-Цитатник

ПИНЕТКИ - (0)

пинетки

ВАРЕНЫЙ ОМЛЕТ В ПАКЕТЕ, ПО — ВКУСУ КАК СЛИВОЧНЫЙ СЫР! - (0)

Вареный омлет в пакете, по — вкусу как сливочный сыр! Ищите максимально вкусные и полезные вар...

ШАЛЬ ХАРУНИ ОТ ЕМИЛИ РОСС - (0)

ШАЛЬ ХАРУНИ ОТ ЕМИЛИ РОСС  1. 2. 3. 4.

ШАЛЬ-СПИЦЫ - (0)

Шаль

ШАЛЬ ЗОЛОТАЯ ОРХИДЕЯ - (0)

Шаль Золотая орхидея http://hongyangjubao.blog.163.com/blog/static/128426482201541045430849/1. 2.

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моё увлечение
Моё увлечение
22:48 31.08.2017
Фотографий: 11
Посмотреть все фотографии серии Мои цветы
Мои цветы
19:09 31.05.2015
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Zasmin58

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 548


★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

Вторник, 05 Сентября 2017 г. 22:04 + в цитатник
Цитата сообщения Мариэлла_32 ★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

 

3 Упражнения которые эффективнее приседаний

Приседания с подъем на носочки

 

Попробуйте лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогут вам держать в форме не только попу но и внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут укрепить ножки.

 

 Упражнения  разработанные специально персональным тренером Национальной Академии Спортивной Медицины в Нью-Йорке – Челси Дорнан.

 

Повторяйте каждое упражнение 45 – 60 секунд в указанном порядке. Сделайте три подхода, то есть каждое упражнение по три раза и скоро вы себя не узнаете.

 

Удачи!

prisedaniya-s-vypryamleniem prisedaniya-sumo
D1opY.gif

 

Метки:  

Секреты_стройности   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 16:37 (ссылка)
ПОЧЕМУ ЖИР НА ЖИВОТЕ — УГРОЗА ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
https://www.liveinternet.ru/users/sekreti_stroynosti/post437832983/
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку