Заботимся о волосах

К прекрасной упругой красивой коже замечательным дополнением будут блестящие шелковистые волосы. Кефир – это тот продукт, который поможет сделать ваши волосы именно такими.

Волосы так же, как и кожа, бывают сухими, жирными и нормальными. Самые красивые – волосы нормального типа. Сухие волосы тусклые, секущиеся на концах, а жирные волосы часто выглядят неопрятно и свисают сосульками.

За каждым типом волос нужно ухаживать по-разному, но несмотря на то, каким типом волос вы обладаете, можно воспользоваться некоторыми традиционными домашними методами. Известно, что у женщин Востока прекрасные тяжелые красивые косы. Но не все знают, что такими замечательными волосами они обязаны... кефиру. Да, да, не удивляйтесь, девочкам с ранних лет раз в неделю обязательно моют голову кислым молоком. Именно поэтому волосы растут так быстро и становятся такими красивыми. Попробуйте это средство на себе. Но если вам не нравится своеобразный кислый запах кефира, то можно сделать обертывание для головы на основе кефира.

Читать далее...

Загадочные smoky eyes

 

Дымчатые глаза или smoky eyes уже который сезон остаются на пике популярности. Это самый сексуальный и гламурный образ. Почти каждая женщина хочет добиться такого эффекта. Ведь такие глаза заставляют забыться любого мужчину. Кстати, очень многие звезды используют такой макияж на светских раутах, например Кира Найтли, Дженифер Лопез, Скарлетт Йохансон. Такой взгляд в полутемном освещении придает женщине таинственности. Если вы женщина-загадка, тогда такой макияж для вас. Smoky eyes можно создать в несколько этапов.

1-й этап - основа:Чтобы дымчатые глаза смотрелись еще более эффектно, нужно создать почти безукоризненное лицо. Поэтому самым первым действием нужно использовать корректирующее средство, которое скроет мелкие недостатки вокруг глаз - морщинки, синяки, покраснения и т.д.

Затем уже можно использовать пудру или тон. Это нужно, чтобы макияж дольше держался и лежал ровнее.

Читать дальше >>

 

"Как освободить место на жестком диске"

 

1. Удаление точек восстановления.

Служба Восстановления системы создает точки восстановления, которыми в случае сбоев системы мы можем воспользоваться. 

Например, мы решили установить какую-либо важную программу. Прежде чем установка начнется, служба восстановления запоминает состояние системы и создает так называемую точку восстановления. Если со временем мы заметим, что после установки этой программы система начала работать нестабильно, то с помощью таких точек восстановления мы в любой момент можем «откатить» систему к состоянию до установки программы.

Получается что после такого «отката» мы вроде бы как ничего и не устанавливали.

Попасть в службу восстановления можно так: Пуск – Все программы – Стандартные – Служебные – Восстановление системы. Либо нажать клавишу F1 и выбрать соответствующий пункт:

 

Читать далее...

Где была?

Хочешь знать, как все это было? -
Три в столовой пробило,
И, прощаясь, держась за перила,
Она словно с трудом говорила:
"Это все... Ах нет, я забыла,
Я люблю вас, я вас любила
Еще тогда!"
- "Да".

 

Елена Ваенга - Где была?

 

 

Такая красивая воскресная ночь. И мой все помнящий алый диван.

Я не хочу ни о чем думать, я не желаю  ничего представлять!!! Представлять, представлять... Ум настолько навязчив... Хорошо тебе?

Ни с кем ни о чем. Не хочу говорить. ПУСТОТА.

Та пустота, которая образуется после обрушения очередной иллюзии, и называется свободой.

Не плачь.... Lara Fabian. Je t'aime








"...самое печальное и трогательное в этом выступлении....это то что, за две недели до того... погиб любимый муж Лары....поэтому она и не смогла начать петь...
а зал ее поддержал.... смотрю это видео каждый день....и всегда до слез и мурашек..."

1814 слушали 27 копий [+ в свой плеер]

Снегом стать        А может просто снегом стать?! )))              Класс!!!!!!!!!

Древовидный пион

5 лет назад гость из Крыма привез два небольших кустика неизвестного мне растения. Названия не сказал, объяснил только, что куст 
красивый, декоративный, цветет крупными цветками. 
В то время на усадьбе стройка была еще не окончена, цветники не разбиты, но саженцы я посадила старательно. В посадочные ямки добавила перегноя и немного комплексного удобрения. Высадила, не заглубляя корневую шейку, полила и все лето не забывала о них, в жаркие дни умеренные поливы не прекращала. Кустики и вправду оказались очень симпатичными, весь сезон стояли с зелеными листьями.
Через три года, в конце мая, появились первые три цветка — не слишком крупные, но очень красивые. Для пышного цветения у куста еще силенок было маловато. И вот в
одном журнале я, уже по цветку, узнала свое растение и его название — «древовидный пион».
Шли годы, один куст украли как раз когда он цвел, второй же растет и по сей день. Место оказалось очень удачным: много солнца, с севера куст защищен от холодных ветров постройкой.
Благодаря природе и нашему уходу маленькое растение превратилось в огромный куст  с большими резными листьями. А когда расцветают крупные яркие цветы с темным пятном в центре — это вообще сказка. Если нет дождя, то цветение длится дольше — от воды лепестки травмируются и осыпаются. 
Не восхищаться такой редкой красотой просто невозможно. Даже когда цветение прекращается, куст остается украшением участка.
После цветения подсохшие цветки я удаляю, чтобы не уходили силы на завязывание семян. Как-то сестра оставила несколько цветков — семена завязались отличные, крупные, блестящие. Высадила в открытый грунт, но всходы пока не появились, они могут появиться через два-три года. Два года назад наклонили и прикопали несколько веток, авось укоренятся. Может, оттого и мало у кого встретишь это растение, что оно размножается с трудом. А если говорить честно, размножать его не очень-то и хочется. Пусть у нас на даче будет один-единственный такой красавец — древовидный пион.
На зиму листья у него осыпаются, стебли остаются, и само растение очень морозоустойчиво. Специального укрытия никакого не делаем, разве что вокруг куста укладываем стебли срезанных цветов.
Весной стебли темные и кажутся безжизненными, но со временем появляются почки, начинают раскрываться листья, стебли светлеют и можно провести их обрезку, но совсем незначительную,поскольку растение зиму переносит отлично и стебли не отмирают.
Весной и летом обязательно проводим подкормки, так же как и для других растений. Всегда используем комплексное удобрение и при поливе в воду добавляем настой трав и золы.
Болезней не замечали, но для профилактики весной куст обрабатываем, как и многие другие растения, бордоской смесью.
Советую всем выращивать это редкое у нас, но замечательное растение. Поверьте, вы не пожалеете.



Полезная информация:
Самые горячие и красивые индивидуалки ждут тебя!

Фильтр АГС и Аффилиат-фильтр - как спастись от этих нововведений Яндекса.





 

Нарциссы к новому году

Зашла в гости к подруге и ахнула: в начале зимы у нее дома цвели настоящие нарциссы! Так ведь и к новогодним праздникам можно вырастить первые весенние цветы! Я, конечно, расспросила подругу, как это сделать. 
Крупные луковицы нарциссов замочить в воде температурой 45' и выдержать 4 часа.
Высадить в емкости с землей так, чтобы верхушки выступали на 1-2 см.
Промежутки--между луковицами просыпать песком и обильно полить.
Поставить емкости в прохладное помещение на 1 месяц, раз в неделю поливать растения.
Когда ростки достигнут высоты 10-15 см, перенести горшки в темное прохладное помещение (не выше 10').
Через два дня цветы выставить на свет, полить. Нарциссы расцветут через 2-3 недели!



 

Защитим теплицу от вредителей!

Вывести вредителей (тлю, паугинного клеща и др.) из теплицы намного сложнее, чем не допустить их туда. Вредителям там комфортно, теплая, влажная почва способствует их размножению. Многие хозяева ежегодно меняют в теплицах слой почвы. Однако это необязательно — почву можно просто обеззаразить.
Хороший эффект дает обильное опрыскивание почвы медным купоросом, бордоской,полив темным раствором марганцовки, фитоспорином. После обработки почву нужно перекопать, чтобы дезинфицирующее средство не осталось только на поверхности.
Обработать обеззараживающим составом нужно и саму конструкцию теплицы— много вредителей и бактерий селится в щелях. Для такой обработки можно использовать хлорный настой (500 гхлорной извести на 10 л воды).
Действенной дезинфекцией от грибных болезней и вредителей является обработка теплицы горящей серной шашкой, которую также проводят в начале сезона.
Многие используют в борьбе с вредителями и болезнями растительные средства: отвар хвоща (от грибных болезней), крапивы (против тли), полыни (от многих вредителей). Крепким горячим настоем этих трав нужно обильно полить землю теплицы.
После того как теплица отдала последние плоды, надо подготовить ее к зиме. Внесите с огорода ботву свеклы, моркови, хрена, крапиву, застелите почву толстым слоем, а сверху забросайте компостом Если компоста нет, можно присыпать небольшим слоем земли или даже прикрыть пленкой. Весной, после перекопки, получите отлично удобренные грядки.


 

Похудеть навсегда

5 лет назад я решила сделать свое питание более здоровым. Всего за 2 недели ушло 10 лишних килограммов, и вес держится до сих пор! 
Нужно всего лишь изменить свои привычки.
 

• Снизьте жирность продуктов: молочных — до 1,5%, сыров — до 20%. Употребляйте в пищу нежирные сорта мяса, птицы и рыбы
• Ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов и винограда).
• Кушайте не реже 4 раз в день небольшими порциями.
• Перед сном съешьте яблоко или выпейте стакан кефира. Не голодайте! Выпивайте не менее 2 литров воды в день.
• Будьте физически активны! Скорость обменных процессов увеличится, и лишний вес уйдет быстрее.
• Чтобы легче перенести процесс похудения, разделите 2 недели на этапы.
• Потратьте один день на планирование питания, выясните, какой вид физических нагрузок вам подходит.
• Пару дней привыкайте к новому режиму: концентрируйтесь на цели, осваивайте новое питание и тренировки. Важно войти в ритм.
• В оставшиеся дни применяйте физические нагрузки, но не доводите себя до изнеможения! Придерживайтесь диеты.
• Закрепите результат. Сохраните выработанные навыки, и лишний вес не возвратится никогда!
  
  
   

Сохраняем грудь во всей красе

Советы по уходу за волосами

  Волосы нуждаются в постоянном уходе. Чтобы иметь красивые и здоровые волосы, необходимо следить за своим рационом - ведь большую часть питательных веществ наш организм получает вместе с едой.  
  Витамины А, С и Д, комплекс витаминов группы В, цинк, железо и, конечно же, жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, восстанавливают структуру волос и помогают им светиться здоровьем.  
  Вред нашим волосам наносят не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и мытьё в жёсткой воде, пересушивание феном и щипцами, завивка и распрямление, термобигуди, начёсы- всё это приводит к ослаблению волос, сухости, ломкости, выпадению и перхоти. Основные правила по уходу  за волосами достаточно просты, но мы почему-то всё время ленимся соблюдать их регулярно. 

1. Мойте волосы в мягкой воде. 

2. Не трите сильно при этом кожу голову, таким образом Вы стимулируете сальные железы и они начинают работать усиленно, отчего волосы могут жирниться и казаться сальными.

Читать далее>>>

 

календарь беременности

Будущим мамам - календарь беременности по неделям в картинках. Наблюдайте за ходом вашей беременности. Все 9 прекрасных месяцев, с вами ваш персональный календарь с фото.

Худеем с хулахупом

С недавнего времени я решила заняться своей формой. В первую очередь это более менее правильное питание, во вторую - это конечно же спортивные упражнения и нагрузки.
 Сейчас времени на спорт зал нехватает, поэтому я решила начать приводить свою фигуру в нужную мне форму, дома.
Ежедневно делаю зарядку, качаю пресс, приобрела себе обруч для похудения, который кручу не менее 15 минут в день.  Поначалу было тяжело, особенно крутить хулахуп. Он постоянно падал, не крутился как нужно и на животе оставались ужастные синяки. Но уже со временем я научилась правильно обращаться с обручем. Одеваю одежду потолще, включаю веселую музыку и стараюсь крутить хулахуп 15 минут, иногда с небольшими перерывами. 
Такие упражнения приводят в тонус мышцы и весь организм, на весь день остается хорошее настроение и конечно же уходят лишние киллограмы на боках, бедрах и животе. 

Как использовать старые колготки

Как бы женщины бережно и аккуратно с ними ни обращались, рано или поздно колготки приходят в негодность. Выбросить их - это 
самый простой способ, но я расскажу вам, как можно использовать наши старые колготки с пользой:
Итак:

• Старые колготки можно использовать даже на кухне. От них надо отрезать чулки наполнить их луком или чесноком, сверху завязать узлом и повесить в сухом притемненном месте. Сохранность лука и чеснока гарантирована!
• Сложенный несколько раз чулок прошейте крест накрест или по периметру, и вы получите тряпочку для
  мытья зеркала, кафеля, посуды и оконных стекол.
• Стоящий в углу веник «нарядите» в чехол из капронового чулка — так веник прослужит дольше, а подметать станет тщательнее.
• Но, пальму первенства в применении старых колготок держат конечно же, садоводы и огородники. Поскольку им постоянно требуется тесьма для подвязки растений, они научились использовать для этого колготки, нарезав их полосками. Этот подвязочный материал не портится и способен служить годами.
• Если у вас молодой сад, на зиму оберните стволы деревьев колготками на высоту 70-80 см. Это убережет деревца от зайцев или других грызунов.
• Из чулка, длинной палки и консервной банки вы можете изготовить приспособление для сбора плодов. У банки срежьте дно и крышку. В верхней части вырежьте зубчики, к нижней части прикрепите чулок, завязав его узлом на нужную длину. Прикрепите банку на палку и собирайте яблоки или груши, помещая плодоножку между зубчиками и срезая ее.
• Но самое, пожалуй, интересное — это посадка картошки в колготках. Срежьте со старых колготок чулки, в каждый вложите по картофелине и сажайте так, чтобы верхний край чулка оставался над землей. Росткам и корням он мешать не будет, зато осенью вам достаточно будет просто выдернуть чулок с картофелем за оставленный над землей край.
• Вместе с ребенком вы можете сделать Флорика — забавную растительную фигурку. Из нижней части колготок отрежьте заготовку нужного размера, на 2/3 плотно набейте опилками, на 1/3 — семенами газонной травы и крепко завяжите. При помощи нитки, иголки и водостойких красок сделайте фигурке носик, ушки, лапки и мордочку. Затем на 10 часов погрузите игрушку в воду комнатной температуры, а потом поставьте его на блюдце в светлом месте. Поливайте два раза в день, не допускайте пересыхания и переувлажнения. Вскоре на Флорике появится зеленая шубка, которую ваш ребенок сможет стричь по мере ее отрастания.
  
  
  
  
   Полезная информация:
  Доставьте удовольствие своему телу - расслабляющий медовый массаж в Студии Эстетики Тела.
  
  Какой должна быть современная дверь? Конечно же красивая, прочная и функциональная. Всем этим требования отвечают двери софья. Двери софья - вне времени, вне конкуренции.

 

Натуральные шампуни для волос

Для жирных волос
Алоэ: 5-6 крупных листьев промыть, выжать сок, смешать со стаканом водки. Ежедневно втирать в кожу головы. Курс лечения — 2-3 месяца.
Черный хлеб: 3-4 ломтика черного хлеба размочить в небольшом количестве кипяченой воды, размешать до однородной кашицы, добавить 1 взбитый белок, втереть в корни волос, оставить на 15-20 минут, тщательно смыть теплой водой.

Для ломких и секущихся волос
Желток и растительное масло: смешать 1-2 ст. л. (в зависимости отдлины волос) растительного масла (кукурузного, оливкового или подсолнечного) и желток свежего куриного яйца. Втереть смесь в волосы, уделив особое внимание кончикам, затем укутать голову полиэтиленом, г а сверху- теплым платком или полотенцем, оставить на 30-40 минут. Вымыть волосы с мягким шампунем.
Репейное масло: 1-2 ст. л. репейного масла подогреть на водяной бане до 45 градусов, втереть в волосы, особенно в секущиеся кончики, замотать голову полиэтиленом и полотенцем. Держать маску 1-1,5 часа. Затем тщательно смыть мягким шампунем и ополоснуть волосы водой с добавлением сока 1 лимона.

 

Полезное в сети:
Прикольнi статуси вконтакті українською. Заходь i вибирай.



 

8 упражнений для плоского живота

Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов – это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу: вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.

 

Плоский живот...легко!

Плоский живот.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.

Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем отрывая лопатки-вдох, опускаешься выдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиним. (тянешься вверх)
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем. раз 50 без остановок. Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в колнях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемя локтями к колняем, не сгибаем, тянемся корпусом. 2 по 50. (работают косые мыщцы пресса) При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).


Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион. А при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью: отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

Несколько правил тренировки мышц живота:

Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.

Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые визуально сделают талию еще шире.

Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава. Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться. Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доведите до четырех .

Делайте после гимнастики массаж с питательными или антицелюллитными кремами. Массаж для похудения направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами.

Как часто тренировать пресс? Как минимум три раза в неделю, максимум - хоть каждый день.

Анна С. специально для ameno.ru
2006 © "Ameno.ru" Все права защищены

Праздничные торты

Торты



Начнем мы, конечно же, с торта, который считается венцом и одним из главных действующих «лиц» любого праздничного стола.

Торт «Цветной витраж»

Для теста потребуется 8 яиц, 1 стакан сахара, 100 г маргарина, ½ ч. ложки соды, погашенной уксусом, 1 стакан муки, 2 ч. ложки какао.
Для крема: 700 г густой сметаны, 200 г сахарной пудры.
Кроме того, потребуется разноцветное желе 2-3 видов и фрукты (киви, банан, апельсин и др.).
Для украшения: тертый шоколад и кокосовая стружка.

Читать далее...