Очищение организма за один день

Чтобы очистить организм и восстановить силы, не обязательно постоянно мучить себя диетами. Главное подтолкнуть процессы очищения организма, а на это Вам потребуется всего 24 часа. Что же для этого нужно сделать?

Шаг первый – очищение организма и вода

Начните день с питья чистой воды. Выпитый утром натощак стакан теплой воды с лимонным соком поможет растворить концентрацию токсинов в организме и вывести их, кроме того, такой напиток прекрасно тонизирует и уменьшает аппетит. А в течение дня, выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Шаг второй –очищение организма и расторопша

Расторопша (купить ее можно в аптеке) – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

Шаг третий –очищение организма и льняное семя

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Шаг четвертый –очищение организма и травяной чай

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Шаг пятый –очищение организма и расслабление

При очищении организма, эмоциональное состояние так же очень важно. Существует множество способов снятия эмоционального напряжения – вот один из них.

Удобно сядьте, потрите мочки ушей (это поможет «разбудить» важные энергетические точки). Сделайте 3-4 маленьких вдохов, после чего плавно выдохните через нос. Поднимите руки до уровня плеч и подержите их так 2 минуты, после чего сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и соедините ладони. Опять плавно выдохните, опустите и расслабьте руки.

Шаг шестой –очищение организма и сок пырея

Сок пырея содержит хлорофилл, бета-каротин и энзимы; эти полезные вещества активизируют пищеварение и улучшают иммунитет. А так же, выпив кофейную чашечку сока пырея, Вы сразу же почувствуете прилив сил.

Шаг седьмой – очищение организма и энергетический салат

Для приготовления салата Вам понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.

Приготовление:
Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов!  Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Источник