-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хелена_С

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2009
Записей: 6787
Комментариев: 284
Написано: 7387






Домашние маски для упругости и улучшения формы груди.

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 11:24 + в цитатник
1. Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.

2. Маска из редьки. Натереть редьку на мелкой терке, добавить в кашицу немного растительного масла, перемешать. Нанести смесь на марлю и приложить к груди на 15 минут. Смыть маску теплой водой, нанести смягчающий крем. Маска имеет kturbq согревающий эффект, улучшает приток крови к тканям, придает коже упругость.

3. Медовый крем. Растворить 2 столовые ложки натурального меда в 50 мл воды, нанести медовый крем на грудь на 10-15 минут, смыть прохладной водой. Маска увлажняет кожу, питает, улучшает форму.

4. Маска из глины. 30 г белой глины смешать с водой до консистенции сметаны, добавить 20 г талька и 1 г квасцов. Нанести маску на область груди и декольте. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска имеет подтягивающий эффект.

5. Глина с медом: смешать глину и мед в равных количествах, нанести на ткань и приложить к груди на 20 минут. Отлично подтягивает грудь, улучшает форму, придает упругость.

6. Травяная маска. Взять по нескольку свежих листочков мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы, измельчить в мясорубке. 1 столовую ложку полученной зеленой кашицы смешать с 1 столовой ложкой творога и 1 чайной ложкой меда. Смойте маску под душем и протрите грудь кубиком льда из отвара трав. Маска отлично подтягивает кожу, питает, увлажняет и делает грудь упругой.

7. Маска из йогурта: Состав: 1 столовая ложка йогурта, 1 чайная ложка витамина Е в масле, 1 яйцо. Все перемешать. Нанести полученную смесь на грудь, слегка помассировать, и оставить на 20 минут. Смыть маску теплой водой. Хорошо подтягивает обвисшую грудь.

8. Дрожжевая маска. 20 г дрожжей растворить в теплой воде до консистенции сметаны, полученную смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Аккуратно смыть маску прохладной водой. Питает кожу груди и придает упругость.

9. Картофельная маска: сваренный картофель – 1 шт, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка сливок, 50 мл растительного масла. Картофель размять вилкой и смешать с остальными ингредиентами. Нанести маску на грудь на 20 мин. Смыть теплой водой, нанести питательный крем. Маска омолаживает, разглаживает кожу, придает груди упругость.

10. Молочная маска. 2 столовые ложки кефира или кислого молока, 1 столовая ложка миндальных отрубей или толокна. Перемешать, нанести на грудь на 15 минут. Обладает хорошим отбеливающим эффектом.

11. Яблочная маска: 1 столовая ложка сливочного масла, 1 чайная ложка меда, и 1 столовая ложка кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж для увеличения груди, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

12. Тоник для улучшения формы груди: 1 столовая ложка сока алоэ, 1 столовая ложка настоя хвоща, 10 капель настойки хмеля, по 4 капли эфирного масла лимона и герани. Все тщательно перемешать, перелить в стеклянный сосуд. Наносить на кожу груди 2 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике в течение недели.

13. Масло какао для груди. Некоторым женщинам масло какао помогает увеличить грудь. Кроме того, оно богато витаминами, питает, подтягивает и омолаживает кожу. Нанесите масло на область подмышек и ниже, а также между грудями. Сделайте легкий поглаживающий массаж этих мест.

14. Отбеливающая лимонная маска. Нарежьте лимон на тонкие ломтики. Смажьте кожу в области груди жирным кремом, затем аккуратно положите сверху кусочки лимона на 10 минут. Дольше держать нельзя! Снимите лимон и смойте кожу под душем. Теперь смочите ватный тампон в молоке и протрите грудь. Маска очень эффективно отбеливает кожу, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек.

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освежитель для унитаза — мастер класс




Ароматерапию можно использовать не только для изготовления
косметики, но и для дома для семьи.

ароматерапия

Освежитель для унитаза

Для любителей всего натурального и существует этот простой и довольно
эффективный рецепт.

Итак, ингредиенты:
200 мл воды
5 листиков желатина
25 мл уксуса (нейтрализует запахи, удаляет жир, антисептическое и
антибактериальное действие)
25 гр соды (нейтрализует запахи, отбеливает, борется с отложением солей,
дезинфицирует, антисептик)
25 гр соли (удаляет пятна, очищает, дезодорирует, абсорбирует грязь,
фиксирует цвет)
Краситель
Эфирные масла
Приготовление:
В части воды растворить желатин. В другой части воды растворить соду,
соль и краситель. Затем соединить все вместе с уксусом, добавить эфирные
масла. Залить в формочки и поставить в морозилку. Получается достаточно
твердое желе, легко разрезается на брусочки, завернуть их в пищевую
пленку и хранить в морозилке. Из этого количества получается 4-5
брусочков (зависит от размеров контейнера для освежителя).
Если хотите, чтобы цвет воды был интенсивным, то красителя надо брать
достаточно много.

освежитель для унитаза

Можно добавить сюда мыльной стружки, но тогда перед добавлением ее
нужно предварительно растопить в воде, на водяной бане или
микроволновке.

Какие эфирные масла можно сюда добавлять:
Лимон – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Сосна – антисептик.
Эвкалипт – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Ель – антисептик.
Мята – антибактериальное, антисептическое, антимикробное,
противогрибковое действие.
Лаванда – противовирусное, противогрибковое, антибактериальное,
антисептическое действие.
Цитронелла – антисептическое, антимикробное действие.
Грейпфрут – антисептик.
Чайное дерево – мощное антибактериальное действие широкого спектра,
противогрибковое, антипаразитное, противовирусное.
Корица –антисептическое, антибактериальное широкого спектра действия,
противовирусное (осторожно! Добавлять немного, очень сильный запах)
Тимьян – антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное.
Гвоздика – мощное антибактериальное действие, противогрибковое,
противовирусное.

Эти блоки получились голубого цвета — таки себе морские освежители. В
них использованы эфиры мяты, тимьяна , эвкалипта, грепфрута. Одного
блока хватает на 2-3 недели, зависит от интенсивности использования
туалета. Унитаз остается беленьким и чистым. Вода голубенькая и царит
запах чистоты и свежести.

А вот следующий блок желтенького цвета и немного отличается от
предыдущего:

блок для туалетаСостав: сода, уксус, мыльная основа прозрачная, мыло
детское, краситель, ароматизатор дыня, глицерин.

Все перемешиваем, предварительно растопив мыльную основу. Кстати, ее
можно так же заменить мыльной стружкой. После этого заливаем в заранее
подготовленный блок (он мог остаться из ранее использованных) и
вставляем в подвеску)) Вуаля!Подробнее на: http://www.mymilady.ru/osvezhitel-dlya-unitaza-master-klass/ © MyMilady

http://blogs.mail.ru/bk/kota1000/64729A0E6FE4C2EA.html

Метки:  

Буженина

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 16:31 + в цитатник
Трудно найти человека, который отказался бы от сочного, так и манящего своим запахом и видом мяса, запеченного с ароматными приправами и специями, разве что этот человек – вегетарианец, хотя даже для них это будет настоящим испытанием убеждений. Буженина – блюдо, известное на Руси еще с древности, подающееся как в повседневности, так и на праздничный стол. Как научиться готовить по-настоящему сочную и ароматную буженину – раскрываем секреты и тонкости приготовления.


Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Бабченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель “Фри” из духовки

Ингредиенты:

5-7 шт картофеля среднего размера
2 яичных белка
паприка
соль по-вкусу

Приготовление:

Многие из нас любят картофель “Фри”, но все прекрасно знают, что он не полезен для здоровья. Этот рецепт будет палочкой-выручалочкой для многих любителей картошечки “Фри”, и тем более такую картошку можно смело давать детям.
Для приготовления картошку нужно помыть, почистить и порезать брусочками толщиной 1 см.
Яичные белки взбить с солью до мягких пиков.
Выложить белки в порезанный картофель и хорошо перемешать, чтобы каждый брусочек был в белке.
Противень застелить пекарской бумагой и выложить на него картофель. Сверху картофель посыпать паприкой.
Поставить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, и выпекать до румяной корочки.
Картофель “Фри” нужно есть сразу в горячем виде.
http://neovote.ru/kartofel-fri-iz-duxovki/
2 (604x453, 44Kb)

Метки:  

Сочетание цветов

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 15:23 + в цитатник
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.


Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Кисло-сладкий соус

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 15:05 + в цитатник
- 2 небольших луковицы
- 2 зубчика чеснока
- 1 кусочек имбиря (примерно 5 см длиной)
- 2 ст. л. растительного масла (я использовала оливковое)
- 2 ст.л. соевого соуса
- 2 ст.л. сухого белого вина
- 1 ст.л. яблочного уксуса
- 3 ст.л. кетчупа
- 2 ст.л. коричневого сахара
- 125 мл фруктовый сок (апельсиновый, или ананасовый - или ананасовое пюре),
- 1 ст.л. крахмала
- 2 ст.л. воды

Приготовление:

1. Мелко нарезаем лук, чеснок и имбирь.
2. Хорошо нагреваем растительное масло в сковороде. Обжариваем лук, чеснок и имбирь, буквально 2 минуты, пока лук не станет мягкий и прозрачный. Убираем в сторону.
3. В небольшой кастрюльке смешиваем соевый соус, вино, сок, уксус, кетчуп, сахар. Хорошо перемешиваем.
4. Добавляем смесь овощей к смеси жидкостей, хорошо перемешиваем. Даём соусу закипеть.
5. Смешиваем крахмал с водой.
6. Постоянно помешивая соус, вливаем крахмал тонкой струйкой.
7. Помешивая, варим, пока соус не достигнет желаемой консистенции.
8. При желании соус можно процедить, для красоты. Но я чаще всего оставляю овощи в соусе, так вкуснее.
9. Вот и всё. Соус готов. Быстрый и простой рецепт этого соуса поможет вам украсить любое мясное, и не только мясное, блюдо.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Психология отношений

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 14:44 + в цитатник
Мужчина привязан к одной женщине, а женщина привязана к одному мужчине, это благоприятно как для их психики, так и для успеха и благополучия в их жизни. Когда у мужчины и женщины образуется связь, их тонкие тела переплетаются, образуя Одно. Идет взаимообмен энергий, женщина дает мужчине свою женственность, мужчина ей свою мужественность, так они обретают единую Силу, Шакти, становятся единым организмом.

Почему нам не нравится, когда нам изменяют? Потому что нас лишают тонкой энергии, Шакти, нас словно обворовывают. Нормальная женщина не пойдет на измену, она расцветает, раскрывает свою женственность именно с одним мужчиной, она становится истинно счастливой от преданности единственному мужчине. Как и мужчина обретает разумность, мужскую силу, способность достигать успеха, будучи верным одной женищине.

Многие сейчас начинают понимать силу верности, силу целомудрия. Но что делать, если в прошлом у вас не было этих знаний, если остались кармические связи из прошлых жизней, если есть незаконченные отношения в этой жизни, и эти эфирные связи сейчас не дают вам построить новые гармоничные отношения или препятствуют развитию уже созданных отношений?

Самое главное – это правильно завершить все отношения. Во время разрыва мы испытываем болезненные эмоции, и очень важно не хранить в себе эту боль, а высказаться. Хорошо проговорить о своей боли или обидах близким людям, родственникам, подругам, которые вас поддержат. Иначе рана не заживет, останется неприятный болезненный осадок в душе. И еще один важный момент, необходимо уметь расставаться с любовью и прощением. Ошибка в том, что большинство расстается, испытывая негативные эмоции, не помня о хороших моментах. Но восстанавливает сердце именно любовь.

После разрыва необходимо дать себе время, чтобы восстановиться. Многие, чтобы не испытывать болезненных ощущений после расставания, вступают в другие отношения, переключают внимание на другого человека. Люди не дают время зажить своим ранам. Но хороших отношений из этого не получится, все проблемы предыдущих отношений перейдут в эти, потому что тонкое тело не очищено, в них еще есть память о другом человеке. Чтобы восстановиться после разрыва должен пройти минимум год.

Почему многие отношения, браки, заканчиваются разрывом? Во многих случаях это как раз связано с тем, что они были построены в неблагоприятное время, когда человек еще не восстановился после предыдущих отношений, он еще себя не очистил, не проработал обиды. Поэтому очень важно, если вы хотите создать по-настоящему крепкие, гармоничные отношения, дать себе как минимум год на очищение, восстановление

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Герпес на губах?Избавимся быстро!

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 11:45 + в цитатник
1. Используйте обычную поваренную соль.
3-4 раза в день прикладывайте к "простуде" несколько крупинок мелкой соли, и герпес заживает гораздо быстрее, чем от любого лекарства.

2. А еще можно каждый час класть на язык маленькую щепотку соли и потихоньку ее рассасывать.

3. Успешно борется с герпесом следующая мазь:
Берем 2 столовые ложки йогурта, добавляем 2 измельченные дольки чеснока, 1 чайную ложку любого растворимого кофе, столько же меда и пшеничной муки.
Хорошо все размешиваем и накладываем небольшое количество смеси на пораженные герпесом участки губ.
После того, как мазь подсохнет и отвалиться, накладываем свежую порцию. Через 3 дня от герпеса не будет и следа.

4. Если вы не хотите готовить мазь, то можно просто натирать больное место на губах разрезанной долькой чеснока. После этого нужно смазать болячку медом, смешанным в равных частях с яблочным уксусом.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Творожный кекс

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 11:28 + в цитатник
●2 ст. муки
●150 гр. сливочного масла
●1 ст. сахара
●250 гр. творога
●2 яйца
●1 ч.л. разрыхлителя
●ваниль
●изюм

Приготовление:

Мягкое масло растереть с творогом. Яйца взбить с сахаром до пышной белой массы. Соединить творожную смесь с яичной, добавить ваниль. Постепенно просеивать муку, смешанную с разрыхлителем и замесить тесто - оно будет очень густое. Можете его немного разбавить молоком - 2-4 ст.л.
Замочите в горячей воде изюм на 10 минут. Отожмите его от воды или слегка обсушите на бумажных полотенцах, а затем добавьте в тесто и всё перемешайте.

Разогрейте духовку до 180С. Выложите тесто в смазанную маслом форму и выпекайте 1-1,5 часа. Готовность проверьте спичкой.
79HFjEf4PQk (500x375, 52Kb)


Понравилось: 1 пользователю

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

Среда, 04 Сентября 2013 г. 10:37 + в цитатник
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Метки:  

Без заголовка

Среда, 04 Сентября 2013 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение рака бархатцами

4360286_521e20d52985_1_ (346x22, 5Kb)



Противораковое лечение на основе бархатцев и продуктов пчеловодства по методу академика Бурдака Ивана Григорьевича. Компоненты для лечения: цветы бархатцы мелкоцветные (другие названия: чернобривцы, укр. чорнобривці, лат. Tagetes patula), натуральный мед, цветочная пыльца, виноградный сок.

Утро.
Компоненты для лечения: натуральный мед, бархатцы мелкоцветные.

За 1 час до завтрака съесть 2 стол. л. цветочного меда. Мед слизывать с ложки, интенсивно орошая слюной, ничем не запивая. Через 30 мин. принять напар из бархатцев – 100 гр. А еще через 30 мин. позавтракать.

Напар из бархатцев готовить так: 6 высушенных цветков заливают 0,5 л. кипятка и 3 часа настаивают, затем процеживают. Запаривать бархатцы лучше с вечера, хранить напар нужно в холодильнике или другом прохладном месте. Перед употреблением напар подогреть. Во время цветения можно запаривать свежие цветки (5-6 штук) и настаивают 1 час, процеживают. Запаривать бархатцы лучше всего в термосе, глиняной или фарфоровой посуде, хорошо накрыв и укутав её.

Количество цветков для 1-го курса лечения – 360 шт. и для повторного – 360 шт. Цветочного меда необходимо 120 стол. л. и еще 120 стол. л. для повторного курса.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Время переваривания пищи в желудке

Время переваривания пищи в желудке


1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
 
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
 
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
 
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
 
5-6 часов - грибы, шпик.
 
 

 


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка длинного женского жилета с коротким рукавом в пяти размерах.

 

Источник.

Выкройка длинного женского жилета с коротким рукавом в пяти размерах.Готовая выкройка.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная мазь быстрого залечивания. Проверенная народная медицина!

101518861_68215eba392c855f865a65dfe7a4ab3d копия (300x225, 41Kb)
Мазь довольно быстро залечивает раны, язвы, рассасывает уплотнения от уколов, синяки после ушибов, помогает при ревматизме, радикулите, остеохондрозе, артритах и полиартритах. Средство многими не раз испытано, так что надеюсь, что и вам оно принесет радость выздоровления.

images (135x95, 3Kb)

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские взбитые масла

baby-oil-2 (502x319, 85Kb)

Это масло-бальзам очень легко приготовить! Чтобы добиться воздушности, необходимо лишь с помощью ручного миксера или венчика взбить почти остывшую консистенцию до состояния сливок.

Стоит отметить, что взбитые масла с соевым воском получаются более мягкие и воздушные. Добавляется воск в состав для загущения консистенции, поэтому отрегулируйте рецепт в соответствии со своими требованиями и пожеланиями.

Консерванты здесь не нужны, тем более мы изготавливаем детское средство и среди ингредиентов нет водных компонентов. Добавление экстракта розмарина также увеличит срок хранения, так как это природный антиоксидант.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 рецептов сахарного скраба

sugar-scrab-1 (700x550, 59Kb)

Сахарный скраб – идеальное средство не только для отшелушивания мертвых клеток, но и ухода за кожей тела.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшая тренировка для всего тела! Комплекс упражнений.

Лучшая тренировка для всего тела! Комплекс упражнений.

Картинки с упражнения в формате gif, поэтому прячу все под кат

Смотреть упражнения!

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь французский маникюр в домашних условиях сделать не сложно!


Кто же не хочет иметь всегда ухоженные и красивые руки? Мало кто, просто времени порой не хватает. А ведь наши руки всегда у всех  на виду. Маникюр это, можно сказать, обязательная процедура, после которой на свои руки можно и полюбоваться. Если Вы считаете, что это очень дорогое удовольствие, то Вы можете его сделать и дома. 



Как видите, маникюр не такое это уж и сложное дело, как Вам кажется. Сейчас очень многие  делают  французский маникюр в домашних условиях  . И с  ним Вы можете сами справиться легко . Поняв  эту технику маникюра, Вы сможете без каких либо усилий  сделать уже какой то стильный дизайн ногтей. Посмотрите на эти очень красивые идеи дизайна ногтей.

 

belie-nogti-manikjur (510x383, 106Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приводим себя в идеальную форму.

Следуя занятиям по этой формуле, Вы быстро приведёте своё тело в идеальную форму.

101799974_zdKXwNWM6jI (560x286, 131Kb)

 

eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3


Метки:  

13 способов обмануть аппетит

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 20:58 + в цитатник
•Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. ернышки нужно хорошо разжевать.

• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.

• Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

• Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

• Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.

• Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

• Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.

• Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.

• На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.

• Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.

• Разжевывай пищу медленно и тщательно.

• Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Хелена_С
Страницы: 339 ... 286 285 [284] 283 282 ..
.. 1 Календарь