включает в себя умение быть добрым и заботливым к себе, выражать свои чувства и эмоции и принимать себя таким, какой вы есть.
Как я могу улучшить свои навыки эмоциональной поддержки?
Для улучшения навыков эмоциональной поддержки вы можете практиковать активное слушание, учиться быть более эмпатичным, а также обращаться за советом к профессиональным психологам и тренерам.
Заключение
В данной статье мы углубились в тему "Эмоциональная поддержка" и познакомились с ее важностью и способами предоставления. Мы поняли, что эмоциональная поддержка играет ключевую роль в нашей жизни, помогая укрепить эмоциональные связи, повысить наше эмоциональное благополучие и справляться с жизненными трудностями. Надеемся, что данная информация будет полезной для вас и поможет вам стать более поддерживающим и понимающим человеком в вашей жизни и в жизни окружающих вас людей.

У меня есть способность принимать жизнь такой
как она есть, не впадать в истерику, а так же очень
полезное умение засыпать в любой момент в любом месте.

Агата Кристи

Это просто удивительно, какое огромное наслаждение можно получать почти ото всего, что существует в жизни.
Нет ничего упоительнее, чем принимать и любить все сущее. Можно получать удовольствие почти от любой пищи и любого образа жизни: деревенской тиши, собак, проселочных дорог; от города, шума, толпы, грохота машин.
В одном случае вас ждет покой, возможность читать, вязать, вышивать и ухаживать за растениями. В другом – театры, картинные галереи, хорошие концерты и встречи с друзьями, которых иначе вы видели бы редко. Я счастлива сказать, что люблю почти все.

Агата Кристи

НАУЧИТЕСЬ МОЛЧАТЬ...


Когда вам хорошо; когда ваше сердце выпрыгивает из вашей
груди от счастья; когда вы на седьмом небе - молчите.

Идите с лёгкостью по улице, озаряйте своим сиянием прохожих и наполняйте солнечными флюидами день. Улыбайтесь незнакомым – может, именно в эту минуту, хотя бы одному из ста прохожих, ваша улыбка очень важна. Вам ничего не стоит улыбнуться, но, может вы, даже не подозревая, кому-то помогли, поддержали и молча сказали, что есть люди на земле, которым не все равно. Делитесь, но молчите.

Помните, что завистников вокруг вас намного больше, чем тех, кто, действительно, искренне рад за вас. Не все "друзья" познаются в беде; многих, наоборот, разрывает от счастья, что наконец-то и у вас появились хоть какие-то проблемы; не все "друзья" познаются в радости, многие завидуют вашей удаче и с оскоминой на губах вам улыбаются.

Когда боль разрывает вашу душу и вам тяжело дышать - молчите. Постарайтесь пережить ее в уединении с самим собой. Рисуйте, пишите, читайте, делайте зарядку, правильно питайтесь и ваше время не будет утеряно. Наоборот, наконец-то вы познакомитесь с человеком, который живёт внутри вас; который хочет жить не для того, чтобы удовлетворять желания других, а для того, чтобы нести солнце внутри себя и им делиться, освещая дорогу себе и тем, кто в этом нуждается. Научитесь делиться своим теплом, но и не забывайте о себе.

Вы очень удивитесь, когда узнаете, скольким «друзьям», «родственникам», «соседям» ваша боль, на самом деле, доставляет удовольствие. Счастливым людям всегда завидуют. Несчастным всегда сочувствуют и думают, что хорошо, что это случилось не с ними.

Помните, каждый предатель был когда-то вашим другом, которому
вы доверяли; а каждый ушедший был когда-то «навсегда»...

Цените тех, кто всегда рядом с вами при любых обстоятельствах; любите тех, кто слышит вас, даже тогда, когда вы молчите; помогайте тем, кто, действительно в этом нуждается; делитесь теплом - оно согревает.

Цените, любите, помогайте, делитесь... Молча.

(с) Светлана Алексеева

Жизнь не говорит тебе ничего, она все показывает.

Ричард Бах

«Вы не властны над тем, что с Вами происходит,
но Вы властны над своим отношением
к происходящему. И именно это отношение
и определяет, кто кого контролирует – события
Вас или Вы эти самые события.»

―Брайан Трейси

Разные бывают люди: одни вылеплены из воска,
другие высечены из камня. Это вопрос не убеждений,
а природы. Но часто человек, не знающий себя,
выбирает путь, мало соответствующий материалу,
из которого он сделан. Есть люди мирные пахари,
а есть воины... Мы приходим в этот Мир разными,
поэтому и силу надо черпать из разных источников...

Человек - это или с детства или никогда...


Счастье не приходит...
Приходит Умение его Видеть...


Жизнь - это битва, и надо
готовиться к ней с самого детства.

Андре Моруа


Есть два варианта:
тебя либо ценят, либо используют.
главное понять это сразу.


Нет людей, которых я ненавижу.
Есть люди, которых не за что любить...


Жизнь - это тот же покер.
Сплошной риск, которого
никак не избежать.

Эдвард Нортон


Зрелость души - это сила перешагнуть через
свои увертки, страхи, сомнения, оправдания.


Что такое невезение?...
1. Череда НЕПРАВИЛЬНО принятых решений.
2. Оказаться в НЕПРАВИЛЬНОЕ время,
в НЕПРАВИЛЬНОМ месте,
с НЕПРАВИЛЬНЫМИ людьми.
Козьма Прутков


Нет доброго дерева, которое приносило бы худой плод;
и нет худого дерева, которое приносило бы плод добрый.
Ибо всякое дерево познаётся по плоду своему; потому что
не собирают смокв с терновника, и не снимают винограда
с кустарника. Добрый человек из доброго сокровища сердца
своего выносит доброе, а злой человек из злого сокровища
сердца своего выносит злое: ибо от избытка сердца говорят
уста его.

("Еванг. от Луки", гл. VI, ст. 43-45.)


"Созидатели" или "Разрушители"...
Не так всё однозначно...
Не разрушив старое, не построить нового...


Никогда ни о чем не сожалей: иногда
неприятности случаются во благо,
а мечты не исполняются к лучшему.


Опыт научил меня, что если люди делают
что-то против тебя, в конечном счете это
пойдет тебе на пользу.

Индира Ганди


Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось
никакого кризиса, который трудно пережить - тебе
следует купить эти переживания за большие деньги".
Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит
к человеку при рождении или с возрастом.
Мудрость - это нажитый в сложных ситуациях
опыт, и с ней приходит понимание жизни.


МОЖНО ДЕЛАЯ ТОЛЬКО ДОБРО, - ПРИНОСИТЬ ВРЕД,
А МОЖНО ДЕЛАЯ ТОЛЬКО ЗЛО, - ПРИНОСИТЬ БЛАГО...


...Змеиный яд в малых дозах используется в медицине для
приготовления лекарств. Укусы пчел бывают прекрасным средством
от радикулита. Чужое зло может стать для нас добром, если мы знаем,
как его использовать. Например, чьи-то вредности могут показать
нам, где мы слабы характером, в каких областях жизни не уверены
в себе, какие уголки нашей души не защищены верой, надеждой,
любовью. Если чужие слова могут выбить нас из седла, – значит,
нужно учиться крепче держаться в седле...


Люди взрослеют по-разному: кто быстро, кто медленно,
а кто - в момент. И живут все по-разному. Не то чтобы
специально, а в силу обстоятельств. Чем эти обстоятельства
сильнее, тем больше высота полета или глубина падения
той или иной судьбы. Куда лететь - вверх или
вниз - каждый решает сам. Но выбор есть всегда.

© Сейчас самое время

Есть люди, которые говорят: "Я думал, что я смогу, но я не смог."
Есть люди, которые говорят: "Я думал, что я не смогу, но я смог."
И есть люди, которые говорят: "Я знал, что я смогу! И я смог!"


«Познай самого себя» "Ты ОБЯЗАН знать,
какую НАГРУЗКУ может вынести твоё тело,
и какую НОШУ способна нести твоя душа."

Сократ.


Один из самых полезных жизненных навыков — это
умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться
на неприятностях, не жить обидами, не упиваться
раздражением, не таить злобу...
Не стоит тащить разный хлам в свою душу.


Береги свою душу и психику как самый
нежный и драгоценный инструмент:)
Не ссорься и не обижайся - это разрушает...
Помни, что обида - это факт ТВОЕЙ,
а не ИХ биографии...

Бог не обещал дней без боли,
смеха без слёз, солнца без дождя…
Но Он обещал дать силу на каждый день,
утешить плачущих и осветить путь идущим.

Во дни благополучия пользуйся благом,
а во дни несчастья размышляй: то и другое
соделал Бог для того, чтобы человек ничего
не мог сказать против Него.

Екклесиаст 7:14


Жизнь не обязана давать нам то, чего мы ждём.
Надо брать то, что она даёт, и быть благодарным
уже за то, что это так, а не хуже.

© Маргарет Митчелл, Унесенные ветром


ЗАКОН БЛАГОДАРЕНИЯ...

Закон Благодарения является Космическим Законом.
И разъяснять его суть просто необходимо землянам,
ибо нарушение именно этого Закона приводит в
действие иные взаимосвязанные с ним Законы,
в частности, Закон Сохранения Энергии и
Земные Законы Причинно-следственных Связей.
Благодарение тесно связано с проявлением высших
чувств, с раскрытием сердца, сердечного центра.
Благодарение – это неотъемлемая часть молитвы
или сердечного импульса, это момент отдачи лучшей
выработанной энергии души.


Бога нужно не только просить тогда, когда
тебе плохо, но и благодарить, когда тебе хорошо.


Закон на всех уровнях бытия один и тот же: свой
следующий мир мы выбираем посредством знания,
обретённого здесь. И если здесь мы предпочли
невежество, и знание наше осталось прежним, —
следующий наш мир ничем не будет отличаться
от нынешнего, все его ограничения сохранятся.

Ричард Бах, "Чайка Джонатан Ливингстон"


Рабби Яаков говорит:
«Этот мир похож на переднюю, за которой
находится мир грядущий. Приведи себя
в порядок в передней так, чтобы ты был
готов войти в банкетный зал».

Если ты хочешь встретить того, кто способен уладить любую
ситуацию, которая тебе не нравится, кто может дать тебе
счастье, что бы там ни говорили и что бы ни думали другие,
посмотри в зеркало и скажи волшебное слово: –Привет!

Ричард Бах

Одна девушка сказала потрясающую вещь: «…Я поняла, что человек должен быть твоего размера, чтоб тебе не приходилось становиться меньше, чтоб его не раздражать. Это сложно. Это как жить в доме, где потолок чуть ниже твоего роста, все время немного дискомфортно, а потом дискомфорта становится так много, что остаётся только выйти, чтоб не остаться на всю жизнь с головой, втянутой в плечи».

· Марта Кетро

«ИЩИТЕ СВОИХ! ЛЮБИТЕ ПОХОЖИХ!»

Никакие противоположности не притягиваются, ребята…

На три дня эйфории, может быть…

А с четвёртого дня, когда одному рано, а другому поздно…
Одному надо, а другому не надо…
Одному зелёное, а другому оранжевое…
Одному правильно, а другому неправильно…
Одному к маме, а другому — к своей…
Одному направо, а другому налево…
Одному плохо, а другому хорошо…
Одному там, а другому здесь…
Одному лежать, а другому идти…
Одному любить, а другому надоело…

И ещё тысяч на семь списочек несоответствий —

Ни один компромисс не выдюжит…

Да и не стоит забывать, что реальная, а не теоретическая суть компромисса
заключается всё-таки в том, что мы ради хрупкого мира делаем совсем не то, что хотели бы делать…

И если это случается изредка, то ладно, как-нибудь уж…
А если в системе, то всё равно упрёмся в озлобленность и отторжение…

Лучшие союзы, которые я наблюдала, и не издалека, это

СОЮЗЫ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ…

За одну душу, как говаривала моя бабушка…

Это когда и одну сосиску на две вилки…
Когда в любой непонятной ситуации вслепую, но за руки держась…
Это когда одна неидеальность не бьёт другую, и не требует того, на что сама не способна…
Это когда и в постели не соревнуются, чтобы 6:0 за «технику исполнения», и красота с любого ракурса, а когда рядом та тушка, от которой звёзды вспыхивают, и хочется вдыхать её, и щуриться от удовольствия…
Это когда гавкнули… и рассмеялись…
Когда тусить на последние до последнего…
Когда встречаешь — скучаешь, и провожаешь — с тем же…

Когда любишь одно и то же… и не надо
мотивировать, манипулировать, ориентировать…

Когда просто хорошо…

И когда рядом, по сути, ты сам…
Немножко в ином теле…
Но с теми же сдвинутыми по фазе мозгами…
На любовь сдвинутыми…

Мы ведь себя в других и любим…
той любовью, что без них не получается…

ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЕ…

Нас принимают, и мы перестаём до себя докапываться…
Улыбаемся в зеркало, и думаем, что вполне себе ничего…

А противоположности приходят для того, чтобы отпинать
ещё раз туда же, куда и мы себя пинаем…
И ненавидим потом за это…
И мстим в ответ…

Ищите своих, ребята…

Любите похожих!

© Лиля Град

Много думаю в последнее время о следах, которые оставляют люди в жизнях других, если вообще оставляют. И почему одни оставляют, а другие нет. Моя коллекция таких следов довольно разнообразна. Кто-то вошел ненадолго и заставил сменить мировоззрение. Кто-то оставил после себя три-четыре музыкальных композиции. Или два-три слова, которые стали своими. Или чемодан. Кто-то изменял так, что навсегда научил быть верной. А кто-то так объяснял любовь, что, даже любя, не захочется говорить это слово вслух, настолько оно теперь испорчено. Кому-то спасибо, что был, кому-то спасибо, что больше нет. А кто-то исчез как не было, и ни слов нет про это, ни сожаления. Удивительно.

© Полина Гавердовская


Когда смотрю это кино («Жестокий романс»),
всё время задаюсь вопросом, какого чёрта
в жизни так происходит, что человек безумно
влюбляется только в того, кто ему явно не пара?
В того, с кем и так ясно: хеппи-энда не будет?
И наоборот, гонит от себя тех, кто заглядывает ему
в глаза, готов день и ночь ждать, пока объект любви
соизволит посмотреть в его сторону. Странно. Я всегда
объяснял это тем, что людей с интеллектом выше
среднего привлекают страдания, а среднестатистического
обывателя - комфорт.

Сергей Минаев

Если свято-место опустело,
Значит рядом не душа была, а тело…
Телу свойственно лишь отдаляться,
Души не умеют расставаться…

Оксана Зет


🌿ЛЕТИТЕ НА СВОЕЙ ВЫСОТЕ СО СВОИМИ

Люди как птицы. У каждого своя высота и скорость полёта. Воробьи летают с воробьихами, голуби - с голубями, лебеди - с лебедями, орлы - с орлами. Если орел возьмет с собой в полет голубя, последнему придется лететь не на привычной ему высоте и не со свойственной ему скоростью. Рано или поздно, каждый вернется к своей траектории.

Природная заданность человека не меняется. Меньшее крайне редко преодолевает свои ограничения во имя Большего. Если Вы задержались в отношениях, ради которых пришлось снизить свойственные Вам высоту и скорость, если понимаете, что Вам нужно дальше, - летите.

Однажды наступает та жизнь, в которой тебя уже никто
не соблазнит своим напором. Не удивит показательными
выступлениями. Не убедит набором громких слов.

Откликаешься редко. И только на тихую нежность.

На ненавязчивую заботу. На то молчание, в котором
нет напряжения, но есть понимание. Жизнь не должна
быть сложной. Она должна быть счастливой.

Лиля Град

Если твое счастье зависит от того, что делает
или не делает кто-то другой, то я полагаю, что
у тебя все-таки есть проблема.

© Ричард Бах