Самые полезные "зимние" продукты для повышения иммунитета

Зимой иммунная система человека весьма уязвима. Отсутствие витаминов и наличие вирусов негативно влияют на организм человека.

далее

Как правильно питаться зимой

Питание зимой отличается от питания летом - и это зависит от очень многих факторов. Во-первых, многие продукты зимой недоступны или доступны, но достаточно дороги. Во-вторых, сам организм зимой работает несколько по-другому - он склонен скорее накапливать, чем отдавать, спасаясь от непредвиденной опасности в виде низкой температуры. Поэтому есть несколько правил зимнего питания.

Первое правило: в холодное время года нужно увеличить калорийность потребляемой пищи за счет повышенного употребления «тяжелого белка» мяса, рыбы и птицы. Два-три раза в неделю следует готовить рыбные блюда и обязательно включать в еженедельный рацион курятину и телятину. Молочные белки заменять мясом не стоит – одно другому не мешает. Овощи лучше покупать местные, сезонные: капусту всех сортов, морковь, тыкву, свеклу, редьку… Осенью и зимой, после сбора урожая все они содержат максимальное количество полезных минеральных веществ и витаминов. Ближе к весне их полезные свойства снизятся на порядок. Необходимо употреблять в пищу картофель, чеснок и репчатый лук.

Читать далее...

Противовоспалительные сборы при хроническом холецистите.

Противовоспалительные сборы при хроническом холецистите

+ читать дальше

Как справиться с циститом?

Очень полезная реклама...

В холодное время года мы как никогда подвержены заболеваниям. Чаще всего мы страдаем от болезней дыхательных путей и моче-половой системы. Любая болезнь опасна и требует лечения, но если это болезнь почек, то реагировать на нее надо непременно. Расскажу не придуманную историю из своей жизни. Однажды погуляв в ноябрьское утро в капроновых колготах, я поняла, что цистит передает привет. Использовав народное проверенное средство - бутылку с теплой водой, я на сутки забыла о надоедливых симптомах. Но через день у меня поднялась температура 40,5 и я в недоумении не могла понять откуда она, ведь у меня ничего не болит. Как оказалось после анализов мочи, у меня начался пиелонефрит, который был вызван инфекцией в виде цистита. После курса антибиотиков и длительного лечения я пришла в норму, но страх перед циститом остался навсегда.

Поэтому сейчас когда есть небольшое ощущение дискомфорта я незамедлительно прибегаю к приему чудо-препарата Канефрон. Это лекарство немецкой компании Бионорика из растительных компонентов, содержит уникальную комбинацию травы золототысячника, корня любистока и листьев розмарина. Оно эффективно лечит цистит и пиелонефрит, а также показан для беременных женщин, у которых идет повышенная нагрузка на почки. Безусловно, если вы чувствуете симптомы цистита, то необходимо обратится к доктору и самолечением не заниматься. Но есть возможность получить консультацию онлайн на сайте mastopatiaforum.ru. Итак, если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своих близких и предпочитаете лечение травами, то препарат Канефрон® Н» должен быть в вашей аптечке. Будьте здоровы!

Как избавляемся от стресса в четыре шага

В современном мире великое множество раздражающих факторов, воздействующих на человеческое сознание не самым лучшим образом.

В жизни каждого из нас ежедневно сопутствует большое множество различных раздражающих факторов. Они окружают нас на работе, в транспорте, в личной жизни и прочем. Каждый из них способен не только планово выводить из равновесия нервную систему любого человека, но и «одарить» ее более серьезными психическими расстройствами.
А так как прописная истина гласит, что все болезни от нервов, то очень важно в тот или иной момент жизни уметь успокоить свое сознание, что бы заменить психологические заболевания простой профилактикой и не подпускать к себе болезни.

Психологи рекомендуют в профилактических целях, предпринять четыре шага, что бы успокоить нервы и привести свою нервную систему в порядок. Быть может подобные шаги подойдут не всем, но все же рекомендуем вам попробовать их. И перед тем как перейти к описанию методики, сделаем небольшую оговорку, в методике не мало приемов, используемых буддистскими монахами, которые хорошо известны те, что в совершенстве владеют искусством управления собственным телом и сознанием.

Итак, этот психологический тренинг выполняется в четыре шага:  

Читать далее...

=Еда полезна для той части тела, на которую похожа=

Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное.

Читать далее...

Без заголовка

Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые
синдромы, т.е боль как таковую.Прочитав его один и более раз, вы
почувствуете легкость и выздоровление.

И БОЛЬ УЙДЕТ
СВЕТЛО, СПОКОЙНО И ТЕПЛО.
И ТАК ВЕСОМО ОЩУЩЕНЬЕ
ЛУЧЕЙ С НЕБЕС ПРИКОСНОВЕНЬЕ
ЛЕГКО НА СЕРДЦЕ, ОТЛЕГЛО.
И, РАЗЛИВАЯСЬ, КАК БАЛЬЗАМ,
ПЛЫВУТ БЛАГОСЛОВЕНЬЯ ВОЛНЫ
И МИР МОЙ, НАСЛАЖДЕНЬЯ ПОЛНЫЙ,
ОТКРОЕТ ТАЙНЫ КАК СЕЗАМ.
СТРУИТСЯ СТРУН ЖУРЧАЩИЙ ЗВУК
И МУЗЫКА ОВЛАДЕВАЕТ ТЕЛОМ
И БОЛЬ , МЕНЯЯ ЦВЕТ НА БЕЛЫЙ,
СЕЙЧАС ИСЧЕЗНЕТ СРАЗУ ВДРУГ
УХОДИТ ТЯЖЕСТЬ ОТ МЕНЯ,
Я ЧУВСТВУЮ ОНА УХОДИТ,
И ВРЕМЯ СНОВА ХОРОВОДИТ
ВОКРУГ ПРЕЧИСТОГО ОГНЯ.

Как победить чрезмерный аппетит?

Повсюду полно информации о различных способах похудания, в том числе и жесткие диеты. А как эти диеты просто преподносятся: “пейте весь день только одну воду!” или “замените тарелку вкуснятины на 50 гр. куриного мяса…”. А ведь любая представительница прекрасного пола, хоть раз сидевшая на диете, знает, как тяжело целый день жевать брокколи, как тяжело вместо всей плитки шоколада съесть всего одну дольку.
Как жаль, что аппетит никуда не исчезает только от одного желания похудеть…
Но есть несложные способы подавить зарождающийся аппетит, пока он не перешел в стадию “зверский голод”.

Читать далее...

настрой свой распорядок дня

Китайцы еще в древности доказали, что по нашему телу по меридианам или, как говорят на Востоке, каналам, циркулирует жизненная энергия Ци. За сутки она последовательно проходит по всем органам. Для каждого канала характерны двухчасовые периоды активности в течение суток. Понимание этих глубинных энергетических процессов поможет сбалансировать свою активность, дабы не терять, а аккумулировать силу.
С 00:00 до 04:00 понижается температура тела, падает давление, замедляется пульс. Организм очищается от шлаков и дневных стрессов, накапливая силы и потенциал для нового дня. Активно вырабатывается гормон соматотропин, который стимулирует процессы клеточного размножения и роста.
В это время происходит наибольшее количество спонтанных смертей и естественных родов. Очень важно именно в данный временной отрезок спать, в противном случае, организм не восстанавливается и быстрее стареет. В 2 часа ночи наступает «слепой час» - максимальное падение зрения. Самая критическая точка для тех, кто любит пободрствовать ночью, - это 04:00. Чтобы избежать максимального упадка сил в 4 утра необходимо поесть.
С 04:00 до 07:00 давление нарастает, температура тела начинает повышаться, организм готовится к пробуждению. Увеличивается выработка гормонов кортизола и адреналина, в крови повышается содержание гемоглобина и сахара. Как раз в это время человек обычно сам просыпается без будильника, и происходит это именно на пике подъема температуры.
С 07:00 до 11:00 - максимальный подъем иммунной системы. Поэтому с утра обычно обостряются все аллергические процессы. Прививки и прием лекарств желательно делать до 11 утра, когда иммунная система на подъеме. Утром тромбоциты склонны собираться вместе, по этой причине людям, склонным к нарушениям мозгового кровообращения, вреден утренний сон и необходим ранний завтрак вскоре после пробуждения.
С 11:00 до 13:00 – снижение активности головного мозга. Артериальное давление, пульс и мышечный тонус падают, продолжается рост температуры тела.
С 13:00 до 15:00 – начинает активно выделяться желудочный сок. Оптимальное время для приема пищи и отдыха. В этот период снижается болевая чувствительность, поэтому обезболивающие препараты будут действовать максимально быстро и эффективно.
С 15:00 до 18:00 уровень сахара в крови достигает максимальной отметки. Поэтому тем, кто испытывают сложности с углеводным обменом и находятся в преддиабетическом состоянии, не следует есть сладкие и мучные блюда в этот временной отрезок. Но этот период хорош подъемом работоспособности и интеллектуальной активности. В это время хорошо заниматься спортом.
В 19:00 мозг по-прежнему активен. Желательно в это время есть углеводную пищу, которая способствует выработке серотонина - гормона счастья и радости. Также в период с 18:00 до 20:00 печень лучше всего воспринимает спиртное.
К 20:00 мы достигаем максимальной массы тела. Это время так же хорошо подходит для легких физических нагрузок и прогулок. Они помогут скрасить обостряющееся с 20:00 до 21:00 чувство одиночества.
С 21:00 до 22:00 снижается температура тела, организм готовится погрузиться в сон. Снижается скорость обратной реакции. По этой причине с 22:00 до 04:00 возрастает аварийность на производствах.
С 22:00 до 23:00 возможны повторные обострения аллергических реакций и бронхиальной астмы по причине усиления иммунитета. Организм погружается в сон.
С 22:00 до 24:00 начинается выработка гормона молодости - эстрогена. Важно лечь спать в этот временной промежуток, дабы на следующей день не возмещать нехватку этого гормона перееданием углеводов.

Валентина Сирианская, астролог и психокинезиолог
Интересно:

Mетод самоисцеления “Полярность”.

Я хочу привести вам метод самоисцеления под названием “Полярность”. Я познакомился с ним еще в начале восьмидесятых и с тех пор с успехом применяю его всякий раз, когда другие известные мне методы не приводят к нужному результату или требуют большой затраты времени или сил. Этот метод не требует никакого специального посвящения или обучения, он прост, абсолютно эффективен и доступен всем без исключения, невзирая на пол и возраст.
Суть метода заключается в наложении рук на тот участок тела, который требует исцеления. Это касается как других людей, так и собственного тела.
Каждая рука обладает своим собственным отрицательным или положительным потенциалом. У большинства людей правая рука заряжена плюсом, а левая — минусом (см. рис. 1). Потенциалы на ногах распределяются точно также, как и на руках, поэтому при желании можно накладывать и ноги.

Кроме этого, пальцы на обеих руках заряжены следующим образом (см. рис. 1): большой палец — нулевой потенциал, указательный — отрицательный, средний — положительный, безымянный — отрицательный, мизинец — положительный. Удобнее всего, конечно же, использовать указательный и средний пальцы.

 

Врачи рекомендуют пить какао для улучшения памяти

Врачи рекомендуют пить какао для улучшения памяти

Чашка горячего какао на ночь может предотвратить проблемы с памятью у людей старшего возраста, считают исследователи из Университета Аквила в Италии.

В исследовании участвовали 90 людей старшего возраста, страдающих от легких нарушений памяти. Участников разделили на три группы и предложили пить разные порции какао в течение восьми недель. До начала исследования и после его проведения все добровольцы прошли тестирование познавательных функций и памяти.

Читать далее...

=8 причин есть мед каждый день=

Врачи недаром предлагают заменить сахар на мед. Этот продукт уникален по насыщенности полезными свойствами - мед улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость.

О целительных качествах меда было известно еще в Древнем Египте. Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Углеводы, которые в нем присутствуют (глюкоза и фруктоза), по сравнению с обычным сахаром намного легче усваиваются организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Особенно это важно для детей.

Ферменты, которые входят в состав меда, стимулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Содержащиеся в меде белки участвуют в образовании гормонов. Минеральные вещества, присутствующие в этом продукте, регулируют деятельность нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение.

Читать далее...

13 советов, которые помогут вашему телу

 

Читать далее...

10 ПРАВИЛ ОТ ДОКТОРА КУРПАТОВА-Рецепт счастливой жизни"

"10 ПРАВИЛ ОТ ДОКТОРА КУРПАТОВА"

1.Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.

2.Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3.Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате

страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

4.Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5.Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6.Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.

7.Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

8.Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

9.Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

10.Почитывайте иногда книжки доктора Курпатова.

7 ПРИЧИН ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Читать далее...

Ночные судороги в ногах.

 

Судороги в ногах.
Эта резкая интенсивная боль в икрах ног возникающая обычно в ночное время знакома многим из нас. Говорят, что не стоит особенно переживать, если такие судороги носят эпизодический характер. Но к сожалению многие люди сейчас страдают частыми, спонтанными ночными судорогами ног. Очень неприятная боль, которая нас заставляет искать определенный выход из создавшейся ситуации. Как быть? Что является истинной причиной такого невыносимого мучения, как бороться с этой болью и можно ли ее предупреждать?

Причины.

Судороги ног к сожалению возникают в любом возрасте. Иногда в юношеском возрасте, но чаще они досаждают людям старшего возраста. Статистика показывает, что самыми весомыми причинами судорог могут стать скрытые травмы, диабет, воспалительные процессы, неврологические заболевания, поражение щитовидной железы и другие заболевания. При подозрении на эти недуги необходимо в кратчайший срок пройти обследование у врачей неврологов, флебологов (сосудистых хирургов) и эндокринологов. В результате правильного и быстрого лечения основной болезни они, как правило, проходят.
Читать далее

__________________________________________

Новый портал DocDoc – это современнейший on-line сервис для поиска врача любой специальности. Здесь можно оперативно найти нужного специалиста. Самые лучшие аллергологи Москвы готовы оказать вам необходимую помощь. Заходите на сайт, почитайте отзывы пациентов, выбирайте нужного врача по рейтингу, стоимости, профессионализму и других качествах. Все в ваших руках.

__________________________________________________

Зеленый чай с молоком для похудения

Если в процессе отдыха вы позволили себе полакомиться сладостями, шашлыком или другими калорийными блюдами, то наверняка, встав на весы, вы увидите прибавку в весе. Конечно, можно совсем отказаться от вкусной еды, но это очень трудно. Лучше подключить эффективные средства похудения. Одно из них – зеленый чай с молоком. Это средство подходит многим и дает быстрый результат. Противопоказанием к нему может быть только непереносимость молочных продуктов.

Зеленый чай с молоком - эффективное средство для борьбы с лишним весом

Мочекаменная болезнь. Соли фосфорной кислоты. Беседы с доктором Печеневским. ПО КАМЕШКУ, ПО КАМЕШКУ - И НЕТ БОЛЕЗНИ.

Вестник ЗОЖ 2003 17 (245)
В 15-м и 16-м номерах доктор ПЕЧЕНЕВСКИЙ рассказал о том, как с помощью природных средств бороться с тяжелым недугом - мочекаменной болезнью. Точнее, с двумя ее разновидностями, при которых образуются соли мочевой кислоты ~ ураты и оксалаты - соли щавелевой кислоты. Завершаем разговор о мочекаменной болезни, вызванной образованием фосфатов - солей фосфорной кислоты.
Читать далее?

Как питаться при запорах.


Читать далее...

Рецепт от глухоты.

Рецепт от глухоты. Лечимся сами.

Моей бабушке было 82 года, когда она избавилась от возрастной глухоты. Также лечение геранью ушей помогли и ее соседке и подруге. Герань- это всем известное комнатное растение. Надо взять один- два листика растения, выжать из него сок и закапать в каждое ухо по две капли. Делать надо десять дней подряд один раз в сутки. Бабушка всегда просила говорить погромче, плохо слышала, а когда прошла курс лечения - слух у нее восстановился. Вот такое простое средство.

Блог Натальи Андреевой.
Все обо всем.