Упражнения для красивого пресса

Замечательные упражнения. Данные упражнения помогут Вам добиться отличного результата!


1.


2.

Читать далее...

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - представлен в виде гимнастического специального мяча, с помощью которого разнообразить свои ежедневные тренировки не только легко и удобно, но очень полезно. Через пару недель Вы уже заметите результат. Главное как и во всех занятиях и нагрузках - это постоянность!

Выполняя необходимые конкретные упражнения для определенных зон, можно накачать мышцы живота, бедер, рук и привести себя в спортивную форму.

Эффективная работа со всеми группами мышц дает результат сразу же после нескольких тренировок.


Фитбол упражнения хорошо действуют на укрепление позвоночника, а также является идеальным занятием, для людей, которые страдают от варикоза.

Занимаясь Фитболом человек не только худеет, но и приводит в тонус все группы мышц одновременно.




Если на замену любимому дивану или компьютерному креслу придет мяч, то сидя на нем и выполняя обычные упражнения вы очень быстро почувствуете первые результаты.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
...
Часть 22 - 5 упражнений для внутренней части бедер.
Часть 23 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Часть 24 - 5 пищевых привычек, позволяющих похудеть

Простая закуска - хрустящий батон с сыром и чесноком

Батон с сыром и чесноком.... ммммм..... сверху хрустящий-хрустящий, внутри мягкий, ароматный и оооочень вкусный 

далее

чудесный сырный КРЕМ-СУП - состоит из одних достоинств!

Легкий в приготовлении и "нетяжелый" на вкус кремовый суп. Писать о нем действительно нечего - его надо просто готовить и пробовать.
Вариантов приготовления этого супа – великое множество, но не один из них, по какой-либо причине, не устраивал членов моей семьи. Поэтому я, поэкспериментировав, пришла вот к такому результату, которым и спешу поделиться с вами…

Попробуйте и Вы этот полезный и солнечный супчик.

МОЛИТВА ПРОЩЕНИЯ

МОЛИТВА ПРОЩЕНИЯ

 

День Возрождения Тарха Даждьбога


10 апреля 2013 года славяне староверы празднуют день возрождения Тарха Даждьбога. БОГ ТАРХ ПЕРУНОВИЧ (ДАЖДЬБОГ) — Бог-Хранитель древней Великой Мудрости был назван Даждьбогом (дающим Богом) за то, что дал людям Великой Расы и потомкам Рода Небесного Девять Саньтий (Книг). Эти Саньтии, записанные древними Рунами, содержат Священные Древние веды, Заповеди Тарха Перуновича и его наставления… Даждьбог — податель всяческих благ, счастья и благополучия. Тарха Даждьбога прославляли в священных и народных песнопениях и гимнах. Согласно преданий наших предков мы являемся внуками Даждьбога, Велеса, Перуна и др. славянских богов (см. «Слово о полку Игореве» где об этом сказано конкретно). Надо понимать, что богами у нас на Руси называли могущественных живых существ обладающих по сравнению с нами огромной мощью и знаниями. А то что такие цивилизации существовали на нашей земле задолго до нас, уже давно доказала наша археология. В мире на данный момент найдено столько загадочных вещей возраст которых датируется сотнями тысяч лет, но которые мы не сможем воспроизвести даже сейчас, несмотря на достижения наших технологий (см книгу «Запрещенная археология»). То что достижения былых цивилизаций (технологии богов) утеряны из-за различных катастроф и катаклизмов, конечно обидно, но нам все таки более важно знать кто мы, откуда и чьими потомками являемся. Письменные источники наших пращуров говорят нам конкретно – мы внуки Даждьбога, а не рабы какого то там, Яхве, Саваофа, Иеговы, Аллаха и еже с ними. Поэтому поверим нашим предкам, ведь им в то время было виднее, от кого их папы с мамами ведут свою родословную.
Читать далее...

ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.

 

сайт о здоровье

 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 10 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 11 - Лечение глаз народными средствами и методами
Часть 12 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

ГОСПОДИ,ХРАНИ МОИХ ДЕТЕЙ!

 

/www.rusich1.ru/.s/t/995/31.gif" target="_blank">http://www.rusich1.ru/.s/t/995/31.gif); text-align: center; background-position: 0px 2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Господи,храни моих детей! (Молитва)

 

ДО ЧЕГО НЕУЮТНЫЙ ГОРОД ДУБАИ - нужна душа... и полет... и мечты...

 

UAE, Dubai

[апр. 7, 2013 | 01:03 pm]

[ Tags | dubai, roof, uae ] После двухнедельного путешествия по теплым странам Европы, вернувшись назад в Россию было решено выбраться еще куда нибудь, и желательно в теплые края. Собрав команду в составе которой был mister_marat и dedmaxopka было решено полететь в Объедененые Арабские Эмираты и его самый крупный город Дубай. Про ОАЭ и Дубай в целом я знал только то, что там находится самое высокое здание в мире, там снимали Миссию Невыполниму 4 и там находится огромное количество небоскребов. Курс взят, билеты куплены, вещи собраны - полетели. After two week-long adventures over the countries of Europe,and upon returning back to Russia, it was decided to go elsewhere, and preferably somewhere warm. Being accompanied by Marat and Vadim, a decision was made to fly to The United Arab Emirates and its biggest city of Dubai. The only things I knew about the UAE is that it claimed to havethe world’s tallest building, Mission Impossible 4 was filmed there, and it was home to countless amounts of skyscrapers. The destination was set, tickets were purchased, bags werepacked – we were ready for take- off. (продолжение ниже - Ю.К)   ДО ЧЕГО НЕУЮТНЫЙ ГОРОД ДУБАИ   в чем причина?   есть много денег и они много чего заказывают  и покупают проекты   но этого мало для города  - нужна душа... и полет... и мечты...   так многие люди богатые обставляют свои дома  - смотришь на интерьер и кажется что ты в магазине  где наставлены дорогие вещи   смотришь на диваны и столики и как в мебельном магазине ищешь ценники - сколько стоит   почему? нет уюта домашнего есть ощущение магазина...   так и город  - да наставлено много небоскребов и развилок   но нет зеленых полян и садов  - которые в первую очередь надо возводить в городах   а тем более если город в пустыне....                      ==========   Исходное сообщение Piter_Bely ... А на самом деле эмиратские шейхи думают о стране своей,мечтах ее жителей.... А в прекрасных городах российских-одни мечты и дороги в колдобинах....           если сравнивать с другими городами ... России или Англии то:

Читать далее...

Что известно о А.М.Хатыбове?

Всё, чему мы учились - оказалось игрой в кубики и лошадиной грамотой.(Александр Михайлович Хатыбов) Можно верить всему тому, что преподнесла нам на сегодня наука, но знания на этом уже построить нельзя, а убедительные доказательства, которые приводит наука, построены в условиях отсутствия иной системы знаний. (Александр Михайлович Хатыбов) Установлено необычное для науки явление: если новая научная работа действительно раскрывает (хотя бы на мгновение) тайны природы, автор подвергается шельмованию (сожжению). Но если работа является откровенной дезинформацией, то за этим следуют почести, Нобелевские и прочие премии, звания и т.д. (Александр Михайлович Хатыбов) Единственная фотография в интернете: Работы этого гениального человека первоначально вызвали у меня легкий шок,хотя еще в школьные годы я знал о несостоятельности многих научных данных,которые не вкладывались в аспекты реальной действительности,думаю,что у большинства ученых и людей далеких от науки, его открытия вызывают(вызовут) и более сильные эмоции. Что побудило меня к написанию этого поста,так это отсутствие в интернете информации о Хатыбове(она тщательно зачищена).Этот пробел в ЗНАНИЯХ просто искажает и лишает многих людей возможности правильно и адекватно воспринимать большинство работ автора!Многие воспринимают Хатыбова как автора фантастических произведений и ученого неудачника,не имеющего академических регалий. Иногда его имя всплывает в документальных фильмах об инопланетянах,что вполне оправдано в условиях подготовки населения к рассекречиванию имеющихся у высших эшелонов власти информации. В чем же причина,что информация о малоизвестном широким кругам ученого так тщательно зачищена и основные работы автора,когда то свободно выставленные в интернете,бесследно исчезли?

Гении классической музыки-Моцарт

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Классическая"":

Часть 1 - Сборник Кристальной Классики
Часть 2 - 20 шедевров классической музыки"
...
Часть 43 - Гении классической музыки-Вивальди
Часть 44 - Danielle Licari - "Mis 22 Mejores Canciones"
Часть 45 - Гении классической музыки-Моцарт
Часть 46 - А. Вивальди, И. Бах, Г. Гендель Концерты и пьесы для струнного оркестра и органа
Часть 47 - Гении классической музыки-Шопен

Растяжка «на ходу»: самые легкие и быстрые упражнения

Учеными уже давно доказано, что сидячий образ жизни вредит нашему здоровью даже более, чем курение. Если вы сидите перед компьютером на работе, затем садитесь в машину, а дома усталый разваливаетесь на диване, то сердечно-сосудистые заболевания, основная причина преждевременных смертей, кстати, не заставят себя ждать. Постоянное сидение за столом, в автомобиле, в самолете негативно влияет на наш организм. Да вы и сами наверняка это чувствуете. Боль в спине, шее и даже запястьях кажется становятся постоянными спутниками. Мы стараемся подбирать самые простые упражнения, которые вы можете делать легко не только дома, но и в офисе, и даже за рулем.

Здесь собраны простейшие упражнения для растяжки с головы до ног, которые, тем не менее, очень помогут вам ощущать себя гораздо лучше и бодрее к концу рабочего дня.

Помните, что при растяжке вы должны чувствовать натяжение мышц, но боли быть не должно. Статическая растяжка в течение 15 секунд (на одно упражнение для одной группы мышц) поможет не только чувствовать себя лучше, но и избежать множества травм.

Читать далее...

Приключения секса в XX веке.

http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post256750149/

Всего за пару десятков лет человечество сделало головокружительный скачок от пуританской морали к "бунту обнаженной натуры". Кто за этим стоял и для чего понадобилось "раскрепощать" народ?
Психология играла в этом если не главную, то одну из главных ролей, потому что все было сделано с учетом слабостей человека.
Потому что без знания психологии никто не сможет изменить сознание. В данном случае - сознание практически всех людей в развитых странах.
Это видео показывает приемы профессионалов, п

Серия сообщений "видео":

Часть 1 - X Faktor [Харьков] Азиза 02.10.10
Часть 2 - X Faktor - Украина [Донецк] Ваня Сафаров 18.09.10
...
Часть 20 - Лучшие новогодние фильмы.
Часть 21 - Любимые фильмы на Рождество...
Часть 22 - Приключения секса в XX веке.
Часть 23 - 5 увлекательных российских фильмов

Топ-10 комнатных растений, которые приносят счастье

Конечно, многие прочитав заголовок ухмыльнуться и подумают, что это бред, о чем речь. Но ведь жизнь на сегодняшний день и так сложная, давайте верить во что-то. Тем более когда речь идет о красивом живом растении, которое способно украсить ваш дом. 
Данная статья и повествование построена на приметах, поэтому мне кажется, что очень даже может быть, что комнатные растения помогают нам стать хоть чуточку, но счастливее.

1. Спатифиллум или «женское счастье» поможет: незамужней девушке найти свою вторую половинку; тем, кто думает о ребенке – забеременеть. В семье где растет это цветок царит любовь и взаимопонимание.

2. Узумбарская фиалка или синполия. Она поможет поддержать в семье мир и поменьше сориться. Так же это символ вечной любви.

3. Гибискус или китайская роза. Если у вас растет такой дома, то ждите страстную любовь.

Читать далее...

Дорогие патентованные лекарства и их дешевые аналоги

Дорогие патентованные лекарства и их дешевые аналоги

От себя добавлю, что самое дешевое и наилучшее противодиарейное - это столовая ложка с верхом картофельного крахмала, взболтанная в половине стакана воды. Действует так быстро - иной раз человек не успевает даже допить порцию, а уж все признаки болей и расстройства желудка с кишечником прекращаются.

Далее сведения от Вероники Бабараш. Источник.

Жаропонижающие и противовоспалительные
аспирин 100 мг 20 таб. 95 руб. / ацетилсалициловая кислота 100 мг 20 таб. 2 руб.
бруфен ретард 800 мг 30 таб. 135 руб. / ибупрофен 200 мг 50 таб. 12 руб.
кетопрофен 200 мг 20 таб. 290 руб. / ибупрофен 200 мг 50 таб. 12 руб.
колдакт лорпилс 20 таб. 25 руб. / парацетамол 200 мг 10 таб. 96 коп.
фервекс 8 пакетиков 83 руб. / парацетамол 200 мг 10 таб. 96 коп.

Спазмолитики и анальгетики
вольтарен акти 12,5 мг 20 таб. 65 руб. / диклофенак 25 мг 30 таб. 3 руб.
пенталгин-Н 20 таб. 79 руб. / спазган 100 табл. 14 руб. 50 коп.
но-шпа 40 мг 100 таб. 115 руб. / дротаверин 40 мг 20 таб. 7 руб.
но-шпа 40 мг 100 таб. 115 руб. / спазмол 40 мг 100 таб. 35 руб.
фастум гель 2,5% мазь 30 г 102 руб. / ортофен 2% мазь 30 г 6 руб. 60 коп.

Пищеварительные ферменты
креон 350 мг 20 капсул 263 руб. / панкреатин 250 мг 50 драже 36 руб.
мезим форте 250 мг 20 драже 41 руб. / панкреатин 250 мг 50 драже 36 руб.

Противодиарейное
имодиум 2 мг 20 капсул 164 руб. / лоперамид 2 мг 20 капсул 19 руб. 30 коп.

Понижающие давление и сердечные
арифон 2,5 мг 30 таб. 268 руб. / индап 2,5 мг 30 капсул 62 руб. 80 коп.
валокордин 20 мл 34 руб. / корвалдин 25 мл 8 руб.
кордипин 10 мг 10 таб. 41 руб. / кордафлекс 10 мг 100 таб. 57 руб. 90 коп.
панангин 50 таб. 60 руб. / аспаркам 50 таб. 8 руб. 60 коп.
энап 200 мг 500 таб. 1823 руб. / эналаприл 20 мг 20 таб. 5 руб. 60 коп.

Улучшающие деятельность мозга
ноотропил 400 мг 60 капсул 169 руб. / пирацетам 400 мг 60 капсул 21 руб.
пантогам 250 мг 50 таб. 219 руб. / кальция гопантенат 250 мг 50 таб. 139 руб.
фенотропил 100 мг 30 таб. 711 руб. / пирацетам 200 мг 60 таб. 11 руб.

Отхаркивающие
лазолван 30 мг 50 таб. 169 руб. / амброксол 30 мг 20 таб. 16 руб.

Антибиотики
сумамед 500 мг 6 таб. 362 руб. / азитромицин 250 мг 6 таб. 86 руб.
флемоксин солютаб 250 мг 20 таб. 95 руб. / амоксициллин 250 мг 20 таб. 10 руб. 50 коп.
флюкостат 150 мг 1 капсула 135 руб. / дифлюкан 150 мг 7 капсул 298 руб.
форкан 150 мг 4 капсулы 319 руб. / дифлюкан 150 мг 7 капсул 298 руб.

Противовирусные и противоинфекционные
зовиракс 5% мазь 10 г 248 руб. / ацикловир 5% мазь 10 г 18 руб. 10 коп.
тиберал 500 мг 10 таб. 346 руб. 56 коп. / метронидазол 250 мг 20 таб. 3 руб. 90 коп.
трихопол 250 мг 20 таб. 55 руб. / метронидазол 250 мг 20 таб. 3 руб. 90 коп.

Противоаллергическое
кларитин 10 мг 30 таб. 395 руб. / кларотадин 10 мг 30 таб. 142 руб. 49 коп.

Успокаивающее
нотта 50 мл капли 154 руб. / ново-пассит 100 мл раствор 65 руб.



Еще читать на тему «Здоровье»:

Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце

Англо - Саксы готовятся к переселению в Сибирь

Довольно часто российские СМИ стали муссировать тему национальной безопасности… Озвучено заявление бывшего Госсека США г. Олбрайт: "Ни о какой мировой справедливости не может быть речи, пока такой территорией как Сибирь, владеет одна страна. Вот если бы это была другая страна, тогда — другое дело!.." Собственно говоря, хотя это заявление прозвучало как мнение ЧАСТНОГО ЛИЦА и БЫВШЕГО американского политика, это наводит на размышлизмы...»

 

Простая и понятная причина нелюбви к русским - это ЗАВИСТЬ. Грудная жаба давит многих, уже вроде бы заполучившим в этом мире все блага. Ну как это могло случиться, что полунищим и полуголодным русским досталась такая земля? Земля, которая поможет выжить во время серьезных катаклизмов, перед которыми бессильны все миллиарды, награбленные за несколько веков этими уебанами. Этих дикарей не получается победить, договариваться - жаба душит. А споить - уже не хватает времени, ибо русский (российский) народ велик и его не споишь!

Алексей Малахов

 

Lara_Liberty

 

 

Идея для хранения обуви!


Читать далее...

ПОДАРОК ДЛЯ ВАС!!!!!!!!!!!!!)))))

Потрясающая музыка на любой вкус!)))))

Dvd диск "Умная музыка"
Комплект из 4 дисков
"Музыка для медитации и обучения"

---

 

Джеффри Томпсон - профессиональный музыкант и целитель, - начал свои исследования в области применения звука для целительства и достижения измененных состояний сознания в 1981 году. По форме большинство альбомов этой серии - завораживающая космическая музыка, специальная обработка звука делает их ещё и мощным средством для релаксации, снятия стресса и оздоровления. Альбомы в формате mp3

---

 

Музыка для медитации Альбомы в формате mp3

---

 

Йодли Пение йодлем является более эффективным средством для уменьшения стресса и снятия напряжения, чем йога или бег трусцой... Альбомы в формате mp3

---

 

Саксофон для влюбленных 4 альбома в формате mp3

Эротический вечер 2 альбома в формате mp3

Музыка для влюбленных Альбом в формате mp3

---

 

И.С.Бах. Сонаты № 1,2,3,4,5,6 для скрипки и клавесина. Игорь Ойстрах, Наталия Зерцалова Альбомы в формате mp3

---

 

Музыка для маленьких детей Развивающая и успокаивающая музыка для маленьких детей Альбомы в формате mp3

---

 

Григорианское пение Альбомы в формате mp3

---

 

Испанская гитара Коллекция лучших исполнителей. Альбомы в формате mp3

---

 

Музыка и песни из отечественных мультфильмов Более 100 самых лучших песен. Альбомы в формате mp3

---

 

Избранные альбомы Коллекция разной музыки.. Альбомы в формате mp3

---

 

Звуки природы Autumn Splendor , Mountain Paradise, Gentle Island Surf, Enchanting Everglades. Альбомы в формате mp3

---

 

Пение птиц Малиновка, дрозд, жаворонок, Славка говорунчик и многие другие. Альбом в формате mp3

---

 

Звуки океана Альбом в формате mp3

---

 

Midi мелодии Ballade, Country, Disco, Jazz, Reggae, TV Films... Midi мелодии в архивах

---

 

Michel Bayan Collage 1   Collage 2  Collage 3

---

 

Инструментальная музыка для снятия стресса 70 композиций, составляющие 8 частей этого диска, помогут Вам навсегда забыть о стрессах. Альбомы в формате mp3

---

 

Армик - великолепный исполнитель музыки фламенко. Его музыка заряжает мозг энергией. Оценивая свой стиль игры на гитаре Армик говорит, что это соединение фламенко и джаза с латиноамериканскими ритмами. Альбом в формате mp3

О НАШИХ РУКАХ.


О наших руках
Руки - проявляют человеку его живое развитие. Для женщины руки несут в себе все наработанные ее Родом живые возможности развития, а для мужчины проявляют уровень его завершенности в процессе Общей Реконструкции мира. И для мужчины, и для женщины, только руки из всех частей тела способны к преобразованию и созиданию материального мира.
И.Кант писал: »Рука является вышедшим наружу головным мозгом». И это так, ибо мозг человека — это его Главный Компьютерный Центр Управления, соединенный с Центральным Мозгом Школы, включающим для человека Единство его гармоничности с Богом, вытекающим из верности решения человеком Учебных задач своей Личности.

Руки определяют ваше чувство Мира и Лада. Характеризуют уровень зрелости и гармоничности вашей Личности по отношению к вашему телу. Древнегреческий натурфилософ Анаксагор утверждал: »Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней». Ведь все задуманное и осознанное человеком становится действительным только и только тогда, когда оно воплощается пальцами рук в действие.
Читать далее

Это интересно...