-неизвестно

 -неизвестно

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в валентина_бондарева

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) samaya_news О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.08.2010
Записей: 2141
Комментариев: 598
Написано: 3455





Мудрость или мудрые мысли...

Пятница, 26 Июля 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения beautyB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрость или мудрые мысли...



..... (604x331, 84Kb)


... (604x377, 42Kb)


...ь (604x376, 52Kb)


getImage (368x272, 15Kb)


бб (422x340, 21Kb)


вап (640x400, 49Kb)


вв (604x328, 25Kb)


вввв (604x313, 51Kb)


ввввв (525x480, 63Kb)


вввввв (640x370, 36Kb)


гш (557x454, 68Kb)


ее (385x480, 29Kb)


ж (570x278, 21Kb)


ждд (604x377, 78Kb)


ждю (604x331, 47Kb)


жжж (604x453, 40Kb)


жжжжжж (604x340, 26Kb)


к (604x334, 18Kb)


кккккк (604x308, 43Kb)


яяяяяя (597x211, 25Kb)


яяя (604x331, 76Kb)


юююююю (480x412, 62Kb)


юююю. (640x431, 76Kb)


ююю (400x177, 11Kb)


юю (604x302, 67Kb)


юб (492x364, 62Kb)


ььььььью (492x364, 68Kb)


ььььььььь (604x397, 93Kb)


ььььььь (640x480, 28Kb)


ььььь (604x402, 39Kb)


ььд (640x400, 29Kb)


ьь (425x237, 19Kb)


ччччччч (550x352, 32Kb)


ццц (567x311, 56Kb)


ц (587x480, 41Kb)


ффффффф (480x480, 42Kb)


ффффф (640x327, 29Kb)


ффф (604x367, 33Kb)


ф (604x384, 42Kb)


уууууууууу (400x209, 22Kb)


ууууууу (640x395, 37Kb)


ууууу (449x265, 33Kb)


ооооооооттт (640x384, 41Kb)


ооооооо (604x331, 83Kb)
 

 

Серия сообщений "Притчи,мудрые мысли":
Часть 1 - Высокооплачиваемая работа!!!Притча!!!
Часть 2 - Ты - драгоценность(притча)
...
Часть 37 - Притча об мужчине!
Часть 38 - Пара фраз...
Часть 39 - Мудрость или мудрые мысли...
Часть 40 - ПРОЩЕНИЕ
Часть 41 - Что же такое СЧАСТЬЕ?
...
Часть 46 - Притча о предательстве...
Часть 47 - 15 правил МУДРОСТИ...
Часть 48 - Непальская тантра удачи...
Рубрики:  мудрость

Метки:  

УБЕГУ В ВАСИЛЬКОВОЕ ПОЛЕ

Пятница, 26 Июля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБЕГУ В ВАСИЛЬКОВОЕ ПОЛЕ

Убегу в васильковое поле...

Убегу в васильковое поле.
Скроюсь в нём от забот и обид.
Вот, где счастье, блаженство и воля.
Вот, где сердце совсем не болит.
Убегу…и сливаясь с природой,
Буду солнышку вирши читать.
Наслаждаться бескрайней свободой.
И о жизни счастливой мечтать.
Я возрадуюсь пенью пичужки.
Улыбнусь муравьиной возне.
Пусть трава мне заменит подушки.
Полежу на родимой земле.
Убегу в васильковое поле.
Синевой, наслаждаясь сполна.
Вот где чувства, где радости море.
Где от счастья теряешь слова.
Где улыбку свою не скрываешь.
Где пытаешься снова любить.
И где полною грудью вдыхаешь
Чистый воздух…и хочется жить!


 

© Copyright: Илья Евтеев, 2007
Свидетельство о публикации №107081202193
 
Рубрики:  стихи

Метки:  
Цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру

Белой акации гроздья душистые

Цитата

Среда, 10 Июля 2013 г. 14:05 + в цитатник
Файл находится в обработке Белой акации гроздья душистые



Рубрики:  искусство

Метки:  
Комментарии (0)

Лия Ахеджакова. От смешного до великого...

Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лия Ахеджакова. От смешного до великого...



Сегодня она станет еще на один год... Всенародно любимей. Ей с самого детства советовали не питать иллюзий насчет театра, но она не слушала никого. Она с мальчишеской решимостью всегда идет до конца наперекор всему. Она всю жизнь боялась за маму и ее здоровье, но сумела приручить свой страх, а не избавиться от него. Она щепетильна, амбициозна и способна моментально "влюбить" зрителей в свой персонаж, каким бы отрицательным он ни был по сюжету...



Читать далее

Рубрики:  женщина
искусство

Метки:  

Почему союз мужчины и женщины назвали браком?

Вторник, 09 Июля 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему союз мужчины и женщины назвали браком?

 

15689626-nf-------n-------n-n--n---n-nfn---noe-n-----noen

В древние времена, у народов, говоривших на языке, из которого вырос русский язык, зрелая и обученная девушка называлась вестой. Обучение девушки заключалось в навыках построения отношений с мужчиной (считалось, что отношения — это ответственность женщины, а будущих мужчин обучали быть добытчиками и защитниками). А обучали девушек «Ведьмы» — ведающие матери (этот статус носили пожилые женщины, прожившие счастливо с мужем и воспитавшие не менее 12 детей). Итак, вернёмся к браку. Если замуж выходила обученная девушка (веста), то это называлось союзом или семьёй, а если девушка к этому моменту была не обучена (НеВеста), то это называлось браком

 

Серия сообщений "про любовь":
Часть 1 - любовь выбирают носом
Часть 2 - лучшие афоризмы
Часть 3 - Прочитайте.Тронуло. Автор неизвестен.
Часть 4 - 8 цитат о любви
Часть 5 - Почему союз мужчины и женщины назвали браком?
Часть 6 - Любовь и счастье звездной пары
Часть 7 - торопитесь любить..
Часть 8 - Байкер Дед Мороз ))
Часть 9 - До слёз....Что есть любовь?


Метки:  

Душа грустит... Не стану ей мешать...

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душа грустит... Не стану ей мешать... / скрипка



Рубрики:  искусство

Метки:  

Подборка 2. Лекарственные травы и растения

Суббота, 06 Июля 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения regullev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка 2. Лекарственные травы и растения

Лекарственные травы и растения. Подборка 2.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*


Справочник лекарственных трав и растений


Зеленая аптека


Справочник лекарственных трав


Лечение энергией деревьев


АЛОЭ И РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ


Чай способен защищать нашу кожу


Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»


Рецепт молодости и долголетия


Народные рецепты


Чудесный бальзам из зеленых грецких орехов


Народная медицина


СИРОП ДЛЯ ПЕЧЕНИ


Лекарственные травы


Лечение чайной розой


ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА


Картошка


Свекла


Саше для крепкого сна


Шиповник


Лечение простыми народными средствами


Свойства шиповника


Польза имбиря


Лес и здоровье


Лечебные свойства чистотела


ЧИСТОТЕЛ


ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ


Софора


Настой из семян льна





http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post274118535/

 

Серия сообщений "Лекарственные травы, витамины, сокотерапия, специи":
Часть 1 - Подборка. Витамины, сокотерапия.
Часть 2 - Подборка 1. Лекарственные травы и растения.
Часть 3 - Подборка 2. Лекарственные травы и растения
Часть 4 - Подборка 3. Лекарственные травы и растения.
Часть 5 - Подборка 1. Специи в медицине.
Часть 6 - Где искать витамины?
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ленивый уход за ногами

Вторник, 02 Июля 2013 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Феникс_94 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПО СЕКРЕТУ ПОДРУЖКАМ НА ЛИРУ(ХОТЯ И ДРУЗЬЯМ ПОДОЙДЕТ..)

Ленивый уход за ногами

Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Вам потребуется:

Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
Махровые носки.
Жирный крем

Как это делается:
1. Лучше всего делать эту процедуру вечером за пару часов до отхода ко сну.
2. Подогрейте кефир до 36 градусов. Я этот пункт пропускаю, но тогда засовывать ноги в кефир очень неприятно.
3. В пакет налейте половину порции кефира. Наденьте пакет на ногу, сверху натяните носок. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, что бы она плотнее фиксировала всю эту «конструкцию».
4. Повторите все со второй ногой.
5. Пакеты нужно оставить на ступнях на полтора – два часа. Передвигаться в этом приспособлении можно, но довольно скользко, так что, садитесь смотреть любимый фильм.
6. Спустя указанное время смываете кефир с ног. Если ситуация у вас запущенная, то можно слегка пройтись по огрубевшим местам пемзой, однако, если вы будете делать эту процедуру раз в неделю необходимости в этом не будет.
7. Для большего эффекта можно в завершении смазать чуть влажные ступни жирным кремом. Снова надеть носки и лечь в них спать.

Результаты:
Пятки становятся розовые и гладкие, грубые места размягчаются и легко удаляются буквально от нескольких движений пемзы

Женский портал: мир красоты, здоровья и успеха

4360286_99809028_anime_005 (15x17, 0Kb)

 

Рубрики:  женщина

Метки:  

Поворот удачи.

Вторник, 02 Июля 2013 г. 02:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поворот удачи.


68682059 (507x430, 71Kb)

Поворот удачи.

У вас все идет наперекосяк? Замучили проблемы, появилась апатия и «нет-больше-никаких-сил»? Подумаешь! Будто в первый раз такое. Так уж складывается наша жизнь, не может быть всегда все тихо да гладко. А все почему? Мы – homo sapiens, тот самый «вид разумный», которому по природе своей присуща чрезмерная эмоционально-мыслительная натура: хорошо думаем – будем жить – не тужить, плохо думаем – получаем по первое число… Эх, вот бы найти переключатель вечного двигателя Закона Притяжения, да отменить обратную негативную связь! Быть может, в один прекрасный день, мы и до этого додумаемся. А пока предлагаю попробовать на практике один очень простой, но эффективный способ, избавляющий от негатива и привлекающий удачу! Итак, что нам нужно? Движение! Наше, оно, конечно, от нас никуда не уйдет, однако движение всегда было, есть и будет самым мощным инструментом для создания Чуда. Поэтому выбирайтесь на улицу и… ищите поворот! Когда будете его проходить, повторяйте: «Новый поворот удачу принесет» Вот, собственно, и вся техника. Ее вы можете выполнять где угодно, как угодно и когда угодно. Вы можете волшебничать даже в транспорте! Главное – повторяйте вслух или про себя эту незамысловатую фразу на каждом повороте. Пусть она войдет в привычку. И тогда ваша жизнь очень скоро изменится в лучшую сторону… у нее просто не будет другого выбора! Удачи!
Анастасия Волкова

Mozzart - The hurricanes only one night

Жми на картинку





Franzuzhenka

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - обида
...
Часть 30 - 20 ВОПРОСОВ, которые нужно задавать себе каждое воскресенье!
Часть 31 - Немного счастья
Часть 32 - Поворот удачи.
Часть 33 - 9 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧЕК.
Часть 34 - Инструкция к жизни
...
Часть 40 - Это зависит только от Вас...
Часть 41 - Как простые вещи способны изменить вашу жизнь
Часть 42 - Если счастье не сегодня, то когда?


Метки:  

Короткие притчи монаха Варнавы.

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Галя_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткие притчи монаха Варнавы.

12189977-n--n----n------------------n---n-----n-----n-n-n----n---------n---n------n (550x331, 62Kb)

ССОРА
Поднялась буря в стакане воды. А когда
улеглась… Оказалось, что и стакан-то
пустым был!

ЛЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Праздновала лень день своего рождения.
Каждый день!
Рубрики:  мудрость

Метки:  

ОЧИЩАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ СОСУДЫ.

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения azazela502 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАГ ВТОРОЙ: ОЧИЩАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ СОСУДЫ.


очищение (300x240, 30Kb)

Регулярное очищение и укрепление сосудов позволит вам сохранить отличное самочувствие на долгие и долгие годы, послужит отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов и сопутствующих им, кроме того значительно улучшиться ваше настроение, вы почувствуете легкость и желание жить! Мы подготовили для вас лучшие методики очищения и укрепления сосудов на основе цитрусовых фруктов и чеснока.

Очищение и укрепление сосудов – уникальные методы:

1-я методика исцеления: лимон и чеснок.

Необходимо 100 грамм очищенного чеснока измельчить, добавить сок из пяти лимонов, тщательно перемешать, положить в эмалированную посуду, накрыть марлей и положить в холодильник на одни сутки. Принимать целебный состав следует по одной чайной ложке, запивая теплой водой с добавлением чайной ложки натурального меда.

Читать далее



 

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Притча. *Две половинки*

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча. *Две половинки*





Притча. *Две половинки*
Учитель подбросил на ладони яблоко, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес:
- Люди считают, что их души подобны яблокам.
- В смысле? - заинтересовался Ученик.
- Точнее, половинкам, – поправился Учитель. - Вот так примерно. - Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол.
пе654 (500x215, 42Kb)
- У них есть такое поверье, будто для каждого человека существует идеальная пара. Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга. И находят? Как ты это себе представляешь? Какова вероятность такой встречи? Знаешь, сколько в мире людей?
- Много.
- Вот именно. А кроме того… ну найдут они друг друга, ну и что дальше? Думаешь, составят целое яблоко и заживут в мире и согласии?
- Ну да. А разве не так? - удивился Ученик.
- Нет, не так. Учитель взял в руки по половинке яблока и поднял их к своему лицу. - Вот две свеженькие, аппетитные души сходят в мир. А как мир поступает с человеческими душами? - Учитель с хрустом откусил кусок от одной половинки.
- Мир, – продолжал он с набитым ртом, – не статичен. И жесток. Он все перемалывает под себя. Тем или иным способом. Отрезает по кусочку, или откусывает, или вовсе перемалывает в детское пюре. Он откусил от другой половинки и на некоторое время замолчал, пережевывая. Ученик уставился на два огрызка и нервно сглотнул.
- И вот, – торжественно провозгласил Учитель, – они встречаются! - он соединил надкушенные половинки. - И что, подходят они друг другу?
ДАЛЕЕзелен (180x87, 25Kb)
Рубрики:  мудрость

Метки:  

Немного счастья

Пятница, 28 Июня 2013 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного счастья

Один нью-йоркский таксист рассказал эту историю у себя на странице Фейсбука

Я приехал по адресу и посигналил. Прождав несколько минут, я просигналил снова. Так как это должен был быть мой последний рейс, я думал о том, как уехать, но вместо этого я припарковал машину, подошел к двери и постучал... "Минуточку", ответил хрупкий, пожилой женский голос. Я слышал, как что-то тащили по полу.

После долгой паузы, дверь открылась. Маленькая женщина лет 90 стояла передо мной. Она была одета в ситцевое платье и шляпу с вуалью, как будто из фильмов 1940-х годов.

Читать далее...

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - обида
...
Часть 29 - 40 важных мыслей о жизни
Часть 30 - 20 ВОПРОСОВ, которые нужно задавать себе каждое воскресенье!
Часть 31 - Немного счастья
Часть 32 - Поворот удачи.
Часть 33 - 9 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧЕК.
...
Часть 40 - Это зависит только от Вас...
Часть 41 - Как простые вещи способны изменить вашу жизнь
Часть 42 - Если счастье не сегодня, то когда?


Метки:  

торопитесь любить

Четверг, 27 Июня 2013 г. 20:19 + в цитатник


Торопитесь любить: время впрок запасти не удастся.
Торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть.
Не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься,
Что когда-то придётся одним продолжать этот путь.

Не спешите винить, не спешите обидеть упрёком;
Те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад.
А любая ошибка, потом обернётся уроком.
Лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать.

Не забудьте, что жизнь коротка, а минуты – бесценны,
Что в песочных часах золотой убегает песок.
Не забудьте, что даже кумиры уходят со сцены;
И родным, и любимым, и нужным назначен свой срок.

Есть «сейчас». Загляните в глаза и проникните в душу,
Если сердце тревожит печаль – дайте волю слезам.
Научитесь прощать, понимать и внимательно слушать:
Торопитесь любить, чтоб когда-нибудь не опоздать.
m

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

притча о СЧАСТЬЕ

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanita_Cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о счастье

336_b (557x363, 56Kb)
Старый мудрый кот лежал на травке и грелся на солнышке. Тут мимо него пронесся маленький шустрый котенок. Он кувырком прокатился мимо кота, потом резво подскочил и снова начал бегать кругами.

Старый кот стоял и смотрел, а молодой котенок все крутился, падал, вставал и опять гонялся за хвостом.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  мудрость

Метки:  

мой сладкий дождь..

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения valentina_makarenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

**Мой сладкий дождь...**

2731972a3ed2 (700x518, 85Kb)
Мой сладкий дождь...



Мой сладкий дождь ручьём воспоминаний
Пролился от небес до той земли,
Где я в плену несказанных признаний
Застыла как кораблик на мели…

Куда мне плыть? Иссохлись океаны…
Романтика в реальность превратясь,
Не затянула ноющие раны…
От чистого дождя рождалась грязь…

И сладкие июньские дождинки
Не звали сердце в прошлое уже…
Встречали их солёные слезинки,
Что капали тихонько там – в душе…

И стаи слёз невидимым потоком
От боли очищали сердце вновь…
Ни словом, ни мечтами, ни намёком –
Я больше не надеюсь на любовь…

Наверно, стала старше и мудрее…
И… «Лучше уж никак, чем как-нибудь…»
А завтра землю солнышко согреет…
И новый день покажет новый путь…

А капли, словно прошлых дней сюжеты
Мелькали, приглашая в то кино,
В котором даже в титрах места нету…
Мой сладкий дождь весь день стучал в окно…


© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2011
Свидетельство о публикации №111061103153
96424361_0_774e7_8b1979b0_L (400x266, 87Kb)
Рубрики:  стихи

Метки:  

20 ВОПРОСОВ, которые нужно задавать себе каждое воскресенье!

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 ВОПРОСОВ, которые нужно задавать себе каждое воскресенье!

3646178_85 (700x466, 73Kb)

1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Вне зависимости от возраста необходимо узнавать что-то новое каждую неделю.Читать далее

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - обида
...
Часть 28 - 19 золотых правил жизни
Часть 29 - 40 важных мыслей о жизни
Часть 30 - 20 ВОПРОСОВ, которые нужно задавать себе каждое воскресенье!
Часть 31 - Немного счастья
Часть 32 - Поворот удачи.
...
Часть 40 - Это зависит только от Вас...
Часть 41 - Как простые вещи способны изменить вашу жизнь
Часть 42 - Если счастье не сегодня, то когда?

Рубрики:  мудрость

Метки:  

40 важных мыслей о жизни

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения VUNRO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

АЗБУКА

Суббота, 22 Июня 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЗБУКА

ВСЯ КНИГА в альбоме «Буквы» mad1959 на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  интересно

Метки:  

9 продуктов для плоского живота

Суббота, 22 Июня 2013 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 продуктов для плоского живота

11 (596x380, 49Kb)


1. Бобовые
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
2. Нежирные сорта сырта
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.
3. Овсяные хлопья
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.
4. Оливковое масло
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.
5. Шпинат и Брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.
6. Хлеб и булочные изделия
Хлеб из ржаной мки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.
7. Миндальные орехи
Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.
8.Куриные яйца
Хорошо помогают сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.
9. Малина
Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.

Рубрики:  женщина

Метки:  

Поиск сообщений в валентина_бондарева
Страницы: 107 ... 91 90 [89] 88 87 ..
.. 1 Календарь