Домашние средства для улучшения цвета лица

Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.

Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.

Ромашка

Отвар ромашки – один из самых простых натуральных и полезных способов освежить цвет лица. Можно воспользоваться готовыми пакетиками с ромашкой – заварить их в течение нескольких минут в кипятке, чуть остудить и наложить на лицо на 15-20 минут. Не забудьте и о веках – ромашка отлично освежает усталый взгляд и убирает припухлость под глазами. Результат будет лучше, если повторять процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.

Чай из лугового клевера

Один из способов улучшить землистый цвет лица – очистить организм от токсинов изнутри. Сделать это поможет чай из лугового клевера. Можно купить готовый чайный сбор из красного клевера в аптеке или магазине. Пейте его ежедневно в течение 1-2 недель, и ваш организм очистится, а цвет лица улучшится.

Молоко

Еще один действенный способ отбелить лицо и освежить его после воздействия солнца и ветра – это умывание молоком (при сухой коже) или кефиром (при жирной коже). После умывания смывать молоко или кефир не нужно, можно лишь промокнуть салфеткой. В молочных продуктах содержится множество ингредиентов, способных уменьшить пигментацию темных пятен и веснушек, а молочная кислота мягко отшелушит ороговевшие клетки.

Оливковое масло

Если под рукой нет средства для снятия макияжа, то оливковое масло превосходно очистит на ночь лицо и удалит макияж. К тому же в оливковом масле содержатся вещества, мягко отшелушивающие ороговевшие слои кожи, и тем самым возвращающие лицу молодость и сияние. Просто нанесите немного масла на тампон и нежно протрите лицо, оставьте на несколько минут, а затем промокните бумажной салфеткой, чтобы убрать остатки масла.

Лимонный сок

Когда экстра-меры требуется принять срочно, например, перед выходом на работу или торжественным мероприятием, то хороший способ отбелить лицо и выровнять его цвет – это сделать маску из лимонного сока с яичным белком. Слегка взбейте 1 яичный белок и добавьте в него 1 столовую ложку лимонного сока, нанесите смесь на лицо до полного высыхания (это примерно 15 минут), а затем смойте холодной водой.

Вообще же для того, чтобы отбелить и одновременно отшелушить лицо, можно воспользоваться очень многими природными средствами. Полезно делать из них маски или протирать лицо соком или отваром. Такими свойствами улучшать цвет лица обладают огурец, мята, петрушка, помидоры, редька, недозрелые ягоды черной смородины, настой из цветов одуванчика.

Если у вас есть веснушки

Веснушки – вечный спутник солнечных дней. Но так ли уж они плохи? В Америке, кстати, обратили внимание, что девушки, у которых имеется небольшое количество веснушек, значительно быстрее выходят замуж, чем девушки, лишенные веснушек вообще. В проведенном на эту тему анкетировании мужчины объяснили это тем, что веснушчатые женщины интереснее, естественнее, общительнее, с ними легче поддерживать долгосрочные отношения. Поэтому не стоит переживать по поводу своих веснушек и уж тем более стесняться их. Тем более что лето так краткосрочно, а зимой большинство веснушек пропадет само собой.

Пирог с яблоками

Ингредиенты:

4 яйца,

250 г сахара,

250 г муки,

1 пакетик ванилина,

2 зеленых яблока (кисло-сладкий сорт),

10 г сливочного масла,

сахарная пудра.

Приготовление:

Яйца разбить в сухую миску.

Взбивать 5-7 минут при помощи миксера. Понемногу добавлять сахар. Частями добавлять муку, продолжая взбивать.

Яблоки порезать небольшими кубиками.

Форму смазать маслом и выложить тесто. Сверху уложить слой яблок.

Поставить в разогретую духовку. Готовить 30-35 минут при температуре 200 градусов C.

Остывший пирог достать из формы и посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита

Творожные маффины

Маффины – это маленькие кексы, которые удобно готовить на неделе, так как весь процесс занимает не так уж много времени. Маффины с черникой мы с вами уже пекли, а у этих творожных маффинов за вкус отвечает трио творог-лимон-ваниль. Получается, надо сказать, довольно неплохо. А если у вас нет уверенности в качестве творога, приготовьте рикотту, и ваши творожные маффины превратятся в настоящее лакомство.

Творожные маффины

12-16 маффинов

2 ст. муки

2 ч.л. разрыхлителя

250 г. творога или рикотты

1 ст. сахара

1 ст. молока

2 куриных яйца

50 г. сливочного масла

1/2 ч.л. соли

цедра 1 лимона

1 стручок ванили или ванильный сахар

по желанию – 50 г. темного шоколада

Добавьте в чашу блендера, который поможет нам все измельчить и перемешать, сахар и творог, и измельчите до однородности. Добавьте молоко, яйца, размягченное масло, соль, тертую цедру и семена из ванильного стручка, после чего снова как следует измельчите в блендере.

Плохая новость: ваниль у нас стоит столько, что ее использование удорожает это недорогое, в сущности, блюдо, раза в два. Хорошая новость: в отсутствие ванили можно обойтись ванильным сахаром.

В отдельной миске перемешайте муку и разрыхлитель, влейте в миску содержимое блендера и нарубленный некрупным кубиком шоколад, если вы его используете (я обычно делаю половину маффинов с шоколадом, а половину – без). Размешайте все несколькими энергичными движениями – полная однородность нам не нужна, пусть останутся комочки.

Смажьте формы для маффинов маслом или вставьте в них бумажные розетки (их тоже можно умаслить, чтобы легче снимались с готовых маффинов). Заполните формы на 3/4 и выпекайте в духовке, разогретой до 200 градусов, в течение 20-25 минут, до тех пор, пока макушки маффинов не зарумянятся. Выньте готовые маффины из формы и дайте немного остыть. Подавайте с молоком, кефиром или кофе, желательно – еще теплыми.

Техники снятия стресса

"Как все надоело, как меня все достали, сил моих больше нет! Надоело, надоело, не-на-ви-жу!" Знакомые фразы? Если внутри Вас начался бунт или Вы уже обессилили в борьбе с жизнью и самим собой, - к Вам пришел стресс. Значит, будем его вежливо выпроваживать.

Важно понимать, что снятие стресса - это уже работа над ошибками, когда уже накопилось столько, что переливается через край. До предела, конечно, лучше не доводить. Предлагаемые техники помогут Вам не просто снять стресс, но и научиться проводить его профилактику.

С головы до пят

Помните, что означает выражение "душа ушла в пятки"? Как почувствуете подобное, делайте это упражнение. Опустите ногу пяткой вниз, слегка ударив ей по полу, а затем перекатывая ее на носок.

При каждом контакте пятки с полом, представьте, как поток жизненной энергии поднимается от пятки по задней части ноги к спине, проходит над головой, а затем опускается спереди к ноге, приятно обволакивая Вас. С первых минут выполнения этой техники Вы ощутите прилив бодрости и душевное спокойствие.

Отправим стресс на перекур

Когда мы находимся в состоянии равновесия, наше дыхание ровное и размеренное. Ощутив волнение или напряжение, вспомните, как Вы дышите, когда спокойны. Начинайте дыханием возвращать себе привычное комфортное состояние.

Сделайте глубокий вдох, сложите губы трубочкой, немного задержав дыхание, выдыхайте. Представьте, что Ваши губы - это трубка, а Ваши переживания - это дым. Выдыхая, поднимите голову вверх и начните пускать дым кольцами, рисуя образы людей или ситуации, которые Вас беспокоят.

Под высоким напряжением

Физическая реакция нашего тела на стресс - это напряжение. Прислушайтесь к своему телу в состоянии стресса. Где есть напряжение? Кто-то стискивает зубы, кто-то втягивает шею в плечи или со злостью сжимает кулаки.

Уловив, в какой части Вашего тела есть напряжение, сконцентрируйтесь на ней и начинайте усиливать напряжение до максимума. Представьте, что Вы изо всех сил сжимаете пружину в этой части тела, а теперь отпустите ее и почувствуйте, как все Ваше тело расправляется. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.

Разведем стресс руками

Данная техника также хорошо снимает зажатость в теле, но требует уединения. Если есть возможность, то найдите место, где Вас 5 минут не будут отвлекать. Встаньте ровно, вытяните руки прямо перед собой, держите их свободно, без напряжения.

Глядя на руки, дайте им мысленный приказ медленно расходиться в разные стороны, не задействуя мышцы. Руки должны пойти сами, без Ваших усилий. Подождите немного и они сами пойдут, не спешите.

Теперь дайте мысленную установку рукам возвращаться в исходное положение, руки постепенно начинают притягиваться и оказываются вытянутыми перед Вами. Наибольший эффект наступает после выполнения техники. Обязательно спокойно посидите 2-3 минуты, завершив упражнение.

Защитный колокол

Когда Вы имеете дело с агрессивным человеком и вынуждены молча выслушивать его претензии, мысленно поместите себя под большой прозрачный колокол. Теперь представьте, что на поверхности колокола мягко переливаются цвета радуги, как на мыльном пузыре.

Направив взгляд на Вашего собеседника, смотрите сквозь него, наблюдая за мягкой игрой света на колоколе. Этот прием защитит Вас и убережет от проникновения чужих отрицательных эмоций.

Браслет от негативных мыслей

Бывает ли, что


Вы ловите себя на пугающей мысли "А вдруг …? А что если…"? Гнетущие мысли - предвестники надвигающейся эмоциональной бури.

От негативных мыслей нужно избавляться в целях профилактики стресса. "Но как? – спросите Вы. - Они полностью мной завладевают, я не могу ни о чем другом думать". Выход есть. Будем вырабатывать позитивные рефлексы.

Соорудите себе браслет из резинки, подойдет мягкая резинка для волос или обычная бельевая. Наденьте браслет на запястье и, как только в Вашей голове начинает пульсировать тревожная мысль, посильнее оттяните резинку и, отпуская, скажите: "Не бывать этому!"

Неприятные ощущения, которые Вы испытаете, со временем полностью избавят Вас от негативных мыслей. Не снимайте браслет сразу, пусть он Вам напоминает о Вашей победе над собственными страхам