Автор: Инесса Оливка.

По мнению исследователей, длительные авиаперелеты, беременность, противозачаточные препараты, тяжелая атлетика, онкологические заболевания – все это факторы, повышающие риск тромбообразования в кровеносных сосудах.

По данным ВОЗ, от венозной недостаточности страдает почти половина жителей планеты. Только в России зарегистрировано около 270 тысяч человек, перенесших тромбоэмболию (острую закупорку сосуда тромбом). Причем летальные исходы от тромбоэмболий легочных артерий в России составляют 75%. У женщин риск возникновения тромбоэмболии очень высок. Развитию тромбозов часто способствуют беременность и прием гормональных контрацептивов. У мужчин тромбозы часто развиваются при длительных перелетах и поездках, когда человек подолгу не меняет позу.

Для профилактики и предотвращения тромбозов медики советуют заниматься физическими упражнениями, которые благотворно влияют на сосуды, - велосипедным спортом, плаваньем и бегом, но избегать специфической физической нагрузки, такой, как, например, тяжелая атлетика. Рекомендуется ввести в свой рацион шпинат, брокколи, цитрусовые и бруснику, а также использовать во время длительных поездок и перелетов компрессионный трикотаж.

Кофе – защита женщин от инсульта и диабета

Главный диетолог Минздрава Украины О.Швец считает, что 2 чашки кофе в день защитят женщин от инсульта, цирроза печени и диабета.

Другими самыми полезными напитками, по мнению Швец, являются чай, а также обычная вода. А вот сок, напротив, стоит реже пить, поскольку в нем нет растительных волoкон, которые необходимы для нормального пищеварения.

Кисломолочными десертами тоже не стоит злоупотреблять, так как в них много сахара и жиров.

Стоит добавить, что ученые Гарвардского университета считают, что четыре чашки кофе в день защитят женщин от рака матки. Однако речь идет о натуральном кофе с высоким содержанием кофеина. Растворимый кофе имеет такой же эффект, но менее выраженный.

Употребление вина во время беременности

Несколько бокалов вина в неделю не будут вредить здоровью беременной женщины.

По мнению британских специалистов, такая доза выпитого спиртного абсолютно не будет вредить как матери, так и ребенку.

Далее на http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12691>>>

Автор: Анна Заславская.

Сколько килограммов лекарств выпивает за жизнь среднестатистический россиянин или житель СНГ? Никто не подсчитывал, но наверняка не один. Таблетки от головной боли и ежемесячных женских недомоганий, от проблем с желудком или печенью, от сезонной аллергии, и еще масса препаратов, которые мы выпиваем за всю жизнь по рецептам врачей, а нередко и без них… Если уж вы начали пить таблетки или порошки, принимать их нужно правильно. Иначе польза от них будет минимальной, или, того хуже, вы нанесете себе вред. Красноречивый пример того, почему нужно принимать лекарства правильно: сочетание алкоголя и снотворных или антигистаминных препаратов может привести к летальному эффекту, а запив оральные контрацептивы чаем, вы рискуете стать счастливыми родителями – в то время, когда совершенно этого не планировали.

Культура медицинских знаний у населения нашей страны, увы, очень низка. Люди запивают лекарства газированной водой, соками или даже пивом, пьют кофе после антигистаминных (противоаллергенных) препаратов и мешают антибиотики с алкоголем… А самое рискованное – сами себе назначают лекарства, пользуясь советами знакомых или информацией из Интернета. Расскажем о наиболее распространенных ошибках при приеме лекарств.

Далее на http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12723>>>

Серия сообщений "Справочная информация по медицине":
Часть 1 - Справочники и каталоги по медицине
Часть 2 - Какие колготки выбрать, чтобы укрепить здоровье ног?
...
Часть 35 - Аналоги и заменители лекарств
Часть 36 - Дешевые аналоги дорогих лекарств.
Часть 37 - Лекарства: принимайте правильно!
Часть 38 - Какое обезболивающее выбрать?
Часть 39 - Вредные лекарства и их безопасная альтернатива
Часть 40 - Не путать с простудой! Чем опасен менингит и как его вовремя узнать
Часть 41 - Чай по группе крови

Гипертонический криз — когда давление внезапно повышается — довольно угрожающее для жизни состояние. Именно во время гипертонического криза может произойти инсульт, инфаркт, возможные органические поражения мозга, опасный спазм сосудов…

Гипертонический криз может угрожать не только гипертоникам со стажем, но и в целом здоровому человеку из-за переутомления или нервотрепки, вегето-сосудистой дистонии.

Гипертонический криз симптомы:

При резких изменениях давления, возникает боль в голове, возможно головокружение, нарушение равновесия, появление кругов перед глазами. Могут неметь лицо, руки и ноги, появляется слабость. Если такое произошло, немедленно прекратите любую работу и обеспечьте себе полный покой.

Отличие гипертонического криза от гипертонии.

Гипертонический криз — это особенно тяжелое проявление гипертонии, когда кровяное давление резко повышается до критических показателей. Вследствие этого происходит сбой мозгового кровообращения, повышается внутричерепное давление, резко начинает болеть голова, появляются тошнота, мушки перед глазами, ускоряется сердцебиение.

Наш тест адресован в первую очередь женщинам. Он поможет определить состояние костных тканей и узнать, не грозит ли им остеопороз. Оценивайте только утвердительные ответы.

1. У вас хрупкое телосложение  -1.
2. Вы натуральная блондинка с белой кожей  -1.
3. Наблюдался остеопороз у близких родственников  -3.
4. Принадлежите к европейской или азиатской расе  -1.
5. Занимаетесь интенсивно спортом  -1.
6. Испытываете постоянные тяжелые физические нагрузки  -2.
7. Злоупотребляете спиртным  -1.
8. Испытываете пристрастие к крепкому кофе или чаю  -2.
9. Постоянно пьете газированные напитки  -1.
10. Не любите или не переносите молочные продукты  -2.
11. Любите все посолить  -1.
12. Не пренебрегаете разгрузочными диетами и любите поголодать  -1.

В этот период рекомендуется ограничить себя в употреблении жирной и острой пищи
23 мая, четверг (пик с 11 до 13 часов)*
Уязвимы мочеполовые органы, прямая кишка, возможны боли, инфекции. Откажитесь от жирного и острого.

25 мая, суббота (пик с 7 до 11 часов)*
Возможны болезни печени, органов дыхания, радикулит.

27 мая, понедельник (пик с 19 до 21 часа)*
Возможны болезни мочеполовой системы и суставов. Остерегайтесь травм.

Татьяна Дубкова, Центр инструментальных наблюдений за окружающей средой и геофизических прогнозов
*Время московское
Статья «Неблагоприятные дни и часы с 23 по 29 мая» из номера: АИФ №21

Автор: Марина Аль-Рабаки.

Казалось бы, сон – очень простая вещь. Но важность полноценного ночного отдыха многие недооценивают. И сон необходим не только потому, что его недостаток не лучшим образом отражается на внешности и приводит к набору веса. Это уже всем хорошо известно. Оказывается, недостаток сна может влиять на совсем неожиданные вещи.

1. А-а-апчхи! Если вы плохо спите, то ваш шанс заболеть повышаются. А если, имея хронический недосып, вы делаете, положим, прививку от гриппа, то, чтобы она подействовала, нужно дополнительно 3-4 недели. Люди, не получающие достаточное количество сна, обладают более слабой иммунной системой, что повышает риск заболеваний и ослабляет эффективность прививок.

2. Близко к сердцу. Недостаток сна опасней для женщин, чем для мужчин. Когда женщины недостаточно отдыхают, у них повышаются риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, что может привести к повышению давления, инсульту или инфаркту. Кроме того, женщины становятся более подвержены стрессу, депрессии, переменам настроения, проявлениям предменструального синдрома.

Пустышка защищает от внезапной детской смерти во сне, так как позволяет лучше контролировать сердцебиение, считают австралийские специалисты из Монашского института.

Исследования при участии 37 здоровых детей показали, что малыши, которым дают соску, имеют больше вариаций в ритме сердца. Значит, их организм способен реагировать на изменения в давлении.

Оказалось, что позитивный эффект сохранялся даже в том случае, если пустышка выпадала изо рта ребенка. Внезапная детская смерть, скорее всего, вызвана тем, что при остановке дыхания ребенок не может проснуться, или же у него резко падает давление. С соской ребенку проще проснуться, кроме того поддерживается нормальный ритм сердцебиения и работа сердечно-сосудистой системы.

Однако ученые рекомендуют давать ребенку соску не ранее, чем через месяц после рождения, так как для начала должен установиться режим грудного вскармливания. И уже к году от соски желательно полностью отказаться. Также, по словам авторов исследования, оптимальная поза для сна ребенка — на спине (голова должна всегда оставаться неприкрытой, а температура в комнате — не выше 20 градусов).

По материалам http://www.medicinform.net/