1. Помните об эластине. Косметологическая общественность часто пренебрегает эластином, уделяя основное внимание коллагену. Однако именно эластин отвечает за то, что принято называть молодостью кожи: упругость, которую вы ощущаете, нажимая на нее. К сожалению, наш организм перестает вырабатывать эластин, когда мы выходим из пубертатного периода.

Однако есть и хорошая новость: ученые обнаружили, что чудо-средство для производства эластина – это экстракт укропа. Поэтому стоит почаще делать маски с натуральным укропом или приобретать косметические средства, куда входит этот ингредиент.

2. Берегите глаза. Речь идет не только о больших солнцезащитных очках, которые нужно иметь каждой женщине. Они помогают сохранить молодость как можно дольше, препятствуя ультрафиолетовым лучам разрушать структуру кожи.

Не менее важно – регулярно наносить крем с ретинолом вокруг глаз на ночь. Или делать маски с этим веществом. Это приведет к увеличению количества эластина под глазами, а значит – поможет избавиться от морщинок.

3. Осветляйте кожу. Мы считаем, что морщины – основной признак старения, и все свои усилия бросаем на борьбу с ними. Однако как показывают последние данные ученых, основной фактор – это цвет кожи. Точнее, ее потемнение, пигментация. Исследование гласит, что это визуально прибавляет нам 10-15 лет.

Поэтому очень важно регулярно пользоваться средствами, осветляющими и выравнивающими тон вашей кожи. Не стоит и забывать об эксфолиантах, которые бережно очищают кожу.

4. Расслабьте шею. Вряд ли вы обращаете внимание на то, что напрягаете мышцы шеи много раз в день. Особенно – когда занимаетесь спортом. Может быть, тем самым вы укрепляете мышцы, однако наносите вред упругости кожи лица. Перестаньте это делать, и сможете сохранять молодость на несколько лет дольше, чем другие женщины.

5. Поосторожней с сахаром. Это не очень хорошая новость: ученые доказали, что некоторые продукты и пищевые ингредиенты могут приводить к раннему старению. Сиропы, декстроза, концентраты фруктовых соков – все это должно быть отныне под запретом. Внимательно читайте состав продуктов, которые вы покупаете, если не хотите, чтобы в возрасте чуть-чуть за 30 ваша кожа стремительно теряла коллаген и эластин.

В первую очередь, стоит сказать матушке-природе спасибо за то богатство выбора трав и целебных растений, которым она нас одарила. Ведь не каждый стебелек и не всякий корешок окажется всем девушкам по вкусу. А тут целая палитра растений разделенных по воздействию на четыре основные группы, применяя которые можно безопасно и аккуратно похудеть.

Первая группа – это растения, с помощью которых подавляется чувство голода. Некоторые из них при употреблении внутрь вызывают выделение слизи на стенках желудках, а это блокирует рецепторы, ответственные за выделение желудочного сока, а значит – подавляет чувства голода. Другие растения, попадая в организм, увеличиваются в объеме, растягивают стенки желудка, от чего возникает ощущение сытости при минимальном поступлении калорий. Диета с применением этих растений ведет к тому, что организм сам регулирует аппетит – постепенно привыкает употреблять меньшее количество пищи. А это значит, что риск после окончания диеты снова располнеть сводится к минимуму.

В эту группу входят: семечки льна, кукурузные рыльца, корень дягиля, бузульник сибирский, алтей, спирулина. Применяют их в виде настоев и употребляют перед едой. Наиболее эффективными будут сборы таких трав.

Во вторую группу входят растения, которые выводят из организма лишнюю влагу – мочегонные. С их помощью из жировых отложений отводятся избытки жидкости, вымываются шлаки, снижается склонность организма к образованию отеков. В то же время, при применении таких трав стоит помнить, что воде, по большому счету, все равно, что вымывать из организма, лишь бы в итоге было чисто. Потому, перестаравшись с мочегонным, можно потерять не только вещества, загрязнявшие и отягощавшие организм, но и попутно избавиться, например, от калия. А без него не будут нормально функционировать мышцы тела, в том числе и сердце. Потому, перед приемом мочегонного обязательно надо посоветоваться с врачом насчет дозы и продолжительности курса.

Вывести лишнюю воду из организма помогут шалфей, душица, спорыш, березовые почки, листья крапивы, шиповник, хвощ, василек, а также разные летние вкусности вроде брусники, арбуза, дыни, крыжовника, петрушки, укропа или зеленого горошка.

Третья группа трав помогут стимулировать выработку в организме желчи и дальнейшее ее естественное выведение. Нормальная секреция желчи выполняет в процессе пищеварения массу функций, связанных как с расщеплением пищи, так и с правильным функционированием кишечника и выведением продуктов жизнедеятельности. Без нее в организме просто невозможно поддерживать баланс. Приятными побочными эффектами от нормализации процесса выделения и выведения желчи могут стать существенное улучшение состояния волос и устранение пигментных («печеночных») пятен с кожи.

К желчегонным растениям относятся, в первую очередь, те, которые имеют горький вкус: одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, корневища аира и валерианы, душица и мята, календула, ромашка и фенхель. Наиболее мягко нормализируют выделение желчи ароматные ягоды и листья брусники, лесной земляники и черники.

Последняя группа растений нормализируют пищеварение и стимулируют его за счет слабительного эффекта. С их помощью можно очистить организм от накопившихся продуктов обмена веществ, которые, лежа мертвым грузом, и сами по себе делают тело более тяжелым, и мешают нормальной регуляции. Применение этих трав также поможет справиться с проблемой выведения веществ, которые будут образовываться в организме при расщеплении лишнего жира.

Очистить организм от «залежей» помогут тмин, укроп, анис, кора крушины, жостер слабительный, подсолнечник, крапива, ромашка, пырей, алоэ. Некоторые слабительные растения мы не без удовольствия употребляем в пищу. Среди них: капуста и морская капуста, виноград, красная смородина, облепиха, тыква, брюква и айва.

Иногда можно встретить информацию о травах, с помощью которых можно заставить организм увеличить расход энергии. К их числу относят, в частности, куркуму (основной ингредиент приправы карри), розмарин и имбирь. Как видим, все эти травы являются пряностями, то есть способствуют повышению аппетита. Потому к применению этих растений следует подходить с особым вниманием.

В общем, «травяная» диета является одним из наиболее безопасных способов избавиться от лишнего веса. Но, как ни крути, а в сочетании с физическими нагрузками и контролем над потреблением пищи эффект от нее будет куда более ощутимый. И, конечно же, не стоит забывать, что большинство из перечисленных здесь трав по праву носят титул «лекарственные». А к кому мы идем за правильным подбором лекарств? Конечно же к врачу! Потому перед назначением себе диеты из трав и кореньев все же не забудьте проконсультироваться с профессиональным фитотерапевтом.

Медики предупреждают, что искусственный ультрафиолет разрушает в клетках кожи белки коллаген и эластин. А именно эти вещества отвечают за молодость. Кроме того, в солярии запросто можно получить болезненные ожоги, прямо как летом на открытом солнце. И стоит ли напоминать, что во время загара кожа теряет драгоценную влагу, а это еще один фактор, ведущий к преждевременным морщинам. Волосы также обезвоживаются, тускнеют и делаются ломкими. Еще и роговой слой кожи при загаре в солярии становится склонным к утолщению, а это ведет к закупорке пор, нарушает функции кожи, портит внешний вид. После такого, ни о какой красоте, конечно же, не может идти речи.

Впрочем, под искусственным ультрафиолетом организм может не только потерять, но и приобрести. При посещении солярия в коже вырабатываются витамин D, отвечающий за усвоение минералов и контроль их уровня в костях и зубах. Ультрафиолет также провоцирует выработку пигмента меланина, придающего цвет коже, волосам и глазам. В функции этого вещества, кроме того, входит поглощение солнечной радиации, а значит защита всех органов тела от лучевого поражения.

Однако и эти, на первый взгляд, благоприятные факторы на поверку оказываются связаны с риском. Дело в том, что организму ежедневно требуется настолько малая доза витамина D (для женщин детородного возраста – 5 мкг, а во время беременности и кормления грудью – до 10-15 мкг.), что ее запросто можно получить, употребляя в пищу молочные продукты, рыбу или яичный желток. А вот при переизбытке данного витамина концентрация кальция в крови начинает повышаться, он проникает в стенки сосудов и образует атеросклеротические бляшки, нарушая работу кровеносной системы. Симптомами передозировки витамина D являются также общая слабость, потеря аппетита, тошнота, рвота, запоры, диарея, резкие боли в суставах, головные и мышечные боли, лихорадка, повышение артериального давления, судороги, замедление пульса, затруднение дыхания.

А с меланином шутки вообще плохи. Созвучность названия этого пигмента и термина, определяющего рак кожи (помните, чуть выше было – меланома) не случайно. Чрезмерная выработка пигмента ведет к накоплению клеток, его продуцирующих, и развитию онкологии. Еще проще «заработать» себе страшный диагноз, если у вас на теле много родинок и родимых пятен. На этих участка концентрация меланина от природы повышена, а потому их надо беречь не только от солнца, но и не подставлять под искусственные УФ-лампы.

В Европе специалисты, проанализировав соотношение вреда и пользы от соляриев, ввели целый перечень ограничений на применение «искусственного солнца». Так в Германии запрещено посещать студии загара детям до 18 лет, потому что их кожа еще слишком нежна и восприимчива. А британцы вообще задумались, не запретить ли им солярии.

Впрочем, когда на дворе лето, эта проблема становится не такой уж актуальной. Всегда можно отправиться на пляж и понежиться под естественными солнечными лучами. Однако, стоит помнить, что все риски, связанные с искусственным ультрафиолетом, одинаково актуальны и для естественного загара. А потому во время загара необходимо соблюдать меру в продолжительности и интенсивности солнечных ванн – не перегреваться, не пережариваться до оттенка черного шоколада, пользоваться солнцезащитными средствами и вовремя ретироваться в тень. Ведь, если загар это так красиво и даже немного полезно (не забываем про выработку витамина D), то почему бы и нет. Главное, не перестараться.

1. Понедельник: линия бикини
Сразу после депиляции нежная кожа бикини будет раздраженной. Но у тебя есть время, чтобы воспаление исчезло. Длинные волоски могут запутаться в воске, что добавляет и без того болезненной процедуре неприятных ощущений. Поэтому предварительно подстриги их до длины не больше рисового зернышка. Затем нанеси на кожу немного талька, который впитает лишнюю влагу и поможет воску схватиться лучше. Волосы удаляй только на внутренней стороне бедер и в области бикини (глубокая депиляция лишь для самых отважных). Попробуй готовые восковые полоски. Они удобны в использовании и отлично подходят для придания изящной формы зоне бикини. Отрывая восковую полоску, держи ее как можно ближе к поверхности кожи, чтобы движения получились более резкими. Оставшиеся волоски аккуратно состриги.


2. Вторник: кожа как шелк
Пилинг достаточно травматичная процедура для кожи, способная вызвать покраснение или шелушение. Однако уже через пару дней кожа станет нежной, гладкой и сияющей. Идеально ровной поверхности можно достичь двойным отшелушиванием. Шаг первый: в течение минуты втирай во влажную кожу скраб. Он размягчит отмершие клетки и облегчит их отшелушивание. Шаг второй: очисти кожу с помощью средства на основе гликолиевой или салициловой кислоты (обе применяются при химической эксфолиации). Прежде чем смывать, сделай минутный массаж лица, чтобы ингредиенты лучше впитались, а затем оставь средство в качестве маски еще на пару минут. Чтобы кожа тела была также ухоженной и нежной на ощупь, используй крем для тела, обогащенный гликолиевой кислотой в среду, четверг и пятницу.


3. Среда: идеальный изгиб бровей
Ты спасешь свои брови от небрежного выщипывания – за 10 минут до свидания создать безупречную форму очень сложно. Сделать форму бровей безупречной способен только профессиональный мастер. Учитывая тип лица, цвет волос и даже твой характер, он придаст бровям правильную линию. И в дальнейшем ты сможешь самостоятельно поддерживать эту форму. Выщипывая брови в домашних условиях, помни, что делать это можно только при естественном освещении и только по направлению роста волосков. Процедура будет менее болезненной, если ты предварительно примешь горячий душ. Пар размягчит фолликулы, и тебе будет проще удалить отросшие волоски. Прежде чем приступать к работе, наметь желаемый изгиб брови карандашом.


4. Четверг: бронзовая богиня
Иногда автозагар проявляется на коже некрасивыми оранжевыми разводами. Но у тебя есть время все исправить. Прими душ, нежно массажируя тело мочалкой из люффы. Затем промокни кожу полотенцем и нанеси увлажняющий лосьон или крем на колени, локти и ключицы (эти участки наиболее сухие и поглощают больше автозагара). Рекомендуем вместо кремового средства воспользоваться автозагаром в спрее. Он быстро впитывается и равномерно наносится без излишнего растирания руками, что поможет избежать появления пятен и разводов. Для начала попробуй спрей на бумаге, чтобы увидеть, насколько интенсивный его оттенок. Собери волосы и заберись в ванну – там ты сможешь легко смыть все остатки средства. Держи спрей на расстоянии 15 сантиметров от кожи, стараясь распылять его равномерными горизонтальными штрихами. Затем аккуратно покрой автозагаром спину, начиная сверху от шеи и до самых пяток. Одеваться можно через 10-15 минут, когда средство полностью впитается. Если пятна все-таки появятся, обработай их мокрой люффой или долькой лимона.


5. Пятница: для укладки и маникюра
Прическа и маникюр сэкономят тебе массу времени завтра. Кроме того, волосы на второй день после мытья гораздо послушнее. Да и лаку для ногтей потребуется несколько часов, чтобы полностью высохнуть. Вымой волосы с шампунем для объема и нанеси бальзам-ополаскиватель на самые кончики. Затем высуши феном, используя легкий стайлинговый крем, который сделает пряди сияющими и гладкими без эффекта утяжеления и при этом защитит волосы от вредного воздействия высокой температуры. Суши шевелюру феном, наклонив голову вниз, чтобы создать дополнительный объем. Когда волосы станут практически сухими, используя круглую щетку и фен, уложи прядь за прядью, направляя поток воздуха от корней к кончикам. Теперь займись ногтями. С помощью размягчающего средства удали кутикулу и пилочкой придай ногтям красивую форму. Нанеси основу под лак, после чего покрой ногти цветом в два слоя. Пастельные оттенки скрывают недостатки маникюра, зато яркий цвет непременно привлечет внимание к твоим рукам.



6. Суббота: финальные штрихи
Несколько отросших волосков в области бикини удали с помощью пинцета или эпилятора, продезинфицировав кожу лосьоном с алоэ вера.
Макияж с акцентом на глаза – то, что тебе нужно в особенный день. Нанеси коричневые тени на все подвижное веко и растушуй их к внешнему уголку глаз. Затем по центру века нанеси немного перламутра. Он будет притягивать свет, визуально увеличивая глаза и придавая им еще больше магнетизма.
Накрути волосы на бигуди и обдуй их горячим воздухом фена. Пока ты будешь одеваться, локоны остынут, и тебе останется лишь слегка взъерошить шевелюру руками и придать волосам сексуальную небрежность.
Сразу после душа увлажни кожу лосьоном и не забудь про свой любимый парфюм. Влажная разгоряченная кожа лучше впитывает аромат, надолго продлевая его звучание.
Надев свое лучшее платье, нанеси на открытые участки тела бронзирующую пудру с эффектом мерцания. Набери ее большой мягкой кистью и распредели круговыми движениями. Еще один взгляд в зеркало – ты восхитительна!
Чувственная фруктово-цветочная композиция туалетной воды Chance Eue Tendre от Chanel подчеркнет твою женственность.


Если Вас не устраивает посещаемость Вашего ресурса, и Вы хотели бы ее увеличить, на помощь Вам придет качественное продвижение сайтов. В самые сжатые сроки о Вашем сайте станет известно огромному количеству людей, а показатели станут расти на глазах.

Угревая сыпь - это заболевание сальных желез, в результате которого образуются болезненные прыщи красного цвета. Еще одним проявлением этого заболевания являются черные точки на коже (угри). Чаще всего это заболевание выступает на лице, шее, груди и спине.
Многие ошибочно полагают, что угревая сыпь связана с плохой гигиеной, и поэтому начинают чаще мыть подверженные участки кожи. Однако это неправильно - частое мытье может высушить кожу и усугубить проблему. Дерматологи также утверждают, что заболевание не связано с питанием. Поэтому шоколад, острая пища и т.п. не могут являться причиной появления сыпи.

Когда появляется угревая сыпь?

Угревая сыпь появляется, когда закупориваются сально-волосяные протоки. Обычно это происходит в результате избыточного скопления кожного сала и отмерших частиц кожи. Образовавшаяся среда идеальна для размножения бактерий, в результате чего на коже могут образоваться гнойники. У подростков причиной возникновения угревой сыпи обычно являются гормональные изменения, вызнанные половым созреванием.

Как избавится от угревой сыпи?

Программа избавления от угревой сыпи состоит из четырех шагов.

1. Не выдавливайте прыщи. Помните, чем больше прыщей вы выдавите, тем больше шрамов останется на вашей коже. При правильном уходе за кожей прыщи в скором времени сойдут, а вот от шрамов избавиться будет куда труднее.

2. Применяйте отшелушивающие средства раз в 2 - 3 дня. Оно не должно быть сильнодействующим, поскольку это может привести к воспалению на коже. Наносите средство плавными движениями. Не уделяйте слишком много внимания одному участку - длительная обработка одного и того же места может вызвать раздражение на коже.

3. Лечите угревую сыпь натуральным маслом с высоким содержанием витамина Е. Это масло обычно имеет коричневатый цвет. Витамин Е полезен для кожи, уже после первого применения вы увидите результат. Масло поможет вам скрыть большую часть шрамов от угревой сыпи и снимет раздражение. Перед тем как его нанести на кожу, убедитесь, что она чистая и сухая. Лучше всего масло наносить после применения отшелушивающих средств.

4. По утрам тщательно промывайте водой участки кожи, пораженные угревой сыпью. Но помните, что делать это надо обыкновенной водой, не используя при этом мыла и очищающих средств. Во сне кожа лечит себя сама, поэтому все, что от вас требуется, так это смыть с ее поверхности все лишнее.

Основа для макияжа

Во-первых, в вечернем макияже, впрочем, как и в любом другом, очень важен тон. Поэтому первым делом, выберите подходящую для вашего типа кожи корректирующую основу под макияж. Если ваша кожа приобретет здоровый оттенок, будет ровной и гладкой, значит, вы выбрали правильную основу.

Помните, что для вечернего макияжа тон может быть светлее или темнее обычного тона, каким вы, как правило, пользуетесь днем. Например, если там, куда вы направляетесь, свет очень яркий, то выберите тон темнее обычного цвета. Если же вы идете в ресторан или театр, где свет всегда приглушен, то ваша кожа будет выглядеть намного лучше с основой на тон светлее обычной.

Если вы собираетесь на дружескую вечеринку, можете воспользоваться золотистым тоном или золотистой пудрой. Такой цвет основы под макияж будет не только оригинально и эффектно смотреться, но и скроет "проблемные" участки на коже лица.

Румяна для вечера

Вторым, немаловажным элементом вечернего макияжа, визажисты называют румяна. Их обязательно надо подобрать правильно. Специалисты по макияжу советуют выбирать румяна, учитывая цвет волос. Например, блондинкам подойдут румяна практически всех оттенков, однако они не должны быть слишком яркими и вызывающими.

На лице брюнетки более эффектно будут смотреться румяна с оттенками коричневого, персикового, розового цветов. А для рыжих женщин прекрасно подойдут коричневые тона в румянах. Но вот рыжеволосым лучше избегать розовых румян. Помните, чем темнее кожа, тем насыщеннее должны быть румяна.

Тени, тушь и подводка для глаз

После тона и румян лучше всего приступить к макияжу глаз. Тени для вечернего макияжа можно выбрать мерцающие, перламутровые, с глубоким, насыщенным цветом. Не бойтесь экспериментировать! Ваши глаза должны стать самыми неотразимыми на вечере. Они обязаны манить, завлекать и восхищать окружающих!

Используйте в макияже подводку для глаз. Она может быть как черного цвета, так и любых других цветов: серая, коричневая, бежевая, фиолетовая, синяя, зеленая.

Хорошо в вечернем макияже будет смотреться жидкая подводка. Но помните, что подводка для глаз хорошо смотрится, если нанесена на верхнее веко. На нижнем веке четкий контур иногда выглядит неестественно. Поэтому будьте осторожны с подобными экспериментами!

Ресницы в вечернем макияже обязательно должны быть густыми и очень длинными. И не беда, если природа не наградила вас такой роскошью. Теперь даже из небольших ресничек можно сотворить настоящий шедевр! Добиться этого возможно двумя способами: аккуратно наложить тушь в три-четыре слоя или же использовать накладные ресницы. Последняя "женская хитрость" остается актуальной и в этом году.

Тушь для ресниц можно выбирать самых смелых оттенков. Например, для вечера в ресторане или торжественного приема больше подойдет тушь темных тонов – черного, серого, темно-коричневого, темно-синего. А вот для дружеской вечеринки или бал-маскарада можно использовать зеленый, фиолетовый или насыщенно-розовый цвет. В моде – все перламутровое, блестящее и мерцающее!

В вечернем макияже важно подчеркнуть и брови. Карандаш для бровей подбирается в тон цвета волос или же немного темнее. Умело нанесенные штрихи по росту волос, могут эффектно подчеркнуть вашу красоту!

Губы

Визажисты говорят, что если женщина хочет выглядеть стильно и эффектно, в вечернем макияже необходимо делать акцент либо на глазах, либо выделить губы. В противном случае образ будет не так далек от вульгарности.

А поэтому, если вы задумали выделить глаза, бросайте все силы на создание томных, роскошных, удивительно красивых глаз. Если же вам посчастливилось стать обладательницей чувственных губ, выделите в вечернем макияже именно эту часть лица.

Для начала выберите карандаш для губ. Он должен быть не слишком заостренным: контур на губах нужно сделать почти незаметным, но вместе с тем аккуратно вырисовывающим границы губ. Цвет карандаша должен быть чуть темнее цвета губной помады. Сначала контурным карандашом обведите контур губ, затем, чтобы помада дольше держалась, нанесите немного пудры. После этого приступайте к нанесению помады.

Для того чтобы подчеркнуть губы и сделать их соблазнительными, используйте помаду ярких цветов: насыщенного красного, темно-розового, вишневого. Однако помните, что ярко-красный цвет помады плохо подходит для "проблемной" кожи. Поэтому если вам не удалось полностью скрыть под пудрой недостатки на коже, лучше воздержитесь от использования красного цвета.

Используйте в таком случае темно-вишневую помаду. В этом сезоне в моде лиловый цвет: от светлых тонов до насыщенного фиолетового. А поэтому, можете смело пользоваться цветами этой гаммы.

Если вы не любите яркие цвета помады или же захотели сделать акцент на глазах, то ограничьтесь спокойными пастельными тонами: нежно-розовым, коралловым, бежевым, светло-золотистым. Актуальны цвета "белого золота" и "светлого серебра", которые создадут образ одухотворенности, чистоты и легкости. К тому же блеск для губ придаст им особую соблазнительность.

Восточные мотивы

В последнее время в вечернем макияже огромную популярность приобретают мотивы Востока. Поэтому, нанеся на лицо макияж с восточными элементами, вы будете смотреться на вечере не только броско и эффектно, но и очень оригинально. Используя восточный макияж, помните, что здесь уместно все яркое, мерцающее, необычное.

В таком макияже наибольший акцент делается на глаза. Они должны быть "вытянуты" стрелками жидкой подводкой (подводится как верхнее, так и нижнее веко), с густыми, пушистыми и очень длинными ресницами. Словом, ваши глаза должны стать броскими и загадочными! И если окружающие вас люди на вечеринке будут в первую очередь с восхищением смотреть на ваши глаза, будьте уверенны – макияж в восточном стиле вам удался!

Восточный стиль великолепно подходит женщинами восточного типа - брюнеткам со смуглой кожей. А вот блондинкам и рыжеволосым профессиональные визажисты советуют использовать этот вид макияжа очень осторожно. Белокожим и светловолосым женщинам яркие цвета восточного макияжа могут не идти, к тому же есть опасность выглядеть несколько вульгарно. Поэтому такому типу женщин лучше знать меру и не переусердствовать!

Вечерний макияж придает женскому образу больше роскоши и изысканности. Поэтому каждой женщине нужно научиться создавать для себя наиболее подходящий макияж, чтобы в нем, как и вечернем платье, она бы чувствовала себя уверенно. Перед тем, как отправиться на званный ужин, торжественный прием, в ресторан или на вечеринку, попробуйте поэкспериментировать с макияжем заранее.

Пришло лето...
Что такое автозагар, и какой он бывает?

Смуглый тон кожи при искусственном загаре возникает не за счет действия ультрафиолета, а за счет прокраски поверхностных слоев кожи. А вот эта самая прокраска может осуществляться несколькими методами. Самый распространенный и наиболее безобидный метод – использование автобронзантов.

Действующим веществом автобронзантов является дигидроксиацетон (DHA). Связываясь с белками кожи, это вещество вызывает ее потемнение. При этом происходит прокрашивание только поверхностных слоев эпидермиса, поэтому при отшелушивании роговых чешуек, являющихся составной частью этого слоя кожи, загар смывается (в среднем где-то за 2-4 дня в зависимости от особенностей кожи и самого автобронзанта).

После применения автобронзантов загар появляется не сразу, а только через 2-4 часа, которые необходимы для реакции между DHA и белками кожи. При неравномерном нанесении и несоблюдении правил использования автобронзанта загар может получиться пятнистым и с хорошо различимыми разводами.

Во многих косметических магазинах можно найти и такие средства для искусственного загара, как бронзеры. В отличие от автобронзантов бронзеры поверхностно прокрашивают кожу, действуя наподобие любого тонального крема. Эффект загара возникает сразу же после нанесения средства, содержащего красители. Недостатком бронзеров является нестойкость краски, которая может при попадании влаги растворяться и пачкать одежду. Также часто на коже возникают разводы и пятна.

До недавнего времени можно было встретить и еще два средства для загара без солнца - пилюли для загара (действующее вещество – кантаксантин) и акселераторы загара (действующее вещество – тирозин). Но так как уже доподлинно известно, что эти вещества отнюдь не безопасны и поэтому запрещены во многих европейских странах, в продаже вы их, к счастью, скорее всего, уже не встретите.

Таким образом, самым удобным и безопасным средством для получения искусственного загара являются автобронзанты. Хотя и у них есть свои небольшие, но минусы.

Во-первых, почти все автобронзанты сушат кожу, поэтому большинство производителей добавляют в свою продукцию специальные увлажняющие вещества. Если вы обладаете сухой кожей, пользуйтесь автобронзантами с осторожностью, обязательно питайте кожу увлажняющими кремами. А вот если у вас жирная кожа, такой минус может превратиться и в плюс – немного подсушить вашу кожу не помещает.

Во-вторых, автобронзант довольно трудно нанести равномерно, поэтому, если вы хотите "загореть" всем телом, придется прибегнуть к помощи любимого, мамы, сестры или подруги. Многие производители добавляют в автобронзанты светоотражающие частицы, что не только красиво смотрится на коже, но и позволяет вам увидеть, не пропустили ли вы при нанесении какой-либо участок кожи. Сейчас также очень популярны аэрозольные формы автобронзантов, которые легко распределяются по поверхности кожи и редко дают пятнистый эффект.

Как правильно "загорать без солнца"?

Итак, перед нанесением автозагара необходимо принять душ, воспользовавшись скрабом для лица и для тела, или просто хорошенько вымыться с жесткой мочалкой. Во время такого мытья отшелушиваются старые слои эпидермиса, что обеспечит более равномерный автозагар. После душа дайте телу остыть, чтобы расширенные от горячей воды поры не взяли на себя слишком много автобронзанта, - и уже через час можно смело приступать к "загоранию".

Начинайте наносить автобронзант снизу вверх, начиная с ног и кончая руками, шеей и лицом. При нанесении имейте в виду, что между цветом кожи разных частей тела не должно быть явных границ. Например, при окрашивании лица не забудьте про шею, уши, лоб и виски – они не должны сильно отличаться от основного тона лица. Брови и губы заблаговременно смажьте жирным кремом.

Также обратите внимание на внутренние стороны рук и область подмышек – эти зоны почти всегда остаются намного белее всей остальной кожи, поэтому тут автобронзанта нужно нанести совсем немного, а подмышки можно и вовсе не трогать.

Естественные складки, колени и локти нужно покрывать минимальным количеством автобронзанта, ибо избыток крема может придать этим участкам неприятный синеватый оттенок.

Наносите крем тонкими мазками, тщательно распределяя его по коже круговыми движениями. Даже если вы хотите превратиться в аппетитную шоколадку, не стоит наносить за один раз более одного слоя автобронзанта. Да, чем дольше/больше вы наносите автобронзант, тем темнее становится ваша кожа, но слишком часто и помногу использовать автозагар нельзя.

В основном производители рекомендуют повторно наносить автобронзант через день после первого нанесения. Лучше в этом вопросе все-таки следовать указаниям производителя вашего автобронзанта – уж они-то знают, как правильно пользоваться своим продуктом.

После нанесения тщательно вымойте руки с мылом, а ногти потрите щеточкой, если не хотите, чтобы ваши пальцы, ладони и ногти приобрели ярко-жёлтую окраску.

Не стоит унывать, если на вашей коже все-таки появились яркие пятнышки и разводы – избавиться от них, слава богу, можно. Способ - отбеливание кожи с помощью двух реактивов: свежего сока лимона (приоритет) или перекиси водорода. Оба этих средства прекрасно удаляют искусственную пигментацию и возвращают эпидермису его первоначальный цвет. Но все-таки постарайтесь действовать аккуратно и не мучить свою кожу лишними окрашиваниями и отбеливаниями.

Обвислый живот возникает из-за избытка жира. В этой ситуации вам вряд ли помогут такие уловки как массаж или электрическая стимуляция. Единственный выход - это диета.

Это может быть связано со слишком дряблыми мышцами брюшной полости. В этой ситуации вам необходимо ежедневно выполнять определенную группу физических упражнений, о которых я расскажу чуть позже.

Но, как и в первом, так и во втором случае для начала нужно знать, как устроены мышцы брюшной полости, и какое воздействие на них оказывают физические упражнения.

Строение мышц брюшной полости:

Стенки живота образуются четырьмя тонкими плоскими мышцами. Переднюю стенку живота образует прямая мышца, а боковые стенки живота образуют наружная и внутренняя косые мышцы. Прямая мышца живота идет в продольном направлении в виде широких лент по обеим сторонам. Внешние и внутренние косые мышцы живота расходятся веером над остальной частью брюшной полости.

Как видно, ничего особенно сложного в этом нет и если поддерживать мышцы в хорошем состоянии, живот будет выглядеть аккуратным и плоским.

Вот некоторые, наиболее эффективные физические упражнения для поддержания мышц живота в форме:

Встаньте, расставив ноги, слегка согнув колени и вытянув перед собой руки. Держа руки на уровне плеч, резко повернитесь вправо; при этом бедра и ноги остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и повторите это движение в левую сторону. Проделайте упражнение несколько раз, фиксируя положение тела в крайней точке. Далее усложните - повторите это движение сгибая правое колено при повороте направо и левое при повороте налево. При этом старайтесь повернуться как можно больше.

Лягте на спину, согнув ноги и вытянув руки за головой. Поднимите корпус опустив руки к ступням. Затем скрестите руки на плечах и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение по втягиванию живота. Это упражнение можно выполнять где угодно и при этом они достаточно эффективно. Необходимо на вдохе втянуть мышцы живота а на выдохе расслабить. Это упражнение желательно выполнять регулярно по 10 раз подряд 4 раза в день. Эффект просто потрясающий.

Талия

Объем талии достаточно трудно изменить после того, как вы уже сделали все возможное с помощью диеты. Никакие упражнения не изменят её, если ваша фигура не изящна от природы. Но не стоит отчаиваться, в этом случае ваш козырь - это хорошая осанка. Распрямите плечи, прямо держите голову и приподнимите грудную клетку. Подтягиваясь таким образом, вы более четко обозначите линию талии и сузите её примерно на 5 сантиметров. Это так же уменьшит деформацию диафрагмы, от которой многие страдают.

Напоследок, хотелось бы развеять еще один миф. Некоторые считают, что задержка жидкости в организме вызывает вздутие живота и увеличение веса, но это не так. Сколько бы жидкости мы не выпили, почки выведут из организма весь излишек за 12-18 часов. Лишний вес обусловлен избытком жира а не жидкости. Исключением из этого правила является задержка жидкости в организме в предменструальный период. Это может вызвать прибавку в весе до 6,5 кг, которая потом сама исчезнет, как только начнется менструация. В этом случае женщинам, страдающим от задержки жидкости в предменструальный период, рекомендуется ограничить её прием за неделю до менструации.

1 ступень - Брови

Расчешите брови кверху и удалите пинцетом все лишние волоски на участке под надбровными дугами. Если брови у вас светлые или редкие, подчеркните их специальным карандашом с помощью нескольких легких штрихов. Непокорные волоски на бровях улягутся на место, если вы воспользуетесь гелем.

2 ступень - Тени для век

Нанесите светлые тени на весь участок над глазами - они послужат в качестве основы и не дадут теням более темного оттенка, которые вы затем наложите, забиваться в складки кожи. Более темные тени нанесите в форме "вилочки" у внешнего края глаз и мягко растушуйте внешнюю и верхнюю границы, создавая плавный переход между светлыми и темными тенями. В том случае, если у вас глубоко посаженные глаза, не пользуйтесь темными тенями - ограничивайтесь карандашом для подводки век. При широко посаженных глазах применяйте тени самого темного оттенка на участке возле носа. Близко посаженные глаза можно "развести", покрыв дополнительным слоем светлых теней веки возле носа. Если у вас глаза навыкате, покройте темными тенями все верхнее веко.

3 ступень - Карандаш для подводки глаз

Мягким карандашом подчеркните только внешний угол глаз, по верхнему и нижнему краю век; однако при широко посаженных глазах - для того чтобы зрительно сблизить их - очертите весь контур глаза. Ватным тампоном растушуйте линию подводки, чтобы граница между ней и тенями не была резкой.

4 ступень - Тушь для ресниц

Начиная с нижнего века несколько раз покройте ресницы тушью. Тонкой щеточкой для ресниц удалите избытки туши и комочки, а также расчешите ресницы. Цветную тушь применяйте только для вечернего грима.

Зима - волнующие контрасты
Цвет глаз - тёмно-карие или чёрные.
Цвет кожи - холодновато-розовый или голубоватый оттенок. Веснушки, если таковые присутствуют, тоже имеют холодный оттенок.
Волосы – тёмно-каштановые или чёрные. В эту же группу входят темноволосые люди со светлыми глазами и светловолосые с тёмными глазами.
Цвета в одежде – холодные, яркие оттенки. Подходят опасные цвета: ярко-красный, тёмно-синий, фиолетовый, лимонно-жёлтый, чёрный, белоснежный и любые их сочетания.


Весна – какао с молоком
Цвет глаз – зеленовато-янтарные, голубые, серые или золотисто-карие.
Цвет кожи - светлая с бежевато-розоватым оттенком или нежно-золотистая с теплым персиковым оттенком и легким румянцем. Неяркие веснушки.
Волосы – светло-рыжие или светло-русые с золотистым оттенком.
Цвета в одежде – подходят светлые тёплые цвета: персиковый, жёлтый, золотистый, бежевый, жёлто-зелёный, красно-оранжевый.


Лето – легкий холодок
Цвет глаз – серые, серо-зелёные, серо-голубые или серо-карие глаза
Цвет кожи – холодного розоватого полутона. В редких случаях – золотисто-бежевая. Есть веснушки, но они бледно-серого оттенка.
Волосы – светло-русые с пепельным оттенком.
Цвета в одежде – холодные пастельные тона: розовый, голубой, сиреневый, фисташковый.


Осень – персик в креме
Цвет глаз – зелёные, зелёно-карие, коньячно-карие или карие глаза.
Цвет кожи – имеет теплые золотистые оттенки: нежно-палевый, желтоватый оттенок. Веснушки рыжеватого цвета.
Волосы – светло-русые с рыжеватым отливом или тёмно-рыжие.
Цвета в одежде – палитра тёплая, яркая: оранжевый, коричневый, болотный, бордово-красный.