Диета хорошая, но есть минус. ( я сидела на ней и знаю - в первый раз будет классный отвес, во второй - почти впустую)
Это именно кратковременная диета. Ежедневное потребление Килокалорий будет в районе 500, а это очень мало. Будет постоянный голод и стресс. Нормальному человеку с малоподвижным образом жизни надо 1500, иначе организм замедлит метаболизм. Значит вернется больше килограмм, чем ушло.

Я для себя нашла режим питания на котором живу уже 4 месяца спокойно, не испытывая чувство голода и стресса. Счастливая, без повышенного давления и повышенного сахара, и похудевшая на 20 кило.