Источник.

Витамины для женского организма крайне необходимы. Недостаток витаминов для женского здоровья очень губителен. Именно дефицит витаминов является причиной сезонных недомоганий, депрессий, стрессов, ухудшения состояния волос, ногтей. Самыми важными витаминами для женского здоровья являются А, В2, Е, В1, С и Н.

Если вы чувствуете постоянное недомогание, вялость, то это скорее всего авитаминоз и самое простое решение – обратиться к специалисту, который подберет для вас и вашего здоровья витамины. Но есть и другие способы.

Витаминное меню для здоровья, красоты и молодости.

Главный  витамин для женского здоровья
Витамин Е
Самым главным витамин для женского здоровья — витамин Е – антиоксидант, защищающий эритроциты и сосуды, также витамин Е улучшает питание кожи, способствуя лучшему увлажнению. Витамин Е содержится в основном в жирных продуктах, так как именно в жире он растворяется. Если вы не на диете, то не пренебрегайте жирными продуктами, если же вы постоянно худеете с помощью диет, то обязательно принимайте этот витамин дополнительно в виде капсул. Для того, чтобы постоянно пополнять в организме запасы витамина Е обязательно нужно употреблять в пищу растительные масла (но не при жарке, а в салатах), орехи, злаки, молоко, печень.

Серия сообщений "Справочная информация по медицине":
Часть 1 - Справочники и каталоги по медицине
Часть 2 - Какие колготки выбрать, чтобы укрепить здоровье ног?
...
Часть 30 - Психологические корни проблем с позвоночником.
Часть 31 - Катаракта — старческий недуг?
Часть 32 - Витамины для женского здоровья...
Часть 33 - Несовместимость некоторых лекарств с едой
Часть 34 - Почему аналоги лекарств стоят дешевле?
...
Часть 39 - Вредные лекарства и их безопасная альтернатива
Часть 40 - Не путать с простудой! Чем опасен менингит и как его вовремя узнать
Часть 41 - Чай по группе крови

В феврале 2013 года ожидается 10 магнитных бурь. Первое нарушение геомагнитной обстановки следует ожидать в пятницу, 8 февраля. Кроме этого штормить будет в воскресенье, 10 февраля и среду, 13 февраля.

Также нелегким будет для метеочувствительных людей праздник День святого Валентина – четверг, 14 февраля.

Кроме этого высокая солнечная активность ожидается:

18 февраля (понедельник),

21 февраля (четверг),

22 февраля (пятница),

23 февраля (суббота),

25 февраля (понедельник),

27 февраля (среда).

Напомним, в первую очередь в дни магнитных бурь специалисты рекомендуют обращать внимание на свое самочувствие метеочувствительным людям, а также гипертоникам,  людям, подверженным мигреням, и тем, кто страдает болезнями сердца.

Во время магнитных бурь специалисты советуют снизить физическую нагрузки, держать под рукой необходимые лекарства, перейти на растительную пищу, кисломолочные продукты и нежирное мясо. Кроме этого нужно отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничиться в курении. А улучшить общее самочувствие поможет чай с мятой или мелиссой.

Источник.

Источник.

Красные помидоры содержат ликопин-антиоксидант, предупреждающий развитие рака предстательной железы. В организме постоянно образуются вещества, которые приводят к разрушению клеток и превращению их в раковые. Ликопин нейтрализует свободные радикалы и тем самым защищает клетки от опухолевого перерождения. 3 красных помидора обеспечивают суточную потребность в ликопине.

Какие продукты помогут сердцу
Горький шоколад увеличивает производство в организме холестерина высокой плотности, который защищает от сердечнососудистых заболеваний. Если вы добавляете в горький шоколад каплю молока, все его свойства пропадают. От молочного шоколада пользы для сердца не дождетесь. Лучше пить кофе - ежедневное его употребление вырабатывает в организме устойчивость к инсулину, повышающему кровяное давление. А вот красное мясо сердцу не поможет. Лучше употреблять рыбу - в ней больше полезных белков и жирных омега-кислот.

Источник.

Вадим Кириллов.

Источник.

С возрастом человек приобретает не только житейскую мудрость, знания и опыт. Кроме этого, к сожалению, в организме начинают происходить такие физиологические изменения, когда грань между здоровьем и болезнью становится мало различимой

Старение и увядание создают фон, на котором развивается целый букет заболеваний, в том числе, органов зрения.

Никто не застрахован от катаракты
В сложной оптической системе глаза хрусталик занимает особое место. Это так называемая биологическая линза, напоминающая двояковыпуклое стекло, не имеющая ни сосудов, ни нервных окончаний, которая и позволяет человеку хорошо видеть.

В норме хрусталик абсолютно прозрачен. Он состоит из воды, белков, минеральных веществ. Питается за счет внутриглазной жидкости, которая постоянно вырабатывается в глазу и омывает хрусталик. С возрастом и при ряде заболеваний в этой жидкости скапливаются продукты обмена, которые могут оказывать токсическое действие, в том числе и на хрусталик. Это приводит к нарушению его питания и, как результат, к потере прозрачности. Появление помутнений на хрусталике и называется катарактой. Характер помутнений, количественная и качественная их оценка обусловливают разнообразие типов катаракт.

Серия сообщений "Справочная информация по медицине":
Часть 1 - Справочники и каталоги по медицине
Часть 2 - Какие колготки выбрать, чтобы укрепить здоровье ног?
...
Часть 29 - Магнитные бури в январе 2013: Когда будет штормить
Часть 30 - Психологические корни проблем с позвоночником.
Часть 31 - Катаракта — старческий недуг?
Часть 32 - Витамины для женского здоровья...
Часть 33 - Несовместимость некоторых лекарств с едой
...
Часть 39 - Вредные лекарства и их безопасная альтернатива
Часть 40 - Не путать с простудой! Чем опасен менингит и как его вовремя узнать
Часть 41 - Чай по группе крови

Из-за раздражающего воздействия, которое оказывает свекольный сок на слизистые оболочки, он противопоказан тем, кто страдает мочекаменной и язвенной болезнью, воспалением кишечника. С большой осторожностью надо относиться к соку и при гипотонии: в свекле много нитратов, они могут вызвать расширение сосудов и резкое снижение давления. Даже если вы совершенно здоровы, в день можно выпивать не более 100 мл сока.

Источник.