-Цитатник

Вязаный летний топ с центральным узором - (0)

    Вот у меня совсем лето. Летний вязаный топ. Очень нежный...

Узор крючком для милой блузки - (0)

      Схемы вязания спицами и крючком

Маринованный чеснок холодным способом - (0)

. Одна из наших лучших традиционных закусок! Маринованный чеснок – это одна из наших тра...

Лекарство, которое ничем не заменить: 6 аргументов купить имбирь уже сегодня! - (0)

  В последнее время имбирь стал пользоваться огромной популярностью не только в...

Роскошная треугольная шаль "Аккорд" спицами - (0)

...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тихим_голосом

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2011
Записей: 1244
Комментариев: 52
Написано: 1416




Когда ты говоришь громко, то тебя слушают,Когда ты говоришь тихо - прислушиваются.*****Пой тихо для себя и тогда люди тебя услышат

 

http://liberty-rb.ru//images/news/riesen_rosen_ideentower.jpg

 


Скатерти для праздничного стола

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком скатерти для праздничного стола. Мастер-класс и схемы

Всегда мечтала связать именно такую скатерть, с использованием льняной ткани. Нашла очень хороший мастер-класс по способу соединения ткани с вязаными фрагментами от португальской рукодельницы Conceição Esteves. Вы можете сами подобрать узор, квадратный фрагмент, тот, который вам больше всего нравится и создать эксклюзивную нарядную скатерть к празднику. Мне нравится именно тот факт, что такая скатерть свяжется на много быстрее, чем цельная вязаная) Да и скатерти форма сохранится, не растянется после стирки. Ниже - мастер-класс на обвязку льняных квадратов и способ сборки скатерти, и несколько других идей скатертей крючком. Желаю всем успехов в творчестве!

005 (525x700, 148Kb)

004 (1) (529x700, 157Kb)

Читать далее...

Винтажная рождественская скатерть из мешковины с ангелами и амурами, с картинками для декупажа

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Очень понравилась скатерть из мешковины с декупажем. Для декупажа можно использовать салфетки или принты, которые я прилагаю.

news_one_photo_1_20120314150345 (500x375, 146Kb)

Poster_art_fine_art_print_Cupid_kid_room_child_art_kids_children_deti_b (700x568, 237Kb)

cupid_1 (700x523, 157Kb)

Читать далее...

Чизкейк с яблоками и корицей

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Не хотите побаловать себя и своих близких вкусным известнейшим угощением американской кулинарии? Такой яблочный чизкейк особенно подойдет для завтрака, он буквально тает во рту)

Дабы избежать появления трещин в начинке, при приготовлении, температура в духовке должна быть не выше указанной. Так же, при охлаждении не допускайте резкого перепада температур, не вытаскивайте блюдо сразу, приоткройте сначала дверцу духовки и дайте чизкейку потихоньку остывать там, после чего уже можно будет аккуратно достать его наружу.

sernik_cynamon6_txt (466x700, 221Kb)

sernik_cynamon10 (466x700, 180Kb)

Читать далее...

Ликер Бейлиз по-домашнему

Суббота, 05 Января 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ликер  Бейлиз  по-домашнему

Бейлис - ирландский сливочный ликер, который производится с 1974 года. Основные его составляющие это сливки, ирландский виски, какао-бобы, сахар, ваниль. Существует несколько его разновидностей: «Baileys Original» (стандартный ликёр бейлис), «Baileys Mint Chocolate» (ликёр бейлис с мятой и шоколадом), «Baileys Crème Caramel» (ликёр бейлис с добавлением карамели) и «Baileys Coffee» (ликёр бейлис с добавлением кофе). Baileys очень широко используется, как ингредиент, в различные алкогольные коктейли.

Ликер  Бейлиз  по-домашнему

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления бейлиса в домашних условиях.

Очень вкусный заморский ликер вполне реально сделать самому в домашних условиях из доступных всем ингредиентов. Единственный минус – настаивается он более 10 дней… Но, результат того стоит!

Продукты:
400 мл водки или виски,
4 ст.л. сахара,
имбирь и корица,
4 пакета ванильного сахара,
2 ч.л. меда,
750 мл сливок (15-20%),
1 банка сырой сгущенки,
2 яйца,
3 ч.л. растворимого кофе.

Рецепт приготовления домашнего Бейлиз:
1. Первым делом приготовим водочную настойку – это при условии, что вы берете водку, а не виски. 4 ст. л. сахара смешиваем с капелькой воды и ставим в микроволновку на максимальную мощность. Через пару секунд сахар начинает превращаться в леденец, вот периодически поглядывайте, чтобы он был карамельного цвета, а не пережженный. Достаем сахар и вливаем в водку, туда же кладем имбирь на кончике ножа и столько же корицы, 3 пакетика ванилина и 2 ч.л. меда. Эту смесь нужно настоять в холодильнике 5 дней (в плотно закрытой бутылке), периодически сильно встряхивая.

2. После того как водочная смесь настоялась, приступаем к смешиванию самого ликера. В большую эмалированную посуду выливаем 500 мл охлажденных сливок, добавляем 2 желтка и взбиваем в однородную массу.

3. Теперь добавляем сгущенку и кофе, разведенный в чайной ложке воды и снова взбиваем.

4. Добавляем оставшиеся сливки и опять взбиваем. После чего добавляем водочную настойку – обязательно процедив ее через марлечку – и 1 пакет ванилина и взбиваем в последний раз.

5. Получившуюся смесь ставим в холодильник еще на 5 дней. По истечению срока еще раз процеживаем и разливаем по бутылкам.

Нюансы: чем жирнее сливки вы возьмете, тем гуще будет ликер. Чем дольше настаивать ликер, тем он будет насыщеннее. Если добавить больше кофе, будет чувствоваться яркий кофейный аромат. В оригинальном рецепте присутствовала еще и дубовая кора, которая добавлялась в водочную настойку в количестве 1 ч.л., но без нее, лично мне нравится больше. Хранится готовый продукт долго, у меня выдержал лишь 2 недели и закончился.)


Взяла здесь:
http://pampushok.ru/napitki/341-recept-liker-bejliz-po-domashnemu.html



Серия сообщений "Кулинарные рецепты":

Часть 1 - Заливные яйца!!!
Часть 2 - Болгарские блюда
...
Часть 41 - ШАШЛЫК ПОД ШУБОЙ - КОРОННОЕ БЛЮДО УКРАСИТ ЛЮБОЙ ПРАЗДНИК
Часть 42 - САЛАТ " ЗМЕЙКА "
Часть 43 - Ликер Бейлиз по-домашнему



С Рождеством

Суббота, 05 Января 2013 г. 20:53 + в цитатник
1 (240x320, 325Kb)

С Новым годом!

Суббота, 05 Января 2013 г. 20:20 + в цитатник

Торт "небо во рту"

Суббота, 05 Января 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Торт закусочный «Печенка под шубой»

Суббота, 05 Января 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



68586005_47 (500x351, 52Kb)

• печень говяжья – 500 г (печенку также можно использовать куриную или индюшиную, тогда вкус салата будет нежнее, мягче)
• лук репчатый – 1-2 шт.
• сметана для печеночного паштета – 2-3 ст. ложки.
• сыр – 100 г
• картофель – 3 шт.
• морковь – 2 шт.
• яйца – 3 шт.
• майонез
• зеленый лук и ягоды клюквы для украшения

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Michel_perm

Дина Гарипова - "The Music of the Night"

Цитата

Пятница, 04 Января 2013 г. 04:55 + в цитатник
Просмотреть видео
4385 просмотров
Дина Гарипова - "The Music of the Night". (38,3 МБ)

Вчерашний ролик где Дина Гарипова "заломала Градского" на "слепом отборе" был также интересен читателям Li.ru.

А её наставник, Александр Борисович Градский, хотел выяснить "что она с американской фигнёй делает"?

Композиция "Музыка в ночи" показала нам ещё одну грань таланта 21-летней "звёздочки" из г. Зеленодольска.

В Зеленодольске торжественно встретили победительницу телепроекта «Голос» Дину Гарипову/2045074_27802 (460x345, 151Kb)

В Зеленодольске торжественно встретили победительницу телепроекта «Голос» Дину Гарипову.

Смотрите также ролик: Эльмира Калимуллина - Адажио.

* * *

 Follow michel_perm on Twitter


Комментарии (0)
Цитата сообщения Michel_perm

А напоследок я скажу. Дина Гарипова

Цитата

Пятница, 04 Января 2013 г. 04:54 + в цитатник
Просмотреть видео
6134 просмотров
А напоследок я скажу. Дина Гарипова. (35,8 МБ)

Я смотрю моим читателям очень понравился предновогодний пост с песней "Не отрекаются любя" в исполнении Дины Гариповой и её наставника по телепроекту "Голос" Александра Градского. Этот пост даже попал в раздачу Li.ru. И этот ролик за два дня посмотрело более 2 400 человек!

А ведь всего этого могло не быть... Давайте вспомним как проходил слепой отбор, когда Дина исполняла легендарный романс из фильма " Жестокий романс". Тогда буквально "на флажке" Александр Градский нажал спасительную красную кнопку и будущая победительница проекта получила шанс двигаться дальше. Что-то мне подсказывает, что Александр Борисович не пожалел об этом.

Смотрите также:

Дина Гарипова - "The Music of the Night".

Эльмира Калимуллина - Адажио.

* * *

 Follow michel_perm on Twitter


Комментарии (0)

Мокрое валяние

Пятница, 04 Января 2013 г. 01:35 + в цитатник



Метки:  

Нанофилтинг

Пятница, 04 Января 2013 г. 01:27 + в цитатник



Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнение «Золотые нити»: альтернатива золотому армированию

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:45 + в цитатник
niti-150x150 (150x150, 7Kb)
Одной из самых популярных услуг, предлагаемых клиниками красоты, является армирование золотыми нитями: в мягкие ткани лица по направлению морщинок и складок имплантируются специальные нити, которые затем образуют мягкий каркас, не позволяющий коже провисать. Конечно, это менее травматичная процедура, чем хирургическая подтяжка, к тому же ионы золота благотворно влияют на организм, повышают упругость и эластичность тканей. Пример Катрин Денев, в чьем теле находится около 24 метров золотых нитей, демонстрирует, что этот метод неплохо помогает оставаться молодой и привлекательной.
Denev (488x425, 118Kb)
Эффект сохраняется в течение нескольких лет, а осложнения вроде бы незначительны. Временные синяки после самой процедуры пройдут быстро, но иногда может происходить произвольное перемещение нитей, так как они имеют гладкую структуру. Может случиться и так, что нити вошьют слишком близко к поверхностному слою кожи, и они будут просвечивать. В случае подобного рода неприятностей золотые нити удаляются только хирургическим путем.
niti2 (450x338, 89Kb)
У золотых нитей есть еще один недостаток: дороговизна. Армирование одной только области лица может стоить от двадцати до сорока тысяч рублей. Ну и кроме этого, некоторым (мне, например) просто неприятна мысль, что в моем лице будут какие инородные нити, похожие на сетку-рабицу.
Но есть альтернатива золотому армированию, которая потребует от вас только немного воображения и терпения. Это упражнение «Золотые нити», которое описано в книге Юлии Иванушкиной «Омолаживающий массаж лица». Прелесть упражнения в том, что его можно выполнять в любом месте и в любое время (в идеале — постоянно), эффект сравним с золотым армированием (подтягиваются мягкие ткани, улучшается эластичность и упругость кожи, выравнивается цвет лица) и при этом результат достигается без всякого инвазивного вмешательства.
Итак, упражнение «Золотые нити».
Чтобы выполнить это упражнение, нам нужно подключить воображение. Образ такой: под кожей лица по массажным линиям (см. на картинке) проходят золотые нити, которые вибрируют, подтягивая вашу кожу и насыщая ее силой, энергией и витаминами.
Giokonda (500x566, 251Kb)

 Сядьте удобнее. Представьте себе, что под вашей кожей проходят тысячи золотых тонких нитей. Они слегка вибрируют… Вы можете ощутить эту вибрацию, если прислушаетесь к ощущениями кожи лица повнимательнее… Приятная вибрация включает в работу все мышцы лица… тонус кожи восстанавливается… кожа становится эластичной и упругой, гладкой и нежной… Вы чувствуете некоторое напряжение оттого, что по коже проходят токи энергии. Кожа слегка вибрирует и вы ощущаете приятное покалывание…
Почувствуйте эту вибрацию как можно яснее. Не волнуйтесь, если не получится с первого раза, продолжайте пробовать — и с каждым разом будет получаться вес лучше и лучше. Следите, чтобы воображаемые нити натягивали кожу именно по массажным линиям: несмотря, что работы вы выполняете в воображении, результат будет вполне реальным
После правильно выполненного упражнения вы почувствуете, что лицо сильно разогрелось. Местная температура может подняться на 1 – 2 градуса. Таким образом ускоряется обмен веществ, улучшается кровоток и эффективно удаляются продукты обмена, а также всякие инфекции, которые создают кожные проблемы.
Результатом постоянно выполняемого упражнения станет заметный лифтинг лица, улучшение состояния кожи: повышение упругости, эластичности, выравнивание цвета.
Научившись вызывать образ золотых нитей, можно делать упражнение где угодно – на ходу во время прогулки, в метро, в магазине, даже во время разговора с начальством — снаружи никакого напряжения незаметно, наоборот, ваш взгляд успокаивается, а лицо начинает мягко сиять.
Можно делать упражнение отдельно, а можно на его фоне выполнять любые массажи и упражнения для лица: их действие при этом только усилится.
Рубрики:  О здоровье и внешнем виде

Что такое фейскультура

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:33 + в цитатник
Термин «фейскультура», придуманный екатеринбурженкой Татьяной Чекаловой, объединяет в себе два слова: привычную нас с детства «физкультуру» и английское слово «face», лицо. Таким образом, если не вдаваться в подробности, фейскультура — это физкультура для лица.

Но фейскультура — это не какой-то отдельный авторский комплекс, а, скорее специфический подход к омоложению, базирующийся на смешении всевозможных естественных методик. Физкультура для лица включает в себя и гимнастику (т.е., собственно упражнения), и оздоровительно-косметические процедуры (маски, массажи), и общие принципы здорового образа жизни (сон, питание и т.п.), которые способствуют сохранению молодости и красоты. Фейскультура не приемлет только хирургического вмешательства, аппаратных и инвазивных методик (за исключением тех случаев, конечно, когда это необходимо по медицинским показаниям).
Красивое лицо в сорок, пятьдесят, шестьдесят лет без дорогостоящих и опасных процедур — это возможно, что доказывают по всему миру адепты лицевой гимнастики: Кэрол Маджио, Бенита Кантиени, Юкуко Танако — и их последователи. Да, занятия фейскультурой требуют определенных усилий, терпения и времени. Но результат того стоит! Подумайте, сколько денег и времени вы тратите на косметологов и хирургов. Может быть, вам будет интереснее заниматься дома, у зеркала, тратя на упражнения 15-20 минут в день, и получая результат, которым можно будет гордиться, который действительно будет «налицо»?
faces1 (618x233, 94Kb)
Слева направо: Юкуко Танако (62 года), Бенита Кантиени (56 лет) и Кэрол Маджио (58 лет). Эти женщины не делали пластику лица - только специальные упражнения и массаж.
Мою фотографию вы видите на аватарке, можете сходить и в мой дневник. Родилась я 10 июня 1964 года, в ближайшее воскресенье мне исполнится 48 лет. И я не пользуюсь ни ботоксом, ни филлерами - только гимнастика для лица и уход (самомассаж, маски, изредка - курс массажа у косметолога). Так что могу вам смело сказать - сохранить хорошее лицо мы можем сами. Только немного терпения.
Гимнастика для лица не занимает много времени, 15-20 минут в день. А когда вы ее освоите - даже меньше, потому что большинство упражнений можно делать "между делом".
faceculture (618x85, 56Kb)

Упражнения для молодости шеи

Мы все знаем, что шея предательски выдает возраст. При ухоженном лице морщины на шее могут свести на нет все наши усилия выглядеть моложе. Как же привести в порядок шею? Одних только кремов нам будет недостаточно, ведь старение, это процесс, затрагивающий не только кожу, но, в первую очередь мышцы и кости. Поэтому работать с шеей мы будем на трех уровнях, выпрямляя шейный отдел позвоночника, укрепляя мышцы и увлажняя кожу.

1. Упражнения для шеи: позвоночник

Шейный отдел позвоночника с возрастом как бы «проваливается» вперед, зрительно укорачивая шею и создавая сзади некрасивый горбик. А раз шея уменьшается по длине, кожа закономерно собирается складками. Значит, нам нужно удлинить шею. Конечно же, это невозможно сделать изолированно, не исправляя осанку целиком. С чего же начать?

Во-первых, если проблемы не слишком глубоки, можно попробовать исправить осанку с помощью кантиеники. Кантиеника – это метод, разработанный Бенитой Кантиени для общего омоложения лица и тела. Бенита справедливо замечает, что стереть с лица следы времени без исправления осанки просто невозможно!

Итак, приступаем.

Сядьте на край стула, так чтобы вес приходился ровно на седалищные бугры. Колени согнуты под прямым углом, стопы слегка развернуты в стороны в форме буквы V. Кисти рук свободно лежат на бедрах.Потяните копчик книзу, лобковую кость – вверх. Таким образом вы избавитесь от перегиба в области поясницы.
Пупок мысленно потяните вверх – не выпячивайте, а именно потяните. На физическом уровне, конечно, движения не произойдет, но подтянутся мышцы живота.
Расправьте грудь. Если это трудно сделать, аккуратно разгладьте область грудины двумя руками – одной ведите вверх от центра грудной кости, а другой вниз. Поглаживания должны быть мягкими. Следуйте своим ощущениям. Повторите движение 5-10 раз. Должно появиться ощущение большей расправленности грудной области и наполненности воздухом.
Разверните назад и опустите плечи. Чтобы это легче было сделать, представьте, что руки налиты горячим медом и тянут своей тяжестью плечи за собой, буквально выворачивая их из плечевых суставов.
Теперь представьте, что ваша голова подвешена на золотом шнурке к небесам. Шнурок крепится к самой высокой точке черепа – той, в которой у вас когда-то был родничок. Кантиени называет эту точку «венечной звездой».
Тяните венечную звезду вверх, к небу (не забывая, что плечи развернуты назад и опущены, грудь расправлена, копчик и лобковая кость тянется вниз, пупок стремится вверх). Подбородок свободно смотрит вперед, не задираясь вверх.Почувствуйте, как между копчиком и венечной звездой позвоночник начинает растягиваться и принимать свою естественную форму. Если вы правильно выполняете это упражнение, чрезмерный шейный прогиб должен исчезнуть, или, по крайней мере, уменьшиться.

2. Упражнения для шеи: мышцы

Всего за состояние шеи отвечают пятнадцать мышц, часть из них лежит очень глубоко, на самых костях скелета; часть – поверх глубоких мышц, ближе к коже. Нас, в основном, будет интересовать состояние так называемой подкожной мышцы шеи, или платизмы, которая отвечает за состояние передней части шеи. Это очень тонкая мышца, практически сросшаяся с кожей. Поддержание платизмы в тонусе помогает улучшить кровоснабжение глубоких слоев кожи, предотвратить появление глубоких морщин на шее и уменьшить те морщинки, которые уже успели появиться.

Исходное положение: сидим на краю стула, вес приходится на седалищные бугры, колени под прямым углом, стопы слегка развернуты в форме буквы V, копчик и лобковая кость тянутся вниз, грудь и плечи расправлены, венечная звезда тянется вверх. Руки кладем не шею как на фото, нежно, но плотно фиксируя кожу.

neck-11 (508x688, 65Kb)

Выполнение: тянем подбородок вперед и вверх, чувствуя напряжение подкожной мышцы шеи и более глубоких шейных мышц (2-3 сек.), затем расслабляемся (тоже 2-3 сек.) Делаем для начала от 10 до 15 повторений. Затем, когда освоитесь, можно делать два подхода от 10 до 15 повторений.
Меры безопасности: следите, чтобы кожа на шее не сдвигалась (контролируйте в зеркале, нет ли заломов и складок на коже) и не растягивалась чрезмерно (не тяните подбородок слишком сильно – движение напряженное, но маленькое)
Противопоказания: если у вас серьезные заболевания щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом (для предыдущего упражнения – на позвоночник – противопоказаний нет).

3. Упражнения для шеи: кожа

Здесь речь, конечно, идет не об упражнениях, а об уходе. Я использую метод, которому меня обучила мама – а у нее шея до сих пор в очень хорошем состоянии.

Нагреваете немного любого масла – оливкового, виноградных косточек, жожоба, какое есть в доме. Хоть подсолнечного. (Я просто помещаю пузырек с маслом ненадолго под горячую воду).
Наливаете немного масла на ладони (около кофейной ложечки) и обильно смазываете переднюю поверхность шеи.
Накладываете на шею спереди прямоугольник пищевой пленки и завязываете полотенчиком или шарфиком.
Полученный масляный компресс оставляете минут на 20-30, затем все снимаете и осторожно промокаете кожу шеи влажный полотенцем.
Использовать два раза в неделю.
Противопоказания те же: если есть проблемы с щитовидкой, консультируйтесь с врачом. Если сильно сомневаетесь насчет компресса, просто смазывайте шею теплым маслом, ничем не прикрывая, через полчаса промокайте влажной салфеткой. Эффект меньше, но все равно будет.
Рубрики:  О здоровье и внешнем виде



Процитировано 1 раз

Сон и красота, или Как научиться спать на спине http://faceculture.spb.ru/

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:21 + в цитатник
О пользе сна для красоты сказано уже многое. Мы прекрасно знаем, что спать надо не меньше 7-8 часов, а ложиться лучше за час до полуночи, а то и раньше (именно тогда идет интенсивная выработка мелантонина — гормона сна). Но умеем ли мы правильно спать?
сон-1-300x185 (300x185, 12Kb)
Предположим, вы сладко спите свои положенные восемь часов, потом просыпаетесь, идете к зеркалу, и… Нравится ли вам отражение? Что вы видите: свежее, отдохнувшее лицо (чуть мило припухшее со сна) — или помятую, серую физиономию, которую нельзя никому показывать до реанимации холодной водой, массажем и кремом?
Если второе, то дело, скорее всего, в той позе, которую вы принимаете во время сна. Возможно, вы спите на боку, или вообще на животе, лицом в подушку? Если так,
сон-3-300x199 (300x199, 16Kb)

Да, знаю, очень часто можно услышать, что спать на животе полезно для организма. Иногда это советуют мануальные терапевты для разгрузки позвоночника, иногда — гастроэнтерологи для уменьшения вздутия живота. Но если у вас нет проблем с позвоночником или метеоризма, то сон на животе — крайне пагубная для красоты привычка. Вы буквально сминаете свое лицо как тряпку, заставляя кожу лица и груди в течении трети вашей жизни (а именно столько времени занимает сон) заламываться в складки. У людей, постоянно спящих на животе, уже к тридцати годам могут образоваться морщины на лице и груди, а уж после сорока они превращаются в глубокие борозды.
Ничего хорошего для состояния кожи не приходится ждать и от сна на боку, хотя эту позу для сна все дружно признают самой здоровой. Проверьте сами. Возьмите в постель ручное зеркальце, примите свою любимую уютную позу на правом боку, а потом взгляните, что происходит с вашей правой щекой и нежной кожей под глазами, во что превращается кожа декольте. Снова заломы и складки — источник будущих глубоких морщин.
А теперь перевернитесь на спину и посмотрите на себя в зеркало. Теперь вы поняли, в какой позе нужно спать, если вам дорога гладкость вашей кожи?
сон-2 (700x525, 87Kb)
Так спать могут себе позволить только беспечные младенцы, чья кожа обладает невероятным запасом эластичности
Да, вы можете сказать, что на спине спать неудобно, непривычно, что вы плохо высыпаетесь. Но могу вас заверить, что привычка к определенной позе для сна вырабатывается так же, как и все остальные привычки: за счет времени и самоконтроля. Известно, что женщины самурайского сословия в средневековой Японии спали исключительно на спине, с аккуратно сложенными руками и ногами. Считалось, что благородной даме необходимо эстетично выглядеть даже ночью, чтобы не оскорбить взор случайно проснувшегося супруга. А приучали к этому девочку с детства, связывая ей на время сна руки и ноги.
подголовники (600x314, 43Kb)

Подголовники, на которых спали японские женщины, сохраняя красоту лица. И форму сложной прически тоже!
Я сама когда-то оказалась в сходной ситуации. В детстве я спала «кувырком»: могла проснуться и поперек матраца, и чуть не стоя на голове. Но в 12 лет я повредила позвоночник и на месяц оказалась буквально привязанной к кровати: на мои плечи были надеты марлевые кольца, к которым были прикреплены веревки с килограммовыми гирями, перекинутыми через изголовье. Тридцать дней я должна была лежать на спине, не меняя позы, вытягивая поврежденный позвоночник. В первые три ночи я просыпалась в ногах кровати, умудряясь выскользнуть из марлевых колец. Но затем тело привыкло к новому положению, и после окончания лечения я уже спала только на спине, причем ни разу не повернувшись за ночь — и не испытывала при этом никаких неудобств.
Нет, я не призываю вас к таким радикальным мерам: этот пример я привела лишь для того, чтобы показать: привыкнуть к другой позе во время сна возможно, хотя это и потребует определенных усилий. Что нужно, чтобы приучиться спать на спине?
 Понять, что это вам необходимо ради сохранения красоты
 Подобрать удобную подушку. Здесь помогут ортопедические подушки самых разных форм, или просто валики под шею. Думаю, самурайским женщинам очень помогало то, что спали они не на подушках, а на жестких подголовниках.
 Подобрать удобный матрас — для сна на спине больше подходят полужесткие и жесткие матрасы (те же самурайские дамы спали, между прочим, на полу — на жестких циновках-футонах)
 Засыпая, примите максимально удобную позу на спине, слегка раскиньте руки и ноги, расслабьтесь. Если вы занимаетесь йогой, сделайте перед сном «шавасану»
 Если вы проснулись среди ночи и поняли, что спите на боку, не расстраивайтесь, просто спокойно перевернитесь на спину и постарайтесь заснуть снова.
Конечно, за неделю-две вы не сможете отвыкнуть от привычки спать на животе или на боку, но через пару месяцев для вас не будет более удобной позы, чем поза на спине!
И последний вопрос — насчет храпа. Вас беспокоит, что лежа на спине вы можете издавать эти неэстетичные звуки? Просто занимайтесь фейскультурой: мышцы лица и более глубокие мышцы мягкого нёба будут постоянно в тонусе, и никакой храп вам не грозит!
© Юлия Зартайская
Рубрики:  О здоровье и внешнем виде

Сон и красота, или Как научиться спать на спине

Четверг, 03 Января 2013 г. 23:20 + в цитатник
О пользе сна для красоты сказано уже многое. Мы прекрасно знаем, что спать надо не меньше 7-8 часов, а ложиться лучше за час до полуночи, а то и раньше (именно тогда идет интенсивная выработка мелантонина — гормона сна). Но умеем ли мы правильно спать?
сон-1-300x185 (300x185, 12Kb)

Стихотворение

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 20:38 + в цитатник





Метки:  


Процитировано 1 раз

Маленькие цветочки. Пошагово.

Суббота, 22 Декабря 2012 г. 13:16 + в цитатник
вязание-цветов-с-описанием (390x289, 48Kb)
Цветы актуальны всегда.
Для Вас процесс вязания цветка крючком с описанием.
Это сможет сделать даже начинающая рукодельница.
Такой цветок, связанный крючком, может быть элементом шарфа или даже милой одежды для маленькой принцессы.



Вязание цветка крючком.
Вяжем 6 воздушных петель.
вязание-крючком-цветка (448x336, 47Kb)
Соединяем в кольцо.

вязание-крючком-2 (448x336, 48Kb)

Далее вяжем основу для лепестков цветка.
Для этого вяжем 4 воздушные петли и присоединяем к кругу полу столбиком, протягивая нить в центр круга.
Повторяем 5 раз. Старайтесь делать равномерные расстояния между лепестками.

вязание-крючком-3 (448x336, 56Kb)

Метки:  

Миниатюрные цветы крючком

Суббота, 22 Декабря 2012 г. 12:12 + в цитатник
Вязание цветов очень увлекательное и приятное занятие, а каждому цветку обязательно находится применение, как украшение на кофточку, сумочку, шляпку или сюрприз подружке. Здесь подобрана коллекция небольших миниатюрных цветов связанных крючком с подробным описанием и схемами вязания.
Цветок с многослойными лепестками.
цветок-крючком-1 (700x484, 134Kb)
Описание вязания цветка крючком:
В начале вязания формируем из нити начальное кольцо и в кольцо вяжите 1-й ряд:*ст. б/н, полутолбик, повторяем 5 раз, затем кольцо хорошо стягиваем и закрепляем конец нити. 2-й ряд:вяжем арочки для первого ряда лепесточков, для этого вяжем *ст.б/н за столбик в первом ряду, арочка из 3-х воздушных петель, повторяем также 5 раз, заканчивайте ряд соединительной петлей в первый столик. 3-й ряд: из каждой арочки вяжите полустолбик, 3 ст с/н, полустолбик, между арочками делайте ст б/н. 4-й ряд:вяжем арочки для следующего ряда лепестков из 5-ти возд петелек, закрепляя их провязывая ст б/н за ножку ст. б/н предыдущего ряда (как рельефный вогнутый ст б/н).5-й ряд вяжем лепестки из арочек провязывая полустолбик, 5 ст с/н, полустолбик, между арочками ст б/н. Далее вяжите по схеме увеличивая число петелек в арочках и обвязывая их большим числом столбиков с/н.
Схема вязания цветка крючком:
схемы-цветов-крючком (403x372, 63Kb)
Стоит отметить, что использование различных видов пряжи дает свой эффект при вязании цветка. Например, из тонкой шерстяной нитки получаем пушистый мягкий цветок, при вязании цветов из хлопка выделяются четкие контуры лепестков, а мерсеризированный хлопок придает дополнительный блеск.
вязание-цветка-крючком-2 (700x525, 138Kb)

Описание вязания цветов:
В начальное кольцо вяжите 3 воздушных петли подъема и 19 столбиков с накидом, затем кольцо стяните и закрепите нить, сделайте соединительную петлю в 3-ю возд. петлю подъема. Затем обрежьте и закрепите нить для вязания второго ряда или сделайте 2 возд. петли и далее начинайте вязать 2-й ряд, провязывая опять же *в начальное кольцо ст. б/н, арочка из 4-х возд.петель, ст. б/н в начальное кольцо через 4 столбика первого ряда, повторите от 5 раз, закончите ряд соединительной петлей в первый столбик. 3-й ряд: вяжите лепестки провязывая из арочек полустолбик, 5 ст с/н, полустолбик, ст б/н между арочек. 4-й ряд: вяжем арочки из 5-ти возд петелек, закрепляя из ст. б/н за ножку ст. б/н предыдущего ряда. 5-й ряд: вяжем лепесточки из арочек: полустолбик, 9 ст с/н, полустолбик, ст б/н между арочек.
Схема вязания цветов крючком:
цветы-крючком-схемы (373x370, 66Kb)
Вязаные цветы приобретают законченный образ с дополнительным украшением листиком, завитушкой, бусиной.
вязаные-крючком-цветы-4 (700x537, 160Kb)
В данной модели цветка увеличивается число лепестков, при этом каждый следующий ряд арочек закрепляйте ст. б/н за предыдущие арочки равномерно добавляя еще одну арочку.
Схема цветка крючком:
вязание-крючком-цветов-схемы (356x353, 52Kb)
Плоские цветы с волнистыми лепестками.
вязаные-цветы-крючком-5 (700x551, 161Kb)
Красивую волну лепесткам дает большое количество ст. с/н провязаных из каждой арочки.
Цветок крючком:
вязание-крючком-цветы-схемы (358x346, 65Kb)
Маленькие цветочки:
маленькое-цветочки-крючком (379x336, 61Kb)
Провяжите в начальное кольцо 5 ст. б/н, через одну воздушную петлю, стяните кольцо, сделайте соединительную петлю в первый столбик и вяжите лепесточки: *3 возд. петли, 2 ст с/н из возд. петли предыдущего ряда, 3 возд. петли, соединительная петля в след столбик, повторяем от* 5 раз. В последнем ряду делаем обвязку ст б/н, 4 возд. петли, ст. с/н в вершину лепестка, ст б/н у основания (можно сделать обвязку нитью другого цвета).
схема-вязания-цветка-крючком (367x355, 58Kb)
Миниатюрные маленькие цветы красиво смотрятся в большом количестве из разных оттенков пряжи.
миниатюрные-цветы-крючком (412x336, 70Kb)
В начальное кольцо вяжите 3 возд. петли подъема вместо 1-го ст. с/н, 2 возд. петли, далее вяжите 5 ст с/н, через 2 возд петли, стяните кольцо и сделайте соединительный столбик в 3-ю петлю подъема. Далее вяжите лепесточки из арочек: *3 возд.петли, 2 ст с/н, 3 возд петли, закрепляем их соединительной петлей, затем вяжите соединительный столбик из следующей арочки и повторяйте от* до конца ряда.
схемы-вязаных-цветов-крючком (390x358, 36Kb)
Объемный цветок крючком.
объемный-цветок-крючком (700x407, 111Kb)
Сделайте 5 воздушных петелек и сомкните их в кольцо, из колечка вяжите ст. б/н, *набирайте 10 возд. петель, ст б/н. в кольцо, далее обвязывайте арочку из 10 петелек 10-ю ст б/н. Закончив обвязку, поверните работу и вяжите следующий ст б/н в начальное кольцо, при этом полученный лепесток немного перекрутится. Далее повторяйте от* еще 5 раз. Закончив первый ряд лепестков, вяжите арочки из 14 воздушных петель закрепляя их ст б/н между предыдущими лепестками, в следующем ряду сделайте обвязку образованных арочек.


цветы-крючком-описание (408x359, 51Kb)

Пришивайте цветочки украшая сердцевину бусинкой.
цветы-крючком-для-начинающих (416x336, 71Kb)


схема-вязания-цветка (376x348, 33Kb)

Цветы с разделенными лепестками.
цветы-крючком-мастер-класс (653x600, 220Kb)


схемы-вязаных-цветов (384x365, 60Kb)
Рубрики:  Вязание
Вязание крючком
Вязание спицами

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ликеры и наливки

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 01:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепты домашних ликеров и наливок

Ликеры и наливки

Ликер из вишни
1 кг вишни, 0,5 кг сахара, 6 шт. гвоздики, 1 пакетик ванилина, немного корицы, один мускатный орех, 6 шт. вишневых листьев, 0,75 л водки.
Вишню тщательно промыть, удалить косточки и поместить в стеклянную банку. Добавить туда сахар и все пряности, закрыть крышкой. Банку поставить на солнце на девять дней, затем добавить водку. Через пять недель процедить и разлить по бутылкам.

Ликер из малины
1 кг малины, 0,5 л водки. В сироп (1 кг сахара + 1 л воды) добавить малину и поставить на солнце на 12 дней. Затем процедить добавить водку и разлить по бутылкам.

Читать далее...


Поиск сообщений в Тихим_голосом
Страницы: 62 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь