Многие женщины хотят поразить окружающих глубоким сексуальным декольте. В этом случае о коже шеи и области декольте нужно заботиться так же тщательно, как о коже лица. Если вы хотите правильно осуществлять уход за шеей и декольте, народные средства и советы вам в этом помогут.

Снятие макияжа. Шея и плечи нуждаются в уходе не меньше, чем лицо. В этой части тела накапливается пыль, грязь и кожное сало. В то же время здесь тонкая и чувствительная кожа. Таким образом, перед входом в душ, надо вымыть ее специальной жидкостью или косметическим молочком. Выполняйте все движения вверх и вбок, стараясь не растягивать кожу!

Пилинг. Процедура пилинга не ограничивается только лицом. Два раза в неделю желательно очищать шею и плечи. Пилинг стимулирует кожу, обновляет и оживляет ее. Он также прекрасно разглаживает кожу и способствует проникновению активных компонентов крема. В идеале его надо выполнять вечером.

Регулярный уход за шеей и декольте. Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи в этой области, за ней нужно регулярно ухаживать. Это самое главное! Помните, что на шее кожа стареет быстрее, чем, например, на лице. Причина? Проблема заключается в том, что на самом деле мы часто забываем об уходе за шеей. Самое простое и эффективное народное средство: смягчите кожу небольшим количеством сливок не только на лице, но и на шее. А еще лучше использовать специально разработанные крема для области декольте и шеи. Крема должны содержать антиоксиданты, такие как витамин C, E, флавоноиды, ликопен, коэнзим Q. Благодаря этим добавкам кожа стареет гораздо медленнее.

Интенсивное увлажнение. Бесспорно, декольте с глубоким вырезом смотрятся очень сексуально. Именно поэтому женщины хотят, чтобы кожа была идеальной. Однако открытая «всем ветрам» соблазнительная часть тела под действием внешних факторов быстро теряет эластичность и страдает от сухости. К сожалению, питательные крема не обеспечивают кожу шеи и декольте защиту от ветра, перепадов температуры, пыли. Требуется дополнительное интенсивное увлажнение, создающее «масляный» барьер. Спасательным кругом становятся кремы и маски, имеющие в составе керамиды или EFA (незаменимые жирные кислоты). Также интенсивному защитному увлажнению помогают глицерин и гиалуроновая кислота.

Солнцезащитный Фильтр. Открытые участки кожи подвергаются вредному воздействию излучения, испускаемого не только Солнцем, но и люминесцентными лампами, например, в офисах. Поэтому рекомендуется использовать в течение всего года косметическую защиту от ультрафиолетовых лучей. Степень защиты должна быть по крайней мере в пределах SPF 20!

Лечение. Дополнительное лечение кожи в зоне декольте и шеи может быть увлажняющим, регенерирующим и питающим - все зависит от типа кожи. Косметические фирмы предлагают различные средства. А можно воспользоваться народными средствами в виде масок из натуральных компонентов. Наносить средства для поддержания кожи в здоровом состоянии надо на плечи и шею по крайней мере раз в неделю. Положительный эффект - увлажнение и разглаживание кожи вы увидите сразу. С течением времени также заметно улучшится упругость кожи.
Помощь профессионалов. Не стоит отказываться от услуг SPA-центров, косметических салонов, центров эстетической медицины и так далее. Специалистами разработаны хорошо увлажняющие и укрепляющие процедуры, специально предназначенные для шеи (а иногда и груди). Используйте их, если кожа слишком тонкая, сухая или огрубевшая. Хотя эффект будет заметен после одной процедуры, вы должны выполнить их регулярно. Косметические процедуры также являются отличной профилактикой против старения - особенно те, которые стимулируют выработку коллагена в дерме. Например, такие, как микродермабразия (шелушение поверхностного эпидермиса).
Помощь дерматолога. Совершите визит к специалисту, если у вас есть несколько пятен. Химический пилинг обладает отбеливающим эффектом. Он также может омолодить кожу шеи на несколько лет! Это дает удивительные результаты при мезотерапии, в ходе которой увлажняющие компоненты подаются непосредственно в кожу и стимулируют процессы омоложения. Для этого может использоваться, например, гиалуроновая кислота, аминокислоты. Это один из наиболее эффективных способов сохранить молодость! Кожа после них становится хорошо увлажненной, более упругой и эластичной.

При уходе за шеей и декольте народными средствами и профессиональными косметологами, нужно использовать все методы. Ошибочно полагать, что уход за шеей и области декольте необязателен. Напротив, красивая, здоровая и ухоженная кожа при соблазнительном декольте сделают вас неотразимой!
Дарья Сотникова

Что может быть прекраснее расслабляющей, целебной ванны после трудового дня? Что лучше всего снимет ваше нервное напряжение и может подарить крепкий сон, как не теплая ванна? Что бодрит и тонизирует, лучше, чем холодная вода. Только ванна с эфирными маслами и с морской солью. Может молочная ванна Клеопатры или ванна с листьями мяты или с лепестками роз? Звучит это заманчиво, так и хочется забыть обо всех проблемах, окунуться в блаженную негу ванны и просто радоваться и наслаждаться. Мы расскажем вам о волшебных ваннах для тела. О ваннах укрепляющих и расслабляющих, о ваннах закаляющих и освежающих, о ваннах лечебных и тонизирующих, о ваннах снимающих напряжение и усталость, которые радуют тело и сохраняют бодрость духа.

Свойства ванны
В уходе за телом ванны играют важнейшую роль. Вода не просто очищает тело от грязи и пота, она бодрит и тонизирует, дает ощущение обновления, свежести, комфорта, дарит энергию. Снимает усталость, бодрит. Вода делает кожу упругой, бархатной и шелковистой. А вместе с экстрактами трав, полезными добавками, ароматическими маслами творит просто чудеса.

Лечебные свойства ванны, обусловлены тем, что в эпидермис проникают полезные вещества, а потом дальше проникают через лимфу, кровь в организм человека. Также много зависит от температуры воды:
Теплая или нейтральная ванна от 34 до37 градусов действует на человека расслабляющее, способствует снятию нервного напряжения и усталости. Кроме того она успокаивает и лучше всего ее принимать перед сном.

Холодная ванна температура у нее не более 20 градусов, способствует укреплению иммунной системы организма, закаливанию, делает кожу подтянутой и упругой, оказывает на организм тонизирующее и благотворное воздействие. Продолжительность такой ванны не более 5 минут.

Горячая ванна температура ее составляет до 40 градусов, принимается, если нет высокой температуры после продолжительного нахождения на морозе, при ознобе, простудах и при кашле. Продолжительность такой ванны не больше 10 минут.

Ванна с добавлением морской соли
Морская соль содержит все необходимые минеральные вещества, которые необходимы для целебного и благотворного воздействия на организм, дарит человеку ощущение комфорта и свежести.

Лечебные свойства у морской соли
- Противовоспалительное действие.
- Обезболивающее действие.
- Увеличивает активность органов и тканей.
- Участвует в обменных процессах.
Для того чтобы принять ванну с морской солью нужно размешать 350 граммов морской соли в воде. Длится процедура от 15 до 20 минут. Температура воды должна быть от 36 до 37 градусов. Ванны следует принимать через день, курс лечения 10 ванн.

Такая ванна успокаивает нервы, снимает усталость, делает кожу более эластичной, гладкой, улучшает состояние кожи.

Ванна с добавление эфирных масел
Эфиры успешно и давно используются для улучшения регенерации кожи, для ускорения обменных процессов, для укрепления клеточных мембран. Ароматические масла повышают тонус мышц, улучшают кровяное питание клеток кожи.

При целлюлите рекомендуется применять такие эфирные масла, как: сандал, нероли, сосна, можжевельник, бергамот, розмарин, грейпфрут, мандарин, лимон, апельсин.

Эфирные масла нужно хорошо перемешать со стаканом кефира и потом растворить в воде. Длительность такой процедуры двадцать минут, температура воды должна достигать 37 градусов.

Можно, делать такие смеси:
- 6 капель чабреца, 2 капли лимона, 4 капли розмарина.
- 3 капли лимона, 5 капель розмарина5 капель чабреца,
- 1 капля шалфея, 1 капля лаванды, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 3 капли можжевельника.

Ванна Клеопатры
Для принятия ванны нужно подогреть литр молока, нельзя доводить его до кипения. Потом растопить 100 грамм меда, влить в молоко и хорошо размешать.

Перед принятием ванны нужно взять 350 грамм соли и перемешать с не жирной сметаной, втереть эту смесь в кожу, круговыми движениями рук. Потом нужно обмыться. После этого влить смесь из молока и меда в ванну. Длительность принятия ванны от 15 до 20 минут.

Результат следующий: соль очищает вашу кожу, мед и молоко снимают нервное напряжение и усталость, омолаживают кожу.

Ванна с солью и содой для похудения
Возьмем 300 грамм соли и 100 грамм соды и растворим в теплой воде. Потом ляжем в ванну. Длительность этой процедуры от 10 до 15 минут. После ванны ополаскиваемся и ложимся в постель на один час. Такая ванна позволяет похудеть на 300 грамм.

Ванна с отрубями
Оказывает хорошее влияние на эпидермис, устраняет сухость и шероховатость кожи, снимает зуд и раздражение.

Возьмем 300 грамм овсяных или рисовых отрубей положим в марлевый мешок и опустим в воду, один мешок можно использовать на 2 или 3 процедуры. Если добавить две столовые ложки крахмала, тогда кожа станет более гладкой и нежной.

Ванна из мяты
Применяется такая ванна при ожирении, утомлении, тонизации.

Возьмем 200 грамм мяты, зальем четырьмя литрами кипятка и будем настаивать один час.

Как принимать и готовить целебные ванны?
Травяные целебные ванны – источник красоты и здоровья, отличное средство для повышения защитных сил организма. Такие ванны доступны всем. В аптеке можно приобрести травы для приготовления ванн. Принятие травяных ванн, это такой, как бы домашний курорт. И в тоже время принятие ванн это эффективно, дешево и удобно.

Чтобы приготовить ванну нужно взять 100 грамм сухой травы или 600 грамм сырой травы на 20 или 30 литров воды (в зависимости от конкретного случая доза травы может быть изменена). Траву ложем в эмалированную посуду, заливаем холодной водой, доводим до кипения (стебли, корни и ветви кипятим от 10 до 15 минут). Настаиваем 40 минут или 50 минут, процеживаем и вливаем в ванну. Потом воду в ванне доводим до нужного нам объема. Лечебные ванны принимаем по 2 или 3 раза в неделю, пока не наступит терапевтический эффект
Гигиенические ванны принимаем 1 или 2 раза в неделю. Температура воды в ванне должна достигать от 36 до 38 градусов. Продолжительность такой процедуры 5 или 20 минут.

Перед приемом травяной ванны вымоемся с мылом, во время принятия ванны мылом не пользуемся, после травяной ванны водой не ополаскиваемся.

Теперь мы знаем, какие есть целебные ванны для бодрости духа и радости тела. Пусть уход за вашим телом доставляет вам радость, а ванны помогают сохранить молодость, бодрость духа, здоровье и красоту.

Как выпить два литра водки и не опьянеть, не знает никто. Но получить удовольствие от выпитого за праздничным столом и не навредить организму можно. Мы все по большим праздникам поднимем бокал шампанского или рюмку водки за здоровье и счастье. Приятное тепло распространится по всему телу. А вот что произойдет дальше, зависит только от нас.

Регулярное и неумеренное пот­ребление алкоголя в отдаленной перспективе, как известно, может привести к тяжелому заболеванию – алкоголизму. Однако многих скорее инте­ресует ближайшая перспектива: как не захмелеть за столом и обрести свежесть на следующее утро после угощения? Чтобы решить эту проб­лему, полезно знать следующее.

Распространено мнение, что именно жирная пища помогает про­тивостоять опьянению, даже если выпить два литра водки! Вроде бы этому есть даже научное объяснение: алко­голь растворяется в жире и всасыва­ние его из пищеварительной систе­мы должно замедляться. Увы, срав­нив разные рационы в сочетании с алкоголем, врачи не обнаружили способности жира препятствовать всасыванию алкоголя. Поэтому не стоит налегать на жирную пищу. От опьянения она не защитит, но может создать проблемы с пищеварением. В целом обильная закуска замедляет наступление опьянения, но опять же создает проблемы с пищеварением: излишек жирного, сладкого и алкого­ля может повредить поджелудочную железу. Так что во всем нужна мера, какими бы качественными водка и другие спиртные напитки не были.

Гурманы придумали множество правил относительно последова­тельности потребления спиртных на­питков при застолье и, с их точки зрения, оптимального сочетания на­питков и блюд. Народная мудрость поступила проще, назвав ершом многие такие сочетания. Врачи не особенно верят в то, что водка и ви­но образуют неблагоприятный ерш, однако известна способность гази­рованных напитков повышать всасывание алкоголя из пищеварительной системы. Это касается как шампанс­кого, так и безалкогольных газиро­ванных напитков. Привычка не толь­ко смешивать, но и запивать водку газировкой также усиливает опьяне­ние. Оно усиливается и при сочета­нии водки с пивом.

Алкоголь активизирует забра­сывание кислого содержимого же­лудка в пищевод, вызывая у пред­расположенных к изжоге людей этот недуг. Могут усилить воздействие спиртного на организм винегрет и другие закуски с уксусом, ведь спирт алкогольных напитков должен пре­вращаться в нашем организме в ук­сусную кислоту.

Плохое самочувствие на следу­ющее утро после обильного возлия­ния связано отчасти с обезвожива­нием организма, ведь алкогольные напитки способствуют потере воды с мочой. Поэтому утром приходится пить много жидкости. Народная муд­рость рекомендует обратиться к огу­речному или капустному рассолу, и не зря. Содержащаяся в них соль способствует задержке воды в орга­низме и тем самым улучшению само­чувствия. Некоторые врачи все же советуют вместо рассола пользоваться щелочными минеральными водами типа «Боржоми». Дело в том, что внутренняя среда организма пос­ле спиртного закислена, рассол еще больше усугубляет это закисление. Щелочная минеральная вода, напротив, не только поставляет организму соль, но и помогает устранить изли­шек кислот.

Этикет и традиции рекомендуют пить в конце застолья кофе. Кофе стимулирует мозг, противостоит алкоголю, освежает и помогает после выпитой водки (в небольших количествах) не опьянеть. Од­нако кофе, оказывая мочегонный эффект, подобно алкоголю способ­ствует обезвоживанию организма. А, следовательно, может усилить не­благоприятное самочувствие на сле­дующий день.

Осторожно относясь к алкоголю, не нужно впадать в крайности. До сих пор некоторые книги пугают нас алкоголем, содержащимся в тортах, бисквитах, пирожных, кефире и даже в хлебе. Есть алкоголь в вишнях и некоторых других ягодах и фруктах. Но это микроскопические количест­ва, с которыми наш организм справ­ляется без привыкания. К развитию алкоголизма потребление этих про­дуктов не приведет. Более того, крайне малые количества алкоголя образуются в самом организме чело­века. Синтезируют его бактерии ки­шечника и сами клетки нашего тела. Это память организма о далеких предках человека животных и растениях, которые умели получать энер­гию лишь за счет спиртового броже­ния. Конечно, выпив два литра водки не опьянеть невозможно. Но немного качественного спиртного с «правильной» закус­кой никому не повредит, а настроение поднимет и застолье сделает по-настоящему праздничным.
Александр Шутов

При наступлении летнего сезона нашему организму, особенно печени, необходима чистка от накопившегося за полгода биохимического хлама. Ведь печень как фильтр, очищает кровь, но при этом накапливает в себе токсины. Однако вы не хотите голодать? Включите в рацион продукты, способствующие детоксикации, и позвольте вашему организму сделать за вас все остальное. Помогут выполнить очищение печени, народные рецепты, проверенные временем.

Голодание отнимает не только кило­граммы, но и силы. Скудное пи­тание может оказаться для вашего организма настоящей шоковой те­рапией, заметно снижающей энергетический потен­циал. Возможные присту­пы тошноты и ощущение усталости могут выбить из рабочей колеи и сделать вас нетрудоспособной. Вы можете позволить себе такое выну­жденное бездействие - простой? Мы предлагаем простую альтерна­тиву. Сбалансированный опреде­ленным образом дневной рацион может способствовать очищению печени от токсинов. Для этого выбирайте продукты, которые под­держат естественную способность организма освобождать себя от токсинов. А также сократите потребление пищи, кото­рая подвергает организм воздейст­вию вредных веществ. Детоксикация не обязательно долж­на быть неприятной. Наилучший способ - производить очищение печени постепенно, с помощью народных рецептов и без всякой химии.

Откуда поступают в наш организм токсины?

Они проникают в наш рацион раз­ными путями:

- овощи и фрукты, которые при вы­ращивании подвергались обработке гербицидами и пестицидами;

- расфасованные продукты, содер­жащие в себе множество искусствен­ных добавок и консервантов;

- мясо животных, которым вводили различные антибиотики или гормоны;

- рыба, живущая в водоемах с повы­шенным содержанием ртути и прочих вредных веществ.

Некоторые токсины нарушают функции неврологической и иммун­ной систем, другие же имитируют действие гормонов. Все они потенциально вредны и опасны для здо­ровья, если со временем будут нака­пливаться в тканях. Такое накопле­ние токсинов перегружает печень, которая выступает в качестве свое­образного фильтра организма. Она очищает кровь от токсинов, что способствует их выведению из орга­низма.

Если печень вместо этого отправля­ет обратно в организм неочищен­ную - «грязную» - кровь, то побоч­ные продукты обмена веществ, такие как гормоны, нейротрансмиттеры и маркеры воспаления по­вторно задействуются в процессе жизнедеятельности. Эти вещества являются как бы сигнализирующи­ми молекулами-посыльными, передающими определенную информа­цию клеткам. Когда информация накапливается и ее становится слишком много, это нарушает связь - аналогично с атмосферными по­мехами в радио - и может негативно воздействовать на все системы орга­низма.

Как определить эффективность ра­боты печени?

Первые признаки интоксикации:

- хроническое недомогание;

- усталость;

- головные боли;

- аллергии;

- горький привкус во рту;

- отечность;

- раздражительность и даже помутнение рассудка.

Если вам это знакомо, значит, при­шло время действовать.

Что съесть, чтобы очистить печень.

Для поддержания естественных способностей организма к детоксикации сохраняйте необходимый водный баланс и употребляйте в пи­щу больше свежих фруктов и ово­щей, клетчатки и необходимых жирных кислот. Включите в рацион как можно больше продуктов, выводящих токсины. СВЕКЛА является прекрасным источником бетаина, который способствует очищению печени, крови, кишечника и защища­ет от разрушительного действия алко­голя. Также свекла - хороший антиоксидант. ЦЕДРА ЦИТРУСОВЫХ (апельсина, лимона) содержит лимонен. Он помогает печени в нейтрали­зации канцерогенов. Это относится как к апельсиновому, так и лимонному соку. А также семенам укропа и тмина. ЦИКОРИЙ является декоративным растением, разновидностью горькой зелени. К этой разновидности относится салат эскариоль и фризе, бельгийский эндивий и радиччио. Они обладаю­т очищающим свойством. Перечисленная зелень способствует выделению желчи, которая выводит токсины. КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ - (брюссельская капуста, брокколи, кочанная и цветная капуста) источники глюкозинолата, способст­вующего очищению печени от химикатов и медикаментов. ИЗЮМ - содержит инулин, вещест­во, уменьшающее «бремя» печени за счет стимулирования деятельно­сти почек и выведения ядовитых ве­ществ из кишечника. ОВЕС, ФАСОЛЬ, ГОРОХ, КЛУБНИКА, ГРУШИ, ЯБЛОКИ – поставляют в организм рас­творимую клетчатку. Попа­в в кишечник, она абсорбирует токсины, выводя их из печени. СПАРЖА, ОТВАРНАЯ КУРИЦА, ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ, БАМИЯ, СЫРОЙ ШПИНАТ, КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ, АВОКАДО содержат полезное вещество глютатион. Оно нужно для очищения от жирорастворимых токсинов. БРОККОЛИ, БРЮССЕЛЬ­СКАЯ КАПУСТА, КАРТОФЕЛЬ, ПОМИ­ДОРЫ, ГОРОХ, ШПИНАТ – в этих растениях содержится в достаточном количестве альфалипоевая (альфатиоктовая) кислота - сильный антиоксидант. Он нивелирует пагубное воздействие свободных ра­дикалов. ЛУК, БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА, БРОККО­ЛИ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ЧЕСНОК, ФАСОЛЬ, ЯИЧНЫЕ ЖЕЛТКИ – в них много серосодержащих соединений, которые в свою очередь очищают печень от побочных остатков медикаментов, нейротрансмиттеров и гор­монов. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ, например, из мяты, ромашки, тысячелистника, оду­ванчика способствует процессу детоксикации.

А чтобы облегчить вам задачу, предлагаем очистить печень народными рецептами – вкусными и полезными.

Салат из цикория с сыром и грушами.

2 стакана салата радиччио, рубленого;

2 стакана салата фризе, рубленого;

60 г сыра чеддера, тертого;

3 ст. л. оливкового масла;

3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;

2 ст. л. сахара;

8 листов эндивия;

8 листов одуванчика - по желанию;

1 груша.

1. В большой емкости соедините нарубленные салаты радич­чио, фризе и натертый на терке сыр.

2. Для соуса смешайте оливковое масло, лимонный сок и са­хар в небольшой чашке. Сбрызните соусом зелень и переме­шайте.

3. Разложите салат по тарелкам. Украсьте эндивием, листья­ми одуванчика и кусочками груши.

1 порция: 225 ккал, жиры - 15,4 г (59%), из них насы­щенных - 4,45 г, углеводы - 18,7 г (31%), белки - 5,8 г(10%), холестерин - 15 мг, клетчатка - 5,2 г, каль­ций - 216 мг, железо - 1,4 мг, натрий - 140 мг.

Ароматные блинчики с фруктовым соусом. Овсяные отруби, яблоко и груши богаты клетчаткой, которая впитывает токсины, а изюм и апельсиновая цедра поддерживают печень.

Приготовим фруктовый соус:

1 яблоко;

1 груша;

½ ч.л. корицы;

1 щепотка мускатного ореха;

1 ст. + 2 ст. л. воды 1 апельсин;

1 ст. л. крахмала;

¼ стакана изюма;

1 стакан воды.

Понадобится для блинов:

1 стакан цельнозерновой муки;

2 ст. л. отрубей;

2 ч. л. муки;

4 яйца;

2 ст. л. растительного масла;

полторы ч. л. пекарского порошка;

1 стакан пахты;

соль - по вкусу.

1. Для фруктового соуса яблоко и грушу очистите и порежьте. Кусочки фруктов соедините в кастрюле с изюмом, корицей и мускат­ным орехом, залейте 1 стакан воды. Пос­тавьте на огонь, когда вода закипит, убавьте жар, накройте крышкой и вари­те около 10 минут.

2. Натрите цедру с апельсина. Фрукт разделите на дольки и очистите их от пленок и косточек.

3. В небольшой чашке разведите крах­мал с 2 ст. л. воды. Вливайте в фрукто­вую смесь, постоянно помешивая, пока она слегка не загустеет. Добавьте ку­сочки апельсина.

4. Для блинов в большой миске смешай­те цельнозерновую муку, овсяные отруби, влейте яичные желтки и пахту, тща­тельно перемешайте.

5. В блендере, миксером или венчиком взбейте яичные белки в крепкую пену и добавьте ее в блинную смесь.

6. Разогрейте сковороду, смажьте рас­тительным маслом, наливайте тесто и жарьте блины сначала с одной сторо­ны, потом с другой. Подавайте с теплым фруктовым соусом, можно добавить масла.

1 порция: 302 ккал, жиры - 7,3 г (21%), из них насыщенных - 2,5 г, углеводы - 50,2 г (62%), белки -13,7 г (17%), холестерин - 217 мг, клетчат­ка - 7,2 г, кальций - 248 мг, железо -2,6 мг, натрий - 217 мг.

Суп-пюре из кабачков и шпината. Это простое блюдо успокоит пе­чень после встряски очищения.

2 кабачка цукини, порезанных;

1 горсть зеленой фасоли или шпината;

2 стебля сельдерея, порезанных;

1 стакан петрушки, порубленной.

1. Отварите на пару кабачки цукини, зеле­ную фасоль или шпинат и сельдерей до мягкости, около 20 мин.

2. Смешивайте отваренные овощи, а также мелко порубленную зелень петрушки в блендере 1-2 минуты до од­нородности. И блюдо готово к упот­реблению.

1 порция: 55 ккал, жиры - 1 г (9%), из них насыщенных - 0 г, углеводы -11 г (64%), белки - 5 г (27%), клетчатка - 5 г, кальций -167 мг, железо - 5,3 мг, натрий -166 мг.

Свекольный суп. Богатая антиоксидантами свекла также обеспечивает организм бетаином, который защищает печень. Этот суп восхитителен при подаче горячим или комнатной температуры.

3 свеклы;

2 моркови;

1 стакан пахты или молока, обезжиренного;

пол стакана сметаны нежирной;

пол стакана апельсинового сока;

1 пучок шнитт-лука для украшения;

соль и перец - по вкусу.

1. Положите свеклу в кастрюлю с кипя­щей водой и варите до готовности, около 45 минут. В середине процесса вар­ки добавьте морковь. Выньте овощи и оставьте остывать. Очистите свеклу от кожуры и порежьте ее на куски. Ос­тавьте бульон, в котором варились овощи.

2. Смешайте пахту, сметану, апельсино­вый сок и 1 стакан овощного бульона в средней чашке.

3. В блендере отваренные свеклу и мор­ковь взбейте в пюре, куда медленно до­бавляйте смесь пахты.

4. Подогрейте получившийся суп-пюре на среднем огне. Посолите, поперчите. Украсьте шнитт-луком и, по желанию, сметаной.

1 порция: 160 ккал, жиры - 5,2 г (28%), из них насыщенных - 3 г, уг­леводы - 24,4 г (58%), белки - 5,8 г (14%), холестерол - 16,6 г, клетчат­ка - 3,8 г, кальций - 139 мг, железо -139 мг, натрий - 162 мг.

Цыпленок под соусом гремолата. Гремолата - это классический соус из лимона, петрушки и чеснока. А так­же хороший выбор для очищения, поскольку лимонная кислота - лимо­нен - содержащаяся в цедре, помога­ет нейтрализовать токсины в печени.

2 ст. л. лимонной цедры (или 1 целый лимон);

пол стакана петрушки, порубленной;

2 зубчика чеснока, порубленного;

1 курица;

3 ст. л. оливкового масла;

½ ч. л. соли, перец.

1. Разогрейте духовку до 260°.

2. В небольшой чашке смешайте вместе лимонную цедру, петрушку и чеснок.

3. Возьмите курицу, приподнимите кожу и вотрите туда лимонную смесь. Натри­те курицу изнутри. Также обмажьте тушку сверху.

4. Смешайте остатки лимонной смеси с оливковым маслом, солью и перцем, отставьте в сторону.

5. Выложите курицу на противень и за­пекайте 20 минут. Переворачивайте тушку птицы, поливая ее оливковым маслом, запекайте еще 10 мин, пока кожица не станет золотистой.

6. Уменьшите температуру до 160°, по­лейте снова 1 ст. л. оливкового масла. Продолжите жарить. Все приготовление птицы должно занять около 1 часа.

7. Достаньте цыпленка из духовки, ос­тавьте остывать на 5 минут, затем раз­режьте на куски и подавайте.

1 порция: 207 ккал, жиры - 1,6 г (52%), из них насыщенных - 3,2 г, уг­леводы - 0,7 г (1%), белки - 23,4 г (47%), холестерин - 74,8 мг, клет­чатка - 0,2 г, кальций - 20,6 г, желе­зо - 1,3 г, натрий - 72 г.


Александр Шутов,

Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая? Пропал аппетит? Чувствуете себя так, будто вы слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка — детоксикация! Народные методы, как очистить организм вам пригодятся!



Наши органы и ткани могут быть перегружены конечными продуктами обмена веществ (шлаками) по разным причинам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса и жира) в рационе, питании всухомятку (если в организм поступает мало жидкости, почки работают не в полную силу). Много токсинов образуется и при распаде подкожного жира при голодании. Они обладают неприятным запахом — отсюда несвежее дыхание, появляющееся при попытках резко ограничить себя в пище.

Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких, кишечника.


Программа

Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих процедур под общим названием "детокс" на основе народных методов, как очистить организм. Они не только помогают избавиться от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

Совет. Специалисты салона помогут вам подобрать требуемый курс. Он может включать водные процедуры с лечебно-косметическими средствами Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды из организма, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также различные маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некоторые процедуры можно провести и дома.


Медовый массаж

Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой прослойке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!


Эффект обертывания

В качестве основы возьмите 20 мл базового масла—жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта. Хотите использовать ароматную композицию? Тогда сначала смешайте масла между собой, а потом добавьте к базовому.


Очищение в ванне

Вытянуть токсины через кожу помогают также ванны с солью. На одну ванну понадобится примерно 2—3 кг соли. Температура воды должна быть 37—38 С, длительность процедуры — 15-20 минут. Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями, (стандартный брикет). И то и другое можно добавлять в ванну с солью — детокс-эффект только усилится!

Отлично выводит шлаки и грязевая ванна с белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.


Совет

Растворите 300 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 минут, а затем ополоснитесь под душем без применения косметических средств.


Овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энтеросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбция (вытягивание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку при помощи народных методов, как очистить организм.


Совет

Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12—16 часов, а затем процедите. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.


Минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минеральную воду. Биохимические процессы, которые она запускает в организме, образно можно уподобить генеральной уборке. Кислород и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла, а сама вода промывает печень, почки и кишечник, освобождая их не только от токсинов, но и от накопившихся в них камней и песка.

Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпивать 1,5—2 л негазированной минеральной воды.

Вывести токсины и избыток соли из организма (а заодно и сбросить за месяц до 5 кг) поможет приготовленный по рецептам йогов рис (лучше выбрать длиннозернистый необработанный, с чуть желтоватым оттенком).

С завтраком повремените 4 часа. Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, сладкого и острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо тщательно смывать. Включите в ежедневное меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, необходимые сердечнососудистой системе и мышцам. Предотвратить дефицит кальция в организме поможет кальцинированный творог (есть его нужно несколько раз в неделю).


Для его приготовления подогрейте до 40 С пол-литра обезжиренного молока, влейте 1,5 стол. ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей, и оставьте на ночь. Утром творог готов!

Травяной "веник"

Помогут в "уборке" организма и растения. Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай. Листья черной смородины способствуют эффективному промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно настой из них чистит печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или в укутанном полотенцем чайнике в течение 30 минут, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды.

Календула усиливает лимфатический дренаж органов и тканей. Залейте 2 чайн. ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минут, затем процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.


Вегетарианская разгрузка

При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки. Чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7-10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору. Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и другие вредные вещества. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек", огурцы очищайте от кожуры.

И напоследок — о клизмах и гидроколонотерапии (промывании толстого кишечника). Большинство врачей предупреждают: к этим процедурам следует относиться с большой осторожностью. Злоупотребление "очистительными" клизмами может привести к дисбактериозу и нарушению процесса пищеваренияя. А направление на гидроколонотерапию должен дать врач-гастроэнтеролог. Вывести из организма токсичные вещества можно более простым путем.


В течение 7—10 дней (но не дольше) пейте по утрам натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). К завтраку следует приступать спустя 1-2 часа после этого. А чтобы наладить ежедневное естественное очищение кишечника, употребляйте ежедневно чернослив (10-15 штук), принимайте пищу небольшими порциями 4-5 раз в день и хотя бы полчаса активно двигайтесь. "Чистка" — достаточно серьезное испытание для организма, поэтому желательно посетить гастроэнтеролога и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к таким процедурам. К примеру, если у вас есть камень в желчном пузыре (о существовании которого вы не подозреваете), прием желчегонных чаев может закончиться приступом желчной колики и вызовом "скорой". А вот разгрузочные дни, физическая активность, очистительные ванны, массаж и обертывания точно вреда не принесут!


Чай без церемоний

Чтобы усилить выведение токсинов в бане, пейте потогонные чаи -около 4 чашек (1 л) за процедуру.


Возьмите с собой в баню термос

с чаем — черным с медом и лимоном или зеленым, фруктовым, травяным (с мятой, донником, листьями смородины или земляники, липовым цветом, хвощом, чабрецом). А можно воспользоваться клюквенным или брусничным морсом, компотом из яблок и груш, свежевыжатым яблочным соком или минеральной водой.

Залейте в заварочном чайнике 1 стол. ложку корзинок бархатцев мелкоцветных (чернобривцев) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30-40 минут, затем процедите.

Смешайте лист эвкалипта, плоды шиповника, цветки ромашки, душицу, мяту, мать-и-мачеху. Возьмите по 1 чайн. ложке сбора и обычной заварки и заварите как чай.

Смешайте поровну листья мяты, облепихи и черной смородины с цветами ромашки. Залейте 1 стол. ложку сбора 2 стаканами кипятка, нагревайте на медленном огне 2-3 минуты. Настаивайте 10-15 минут, разлейте через сито по чашкам. Чай слишком горчит? Добавьте немного меда.

Возьмите поровну листья мяты, лист эвкалипта, цветы липы, траву душицы и чабреца. Заварите 4 стол. ложки полученной смеси 1 л крутого кипятка в термосе, настаивайте в течение часа, после чего процедите. Выпейте хотя бы 1 чашку такого чая перед посещением парной.

Смешайте траву чабреца с ягодами шиповника (1:2). Залейте 1 стол. ложку сбора 1 стаканом холодной воды, доведите до кипения и нагревайте еще 2-3 минуты. Затем настаивайте час в термосе, после чего процедите.


Весеннее light-меню

В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной пищей, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого. Раз в неделю полезно устроить разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена. А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови. Не забывайте и про свежевыжатые цитрусовые соки — они также обладают хорошим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его немного водой — чтобы не раздражать слизистую желудка.
Гончаренко Игорь

Почти безопасны для аллергиков картофель, репа, цветная капуста, кабачок — их обычно рекомендуют для первого прикорма. Богатые витаминами А и Е тыква и морковь иногда вызывают нежелательную реакцию, как и другие овощи красного, оранжевого и желтого оттенков. То же можно сказать и о свекле: она иногда «румянит» щеки малышей.

Аллергическая реакция на все овощи и фрукты – тема нашей сегодняшней статьи.

Из листовой зелени самыми полезными считаются салат, укроп, шпинат и щавель: в них много кальция, железа, фолиевой кислоты, витаминов А, С и Е, различных каротиноидов. Эти вещества повышают защиту кожи от УФ-лучей. Укроп к тому же входит в состав многих средств, смягчающих младенческие колики. Есть свежую зелень кормящей маме можно и нужно, но, как и все остальные продукты, поначалу ее вводят «на пробу»: дело в том, что листовые овощи могут вызвать диарею у младенца.


Многих детей сложно накормить зеленым луком, а зря: витамина С в нем больше, чем в квашеной капусте и апельсинах, что очень благоприятно для иммунитета. К тому же он содержит каротин, витамин Е, фолиевую кислоту, большое количество кальция, Пользуясь сезоном, ешьте молодой чеснок с перьями: в нем много йода, натрия, кальция, магния, железа, а особенно калия и фосфора. Фитонциды чеснока убивают микробы во рту за 1—2 минуты жевания, именно поэтому чеснок полезно употреблять в натуральном виде — при нагревании он теряет все свои полезные свойства.


Вот только кормящим мамам чесноком и луком (а также хреном, редиской и перцем) лучше не злоупотреблять. От овощей и трав молоко может приобрести неприятный вкус и запах - у ребенка ухудшится аппетит, вплоть до отказа от груди.

До тех пор пока малышу не исполнится 4-5 месяцев, кормящей маме не стоит включать в меню продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике и аллергическую реакцию на все овощи и фрукты: свежую и квашеную капусту, бобовые, огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны, бананы.


Помните, что даже самые полезные продукты могут стать вредными, если забыть о мере. Кормящая мама должна съедать не меньше 600 и не больше 800 г овощей в лень, причем разных видов — не сидите на одних огурцах. Предлагайте малышу печеные, паровые и вареные овощи и фрукты.

Фруктов вдень нужно съедать не менее 200-300г. Клетчатка, и пектин в их составе способствуют нормализации процессов пищеварения.


Малина - свежая или в виде варенья - популярное натуральное жаропонижающее. Но если у ребенка аллергия на эту ягоду, с тем же успехом можно заваривать чай из ее листьев.

Как ни странно, черные ягоды - черника, ежевика и черная смородина - вызывают аллергию с той же частотой, что и красные. Зато красная смородина, несмотря на свой яркий цвет, гипоаллергенна (за что и любима кормящими мамами) и успешно справляется с проявлениями токсикоза во время беременности.

Крыжовником многие пренебрегают, а зря: это кладовая китами но», клетчатки, пектинов, органических кислот. К тому же его можно есть даже незрелым (компоты из зеленого получаются лучше).


Многие плоды, помимо иммунного, вызывают нежелательный ответ аллергической реакции на все овощи и фрукты и со стороны кишечника: запор или, наоборот, понос, колики, метеоризм. К числу таких предсказуемых фруктов относятся слабящие косточковые (абрикосы, сливы и персики); «закрепляющие» груши; виноград, «отзывающийся» брожением в кишечнике. В свежевыжатых соках много не только витаминов, но и пектиновых волокон, улучшающих перистальтику кишечника. Стакан фреша по калорийности может заменить порцию пищи, например, в полдник. А фруктовые кислоты, содержащиеся в напитке в концентрированном виде, способны вызвать раздражение кишечника, отрыжку и изжогу.

Детям до трех лет лучше давать только пакетированные соки, предназначенные для детского питания. Их же может пить кормящая мама. Если хочется дать ребенку с нежены жатый сок, остановитесь на яблочном — и обязательно разбавьте его водой в пропорции 1:1.


Ягоды

Ягоды «с куста» не успевают растерять свои полезные свойства по дороге в желудок. Но как бы ни хотелось накормить ребенка от души, давать ему больше пригоршни не стоит. И конечно, далеко не каждая ягода пойдет ему впрок.

Самые распространенные ягодные аллергены - клубника, малина и черная смородина. Клубнику лучше заменить лесной земляникой, которая вкуснее, богаче фолиевой кислотой и биофлавоноидами, а еще усиливает аппетит (что очень кстати, если ваш малыш— малоежка) и ее сок раньше использовался как противоглистное средство.
Гончаренко Игорь

Изжога – это жжение в горле или "под ложечкой". Согласно некоторым данным от этой проблемы страдают порядка 40% населения нашей планеты. Она может носить как временный, так и постоянный характер. Для борьбы с этим недугом используют специальные препараты, но можно прибегнуть и к народным методам. В этой статье мы расскажем о том, какие существуют рецепты народной медицины от изжоги.

Почему бывает изжога

Желудочный сок, воздействуя на слизистую оболочку пищевода, и приводит к появлению изжоги. Причиной тому является заброс в пищевод содержимого желудка из-за того, что не срабатывает природная защита от такого заброса.

Изжога может носить постоянный характер, например, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы. Причиной ее появления могут быть сильный кашель, переедание, запоры и тяжелые физические нагрузки.

Жжение и саднение часто наблюдаются при рефлюкс-эзофагите. При этом заболевании также затруднен проход пищи через пищевод, могут быть боли за грудиной. В лежачем положении или при наклонах вперед у человека возникает изжога.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки часто наблюдается повышенная кислотность, что приводит к возникновению изжоги. При этом недуге часто пища задерживается в желудке, появляется рвота и отрыжка. Это приводит к забросу в пищевод желудочного сока, и как результат – появление изжоги.

Не всегда изжога появляется у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К ее появлению может привести прием лекарств (например, аспирина), слишком вредная пища, которую желудок не способен нормально переваривать, или переедание. Зачастую в таких случаях изжога является кратковременной и быстро проходит.

Очень часто изжога возникает при беременности, если у женщин наблюдается токсикоз с рвотой. Также во второй половине беременности матка увеличивается и начинает давить на желудок, что приводит к забросу в пищевод пищи из желудка.

При регулярных и интенсивных проявлениях изжоги следует обратиться за консультацией к врачу, поскольку иногда изжога может указывать на заболевания нервной системы, сердца и сосудов.

Чаще всего причиной изжоги является обычное переедание, употребление углевод истой или очень острой пищи. Жирное или пережаренное блюдо, очень сладкий чай, свежеиспеченный хлеб – употребление этих продуктов может вызвать временную изжогу. Однако если при этом человека беспокоит тошнота или отрыжка – следует обратиться к врачу.

Средства для лечения изжоги

Главное в лечении изжоги – это определить и избавиться от причины ее появления, то есть от того заболевания, которые вызвало ее. Если изжога носит временный характер, бороться с ней можно с помощью лекарственных препаратов – антацидных препаратов, которые защищают слизистую пищевода от воздействия желудочного сока, обволакивая ее.

Можно также использовать препараты, которые способны нейтрализовать действие желудочного сока, снизить его кислотность. К таким препаратам относятся маалокс, фосфолюгель, ренни и гастал. Чтобы снизить выработку желудочного сока можно применить такие препараты: омез, ранетидин и омепразол. Применяя их, следуют строго выполнять инструкции, поскольку неправильное применение этих медикаментов может привести к негативным последствиям.

Народные рецепты от изжоги

Многие знают, что самым популярным народным средством от изжоги является раствор соды. Однако частое применение этого раствора может нарушить водно-солевой баланс в организме. К тому же это средство лишь снимает неприятные ощущения, а не лечит.

Есть и другие эффективные способы лечения изжоги в домашних условиях:

- чайная ложка любого растительного масла – очень эффективное средство, действует быстро и долго;

- семечки подсолнуха – если других средств под рукой нет, семечки тоже помогут при изжоге;

- немного теплого молока;

- яблоко или морковь;

- смесь морковного и картофельного сока в равных пропорциях – употребление перед едой является средством профилактики изжоги;

- немного корня аира, измельченного в порошок и залитого с водой;

- настой и отвар трав: зверобоя, мяты, укропа, тысячелистника, ромашки, бобовника.
Олег Воронецкий

«…сидит дед, во сто шуб одет, кто его раздевает – тот слезы проливает…» Угадайте, о чем это я? Правильно, речь пойдет о луке, лук репчатый – источник витаминов! Лук репчатый – это двулетнее культивируемое растение из семейства Alliaceae. Ученые отличают 400 видов луковых растений, среди которых 220 видов являются овощными растениями, различаются так же и дикие, и культурные виды. Растение с большой сплюстнуто-шаровидной луковицей, покрытой красноватыми, белыми или фиолетовыми оболочками. Листья дудчатые, полые; стебель толстый, до 1 м в высоту. Цветки невзрачные, на длинных цветоножках, собраны в шаровидные зонтики. Плодоносит в августе – сентябре.

Все мы заложники кухни, и схватив нож, мы боремся со всяким злом, а победив его, мы торжественно кидаем его в котел с кипятком. В круг зла входит и лук, он заставляет проливать нас слезы во время схватки, что является нечестным ходом, и от этого мы теряем хватку, и становимся чуть-чуть слабее. НО! Но оказывается, ученые подтвердили, что элементы, которые вызывают у нас слезы при чистке и резке лука, благотворно влияют на наш организм, а именно, борется с раковыми клетками. Вот так, зло превращается в добро. Можно избежать слез, если резать лук мокрым ножом, или наберите в рот воды. И что только мы не придумываем, что бы избежать неудобства на кухне. И положительное в луке не только это свойство.



В луковицах содержатся эфирные масла, которые имеют в своем составе дисульфид С6Н12S2, сахар, фруктозу в том числе, сахароза, мальтоза, инулин, витамины С, В, провитамин А, флавоноид кверцетин. Так же лук содержит железо, калий, кальций, магний, марганец, фтор, фосфор и серу. И именно из-за серы лук так отвратительно пахнет. Сок лука считается антибиотиком, который оберегает нас от всяких ОРВИ и гриппа. Лук же активирует обмен веществ, но переедать лук не стоит, потому что сами знаете, какой запах изо рта будет идти. А что бы избежать запаха изо рта зажуйте после лука петрушку, и тогда все пройдет, а еще что бы наверняка, почистите рот зубной щеткой и пастой, а потом, что бы точно, зажуйте жвачку с мятным вкусом. А что бы избавится от запаха лука с рук или разделочной доски нужно всего лишь потереть лимонным соком и солью, и все пройдет. Еще лук очищает кровь, активирует и стимулирует пищеварительную систему, выводит из организма лишнюю воду. Фитонциды лука убивают микробов, стрептококки, дизентерийную, дифтерийную, туберкулезную палочки.



Вы не поверите, лично я сама в шоке была, но оказывается лук репчатый имеет косметические свойства, например, маска из лука улучшает рост волос, кожа становится мягкой и шелковистой, также очень хорошо очищает кожу.



Лук теплолюбивое растение, холод выдерживает до минус 6-8 градусов. Больше поливайте во время роста лука, удобряйте и рыхлите землю, подкармливайте удобрениями. Что касается хранения, то лук можно хранить месяцами, ведь в течение зимы лук у нас в кладовке не портиться, но чистить и резать лук нужно только непосредственно перед употреблением, так как при долгом контакте с кислородом лук теряет свой вкус и полезные свойства. И хранить лук нужно в хорошо проветриваемом месте с постоянной температурой.

Как вы знаете, лук репчатый помогает от многих простуд. Из лука многие делают луковый сироп, он снимает воспаления горла и вызывает мокроту, смягчая кашель. Мелко нарезать луковицу и добавить 3 ст. ложки меда. Закрыв крышкой, дать настояться в холодильнике на 6 часов. Затем нужно сцедить сок и принимать через каждые 3 часа по одной столовой ложке. А если сок лука намазать на укусы насекомых, то боль и зуд быстро исчезнут, и никаких покраснений не останется. Вот еще один рецепт, если у вас болят уши, то заверните в марлю нарезанный лук, и подогрейте чуть-чуть на пару, затем приложите это к уху и сверху еще чем-нибудь заверните, например шарфом или платком. Советуется такой компресс делать в день по 3 раза в день. Этот же компресс поможет вам избавиться от плохо заживающих ран. А если натереться соком лука, то это помогает избавиться от отеков, при больных суставах, выпадения волос и перхоти. Лук рекомендуется людям, страдающим бессонницей, так как доказано, что лук благотворно влияет на сон человека. Так же лук рекомендуется людям, страдающим эпилепсией, от него приступы этой болезни становятся мягче и реже. Лук предотвращает болезни сердца, такие как инсульт, инфаркт, так же лук следует, есть в качестве профилактики от простатита. При увеличении простаты рекомендуется увеличить лук в рационе человека. Повышается тонус человека. Сок лука нейтрализует микробы, которые вызывают пищевые отравления, и избавляют организм от ядовитых веществ. Лук рекомендуется есть беременным женщинам, так как лук сберегает витамины в организме и действует как антисептической средство. А запах лука снимает головные боли и уничтожает ОРЗ на начальной стадии. Принято считать, что лук может растворить камни в почках. В луке содержится инсулин, поэтому настоятельно рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом. Если слегка сварить лук, то в таком виде он помогает избавится от угрей, ожогов, язвы, обморожения. Лук является глистогонным средством, поэтому рекомендуется людям, живущими с животными. Ученые считают, что лук обновляет клетки головного мозга, и задерживает процесс их старения. Если мы будем съедать в день в среднем по 150 гр лука, то мы получим половину суточной нормы витаминов А и С, калий и кальций, которые улучшают работу сердца.



Что бы укрепить свой иммунитет, и улучшить свое состояние здоровья советуется каждый день съедать по половинке лука. Если не можете съесть лук в чистом виде, то добавляйте его в салаты. Нужно обязательно лук есть в сыром виде, так как при термической обработке лук полностью теряет свои полезные качества вместе с запахом. Сушеный лук так же не имеет никаких полезных свойств. Лук успокаивает нервную систему. Лук репчатый – источник витаминов, он содержит большое количество йода, лимонную и яблочную кислоту. Вещества, содержащие в кислотах, обеззараживают полость рта, улучшают работоспособность почек. Но лук противопоказан больным сердечными заболеваниями, заболеваниями желудка и печени, при некоторых кожных заболеваниях. У лука есть способность нейтрализовать желудочный сок, поэтому лук запрещается людям, у кого пониженное выделение желудочного сока.
Алекс Ровер