Чесслово! Мой животик и глаза мужа тому подтверждение))))
Хочется на море... и танцевать, танцевать, танцевать на песке до упаду!
И жары, и обнаженного тела, и пота между лопатками, и соленых брызг на губах - то ли моих, то ли мужа, не пойму...


От так от!

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!

http://pixlr.com/o-matic/

Вот несколько ссылок на видео в Ютьюб по укладке волос:

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=fvwp&v=jb1jh-Wv2wg
http://www.youtube.com/watch?v=CzmpOIT3Bco
http://www.youtube.com/watch?v=yP96pzXFRXU


а вот вообще бомба - Лилит Мун:
http://www.youtube.com/playlist?annotation_id=annotation_231286&feature=iv&list=PL57E46FE17AAF0508&src_vid=NIpbuvRPEN8
для длинных волос(коса на перед.части головы)http://www.youtube.com/watch?v=fJd4o_o-AA0&feature=list_related&playnext=1&list=SP9C7066D831D3CAF3

Да-да, чудо. И уже 5 месяцев))) Правду врач сказала, шевеление ребенка ни с чем не перепутать))) Когда мой крош шевелится, я сразу его глажу, говорю с ним, успокаиваю))) И ведь реагирует - успокаивается, укладывается тихо.
Я сейчас на себя в зеркало без улыбки смотреть не могу - такая потешная!!! Вроде как взяли мне и привязали живот, сзади его не видать. Но все джинсы и бриджи уже тесны, хорошо, что уже купила спецджинсы для беременных, ими и спасаюсь, ведь холодает. А что с курткой делать, ума не приложу - и покупать жалко, и нужно что-то надевать.
А вообще-то у меня сейчас вот такое настроение:

http://adomanskaya.com.ua/?p=1025#more-1025
Нашла в просторах нета, очень понравился! Я уже и ниточки на него прикупила и связала первые петли. Может, кто такой же захочет?


Разъяснения как вязать – под катом:


Пуловер без рукавов



Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: по 200 (250) 300 г белой и бежевой пряжи (35% кашемира, 35% мериносовой шерсти, 30% вискозы, 92 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5; круговые спицы № 4.

Внимание! Белой и бежевой пряжей вязать вместе.


Резинка А, спицы № 4: попеременно 2 лиц., 2изн.


Резинка В, спицы № 4: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все остальные узоры вязать на спицах № 4,5.

Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. – изн. п., изн. р. – лиц. п.

Коса (ширина 14 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, на-киды провязывать изн.
Повторять с 1-го по 8-й р.

Плотность вязания.
Лиц. и изн. гладь: 16,5 п. и 25 р. = 10 x 10 см;
коса = 7 см в ширину.


Спинка: набрать 74 (82) 90 п. и связать 6 см резинкой А, при этом равномерно прибавить в последнем р. 10 п. = 84 (92) 100 п. Затем вязать следующим образом: кром., 11 (15) 19 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 2 п. лиц. глади, 14 п. косы, 2 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 16 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 2 п. лиц. глади, 14 п. косы, 2 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 11 (15) 19 п. лиц. глади, кром.
Через 40 см = 100 р. (38,5 см = 96 р.) 37 см = 92 р. от резинки А закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 2 х 2 и 4 х 1 п. = 62 (70) 78 п. Через 60 см = 150 р. от резинки А закрыть для скосов плеча с обеих сторон 5 (6) 7 п. и в каждом 2-м р. 3 х 4 (5) 6 п. Одновременно с 1 -м убавлением плеча закрыть для выреза горловины средние 18 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 2 п. Через 62,5 см = 156 р. от резинки А все петли должны быть закрыты.

Перед: вязать так же, но с воротником поло. Для этого через 37,5 см = 94 р. от резинки А провязать 1 лиц. р. по узору и начиная со следующего изн. р. продолжить вязать по узору на петлях с 1-й-45-ю (1-й -49-ю) 1-й-53-ю п. правую половину с лицевой стороны, при этом на внутренних 6 п. равномерно прибавить 3 п. и вязать эти 9 п. резинкой В = планка поло. Всего на спице находятся 48 (52) 56 п. Оставшиеся 39 (43) 47 п. 2-й половины отложить. Выполнить с левой стороны пройму, как на спинке = 37 (41) 45 п. Через 56 см = 140 р. от резинки А отложить для закругления выреза с внутреннего края 12 п. и закрыть в каждом 2-м р. 3 х 2 и 2 х 1 п. Выполнить с левой стороны скос плеча, как на спинке. Ввести в работу отложенные 39 (43) 47 п. и симметрично закончить левую половину с лицевой стороны, при этом сразу дополнительно набрать для планки поло 9 п. и вязать их резинкой В (нижняя планка).


Сборка: выполнить плечевые и боковые швы. Перевести отложенные 12 п. с каждой стороны на круговые спицы, между ними дополнительно набрать по вырезу горловины 57 п. и вязать на всех 81 п. резинкой В. На высоте воротника 1 см продолжить вязать резинкой А, при этом удвоить задние 27 п. = 108 п. На высоте воротника 8 см все петли закрыть по рисунку. По краям пройм набрать на круговые спицы по 92 (96) 100 п. и связать 3 см резинкой В, затем все петли закрыть по рисунку.

Журнал “Сабрина” №4″2004 г

ой, а какие картофельные котлеты я жарю со сливочным соусом, значит так:: делаем картофельное пюре, остужаем, добавляем пару яиц, несколько ложек муки, соль на вкус, лепим пышные котлетки и кидаем на раскаленную сковородку, а ко всему этому на отдельной сковородке обжариваем некрупно нарезанную свинину, добавляем шампиньоны, заливаем сливками не менее 15% жирности и ставим на медленный огонь, пока не загустеет.

... В конце концов, если на заборе написано "дура", а вы это прочитали, наверное это вам и написано. ....

Фотографии Алла_АзазеллА :

Настроение сейчас - капец....

А начинается все безобидно. С пузатого стакана, приятно холодящего ладонь – виски цвета горелого меда, тихое звяканье тающих кусочков льда о бортики…

Ты в костюме, галстук слегка ослаблен – не так, однако ж, чтобы выдать в тебе анархиста.

Виски немного вяжет язык. Ты погружаешься в приятную теплоту. Смотришь по сторонам, отмечая массу красивых девушек. У тебя есть, что им сказать, и сегодня ты уверен в своем обаянии абсолютно. Нет робости первой фразы – речь льется непринужденно и споро, ты остришь, вытягивая края губ в усталую улыбку. Ты живешь публичной жизнью. Ты узнаваемая фигура – на вечеринках, коктейль-пати, презентациях, премьерах ты начинаешь узнавать своих – не зная их имени, занятий, характера, ты все равно слегка киваешь, встречаясь с ними взглядом, а то и обмениваешься парой-тройкой фраз – да, в этот раз скучновато, посмотрим, что дальше будет, смотри – этот, как его (двухсекундное замешательство со сморщенным лбом), Пельш пошел.

А утром ты просыпаешься на неразложенном диване, в трусах, рубашке и носках. Смятые брюки валяются на полу, рядом – полная окурков пепельница. Пиджак калекой-инвалидом криво висит на стуле. Ты с ужасом смотришь на часы – через полчаса нужно быть на работе. Моментально приводишь себя в порядок – визин в глаза, бритье, скраб, фен, забрасываешь внутрь шипящий пузырьками стакан Алка-Зельцера.

Вечером, на другой презентации, ты позволяешь себе еще один стаканчик виски – просто чтобы ушло давящее похмелье. Ведь в этот раз ты контролируешь себя. Так как вчера не получится, максимум две выпивки. Ну, три… читать далее

 

Полезная информация по уходу за обувью, по подбору и носке обуви. Таблица размеров обуви. Средства по уходу за обувью из различных материалов. Правильный уход за обувью сохранит ее в хорошем состоянии на долгие годы!

Читать далее...

Как сделать волосы гуще Консилиум: советы и вопросы о косметике когда-то давно я имела волосы неимоверно густые…
но годы «усовершенствований» не прошли незамеченными — волосы выпадали, покраски, термоукладки, гормональные бури да и много всего сделали свое дело… объем уже явно не тот… а жалко!
но человек я настырный и желающий видеть отражение в зеркале, которое будет радовать…
про волосолечение и уход я уже писала… но как-то не упомянула, что я делала для того, чтобы вернуть густоту волос…
сразу скажу — уход не маловажен, но недостаточен для хорошего результата

немного теории, чтобы было понятно, что к чему

Известно, что густота волос зависит от количества волосяных фолликулов, эта величина определяется скорее генетически, и многие специалисты уверены в том, что сделать волосы гуще не поможет никакое лечение пересадку волос рассматривать не будем)). В среднем, волосяной покров головы состоит из 100-150 тысяч фолликулов. В них волосы развиваются, отрастают, а затем выпадают. При нормальных условиях формирования и роста, мы теряем в день до 100 волосков. Однако существует множество причин, замедляющих рост, истончающих волосы и способствующих их выпадению. Среди прочего, наиболее опасными «агрессорами» считаются частые окрашивания, термообработка, стрессы и заболевания, связанные с дисфункцией каких-либо внутренних органов.

конечно, лучше всего обратиться к специалисту… но сейчас такое суматошное время, когда ничего не успеваешь… и если есть минутка для себя когда дети помыты-уложены, мужья накормлены-довольны жизнью, работа, наконец(!), закончена, дом сияет, белье переглажено....(список может быть бесконечным).., то она почему-то случается аккурат в неприемные часы этих самых специалистов. махнуть рукой — самый легкий способ, а так же самый кратчайший путь к трем волосинам в 2 ряда через энное количество лет… так что делаем все сами! тем более, что handmade сейчас более чем актуально

итак, от слов — к делу…

какие же существуют методы для увеличения густоты волос?
Вполне возможно, что не все волосяные луковицы прошли правильное развитие, поэтому некоторые из них остались «спящими». Активизировать их жизнедеятельность поможет массаж кожи головы, который необходимо проводить легкими круговыми движениями.
помощников тоже достаточно — просто пальчиками, «мурашкой», дарсонвалем, наконец…
можно делать такой массаж с «промышленными» препаратами — сейчас огромное множество всяческий ампул, сывороток, содержащих протеины и микроэлементы… найдите для себя то, что подойдет лучше всего именно вам. результат не заставит вас долго ждать, и волосы с благодарностью откликнутся на вашу заботу о них…

для того, чтобы сделать волосы гуще так же применяют увлажняющие маски.
можно использовать как домашние (на них остановлюсь чуть ниже), так и покупные. покупные будет эффективней, если в них выдавить дополнительно вит А и Е и добавить еще несколько капель эфирного масла (желательно апельсинового). но стоит помнить, что эфирные масла очень летучие. такую маску достаточно делать раз в неделю (если волосы совсем уж безжизненные, то можно 2) и держать 30-40 мин

самый муторный, но, наверное, самый эффективный способ — откорректировать свой рацион питания. сегодняшние девушки так подвержены диетам, что это необратимо сказывается не только на уменьшении объемов, но и на состоянии кожи, ногтей и волос. так что стоит помнить, что даже на диете организм должен получать достаточно белков, аминокислот и витаминов
аминокислоты являются важнейшим условием роста густых, здоровых волос. Причиной неправильного развития волосяных луковиц и фолликул может быть нехватка витаминов и микроэлементов, в том числе железа. обязательно должны присутствовать витамины группы В и С, а также витамины Е и Р.

ну и самый просто способ, к сожалению, он всего лишь создает иллюзию густых волос: подобрать прическу, средства для стайлинга и уход, делающие ваши волосы визуально гуще
кстати об уходе…
считается, что идеальный шампунь должен быть жидким и прозрачным (в нем меньше красящих, а соответственно, и травмирующих волос веществ). исключение, наверное, составляют лишь шампуни с протеинами шелка, которые по определению не могут быть прозрачными
имеет значение, как вымоете волосы шампунем… дабы не перегружать этот пост, напишу о мытье отдельно (если это будет интересно кому-то)
Трихологи советуют избегать средств, предназначенных для «смешанных типов волос»… если вы не уверены, какие именно у вас волосы, воспользуйтесь средствами «для всех типов волос». если шампунь густой, то его следует предварительно разбавить водой, а лишь потом нанести на волосы и вспенить. не игнорируйте кондиционеры и бальзамы — правильно подобранный бальзам лишь добавит пышности вашей шевелюре

ну и конечно, никто не отменял бабушкиных рецептов…
некоторые я уже упоминала, но повторюсь, для удобства, чтобы не метаться из поста в пост…
для начала следует упомянуть, что даже в бабушкины закромах есть разные способы воздействия: маски, притирания, ополаскивания…
лучше ваших волос вам никто не подскажет, что подойдет именно вам… пробуйте и выбирайте ваш способ
ПРИТИРАНИЯ
— массаж головы можно делать с помощью кедрового масла (продается в любой аптеке). достаточно 15 минут, а потом смыть теплой водой
— если привыкли к ежедневной головомойке (что, кстати, крайне не рекомендуется специалистами), то может быть вам подойдет смесь из касторового, репейного масла и сока лимона (пропорции 1:1:2) смыть сразу после массажа. лично для меня такая смесь тяжеловата — волосы жирнятся
— отлично стимулирует рост волос и питает кожу головы такой состав: 2 ст.л. сушеной мяты, базилика, розмарина и шалфея (все травы продаются в аптеках), 3 капли мятного эфирного масла и 5 капель лавандового эфирного масла, 2 стакана натурального яблочного уксуса. если волосы сухие, то количество уксуса нужно уменьшить! Входящие в состав травы нужно растолочь и залить уксусом и маслами. Настаивать в стеклянной банке в течение 2 недель, затем процедить. В темной емкости препарат может храниться около года. 2 ст.л. полученного настоя надо развести в стакане теплой воды и втирать в кожу головы раз в неделю массажными движениями. Смыть можно на следующий день или через день.
муторно, согласна… но эффект потрясающий. перед свадьбой отращивала волосы, использовала этот состав. за 4 -5 мес волосы не только отросли, но и стали просто нереально густыми. еще долго парикмахеры шарахались от меня, когда я просила сделать мне прическу…
да и для свадебной прически уже не знали как их сложить, чтоб голова не перевешивала

МАСКИ
маски от притираний отличаются тем, что оставляют их на волосах не меньше, чем на полчаса, но и применяют не чаще 2 раз в неделю.
так что тем, у кого нет свободных пару часов для себя любимой лучше сразу переходить к следующему пункту))
добрая половина косметисты перескачет этот пункт, но все ж озвучу)))
— возьмите яичный желток, столовую ложку дрожжей в брикетах и столовую ложку отвара травы, которая лучше всего вам подходит (календулу для рыжеватых волос, ромашку — для светлых, крапиву, кору дуба или зверобой – для темных). Смесь поставьте в теплое место, чтобы дрожжи подошли. Это займет не меньше часа. Затем влейте в получившуюся массу ст. ложку репейного масла и 10 капель ароматического масла по вашему выбору. Пока маска теплая, нанесите ее на всю длину волос, от самых корней и закутайте голову полиэтиленом на 30-40 минут. Постарайтесь все это время находиться в тепле. Смывается маска очень легко и действует, как мягкий шампунь (применение классического шампуня вовсе не обязательно), питает волосы и стимулирует их рост. Такое лечение лучше проводить курсами: 10 сеансов, один раз в три дня, затем сделать перерыв на два месяца.
маска волшебная! так что не пожалеете, если решитесь ее использовать
— маски на основе меда, репейного масла, и яичных желтков: 1 желток, чайную ложку меда, чайную ложку коньяка и столовую ложку репейного масла. Все аккуратно перемешать, нанести на кожу головы и волосы, замотать пленкой на 2 часа. Маска хорошо смывается шампунем, стимулирует развитие волосяных луковиц и восстанавливает их структуру.

ОПОЛАСКИВАНИЯ
отвар крапивы, календулы и лопуха — они хорошо восстанавливают поврежденные волосы и стимулируют обмен веществ, что очень важно для «пробуждения» новых фолликулов
только стоит сначала проверить, нет ли у вас аллергии

в общем, долой тонкие редкие волосы!
надеюсь, этот пост поможет облегчить путь к вашим здоровым густым волосам
будьте неотразимы!

пы.сы. пост писала спонтанно, после почтения комментов про «лошадиный» шампунь… так что под рукой (на работе) нет фоток, чтобы аргументированно показать действенность всех описанных способов, опробованных на себе
усиленным лечением волос я занялась с сентября-октября прошлого года. сейчас волосы вполне нормальные. новые волосы пробиваются со страшной силой) так что сейчас я похожа на одуванчик и всячески усмиряю коротыши всевозможными средствами и способами. так что даже актуальные фотки вряд ли дадут представление…
равно по этой же причине чтобы не будоражить общественность несоответствием формату сообщества помещаю пост в блог если модераторы посчитают нужным, переместят его в более подходящее сообщество

искренне ваша, Ксюша

http://kosmetista.ru/blog/concilium/9408.html

http://www.youtube.com/watch?v=t5PIN0Z-zv4


Градусы - Голая.wmv

Не знаю, кто автор, но это те прописные истины, с которыми я согласна почти полностью.

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а
дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале каждый месяц надо вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. При чем в активы.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если сделать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру.

Цитата сообщения borovik

Понятно, что пожелание не есть по ночам толстые бутерброды с белой булкой и толстым слоем масла для кого-то тоже - астетика. Как-то себя нужно ограничивать, это понятно.
Кажется, важно отметить одно условие - всякий аскетический опыт для человека должен заканчиваться фиксацией приятного, положительного результата.

К примеру, человек отказался от какого-то привычного наслаждения, скажем, от банки пива после обеда и обязательно зафиксировал внимание на том, что он теперь не валится в тяжкое сонливое забытие и потерю сил.

Дальше опять же - заменил мясо на салат и получил опыт того, что сытость сохранилась, а лёгкости - прибавилось.

Вообще - во всех аскетических опытах шаги должны быть аккуратными и очень неторопливыми, а собирание положительного результата после всякого опыта - обязательным условием.

Цель-то ведь не в том, чтобы как-то замучать себя ради быстрейшего просветления. Цель в том, чтобы тут, в этой жизни, да-да - на этой планете и в этом воплощении получить наиболее оптимальный результат. Это позиция, скажем так, природная, естественная, сбалансированная, языческая, если угодно.

Она, к примеру, предполагает, что всякая крайность оправдана лишь в крайних случаях.

Вот, скажем, помирает человек от рака, совсем уже помирает. И тогда можно взять да и решиться на длительное голодание, даже без всякой подготовки особой. Но в остальных случаях любое сверхусилие погружает человека в ситуацию неизбежной компенсации за сделанное.

Читать далее...