-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ириночка_Ладушка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.04.2011
Записей: 676
Комментариев: 44
Написано: 729





полезное

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 качеств успешного предпринимателя

Хорошая табличка о том,какими качествами должен обладать успешный предприниматель.

Как мне кажется,любое из этих качеств,при желании ,можно развить!

4524271_043d7a206a4bcff3e6320f14f68f200f_b (600x370, 52Kb)

Хотите заняться бизнесом? Зайдите на интернет форум http://fobiz.ru/.Самые свежие идеи для малого бизнеса и истории успеха других людей помогут вам добиться  прогресса  в развитии вашего дела

Рубрики:  философия и психология
отношения развитие мышления позитивный настрой практики
полезное о жизни

Метки:  

Изделия из меха

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание с мехом.

Ссылочки по вязанию с мехом

http://www.liveinternet.ru/users/3094518/post205195170/

Как сделать пряжу

http://www.liveinternet.ru/users/linxrufus/post157365250/

Вязание с мехом. Новый мастер-класс

http://mizrah.ru/post196097724/

Мастер-класс по вязанию из меха от karapol

http://www.liveinternet.ru/community/3203889/post131307609/

Вязаный мех. Подборка

http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post137581573/

Идеи

http://www.liveinternet.ru/users/3884314/post134620461/

 Еще: http://www.liveinternet.ru/users/3884314/post134619596/

СОЕДИНЕНИЕ КУСОЧКОВ МЕХА с вязанием

http://www.liveinternet.ru/users/3671849/post188080649/

Вязаная шапочка из меха чернобурки

http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post143963279/

ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ... дааааааааа!!!

http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post158279133/

Старая шуба превращается... Мини-мк

http://mizrah.ru/post189692685/

 

меховые идеи

http://www.liveinternet.ru/users/linxrufus/post195091782/

 

Рубрики:  рукоделие и мастер классы
шитье

Метки:  

семистрельная

Пятница, 31 Августа 2012 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Икона «Семистрельная».








main (400x480, 129Kb)
На иконе Божия матерь изображается одна, пронзенная семью мечами. Семь
мечей символизируют полноту печали и сердечной болезни, которые
испытаны на земле Пресвятой Девой Марией. Перед иконой молятся об
умягчении сердца, возносят молитвы за своих врагов, и у людей
облегчаются их душевные страдания, смягчаются враждебные отношения,
уступая место чувству милосердия.

На Семистрельной иконе
Пресвятая Богородица изображается пронзенной семью стрелами. Долгое
время она находилась на повороте лестницы колокольни церкви в честь
апостола Иоанна Богослова (близ Вологды). Обращенную ликом вниз икону
принимали за обыкновенную доску, по которой ходили, пока не было видения
расслабленному в городе Кадникове, что он получит исцеление после
молитвы пред этой иконой. Перед обретенной иконой отслужили молебен,
после чего больной выздоровел. Особенно прославилась икона в 1830 году
во время свирепствовавшей в Вологде холеры.

Празднование этому образу совершается в Неделю Всех святых (в первое воскресенье после Троицы).
Читать далее...
Рубрики:  Духховное и псих-духовное
проповедь
молитвы

Метки:  

холодный фарфор поделки цветы

Четверг, 30 Августа 2012 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодный фарфор Нины Жильцовой и др.

Читать далее...
Рубрики:  холодный фарфор

Метки:  

шарф из цветов

Четверг, 30 Августа 2012 г. 04:21 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый цветочный шарф из войлока. МК.

 
Посмотрите  интересную идею, которой делится с нами Эми.
Скоро похолодает  и мы начнём утепляться :) Вязанный шарф уже мало кто успеет  связать, а вот шарф из фетровых цветов , да ещё и такой красивый , нам очень даже под силу !!!!
Посмотрите какая красота !!!
 
 
Если Вас это заинтересовало

 изучите дальше мастер-класс:
Рубрики:  шитье
цветы из ткани лент

Метки:  

топиарик из лент

Четверг, 30 Августа 2012 г. 04:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топиарий из атласных цветов.

Вот и ещё один топиарик "домучался". Мучала я его долго, по чуть-чуть.. grin

МК по цветочкам есть вот здесь: http://www.liveinternet.ru/users/marip/post227327795/ Я использовала ленточки шириной 4см, на каждый цветок уходило по 35см. Всего у меня 33 цветочка.3446442_ (700x560, 328Kb)

Рубрики:  цветы из ткани лент

Метки:  

Цветы из лент и ткани

Четверг, 30 Августа 2012 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные фантазии из лент.Дебора Хенри.Часть 2.



Читать далее...
Рубрики:  холодный фарфор
цветы из ткани лент

Метки:  

календарь вечный

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечный календарь


КАЛЕНДАРЬ,В КОТОРОМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ
ПРОШЛЫЕ ГОДА И БУДУЩИЕ.,ТО ЕСТЬ УЗНАТЬ. НАПРИМЕР,
НА КАКОЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ ПРИХОДИТСЯ ДЛЯ ВАС
ВАЖНОЕ СОБЫТИЕ ЧЕРЕЗ ГОД ИЛИ ЧЕРЕЗ ДВА.
ИЛИ ВСПОМНИТЬ ПРОШЛЫЕ ГОДА.
НАЖМИТЕ НА КАЛЕНДАРЬ...

блог Валюши

 
Рубрики:  полезное о жизни
ссылки адреса сайтов
Интересные исторические факты
полезное для дома

Метки:  

Освежитель воздуха натуральный своими руками

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать натуральный ОСВЕЖИТЕЛЬ ВОЗДУХА

Натуральный освежитель воздуха

Понадобится:

*2 столовые ложки желатина
*1 стакан воды
*пищевые красители
*эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика
*порошок корицы
*декор по желанию

Читать далее...
Рубрики:  полезное для дома/ для ухода за домом

Метки:  

Ежик с корейской морковью

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежик с корейской морковью. Рецепт от Марии Рязанской.

x_f947a415 (600x450, 110Kb)

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  кулинария/закуски
кулинария/украшение блюд

Метки:  

оформление салата ЕЖИК

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 10:40 + в цитатник
Ежик с корейской морковью
Грибы 200гр обжарить(можно маринованные)
Куриную грудку 200гр отварить со специями , мелко нарезать
Смазать майонезом
Лук обжарить
Яйцо 3шт натереть
Смазать майонезом
Сыр 250гр натереть
Корейская морковь 400гр
Всё укладывается слоями формируем ёжика. Носик и глазки маслины. Иголки- корейская морковь, мордочку посыпать сыром. Грибок делаем из яйца. Шляпку для белого гриба делаем из половины яйца и кладем в заварку с чаем. Вокруг ежика зелень – это петрушка, можно укроп.
Рецепт от Марии Рязанской.


Салат с ананасами от Нонны Гришаевой
Ананасы консервированные – 0,5 банки (500гр.)
Куриное филе (отварное) – 120-150гр.
шампиньоны 0,5 кг
Майонез и зелень по вкусу.
Куриное филе отварить и порезать небольшими кубиками или соломкой. С ананасов слить жидкость и тоже порезать кубиками. Шампиньоны сначала нарезать, потом отварить 10 минут, а потом обжарить минут 5. В салатнице смешать курицу, ананасы, грибы. Заправить салат майонезом, посолить по вкусу и украсить зеленью на свой вкус.

Салат «Белая берёза»
Грибы (лесные или шампиньоны) – 200 гр.
Лук репчатый – 1 шт.
Куриное филе – 300-400 гр.
Яйца – 3 шт.
Огурцы свежие (небольшие) – 2 шт.
Чернослив – 100 гр.
Майонез
Зелень
Куриное филе отварить до готовности. Грибы отварить в воде 10 мин. И откинуть на дуршлаг (шампиньоны можно не отваривать). Яйца сварить вкрутую. Чернослив замочить тёплой водой и оставить на 10-15 мин. Затем слить воду и обсушить его. Лук мелко порезать. Грибы порезать соломкой или кубиками. Обжарить на растительном масле лук, затем добавить грибы и жарить вместе 7-10 мин. (шампиньоны – 15-20 мин.) Куриное филе порезать соломкой. Отложить 3-5 ягод чернослива для украшения и порезать тонкой соломкой, а оставшийся чернослив порезать кубиками. Яйца натереть на крупной тёрке. Огурцы порезать тонкой соломкой. Выкладывать салат слоями, каждый слой, промазывая майонезом: Чернослив, грибы с луком, куриное мясо, яйца, огурцы. Сверху салат покрыть майонезом и украсить полосками чернослива – в виде полосок на стволе берёзы.
Оценка
Рубрики:  кулинария/закуски
кулинария/украшение блюд

Метки:  

Понравилось: 21 пользователям

Уникальное средство для чистоты - ОТМЫВАЕТ ВСЕ

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальное средство для чистоты - ОТМЫВАЕТ ВСЕ

Средство для мытья посуды, раковины, ванны..

Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не меньше чем после обычного моющего средства.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой и здоровье/народные рецепты
интерьер и дом
мыловарение

Метки:  

блины

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всегда удачное тесто для блинов

Блины у всех всегда получаются? Вот нашла очень интересный рецепт, по которому блины всегда получаются удачными. По такому рецепту приготовят даже те, кто ни разу в своей жизни не делал блинов.

Тесто для блинов

 
Секрет этого теста для блинов оказался в том, что ингредиенты закладываются не по весу, а по объему. Это очень важно, т.к. в рецепте участвуют яйца, а они как известно имеют разный вес.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/десерты
кулинария/вкусняшки для детей и не только
то что можно взять в магазине но полезнее сделать самим

Метки:  

Лечебно диетическая вода Сасси

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода Сасси

4080226_sassy_water_0 (700x225, 54Kb)
Вода Сасси (Sassy water) имеет свое название от имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Её, как правило, связывают со всевозможными диетами и обретение плоского живота.
Эта волшебная водичка работает сразу в нескольких направлениях:
она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее.

Итак. Вам потребуются:

- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец,
тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; - 1 лимон,
достаточно тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

Приготовление.

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Вода Сасси – простой способ ускорить избавление от лишнего веса и ее оптимально включать в самые разнообразные системы похудения. Так что помогите себе, включив данную смесь в ежедневный рацион. Перед тем, как отправляться спать, порежьте лимон (с коркой) и огурец, мелко порежьте или натрите имбирь, и пощипайте/отрежьте несколько свежих, молодых листиков мяты. Все это положите в один кувшин, залейте водой и слегка перемещайте.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. Любая система снижения веса во многом зависит от дисциплины и соблюдения рутины. Вот эта часть будет легкой… просто оставьте кувшин в покое на ночь в холодильнике. Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и привкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у питья не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться. Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия. 
Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин. Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо.
Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.
Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача - но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из вышеобозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Дополнительные Советы.

- Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости пищи

- Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы

- Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота

- Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, - только сделаете лучше себе

- После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта

- Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок

- Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением и, если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой.
Её не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем. Также освободите корень имбиря от коричневой кожицы.

Будьте здоровы и красивы!


4080226_4maf_ru_pisec_2012_07_09_085713 (364x57, 8Kb)

Хотите получать информацию по скидкам, промо кодам и акциям к самым популярными интернет магазинам и сервисам?
Sunsky-online.com – http://icoupons.ru/inostrannie-magaziny/sunsky-online-com/ - популярный магазин, который представляет в интернете продукцию ведущего китайского производителя электроники, специализирующегося на цифровых товарах, видеоиграх, компьютерной периферии и аксессуарах для телефонов Shenzhen SUNSKY Technology Limited.

4080226_57829133_48065817_35409944_51f61b6eb2b3 (286x80, 19Kb)
 

Рубрики:  здоровье и лек средства/Лекарств растения настойки
уход за собой и здоровье/диеты
здоровье женьщины/продукты для питания

Метки:  

рюши и воланы

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро и без мучений собрать и пришить оборку. МК

Автор: La_femme

Текст автора: "Этот способ  хорош для всех, кто не умеет, ,боится или просто  не любит делать сборку рюша.

Очень часто, когда длина рюша большая, то нитка после стягивания становится жутко длинной или рвётся в самом ненужном месте.

1. Сначала делаем 2 параллельные строчки, слегка (действительно минимально) ослабив натяжение.

2. Разделяем отрезок подола на, к примеру, 4 равные части и втыкаем булавочки.
То же самое делаем и с полосой рюша- тоже на 4 равные участка и тоже ставим 4 булавочки.

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

лечебные молитвы

Четверг, 16 Августа 2012 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные молитвы

Фотографии в альбоме «молитвы» mad1959 на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  полезное о жизни
здоровье женьщины
молитвы

Метки:  

шитье и сайты по шитью и переделкам

Четверг, 16 Августа 2012 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделываем старую одежду и добиваемся шикарных результатов)

mHXGXkNYEOk (401x604, 78Kb)

Доброго времени суток мои дорогие волшебницы-рукодельницы)

Прошлась вчера по магазинам, хотела купить какую-нибудь маечку на выход. Ничего не нашла, все избитое или очень дорогое. Поэтому тема, которую я вам представляю, очень для меня актуальна. Можно купить обыкновенную футболку или топик, простую, но хорошего качества и украсить ее по своему желанию. Получится эксклюзивная, редкая вещь. Как мне все это нравится! Идеи нашла 
***Ele HAND made***Школа кройки и шитья. Кстати, там есть абсолютно все по переделкам одежды, по моделированию и конструированию, по шитью одежды, сумок и игрушек, много полезных советов для начинающих портних и много, много всего интересного и полезного. Советую посетить)

Больше всего мне понравилось это платье, описание и статья по моделированию - по ссылке http://vk.com/sewing_school

Кельтский узор из ткани на карманах юбки(Описание по выше указанной ссылке)

Шьем сексуальный летний топик (выкройку прилагаю ниже)

SrC5feYPUSE (424x572, 54Kb)QxXbHBa2_M4 (400x540, 40Kb)

А это - шикарные идеи по переделке и украшению футболок своими руками

3cO4JoJMpa4 (604x604, 73Kb)

HTR2tpkDEuc (604x604, 62Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ссылки адреса сайтов/сайты рукоделие
рукоделие и мастер классы
шитье
цветы из ткани лент

Метки:  

Сошьем нашим маленьким принцессам!

Суббота, 28 Июля 2012 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сошьем нашим маленьким принцессам!

источник

1.
isobella--chloe-red-dress-2crop (417x650, 155Kb)

2.
isobella--chloe-silver-pinmk-ruffl (433x650, 158Kb)

3.
dolls--divas-silve-swirls-dress-2 (433x650, 166Kb)
Читать далее
Рубрики:  шитье

Метки:  

магия Как защититься от тайных и явных врагов

Суббота, 28 Июля 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как защититься от тайных и явных врагов

images (225x225, 9Kb)
Нет врагов - нет проблем! Узнайте, кто мешает вам быть счастливым!
Мы живем в сложном и зачастую очень опасном мире. И хотя на свете очень много людей с открытым сердцем и чистой душой, надо помнить о том, что в жизни встречаются и не очень хорошие люди, которые по тем или иным причинам враждебно относятся к нам. Магия разделяет врагов на тайных и явных. Тайные враги - это те люди, события, обстоятельства, о которых вам ничего не известно. С явными же все понятно. Они, во-первых, известны вам. И, во-вторых, вы чаще всего знаете, что и как они предпринимают, чтобы нарушить ваш покой или "наградить" вас еще одной проблемой. Есть и третья категория врагов - они не намерены, не хотят наносить вам вред, но в силу определенных обстоятельств это каким-то образом происходит. Прежде чем что-то предпринять против врага, вы должны понять, почему он стал таковым, сам ли действует или по чьей-то злой воле.
Этот фильм научит вас выявлять врагов с помощью таких техник, как проявка Тиферета, возврат, перенос и подклад. Маг с многолетним опытом - Дмитрий Невский - собрал самые действенные механизмы, которые помогут вам избавиться от негативного влияния, а также получить защиту от подобных явлений в будущем.



Рубрики:  Магия и заговоры/обереги
магия фен шуй и другте практики
заговоры ритуалы и др

Метки:  

Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов

Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов
Картинка 101 из 272
Одной из самых эффективных считается практика даосского самомассажа - и неудивительно, ведь даосские Учителя выглядят поразительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.

Техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет. До недавнего времени она принадлежала к списку тайных знаний. В настоящее время многие СПА-центры включают даосский массаж в комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте, в состав которых входят пилинги, массажи, маски, аппаратные и другие методы, но овладеть техникой самомассажа при желании может каждый человек.

Если в обычном массаже применяется механическое воздействие на кожу и мышцы, то в даосском используется ещё и жизненная энергия Ци, поэтому его эффективность выше. Для начала нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - и почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух через нос, а выдыхать ладонями. Первое упражнение можно считать подготовительным перед непосредственным самомассажем:

1. Встать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно представить, как в неё вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в неё энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила, которая и будет преображать ваше лицо.

2. Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин, повышает упругость и улучшает цвет лица - его иногда называют «сухим умыванием».

Ладони, наполненные энергией, подносим к лицу и делаем 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая- вверх-влево-вниз. Прикосновения очень нежные и лёгкие, при этом не забываем мысленно дышать ладонями. Затем легонько кладём ладони на щеки, голову поднимаем и опускаем вниз, нежно касаясь ладоней, словно потираясь о них щеками - делать это нужно тоже 24 раза.

3. Включает в себя целую серию движений, направленных улучшение состояния кожи вокруг глаз и самих глаз:

а) Большие пальцы как бы упираются в скулы, а указательный и средний вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг - вверх по носу, влево (левая рука)-вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг - прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг - всего 22 круга, притом, очень нежно.

Это движение очень хорошо помогает в борьбе с морщинами и незаменимо для тонизирования кожи.

б) Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находились перед глазами. Несколько секунд подождать, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза.

Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и отдельно, всегда, когда устают глаза.

в) Тремя пальцами слегка упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая до 36-ти. Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая до 36-ти.

4. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные боли, бессонницу. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и скользят по лбу. И так продолжаем, пока не дойдём до корней волос.

Пальцы двигаются медленно, вязко. Нужно сделать 3 таких цикла. Затем указательным и средним пальцем начните легко "барабанить" по лбу от середины к вискам и обратно - от висков к середине лба, поднимаясь от переносицы к линии волос и опускаясь.

5. Предотвращает появление морщин в углах глаз, стимулирует работу мозга, лечит головные боли, невроз, болезни глаз.

Прижать ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживать виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз.

6. Эта часть посвящена щекам, улучшает их упругость и цвет. Наложить все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладить щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов - вверх-вниз, нужно сделать 8.

7. Это упражнение уменьшает носогубные складки, улучшает цвет губ, подчеркивает линию скул.

Указательный и средний пальцы поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец - под нижней так, чтобы губы оказались между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.

При регулярном энергетическом массаже Ваша кожа обретет яркий свежий цвет и избавится от морщин!

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10273



 

Рубрики:  уход за собой и здоровье/уход за кожей лица
гимнастика и др виды упражнений/рефлекс оргазма
гимнастика и др виды упражнений/гимнастики общей физической формы

Метки:  

Поиск сообщений в Ириночка_Ладушка
Страницы: 34 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь