Источник

Опыт Shony

О, какой интересный вопрос. Я никогда не задумывалась об этом, и тяжело в 10 рецептов втиснуться))) надо топ-20))))) 
Но если говорить о том, что чаще всего готовлю, то это курица во всех её проявлениях))))))))) 

Начну с курицы любимых варианта два: 

1. Курица в кисло-сладком соусе  и ещё, и ещё (рецепт прост до безобразия, я его тут не выкладывала даже ) и курица в паприке: 

Курица по-азиатски по Дюкану

Это цитата сообщения portugalkalla

Готовим по Дюкану. Семь хитростей.

Хитрость №1

Вы уже наверняка замечали, что выпечка из отрубей совершенно не похожа на привычную нам выпечку из пшеничной муки – тесто хуже склеивается, блюдо остаётся свежим гораздо меньше, срок его хранения не такой долгий, да и вкусовые ощущения далеки от привычных.

Есть решение!

Чтобы выпечка из отрубей была максимально похожа на привычную выпечку из пшеничной муки, как по вкусу, так и по цвету, лучше всего использовать для её приготовления муку из овсяных отрубей в смеси с кукурузным крахмалом.

Например, Бисквитный рулет с творожным кремом

 

Источник

 

Существуют 4 типа фигуры, на самые распространенные – «груша» и «яблоко». При типе фигуры «яблоко» низ и верх достаточно худой, а все лишнее собрано в области живота. Это самый опасный тип фигуры для здоровья, поскольку именно жир в области живота и внутренних органов увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых и других заболеваний. Конечно, частично соотношение между талией и бедрами определяется генетикой, но также во многом зависит от диеты и образа жизни. Мы даем 10 советам женщинам с фигурой «яблоко», чтобы они могли взять свое тело под контроль, ведь мода берет свое и чтобы выглядеть привлекательной придется постараться.

От дюкашки с большим стажем akozlova:

Излишнее накопление воды в организме перед КД может быть вызвано недостатком витамина В6 и (или) магния, которые в идеале поддерживают баланс воды и которых нам (в связи с нашей диетой может не хватать)

Про магний здесь: http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/magnesium.html

Отдельно про В6 здесь: http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-b6.html

(там есть фраза:"У тех, кто не смотря на старание, не может похудеть, может быть нехватка витамина В6".

 

Замена шагомера

Я ежедневно прохожу 5км, шагомер есть, но им не пользуюсь, свои маршруты здесь измеряю

http://www.ipconsulting.ru/

Очень удобно. Карту любого города можно до дома увеличить!

Перевод статьи с сайта Дюкана от Львовна

Оригинальная статья

Корявый перевод от Гугла