Регулярно изменяйте свою программу сердечно-сосудистой тренировки. Никогда не тренируйтесь без изменений дольше месяца. Особенно это касается женщин среднего возраста. Чьи жировые клетки начинают производить эстроген взамен того, который теряется в яичниках. Все это приводит к постепенному увеличению веса, даже если диетические и тренировочные привычки не меняются. Поэтому физическое напряжение должно стать приоритетом.

Это может быть причиной увеличения веса у меня - увеличивается жировая прослойка для выработки эстрогена.....Это я уже вторично читаю эту инфу....Спасибо. Так что реально теперь понятно - что мои физ нагрузки - только мне на пользу!!!!!!
Хотя я и не "яблоко")))))))


Гаша,а ты что - "яблочко"?что тебя эта статья заинтересовала? И меня волнуют те же вопроссы о крахмале и муке))))))))даже большей частью о крахмале!!!!!!