Женщины не прощают - они ждут.
Либо, чтобы ты приполз к ним обратно на коленях,
либо, чтобы тебя переехал камаз.

Выбирай! - Судьба сказала:
- Успех, Удачу, Счастье или Клад?!
А я отвечу не стесняясь: -
"Да делай из всего салат!"

http://www.golden-bee.ru/catalogue/abc/all/00006053/ - Золотая пчелка
http://www.oren.ru/catalog/2770742.html - совместные покупки Оренбург

Пусть уходит грусть
Я к тебе припрусь
А когда припрусь
Праздник будет пусть!!!)))


Бокал шампанского превращает Елену Прекрасную в Елену Премудрую,
2 бокала — в Елену Прикольную,
а 3 бокала — в Лягушку-путешественницу.

Индия
http://www.tophotels.ru/main/viewrate/?id=1137891 - Alor Grande Holiday Resort Candolim 3* ID 27547 Индия, Гоа,

Вьетнам
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al49348/ - Golden Rain 3* Вьетнам, Нячанг

Жизнь — это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз,
происходит с нами снова.
Чуть-чуть по-другому.
Если мы по-прежнему не понимаем,
событие возвращается до тех пор,
пока мы не усвоим урок окончательно.


Мы никогда не знаем точно, что думает или чувствует другой человек: мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу.


Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали.
Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.

Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.

Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. Давайте выясним, чем полезна тыква и корица для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса.

Тыква

Этот овощ - настоящая находка для желающих снизить вес. Вот чем тыква полезна для похудения: оранжевая мякоть малокалорийна, содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма.

Блюда из нее полезны для желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение. Они полезны для печени и почек. Помимо эффективного очищения организма, блюда из оранжевой мякоти избавят от запоров, обеспечат организм витаминами, минеральными солями. Нормализуют водно-солевой баланс. Ну, а содержание в мякоти витамина Т, делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений. Вот несколько рецептов, которые помогут в нелегком деле похудения:

Салат из свежей тыквы с яблоком

Все очень просто: натрите на крупной терке 100 г тыквенной мякоти, то же самое проделайте с очищенным от серединки сладким яблоком. Сложите продукты в салатник, полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Этим блюдом полезно заменять ужин в течение недели.

Тыквенный суп для быстрого похудения

Натрите на терке по 100 г тыквенной мякоти, цуккини, морковки, болгарского перца. Опустите в кастрюлю с закипевшей водой (1-1,5 л). Варите до готовности. Пока супчик варится, приготовьте зажарку из лука. Теперь опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко помидор. Дайте закипеть и выложите зажарку. Варите еще 10 мин. При желании немного посолите.

Корица

Корица также относится к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствует лучшему перевариванию «тяжелых» продуктов. Как говорят диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребляемой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Это важно, так как высокий уровень сахара обязательно приводит к лишним жировым отложениям.

Кроме того, эта известная пряность, укрепляет иммунную систему. Корица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активизирует кроветворение, улучшает пищеварение. А также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Вот чем корица полезна для похудения.

Для снижения веса, улучшения метаболизма, а также для устранения ощущения голода, пряность полезно добавлять в разные блюда и напитки. Например, корицей можно посыпать традиционную утреннюю овсяную (рисовую, тыквенную) кашу. Многие добавляют шепоту в черный кофе, кефир, йогурты, молоко. Вот несколько рецептов напитков, которые вы можете использовать для эффективного похудения:

Чай для сжигания жира

Заварите черный чай, как вы это делаете обычно. Отдельно вскипятите молоко. Теперь налейте чай в чашку, разбавьте горячим молоком. Добавьте половину или чайную ложку корицы (без верха). Этот напиток эффективнее пить утром или после обеда. Он ускоряет обмен веществ. Ну а это, в свою очередь, отлично помогает избавиться от ненавистного лишнего жира.

Кефирный напиток

Если вместо горячего чая вы предпочитаете кисломолочные продукты, можно приготовить такой напиток: налейте в чашку обезжиренный кефир (или с низким жировым содержанием), насыпьте туда же половину чайной ложки порошка корицы. Все перемешайте. Этот напиток пейте для похудения каждое утро, натощак. Если же к нему добавить еще щепотку молотого жгучего перца, процесс сжигания жира станет еще эффективнее.

Напиток для сжигания жира

Корица полезна для похудения и в таком составе: налейте в чашку кипяток. Размешайте там 1 ч. л. коричного порошка. Накройте сверху блюдцем, оставьте на 2 часа. Теперь добавьте туда 1 ч. л. меда. Все тщательно размешайте. Этот напиток нужно пить вечером, когда будете ложиться спать.

В заключении хочется сказать, что такие продукты, как корица, так и тыква, безусловно, полезны для похудения. Ими следует разнообразить свой рацион. Тем не менее, нужно всегда помнить, что одни они не уберут накопленный жир без вашей дополнительной активности. Поэтому процесс похудения ускорится, если вы будете больше двигаться, меньше есть калорийных продуктов, а также больше пить воды.

Удачи вам и будьте здоровы!

Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
Часть 2 - Где искать витамины?
...
Часть 17 - Как правильно спланировать день, чтобы худеть?
Часть 18 - Секреты рецептов здорового питания: Семь перемен блюд
Часть 19 - ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И КОРИЦА?
Часть 20 - Эти продукты будут полезны тем, кто хочет похудеть.
Часть 21 - Продукты — антидепрессанты
...
Часть 28 - Секреты рецептов здорового питания: Семь перемен блюд
Часть 29 - 10 самых полезных продуктов для женского здоровья
Часть 30 - График здорового питания

Всe люди положительные...
Только на некоторых можно положиться,...
a на некоторых нужно положить.

Топ-10 отелей Египта для отдыха с детьми


1. Iberotel Aquamarine Resort 5*
Отель располагается буквально в 10 минутах от аэропорта. Известен своими аквапаркамии бассейнами с фонтанами. Здесь целых 5 детских бассейнов. Есть хороший мини-клуб. А невдалеке море с широкой, очень мелкой прибрежной полосой, где могут безопасно купаться совсем маленькие дети.


2. Titanic Beach Spa & Aqua Park 5*
Построенный 3 года назад, отель отличает крупный аквапарк с искусственными реками и 12 различными водными горками. Гостиница расположена у самого берега моря. Есть детский клуб, площадка в форме Титаника, где малыши играют под присмотром взрослых. По вечерам устраиваются просмотры детского кино. За дополнительную плату предоставляется няня.


3. Dana Beach Resort 5*
В этой гостинице также есть хорошая детская площадка и клуб для юных постояльцев. В бассейне для взрослых есть отделение для детей, но предусмотрен и отдельный бассейн для малышей с горками и с подогревом на случай отдыха в зимний период. Пользуется успехом программа анимации.


4. Steigenberger Al Dau Beach 5*
К услугам родителей здесь будет няня, отдельное меню для малышей и площадка для игр. Местный клуб рассчитан на постояльцев от 4 и до 9 лет. Есть бассейн с подогревом.


5. Hilton Hurghada Long Beach Resort 4*
Территория отеля имеет отдельную семейную зону с двумя бассейнами и площадкой для игр. Меню содержит блюда для маленьких постояльцев. К услугам родителей предоставляется персонал, под присмотром которого можно оставить детей.


6. Ali Baba Palace 4*
Один из отелей комплекса Hwaidak Hotels Hurghada, в который также входят Aladdin Beach Resort и гостиница Jasmine Village. Комплекс ориентирован на любителей водного отдыха. Если нет желания идти в аквапарк «Титаник» через дорогу, то для детей предусмотрен бассейн, площадка, клуб. Для взрослых предоставляется обширная спортивная программа. Неподалеку расположен собственный пляж с чистой, прозрачной водой, который будет одинаково интересен детям и взрослым. Гостиница подойдет для активного отдыха с детьми.


7. Jasmine Village 4*.
Эта гостиница удобна для постояльцев с маленькими детьми. В ресторане есть детский уголок. Дополнительно на территории расположен зоопарк, в котором содержатся кролики, обезьянки и другие животные. Данный отель комплекса рассчитан на тихий семейный отдых с малышами.


8. Aqua Blue Resort 4*
Еще один отель для семейного отдыха, который относится к египетской отельной сети Pick Albatros, с веселой анимацией, хорошим питанием, с 4 бассейнами, взрослыми и детскими водными горками. Собственный песчаный пляж в некотором отдалении, но до моря можно дойти пешком. У берега много мелководных мест для малышей. Находится отель в четверти часа от аэропорта Хургада, а от центра города – в 20 минутах.


9. The Three Corners Sunny Beach Resort 4*
Отель расположен в тихой части города (от центра города – минут 10) без дискотек и шумных ресторанов. Детский бассейн, в котором в холодное время вода подогревается, аквапарк, детские клубы и анимация, собственный песчаный пляж – все это для маленьких гостей отеля.


10. Jungle Aqua Park 4*
Отель расположен в получасе езды от центра Хургады и аэропорта. Для гостей отеля – 14 открытых бассейнов (в том числе неглубокий бассейн для самых маленьких) и замечательный аквапарк с 35 разнообразными горками и волновым бассейном.
Для детей – детский клуб и анимация, площадки для игр, детское меню.

Золотое правило жизни: не переживай из-за того,
что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть.
Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся по погоде.

Обижаться за ненужность – пустяки.
Я давно усвоил правило простое:
Если нам не отвечают на звонки,
Это значит, что звонить туда не стоит.