Убираем жир с низа живота - эффективно и легко

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Читаем дальше))

Как лечить варикоз и язву дома?

Как лечить варикоз и язву дома?

Восстановление гармонии и целостности Души.

Владимир и Анна.
По материалам бесед с Семьей Света.
В статье использованы некоторые материалы из книги
В. Синельникова "Возлюби болезнь свою".

Для чего нам часто напоминают, что нужно прощать? Чего мы вообще хотим добиться, прощая людей в обыденных отношениях, применяя на практике различные техники прощения в духовной своей работе?

Тут есть два основных момента.
.

Читать далее...

Гумилёв "Принцесса"

 В тёмных покрывалах летней ночи
Заблудилась юная принцесса.
Плачущей нашёл её рабочий,
Что работал в самой чаще леса.

Серия сообщений "СТИХИ":
Часть 1 - Рим. Памятник Байрону.
Часть 2 - Рим. Памятник Гёте.
...
Часть 9 - А. Блок "Ночь, улица, фонарь, аптека"
Часть 10 - "Девушка пела в церковном хоре"
Часть 11 - Гумилёв "Принцесса"

Программка для восстановления паролей к сайтам!

Восстанавливаем забытые пароли к сайтам   Не знаю. ка у вас, а у меня данная проблема существует. Я давно искала, что то подобное, и вот Эврика!!!! После регистрации на очередном сайте или интернет-сервисе Ваш умный браузер заботливо предложит сохранить присланный сервисом пароль в свою базу, избавляя от ненужной рутины каждый раз ее вводить вручную. Почему бы и нет, ведь кроме Вас за домашним персональным компьютером никто не сидит или все пользователи имеют свои учетные записи. Подводные камни появляются, когда по истечении какого-то времени сервис потребует ручного подтверждения пароля, или число этих сервисов перевалит за все мыслимые границы и Вы сами не будете помнить, где что находится. Как говорится, нет безвыходных ситуаций, есть неприятные решения. Можно, конечно, заняться восстановлением паролей к каждому конкретному сайту отдельно, но, как Вы уже поняли, я хочу предложить более красивое решение.

Читать далее...

Аргентинское танго: 6 видеоуроков.

Смотрите также: Танцевальный мастер-класс: бурлеск, бачата, хип-хоп...

Если вы назовете танго танцем, то любой аргентинец перестанет вас уважать, ведь танго - это целая культура. Преподаватели школы танго "Formacion" Катрин и Алексей расскажут об этом явлении и покажут основные элементы танго, которыми вы сможете похвастать не только в Буэнос-Айресе, но и в любом уголке планеты.

Аргентинское танго. Урок №1: вводный.

Продолжение +5 >>>

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

Читать далее...

3343 слушали 47 копий [+ в свой плеер]

Стас Михайлов-Мир без тебя

Киевский торт

 

Читать далее...

85119 слушали 392 копий [+ в свой плеер]

М. Кюсс, Амурские волны

33949 слушали 736 копий [+ в свой плеер]

Эротическая музыка

Волшебные цитаты

Волшебные цитаты 

Молитва. Когда идёшь на операцию.


Человека исцеляет Господь. Он и только Он. И исцеляет Господь по вере человека. Если человек искренне верит - исцеление будет обязательно. Но это не значит, что просимое мы будем получать тот же час, нет. Бог знает, что и когда нам дать, но если мы усомнимся - то никогда не чего не получим.
Ангел мой, Спаситель мой ты впереди, а я за тобой, а ты Божья мать у стола охраняй мой покой, а ты Господи дай мне легкости, а врачам скорости а ты еще Христос сними меня со стола а тебя снимали с креста, крест в руках, Божья мать в глазах спаситель впереди. Во имя Отца и Сына и Святого духа и ныне и присни и во веки веков, аминь

«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»

Делая это упражнение регулярно, Вы начнете развивать свое денежное сознание.
Всего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и Ваше бессознательное начнет искать для Вас деньги.
Выполняя упражнение, Вы параллельно формируете позитивное мышление успешного и богатого человека.

Читать далее...

Косметические ванны для красоты и здоровья

Спросите любую женщину о её самой любимой комнате в доме. Наверняка, это будет ванная и уютная кухня. И приготовить всё надо для всех, и себя в порядок привести. Сейчас столько всего продается в магазинах, чтобы сделать наши процедуры приятными! Можно реализовать всё, о чём можно мечтать. При желании, конечно, и некоторых возможностях. Ни в коем случае не забывайте о романтике, приготовьте для себя всё то, чего вы действительно заслуживаете.

Не всегда это что-то дорогое и очень изысканное. Как правило, всё самое полезное у нас под рукой, стоит побаловать себя и простыми травяными ваннами. Аромат, который идет от них, просто необыкновенный…


Удивительные целебные свойства ванн человек оценивал давно. Великий лекарь Гиппократ утверждал, что с помощью ванн можно вылечить практически любую болезнь, и что они помогают даже в тех случаях, в которых другие средства оказываются бессильны.

В зависимости от добавок, ванны оказывают на наш организм разное воздействие. Одни укрепляют иммунитет, другие борются с дефектами кожи, третьи успокаивают нервы. Погружение в воду дает уникальный эффект, расслабляющий и в то же время тонизирующий

Виды ванн

Скипидарные Способствуют раскрытию капилляров, умеренному подъему артериального давления, вызывают более глубокое дыхание, увеличение притока кислорода. Скипидарные ванны эффективны в комплексной терапии при простудных заболеваниях и заболеваниях верхних дыхательных путей.

Витаминные Для нервной системы и помощь в борьбе с простудными заболеваниями.

Успокаивающие Одни из самых приятных на вечер.

Очищающие Для общего очищения кожи, при заболеваниях кожи и заживления мелких ранок.

Тонизирующие Для общего тонуса организма.

Косметические С добавлением всевозможных ароматных трав или масел благотворно влияют на весь организм и эффективно способствует его омоложению при условии правильного иx применения с соблюдением всех медицинских предписаний.

О косметических ваннах мы сейчас и поговорим.

В чем польза косметической ванны?

Просто, быстро, доступно, эффективно, полезно для здоровья – немало плюсов для принятия правильного решения.

Единственный вопрос — как выбрать траву для пользы для вашего организма. Нужно знать действие трав, нет ли у вас аллергии на неё.

Идеальная температура воды – 37 градусов. Принимать можно такую ванну до 20 минут.

Кому их женщин не знаком рецепт ванны Клеопатры?

Приготовить её совсем несложно: литр молока подогреть до кипения, растворить 3 столовые ложки мёда, добавить 2 ст.л. миндального масла и влить всё в ванну. Принимать такую ванну следует 20-30 минут. Предварительно обязательно вымойте тело с мылом. Понятно, что Клеопатра купалась не в 1 литре молока. Молоко должно покрывать тело на 15 см. При этом внимательно следите за температурой воды. Максимальная — 38. При необходимости подливается горячее молоко.

Другой вариант такой ванны: в стакане сухого молока развести 2 столовые ложки геркулеса, 2 столовые ложки молотого миндаля и несколько капель розового масла. 2 столовые ложки такой смеси добавить в ванну с теплой водой, принимать её 15 минут.

Косметические ванны для сухой, увядающей кожи

С овсом посевным

Поместите 2-3 ст.л. овсяных отрубей в мешочек из хлопчатобумажной ткани или марли. Положите его в подготовленную для купания воду или подвесьте над краном так, чтобы вода прошла через отруби. Температура воды должна быть не выше 36 градусов. Одного мешочка хватает на 2-3 раза. Принимайте ванну 1-2 раза в неделю. Курс – 7-8 ванн. Кожа прямо становится бархатистой!

С сушеницей топяной

Залейте 1 /2 ст. сухой измельченной травы 1 л кипятка, варите на небольшом огне 5 мин, процедите и вылейте в ванну с температурой воды около 36 градусов. Принимайте ванну раз в неделю по 10-15 мин. Курс 5-6 ванн.

Ванны для жирной, угреватой кожи

С ромашкой

Залейте 2 стакана измельчённых цветков ромашки тремя литрами холодной воды, доведите до кипения и варите на небольшом огне 5 минут. Отвар остудите, процедите, вылейте в ванну с температурой воды 36-37 С. Принимайте ванну 1-2 раза в неделю по 15-20 мин. Курс 10-12 процедур

С полынью

1 стакан сухой измельчённой травы полыни залейте двумя литрами кипятка, дайте настояться в хорошо укутанной посуде полчаса. Настой процедите и вылейте в ванну (36-37 градусов). Принимайте ванну раз в неделю по 10-15 минут. Курс – 5-6 процедур.

Ванны при «гусиной» коже

Крахмальная ванна

500 г крахмала разведите 1 ст.л. хвойного экстракта (можно купить в аптеке) и влейте смесь в горячую ванну. Продолжительность ванны 15 минут. При температуре воды 37-38 С. Курс – 4-5 ванн.

Овсяная ванна

1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 л кипятка, добавьте 1 ст.л. хвойного экстракта и настаивайте 10 минут. После чего добавьте смесь с температурой воду 36-37 градусов. Принимайте процедуры 1-2 раза в неделю. Курс – 7-8 ванн.
Косметические ванны при склонности к потливости

С корой дуба

1 стакан измельченной коры залейте двумя литрами кипятка, варите на небольшом огне 30 минут, процедите и вылейте отвар в ванну с температурой воды 37-38 градусов. Принимайте водные процедуры раз в неделю по 15 – 20 мин. Курс – 7-8 ванн.

С корой ивы

Залейте 5 столовых ложек измельчённой в порошок коры ивы двумя литрами холодной воды, настаивайте 8 часов, процедите и вылейте в горячую ванну (38-39 градусов). Принимайте ванны раз в неделю по 15-20 мин. Курс 5-6 процедур.

Полезные советы как принимать ванну

Никогда не принимайте ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2 часа.

Не принимайте горячую ванну (температура 38-39 градусов) больше 15-20 минут. Это очень большая нагрузка на сердце.

Перед травяной ванной примите душ и разотритесь мочалкой.

После ванны не нужно споласкиваться. Достаточно промокнуть тело махровым полотенцем и потом уже увлажните кожу. Можно вместо крема использовать растительное масло — оливковое, персиковое, кукурузное.

После принятия ванны всегда нужен отдых, лучше всего принимать её вечером и сразу лечь в постель.

Источник http://www.izuminki.com/2012/07/01/kosmeticheskie-...a-krasoty-i-zdorovya/#more-758

.

Одноклассники

Очки опять на переносице, я погружаюсь в интернет, и сразу память переносится за тридевять... за тридцать лет. Смотрю на фотку одноклассника, вздыхаю и не узнаю, вникая в правила негласные, я рядом вешаю свою. И он, увидев фото издали, во многом тоже будет прав, когда, вздохнув, оценку выставит, лишь по фамилии узнав Михаил  Этельзон. klavdia-France

 

Как организовать семейный досуг?

Достаточно хотя бы часа-двух в день на общение родителей с ребенком, чтобы малыш чувствовал вашу любовь, а тонкая нить взаимопонимания между вами не истончалась с годами.

Сколько времени Вы обычно проводите вместе со своим ребенком? Или стараетесь отправить его на выходные к дедушкам и бабушкам? Или предоставляете ему возможность самостоятельного времяпровождения? Так ребенок станет самостоятельней - считают многие родители. Только пусть потом не удивляются, что их чадо может сдружиться с дурной компанией или найти увлечение, которое им придется не по душе.

Кто-то из родителей наивно полает, что если их ребенок все свободное время проводит перед экраном телевизора или за компьютером, то вырастет тихим и домашним. И опять же заблуждаются. Вы же не знаете, какие фильмы и передачи он смотрит, в какие он играет компьютерные игры в Ваше отсутствие. Так что пусть для Вас не будет открытием, что спустя несколько лет Вы утратите со своим подросшим чадом тонкую нить взаимопонимания. Так что не теряейте времени даром и старайтесь посвящать общению с ребенком больше свободного времени. Эти минуты, часы, дни не пройдут понапрасну - будьте в этом уверены!

Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов проведения семейного досуга.

Перечень интересных семейных занятий для досуга >>>

МОЛИТВА ЖИЗНИ

 

Красивое оформление кухни фотопечатью...

Фотографии в альбоме «Кухни с фотопечатью...Красиво...» anoli.v на Яндекс.Фотках

Шторы-5

Огромное спасибо авторам работ!!!

1.


2.


3.


4.
Читать далее...