Надежда это тентонид,то есть мышечная боль у меня вот уже 2 года болит.Но можно лечить либо укол кортизона,либо несколько раз в день лёд прикладывать и далее когда боль уходит гимнастика.Правда ещё видела в передаче здорово жить есть кинезиотейп которые наклеивают на растянутую мышцу и этот тейп не даёт сокращаться до конца мышце,такие используют обычно спортсмены.Вот думаю как себя лечить?!
А на счёт причёски думаю и три платочка это хорошо,но она там говорит в видео это зависит как вы спите на боку или на спине.Опробую посмотрим если получится!:)))