Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками. Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя. Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания. Локализация боли поможет понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распрямленной спиной.

Дело в том, что наше тело, как и мозг, реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции. Первая реакция на любой стресс, заложенная в нас природой, – атаковать или бежать. И мышцы напрягаются, словно готовясь к схватке или бегству: мы можем непроизвольно стискивать челюсти, сжимать кулаки, поджимать пальцы ног, напрягать отдельные части тела. Но первыми на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые) мышцы спины. Так и возникают проблемы с позвоночником, имеющие психологические корни, но вполне ощутимо физически проявляющиеся в виде напряжения, болей и хруста. Локализация неприятных ощущений поможет вам понять, проблемы в какой области жизни стали источником проблем со спиной.

Шея соединяет голову с туловищем, а заодно мир наших чувств, идей и мыслей с миром реальным. Проблемы в шейном отделе позвоночника могут быть следствием недостаточной гибкости, в том числе – и гибкости внутренней. Возможно, устоявшийся порядок вещей уже давно вам наскучил. Вы мечтаете о переменах, но застряли в привычной колее и никак не выберетесь оттуда. Судороги, негибкость шеи могут возникать из-за страхов: боясь увидеть что-то, о чем вы не хотите знать, вы словно боитесь смотреть по сторонам или оглядываться назад. Универсальный рефлекс практически у всех млекопитающих – при опасности втягивать голову в плечи. Источником проблем с шеей в этом случае могут стать, к примеру, проблемы на работе или тревога за будущее.

Серия сообщений "Справочная информация по медицине":
Часть 1 - Справочники и каталоги по медицине
Часть 2 - Какие колготки выбрать, чтобы укрепить здоровье ног?
...
Часть 28 - Аналоги лекарственных препаратов. Сравнение цен.
Часть 29 - Магнитные бури в январе 2013: Когда будет штормить
Часть 30 - Психологические корни проблем с позвоночником.
Часть 31 - Катаракта — старческий недуг?
Часть 32 - Витамины для женского здоровья...
...
Часть 39 - Вредные лекарства и их безопасная альтернатива
Часть 40 - Не путать с простудой! Чем опасен менингит и как его вовремя узнать
Часть 41 - Чай по группе крови

Недостаток белка

К сожалению, многие из нас мало прислушиваются к мнению медиков, относительно правильного питания. А ведь правильное или неправильное питание оказывает влияние не только на состояние здоровья, но и на нашу внешность. Например, научно доказано после проведения длительного наблюдения за добровольцами и ряда проведённых экспериментов, что недостаток белка приводит к преждевременному старению организма и кожи.

Специалисты говорят, что лучше всего для пополнения белка в организме употреблять куриное мясо. Белок куриного мяса на 92% состоит из необходимых для организма человека аминокислот. В курином мясе содержится мало насыщенных жиров, поэтому оно усваивается почти полностью в отличие от мяса других птиц и животных.

Куриное мясо содержит витамин А, витамины группы B, РР, Е, С, немного жира, аминокислоты, углеводы, эфирные масла, глютаминовую кислоту, азотосодержащие вещества, железо, фосфор, магний, цинк…

Тёмное мясо, то есть окорочка, содержит больше железа, а белое мясо – грудка содержит больше белка.

Источник.

Гимнастика при остеохондрозе просто необходима! Она поможет обеспечить подвижность ваших суставов. Сюда добавьте контрастный душ, медовый массаж с последующим  растиранием и  теплым обертыванием желательно с листьями капусты, хрена или лопуха, предварительно побитыми скалкой, чтоб пустили сок.
Чтоб вы не чувствовали себя железным дровосеком, персонажем из мультфильма «Изумрудный город», у которого  без масла не двигаются ни спина, ни руки, ни ноги,  оградите свои суставы от застоя, от гиподинамии, которую еще можно сравнить с  нехоженой тропой, заросшей травой.
Не засиживайтесь у компьютера или телевизора без работы над собой. Делайте приседания, танцуйте под музыку, массажором — скалкой с шипами качайте подошвы ног, растирайте спину, глядя все тот же телевизор или встаньте из-за компьютера, но делайте что-нибудь, двигайтесь!
Шейно — грудной остеохондроз
При таком заболевании могут развиваться  помутнение хрусталика, глаукома, катаракта, онемение рук, высокое давление, головокружение. А также возникают проблемы с  желудком и сердцем — ишемия, стенокардия, тахикардия, сердечная недостаточность, мерцательная аритмия. Если болят колени и трудно поднять руки, причина та же. Как свидетельствует Ю.С. Батурина, эта мазь даст результат  за 20 минут.

Источник.

Узнай, в каких числах января необходимо быть внимательнее к своему самочувствию 

В январе 2013 года ожидается 7 магнитных бурь.

Итак, метеочувствительным людям необходимо обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:

четверг, 3 января,

вторник, 8 января,

воскресенье, 13 января,

суббота, 19 января,

среда, 23 января,

пятница, 25 января и

понедельник, 28 января.

Однако общая слабость организма может ощущаться и в первых числах января 2013 года.

Напомним, медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья в первую очередь людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца. Во время магнитных бурь специалисты советуют снизить физическую нагрузки, держать под рукой необходимые лекарства, перейти на растительную пищу, кисломолочные продукты и нежирное мясо. Кроме этого нужно отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничиться в курении. А улучшить общее самочувствие поможет чай с мятой или мелиссой.

Серия сообщений "Справочная информация по медицине":
Часть 1 - Справочники и каталоги по медицине
Часть 2 - Какие колготки выбрать, чтобы укрепить здоровье ног?
...
Часть 27 - ИНТЕРНЕТ-СКОРАЯ ПОМОЩЬ... медицинские консультации онлайн... все вопросы...
Часть 28 - Аналоги лекарственных препаратов. Сравнение цен.
Часть 29 - Магнитные бури в январе 2013: Когда будет штормить
Часть 30 - Психологические корни проблем с позвоночником.
Часть 31 - Катаракта — старческий недуг?
...
Часть 39 - Вредные лекарства и их безопасная альтернатива
Часть 40 - Не путать с простудой! Чем опасен менингит и как его вовремя узнать
Часть 41 - Чай по группе крови

Гипергидроз подмышек (избыточное потоотделение) – проблема, которая сильно беспокоит многих людей. Повышенная потливость доставляет массу неудобств: формирует психологические комплексы при общении с другими людьми, заставляет постоянно следить за своими движениями, а также за одеждой. Потоотделение в пределах нормы естественно для человеческого тела, оно помогает организму при увеличении температуры, охлаждая его. Но гипергидроз считается уже отклонением и возникает по ряду причин.

Так из-за каких же нарушений в организме возникает гипергидроз подмышек? Чаще всего причиной являются гормональные изменения в период полового созревания у подростков или же во время климакса у женщин. Однако, это может быть связано также и с нарушениями гормонального фона. Другой причиной гипергидроза могут быть заболевания, например, почек, когда они не справляются с переработкой большого количества жидкости и вынуждены выводить влагу через кожу. Есть и психологические причины, когда человек чрезмерно нервничает или попадает в стрессовую ситуацию. К сожалению, с повышенной потливостью и соответствующим запахом не всегда справляются самые лучшие дезодоранты и антиперспиранты.