Правильное питание
Конечно же, для вас не будет новостью, что вкусный травяной чай позволит не только восстановить силы, снять усталость, добавить бодрость организму, снять недуги, повысить иммунитет, но и поможет немного снизить вес.
Какой именно вкусный чай для похудения вам подойдет, выбирайте сами:
1. Чай из монарды и мелиссы.
Цедра лимона — 5 г., побеги монарды — 10 г., листья мелиссы — 10 г, вода — 1,5 стакана.
Молодые побеги монарды и листья мелиссы помыть и подсушить. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком, добавить измельченную цедру и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать 15-17 минут, затем процедить.
2. Чай из мяты и чабреца.
Листья мяты — 10 г, побеги чабреца — 10 г., Вода — 1 стакан.
Мяту и чабрец помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 10 минут, после чего напиток процедить.
3. Чай из эстрагона и подорожника.
Побеги и листья эстрагона — 8 г, листья подорожника — 10 г, вода — 1 стакан.
Эстрагон и подорожник помыть, измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 6 минут, затем процедить.
4. Чай из котовника лимонного.
Листья котовника — 10 г, цедра апельсина — 7 г., вода — 1,5 стакана.
Молодые листья котовника помыть, немного подсушить и измельчить. Воду довести до кипения. Котовник залить кипятком, добавить апельсиновую цедру.
Посуду с чаем укутать теплой тканью и оставить на 10 минут, затем напиток процедить.
5. Чай из жасмина и чабреца.
Цветки жасмина — 15 г, побеги чабреца — 7 г, вода — 1,5 стакана.
Чабрец и цветки жасмина помыть, измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленное растительное сырье залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 10-12 мин, затем процедить.
6. Чай из мяты и диких яблок.
Листья мяты — 10 г, плоды дикой яблони — 20 г, вода — 2 стакана.
Молодые листья мяты помыть и подсушить. Яблоки измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты соединить и залить кипятком. После этого томить их на слабом огне 5-6 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 15-17 минут, затем процедить.
7. Чай из мелиссы и душицы.
Листья мелиссы – 10 г, побеги и листья душицы – 10 г, цедра лимона — 5 г, вода — 1,5 стакана.
Мелиссу и душицу помыть, измельчить и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленное растительное сырье и цедру лимона залить кипятком и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с напитком укутать тканью и оставить на 10 минут, затем напиток процедить.
Источник
SvetlanaT
MISTER MIGELL
