Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.

 

Креативное использование старых дверей. Много фото.

Наверное у всех нас есть много старых вещей. Они просто валяются в нашем подвале, где то в сарае на даче или гараже, а может просто находятся в вашем доме. Мы не используем их, и они попросту занимают место. А может что то в доме требует обновления, например межкомнатные двери. Их конечно можно отнести на свалку, но креативные и творческие люди так не поступают, они и тут удивляют. Надеюсь подборка окажется вам полезной. А если  вы хотите поменять в доме двери или въехали в новую квартиру и подбираете качественные и красивые, обратите внимание на межкомнатные белорусские двери.  На сайте rf-dveri.ru представлен огромный ассортимент дверей от ведущих производителей различной ценовой категории. 

и еще много идей тут)))

Шьем сувенирных ОВЕЧЕК к Новому году

Шьем сувенирных ОВЕЧЕК к Новому году. Автор Елена Коннова (elenika-77)

Читать далее...

Рецепт пиццы своими руками

Известно, что пицца к нам пришла из Италии. Раньше она выглядела абсолютно по-другому, не так как мы привыкли ее видеть на сегодняшний день. Это была толстая лепешка, смазанная большим количеством томатного соуса. Спустя некоторое время в нее стали добавлять различные начинки и тесто делать гораздо тоньше.

Пицца, наверно самое распространенное блюдо в Италии. Там нет ни одного человека, который бы ее не попробовал. Родом она из Неаполя, там ее и начали заправлять различными приправами и томатами, которые добавляются и в настоящее время. Так и появилось это блюдо, которое пользуется большой популярностью во всем мире. Сложно найти такое кафе или ресторан, в котором бы в меню не было пиццы. Готовят ее все по-разному, добавляя все возможные ингредиенты. Испортить пиццу практически невозможно, главное правильно сделать основу, она должна быть максимально тонкой и раскатанной не скалкой, а руками, начинку можно добавлять какую угодно, сочетать в ней и овощи и фрукты, и мясо. Немаловажным конечно же в приготовлении вкусной пиццы является и соус, рецептов которого также очень много.

Как сделать пиццу своими руками

Читать далее...

игрушки

Как вшить потайную молнию . Видео-мастер-класс.

Как вшить потайную молнию . Видео-мастер-класс.

Нашла чудеснейший мастер-класс как пришить потайную молнию.

Посмотрев этот мастер-класс, можно спокойно вшивать потайную молнию, не имея специальной лапки.

Мастер-класс смотрим здесь.

Упаковка для новогоднего шампанского "Овечка"

ИСТОЧНИК

  АВТОР МК : tolmoks

Коробочки для хранения салфеток. МК.

ИСТОЧНИК

  АВТОР : Elena Kiseleva 

ЦИТИРУЮ АВТОРА!!!!

Вот такие коробочки у меня получились. Идею нашла в интернете. Там была маленькая, для колец.

Читать далее >>>

Лоскутные изделия (игрушки, сумочки..) Ma Ma Marie Artcountry



>>>>>>>>>>>

Все пьесы для домашнего кукольного театра

По совету более опытного пользователя создаю запись со списком выложенных пьес. Нажав на название, вы попадете на страницу с пьесой.

Русские народные сказки:

Битый небитого везет
Гуси-лебеди
Дочь и падчерица
Зайкина избушка
Козлята и Волк
Кот и Лиса
Лиса и журавль

Белорусские народные сказки:

Как Лиса Волка судила

Украинские народные сказки:

Волчья песня

Английские народные сказки:

Три поросенка

Арабские народные сказки:

Волшебная лампа Аладдина

Сказки русских писателей:

Лев Толстой. Три медведя.
Олеся Емельянова. Новогодняя сказка.
Самуил Маршак. Мужик и черт.

Добавляя в дневник новые пьесы, я буду обновлять эту страницу.

"Patch Apligue". Журнал по рукоделию.

"Patch Apligue". Журнал по рукоделию.
Надоели скучные и однотонные вещи? Нет ничего проще сделать их яркими и красивыми - аппликация, вот прекрасное решение, с ее помощью, любое изделие заиграет новыми красками и прекрасно впишется в интерьер.

1.

Читать далее...

Нереально вкусная скумбрия за 3 минуты!

Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Вкус у рыбки великолепный! Ингредиенты: Скумбрия (средняя) — 1 шт Луковая шелуха (сколько есть, на глаз) Соль (ложки без верха) — 5 ст.л. Вода — 1 л Приготовление: Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты! Потом рыбку откинуть на дуршлаг и можно кушать. Приятного аппетита! Комментарий автора: Рыба небольшая и успела провариться полностью. Хотя меня сначала тоже смутило то, что варить всего 3 минуты. Если рыба большая, то ее можно вдоль разрезать,чтоб точно проварилась или ножом проколоть в нескольких местах.

подушки, идеи для творчества

Ну как нам без подушек! Они создают уют, служат интерьерными акцентами, любимыми игрушками, дают мягкость и красоту. Сегодня предлагаю набор детских подушечек. Слоники и совы, цветочки и монстрики, собачки и птички. Чего только не придумаешь, чтобы украсить детский интерьер. Ведь при помощи подушек можно раскрасить любое, даже самое скучное пространство. А скука — это не для нас. Вот и стараемся, ищем идеи, выдумываем :)

В сегодняшний набор подушек входят подушки-игрушки, подушки, сделанные в лоскутной технике, подушки с простыми и объемными аппликациями. Лично меня, в "подушечном мире" всегда радует ранообразие форм, цветов и техник. Ведь подушку можно сделать практически любым предметом!

Читать далее...

Кулинария >Ну очень вкусная выпечка без яиц, жира и сахара

Ну очень вкусная выпечка без яиц, жира и сахара Ингредиенты: - 1,5 стакана муки - пол литра апельсинового сока - 500 г смеси - орехи, изюм, курага, чернослив, цукаты из фруктов - 2 полные чайные ложки разрыхлителя - Сахарная пудра для обсыпки (по желанию) Приготовление: В емкость выкладываем смесь и заливаем соком оставляем на ночь (часов на 12). За ночь смесь много сока в себя впитывает. Высыпаем разрыхлитель в смесь и хорошо размешаем. Всыпаем муку и хорошо перемешиваем. Форму смазываем и обсыпаем манкой. Духовка на 180-190 С. Выкладываем смесь в форму и выпекаем до готовности. Готовый пирог можно присыпать сахарной пудрой. http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/nu-ochen-vkusn...a-bez-jaic-zhira-i-sahara.html

Nata Vi

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/nu-ochen-vkusnaja-vypechka-bez-jaic-zhira-i-sahara.html

Салат "Мужской каприз"



Этот салат делается слоями:
ветчина кубиками; сеточка из майонеза; яйцо на мелкой тёрке; сеточка из майонеза; шампиньоны (предварительно обжаренные на растит. масле; сеточка из майонеза; отварной картофель на крупной тёрке; сеточка из майонеза;1 зубчик чеснока мелко порубить, присыпать сыром на мелкой тёрке, украсить помидорами в виде розы, и зеленью.

ПозитивноИгрушечноДеревянное..

Виталий Корякин

***

+14

Лайфхакерский рецепт: Очень Быстрое Печенье


✔ 250 г размягченного маргарина;
✔ 300 г сметаны;
✔ 2,5 - 3 стакана муки;
✔ 0,5 пакетика разрыхлителя.

Никакого сахара или яиц!
На полчаса в холодильник, потом раскатать, выдавить рюмкой круги, в сахар (кунжут, мак, тмин) и на противень. Выпекать около 15-20 мин при 180°C — до золотистой корочки.

http://postila.ru/lifehacker/lifehacker_ru

Овечка! Выкройка.

Задумалась о  Новом годе и стала искать, какую бы овечку сшить. Вот нашла такую прелесть. Выкройкой поделилась Ирина Цхай

Мягкая добродушная овечка. Материал искусственный меха с добавлением 30% шерсти. Обаятельная овечка прекрасно впишется в любой интерьер и создаст легкое настроение. Сшить ее просто попробуйте, выкройка ниже.

Источник

далее

коврик-кармашек под машинку

Серия сообщений "коврик-кармашек под машинку":
Часть 1 - коврик- кармашек под швейную машику
Часть 2 - коврик под машинку
Часть 3 - Идеи для хранения мелочей
Часть 4 - коврик-кармашек под машинку
Часть 5 - Шьем удобный кармашек для рукоделия (коврик под машинку)
Часть 6 - Шьем подложку под швейную машинку с кармашками
Часть 7 - Шьем. Игольницу.(швей. машинка)

КАК КРАСИВО ЗАМАСКИРОВАТЬ ШВЕЙНУЮ МАШИНКУ

Читать далее...