_
, :

.
, :
. , : , , , , , ( ), , .
, , .
, , . , .
, :
, .
-, .
, .
, .
.
Tufts() Human Nutrition Research Centre on Aging , ! .
, , . , . 10 3 45 .
, , : , . 25- 25% . , 60 45-50 %. : 25- 18% , 60- 40 % .
, ( ) , . ? , . , , , . , .
, , .
, . , , , . , ? 15 ? . 5 5 , 150 , . , , , . .
, . , . , , . , . , , , , , , . , , 55-60 30-40%.
. . . , , , . , . , , , , .
, . , ( ). , , , .
, , . . ( , ) , .
, , . , . ( ) .
, . ( , , , , ), , , .
? .