-Метки

аксессуары интерьера афоризмы бананы без выпечки блюда из курицы блюда из птицы блюда из теста бохо видеоурок винтаж выпечка несладкая выпечка сладкая вязание спицами грибы десерт дизайн интерьера дизайнерские идеи для дома домоводство друзьям заготовки закуски запеканка здоровое питание здоровье интерьер как сделать картофель компьютер консервация кулинария куриное филе куриные грудки курица лиру мастер-класс мода музыка мультиварка мясные блюда напитки народная медицина новогоднее оформление новогодние рецепты новогодний декор новый год овощные блюда оформление дневника пасха первые блюда пирог пирожки поздравление полезная информация полезности полезные советы психология птица рождество рукоделие рыбные блюда салаты своими руками секреты здоровья секреты красоты сельдь слоеное тесто советы стихи сыр тест тесто уроки вязания уроки шитья уход за кожей шитье шитье для дома шитье одежды шитье платья шитье юбки

 -Рубрики

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ирен777

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 12154




1623672084_71704552_70529480_zzzzz0hhhdan_1 (700x479, 438Kb)


РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - правила, варианты, советы

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tutkrasota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - правила, варианты, советы

разгрузочные дни для похуденияРазгрузочные дни – о них имеют понятие если не все, то многие люди, которые загорались желанием очистить свой организм и попутно сбросить килограммчик лишнего веса.


Если хорошенько подумать, то разгрузочные дни очень полезны, ведь они помогают:


а) вывести из организма часть шлаков и токсинов, продукты распада, застоявшуюся воду, то есть ненужный балласт;


б) отдохнуть организму, который ежедневно вынужден переваривать массу пищи, большая часть которой не несет в себе никакой ценности;


в) переосмыслить состав ежедневного рациона.


Сами подумайте: когда даешь организму встряску в надежде на его очистку и малую потерю веса, просыпается желание что-то изменить и этим «чем-то» является именно рацион;


г) тренировать силу воли. Ограничили себя в питании раз в неделю? Поели вместо пирожных и жареной картошки полезного продукта вдоволь? Прекрасно, это уже маленькая победа, которая вскоре может увенчаться переходом на правильное питание;


д) сбросить вес, несущественно, конечно, но организму без тех 0.5-1 кг. будет значительно легче.


Разгрузочные дни – это отличная альтернатива диетам при небольшом лишнем весе. Употребляя раз (максимум два) в неделю один из разгрузочных продуктов с низкой калорийностью вы, при умеренном ежедневном питании, сможете навсегда попрощаться с парой-тройкой килограмм. На это уйдет намного больше времени, но итоговый вес будет стабильным, а ваше здоровье не пострадает, а, наоборот, улучшиться.


Первое время привыкнуть к разгрузочным дням будет тяжело, и это понятно, ведь организм привык получать определенную суточную калорийность, а тут раз, и она урезается в два, а то и четыре раза. Для удачного начала необходимо не только выбрать продукт для разгрузки, но и усвоить некоторые немаловажные правила:


Читать дальше....


Рубрики:  секреты красоты

Метки:  

Как питаться, чтобы не заболеть гриппом

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как питаться, чтобы не заболеть гриппом

http://www.segodnya.ua/exec/archive/2007/10/18/071018_SEG_KIE_32-3.jpgДля защиты от вирусов необходимы аскорбиновая, лимонная и другие органические кислоты, витамин Е, цинк, селен, медь, марганец, йод, железо. Сочетание этих элементов делает иммунитет более прочным.

Однако не стоит приступать к процессу витаминизации с излишним рвением. Организм можно перегрузить даже полезными веществами.

Следует ограничить себя в употреблении сладостей и кондитерских изделий. При избытке сахара очень сильно расходуются кислоты в организме. Поэтому чем больше ешь сладкого, тем больше кислоты требуется. Если же начать есть лимоны и апельсины тоннами, чтобы компенсировать дефицит кислоты, можно вызвать раздражение желудка и кишечника.

Сладкое лучше заменить медом и сухофруктами — они более полезны и не содержат избыточного жира.

Если страдаете заболеваниями желудка и кишечника, надо заняться их профилактикой, дабы болячки не давали знать о себе в период гриппа и тем самым не ослабляли иммунитет".

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

http://home-files.net/design/108-dizajn-balkona-i-lodzhii-ozelenenie-balkona.html

 

Добавил admin 
Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Вам нравится ваш балкон или лоджия? Нет? 
Неудивительно, ведь там обычно хранятся полезные, но в данный момент ненужные вещи. 
А еще мы там сушим выстиранное белье. 
И только те из нас, которые не пожалели и выбросили хлам, смогли превратить балкон и лоджию в уютный уголок, где приятно проводить время.
Освободить балкон от лишних вещей – это полдела.
Для полноценного отдыха там должны присутствовать все необходимые атрибуты – кресло, столик и, конечно же, зеленые растения.


С мебелью все просто. Места немного – особо не разгуляешься.
Чтобы сэкономить драгоценные квадратные сантиметры, она должна быть компактной. Достаточно одного-двух кресел или мягких стульев и столика (желательно встроенного или типа «трансформер»).

Когда мебель куплена, и вы уже знаете размеры свободной площади, можно подумать над озеленением, без которого не добиться желаемого уюта и комфорта. (см. фото ниже)



1.Вначале убедитесь, насколько прочна конструкция балкона или лоджии и размер допустимой нагрузки, которую они способны выдержать. Если вы будете вывешивать контейнеры снаружи, проверьте состояние ограждения.

2. Отремонтируйте внешнюю стену.

3. Чтобы растениям было комфортно на вашем балконе, прежде, чем их купить, определите степень его освещенности.
Лучше всего зеленые насаждения будут чувствовать на юго - восточном балконе, который освещается более 12 часов в сутки. Степень освещенности низкая, если солнце бывает там менее 6 часов в сутки.
Для светлых и солнечных балконов подойдут бархатцы, пеларгония плющелистная, сальвия, гвоздика китайская, агава, юкка, лавр, алоэ, бегония вечноцветущая, петуния, вербена, настурция, календула, драцена.
Самая выносливая и неприхотливая - «бабушкина» герань, все лето цветет, кустики пышные, выдерживает жаркое солнце. А между геранью можно высадить хлорофитумы и плющи. 
Для балконов со слабой освещенностью подойдут фуксия, барвинок, бальзамин, олеандр, табак душистый.

4. Теперь можно набросать план озеленения балкона.
В зависимости от площади балкона (лоджии), подумайте над оптимальным размещением растений - будут ли это стеллажиподвесные контейнеры или корзины. Главное, разместить цветы так, чтобы контейнеры не свалились однажды на головы прохожих и, чтобы было пространство для свободного передвижения.
На балконе среднего размера примените горизонтальное озеленение.
Можно подвесить несколько легких контейнеров по периметру перил вдоль всего балкона (либо снаружи, либо изнутри).
Контейнеры побольше лучше поставить на пол вдоль ограждения.

Если площадь балкона слишком мала лучше будет смотреться вертикальное озеленение.
У стены балкона устанавливают контейнер с вьющимися, цепляющимися и свисающими побегами. Смастерите для них опору, и разрастаясь растения создадут роскошный зеленый настенный ковер.
Можно подвесить одно-два кашпо с ампельными растениями.

На лоджии площадь больше, чем на балконе, поэтому здесь можно уверенно разместить целые цветочные композиции или одиночные крупные растения - хвойные и вечнозелёные кустарники, розы , карликовые плодовые деревья.

5. Определившись с видами растений – подберите для них контейнеры, не забывая при этом выдерживать их в одном стиле и цветовой гамме. Их глубина должна быть не менее 25-30 см.
Покупайте качественные поддоны, чтобы не доставлять неудобства соседям и прохожим.

6. Не забывайте ухаживать за своими зелеными питомцами.
Вовремя поливайте и удобряйте почву. 
Не допускайте пересыхания земли. Желательно поливать и утром и вечером. 
Периодически рыхлите почву.
Подкармливайте регулярно раз в неделю минеральными удобрениями.
Не оставляйте растения на балконе на зиму, а весной не забудьте заменить землю и они еще долго будут радовать вас своей красотой и ухоженностью. 

 

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.

Дизайн балкона и лоджии. Озеленение балкона.
Рубрики:  интерьер/аксессуары

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Декор детской комнаты! Идеи

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Money-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор детской комнаты! Идеи

1.
00 (570x418, 77Kb)

2.
0 (450x450, 60Kb)

3.
il_570xN.150039426 (570x558, 54Kb)

смотреть фото

Рубрики:  интерьер

Метки:  

ОБЕЗЪЯНА ИЗ НОСКОВ

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обезьянка из носков

Сшить ее может каждый, всего-то требуется пара махровых носков и немного синтепона.

Носки желательно брать махровые(у нас такие по доллару продают),тогда игрушка будет мягкой.

Выворачиваем их наизнанку и делаем такие метки:из левого носка у нас идет основа туловища,его разрезаем пополам-это ноги,на правом,в самом верху вырезаем рот,затем уши,по бокам руки и посередине остается хвост. Туловище вывернуть на лицевую,прошить ноги,затолкать во внутрь синтепон.

Зашиваем. С правого носка вырезанный рот наполняем синтепоном.

Пришиваем к туловищу. Тем же способом пришиваеи руки.

К попке приделываем хвост.

Уши.

И напоследок,черной ниткой прошиваем рот и из больших пуговиц делаем глаза.

Источник http://www.li.ru/interface

Рубрики:  шитье/детям

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КОТИКИ--БАЮНЫ+ выкройка

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения olegra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котики-Баюны, выкройка и история.

Конечно, кот не курица, не заяц, не козёл.

Кот оборудован четырьмя ногами, мордой и хвостом. В морде встроена урчалка, также называемая мурлыкалкой (в нашем случае это бубенчик), снаружи кот покрыт мягкой разноцветной шерстью. О разноцветности моих котов, сомневаться трудно.

Коты бывают - чеширский, ученые, коты-топотуны, кот-матроскин, кот-Леопольд. Мы расмотрим случай коты-Баюны.Уникальная и чрезвычайно редкая порода котов, обладающая способностью гипнотизировать людей и упоминающаяся ещё в русских народных сказках. С помощью гипноза Кот-баюн способен усыплять людей и животных. Очень любят есть и спать сами. Если случайно приобрести кота-баюна, то через несколько минут все в округе будут спать. Поэтому без последствий увидеть Кота-баюна можно только в спящем состоянии.

3603910_IMG_4866_1_ (700x525, 225Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  шитье/детям

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Забавные овечки (новая идейка)

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные овечки, новая идейка

 (312x500, 53Kb)

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фиолетовые женские тапочки

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фиолетовые женские тапочки

3511355_206261184 (570x571, 123Kb)

Описание
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Cтанем красавицами !

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cтанем красавицами !




спа салоны красоты косметика

Если кого - то из Вас мучают высыпания на лице (как в подростковом возрасте), то им поможет мой рецепт зверобойного масла. Делается оно просто.3 cт.л. сухой травы зверобоя залить 1 стаканом растительного масла и настаивать 2-3 недели, периодически взбалтывая. Получившийся экстракт процедить, слить в тёмный пузырёк и смазывать воспалённые места 2 раза в день. Лечение проводят 10 дней.
Эффект от масла изумительный! Рекомендую!


Ещё хочу порекомендовать Вам отличную   статью Уход за губами.  Ведь губки тоже требуют ухода, так что читаем и обязательно всё  "Матаем на ус".
Отличный сайтик www.mamzel.com.ua очень много полезного и интересного, для нас любимых!
Всем рекомендую!



Далее
Рубрики:  секреты красоты

Метки:  

Тыквенные тарты

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенные тарты


Эти тарты лучше всего готовить в прохладный день - во-первых, яркий цвет компенсирует отсутствие солнца, а во-вторых, тесто не "оплывает" по стенкам формы (когда я их готовила, жара стояла невыносимая +38, а теста, которое я делала заранее и потом замораживала, немного не хватало, поэтому пришлось раскатывать потоньше - этим и объясняется слегка "вольная" форма тартов на фотографии). Эти тыквенные тарты невероятно вкусны, особенно с розмариновым сиропом.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/десерты

Метки:  

Поиск сообщений в ирен777
Страницы: 633 ... 304 303 [302] 301 300 ..
.. 1 Календарь